سایر خبرها
این مشاغل به زانوهای شما آسیب وارد می کنند!
، آسیب دیدگی بر اثر ضربه در رقابت ها و مسائلی از این دست می تواند به زانوی ورزشکاران صدمه جدی وارد کند. آسیب به زانو زانویی که مستعد آسیب دیدگی است، با فعالیت هایی مثل بالا رفتن از پله بیشتر تهدید می شود برای جلوگیری از آسیب زانو چه باید کرد؟ بیش ازحد استراحت نکنید کم تحرکی به بهانه استراحت می تواند عضلات شما را ضعیف کند و درد مفاصلتان را شدت بخشد ...
فواید گلاب را بشناسید
استفاده کرد. گلاب حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی است و از خواص ضدعفونی کننده، ضد باکتری، ضد پیری و ضد التهاب سود می برد. در ادامه با برخی از فواید گلاب برای پوست، مو و سلامت کلی بیشتر آشنا می شویم. تونر عالی برای پوست خشک گلاب یک تونر (مایع آرایشی برای پاکسازی پوست و باز کردن منافذ آن) خوب، به ویژه برای پوست های خشک است. این محصول می تواند به کاهش خشکی کمک کند و پوست را مرطوب ...
دور این 5 خوراکی را خط قرمز بکشید!
آن دیابت، بیماری های قلبی و سرطان را به همراه دارد. محققان می گویند مصرف گوشت های فراوری شده علائم مربوط به آسم را نیز وخیم تر می کند. همچنین یک پژوهش نشان داد، کسانی که زیاد گوشت فراوری شده می خورند، معمولا سبک زندگی ناسالمی دارند، سیگار می کشند، کم ورزش می کنند و اکثرا چاق هستند. در طی این پژوهش حدود ده هزار نفر به علت بیماری های قلبی، سرطان و بیماری های تنفسی جان خود را به دلیل مصرف این دسته از ...
کمر درد بارداری، این ورزش ها توصیه شده است
ورزشی بهتر از ورزش نکردن است. حتی 10 دقیقه پیاده روی قبل از ناهار مفید است. تمرینات استحکام دهنده تقویت عضلات شکم ، کمر، لگن، باسن و ران باعث پیشگیری و کاهش درد در ناحیه کمر می شود. این حرکات بایستی به آرامی و به طور کنترل شده اجرا شوند. 3 تا 10 دقیقه این حرکت را نگه دارید ( روی این حرکت مکث کنید ) و بعد استراحت کنید و مجدداً آن را تکرار کنید . باید 10 تا 30 بار این حرکت تکرار ...
گاپ ، سدی ترکی که در ایران گرد و خاک به پا می کند
مشکلات عدیده اهالی جنوب اضافه شد. همزمان با گرم تر شدن هوا در تابستان کم سابقه ایران، جنوبی ها دمای نزدیک به 50 درجه را بدون برق و امکان استفاده از وسایل سرمایشی می گذرانند. ریزگردها چند سالی است که بلای جان مردم جنوب ایران شده اند و نفس شان را تنگ کرده اند، هر بار دلیلی برای بروز این پدیده عنوان می شود و راهکاری ارایه. کارشناسان معتقدند عامل عمده بروز ریزگردها خارج از ایران است، اما راهکارهایی ...
مراقب گزش مرگبار حشرات باشید/ آنچه باید بعد از گزش های خطرناک انجام داد
را باید بی حرکت و هم سطح یا کمی پایین تر از سطح قلب نگه داشت. بهمنش گفت: گزش عقرب می تواند منجر به بروز درد شدید در ناحیه گزش شود اما با اینکه علائم تهدیدکننده حیات و حوادث منجر به مرگ به ندرت رخ می دهد، مصدوم را به نزدیک ترین مرکز درمانی برای تزریق پادزهر منتقل کنید. وی بیان کرد: زنبور گزیدگی ممکن است در اثر نیش انواع زنبور مانند زنبور عسل و زنبور سرخ بروز کند، همچنین از ...
درد سیاتیک در بارداری
سلامت سمیه مقصودعلی: لذت درک حرکات جنین چیزی نیست که ساده بتوان از آن گذشت اما وقتی درد امانت را ببرد، دیگر متوجه حرکت های جنین ات نمی شوی! درد سیاتیک از دردهای نفس گیری است که برخی خانم ها در طول بارداری دچار آن می شوند و دلیل آن فشاری است که بارداری به کمر وارد می کند. در بسیاری از خانم ها درد با کمی استراحت یا راه رفتن و گرم کردن عضلات پشت پا برطرف می شود اما گاهی حتی استامینوفن هم اثر ندارد ...
ورزش های خطرناک در بارداری
...: هنگامی که باردار هستید باید از فعالیت هایی که احتمال سقوط، افتادن یا ضربه خوردن به شکم را دارند، پرهیز کنید. در ضمن، ورزش ها یا سرگرمی هایی که در ارتفاع بیش از دو متر از سطح زمین انجام می شوند نیز بسیار خطرناک هستند و احتمال کمبود اکسیژن برای مادر و جنین وجود دارد. هنوز کارشناسان در مورد خطرات احتمالی افزایش دمای بدن در طول ورزش با یکدیگر به توافق نرسیده اند اما ورزش ها و ...
کمردرد در بارداری، خوراکی های شفابخش
...: فشار با انحنای کمر، در خانم های بارداری که ناراحتی های ستون فقرات دارند، مثلاً مبتلا به دیسک یا ساییدگی مهره هستند، در مقایسه با دیگران بیشتر است و در نتیجه کنترل افزایش وزن اهمیت بیشتری پیدا می کند. در عین حال گر چه نمی توان با تغذیه به طور کل التهاب و درد را از بین برد اما توصیه هایی می شود که به کاهش میزان التهاب در سراسر بدن کمک می کند. برخی مواد غذایی التهاب زا هستند و برای ...
ضدالتهاب های طبیعی را بشناسید
این که باعث می شود بدن هورمون های ضد التهابی ترشح کند. این هورمون ها به خانواده ی کورتیزون تعلق دارند. از قرن ها پیش اطبا برای تسکین و درمان روماتیسم از برگ های انگور فرنگی استفاده کرده اند. برگ های انگور فرنگی در درمان مشکلات مجاری تنفسی (تب یونجه، حساسیت به گرد و غبار، آسم آلرژیک)، مشکلات مجاری ادرار، التهاب های عمومی بدن و غیره موثر است. روش مصرف: هر روز سه مرتبه قبل از غذا 30 تا 50 ...
راه های مراقبت از فرد گرمازده/ 16 نفر درخوزستان بستری شدند
تماس بگیرند. ورناصری توصیه کرد: برای پیشگیری از گرمازدگی باید کارهای روزانه را در ساعات خنک انجام، از فعالیت های طولانی خودداری کرده و بین کارهای خود زمانی برای استراحت و بازیابی بدن خود درنظر بگیرند. وی با تأکید بر لزوم پرهیز از ورزش های طولانی مدت در این روزهای گرم بیان کرد: افراد در معرض خطر گرمازدگی نباید برای انجام کارهای غیرضروری از خانه خارج شده و کارهای ضروری خود را ...
آشنایی با غذاهای سنتی استان سمنان
است مشکلات فراوانی است که به دلیل مصرف بیش از حد آن بوجود می آید. طبق آمار ارائه شده توسط پزشکان و متخصصان تغذیه و سلامتی، متاسفانه استفاده از گوشت قرمز در برنامه ی غذایی مردم ایران، به طرز بسیار نگران کننده ای رو به افزایش است که از مهم ترین عوارض و مضرات آن می توان به بروز بیماری های خطرناکی از جمله ابتلا به دیابت نوع 2 اشاره کرد. البته این مسئله به این معنا نیست که می توان از مصرف این ماده ی ...
عوامل موثر در ایجاد حاملگی چندقلو
،احتمال مرگ و میر جنین یا نوزاد متولد شده بیشتر می باشد. امروزه با استفاده از دستگاه مراقبت ویژه نوزاد (NICU) و داروهای جدید ،میزان زنده ماندن چندقلوها افزایش یافته بطوریکه حتی بسیاری از5 قلوهای بدنیا آمده زنده مانده و به زندگی خود ادامه داده اند. 5- گونادوتروپین های اندروژنی: دلایلی در خصوص اثر افزایشFsH بعد از مصرف طولانی مدت قرص های جلوگیری از حاملگی و حاملگی بعد از قطع آن گزارش شده ...
بهترین وضعیت خواب در حاملگی(1)
توجه کنید: یک دوش آب گرم قبل از خواب بگیرید قبل از خواب شیر گرم و یامخلوط آب گرم با آب لیموی تازه بنوشید نور و صدای اضافی را حذف کنید طی 2 ساعت قبل از خواب غذای سنگین نخورید ورزشهایی مثل نفس کشیدن عمیق را تجربه کنید به پهلوی چپ خوابیده و از بالشهای متعدد در قسمتهای حساس بدن استفاده کنید از ماساژ قسمتهای مختلف بدن بهره ببرید از خوردن محصولات کافئین دار ...
گرما؛ آلودگی هوا را تشدید کرد
سطح ازن بالا است، زیاد است که این خود باعث افزایش احتمال تاثیر ازن بر آنان می شود. همچنین احتمال بروز آسم در کودکان بیشتر از بزرگسالان است. بر اساس گزارشات سازمان بهداشت جهانی، تنفس ازن می تواند انواع مشکلات سلامتی از جمله درد قفسه سینه، سرفه، سوزش گلو و گرفتگی ریه را ایجاد کند. همینطور می تواند برونشیت، آمفیزم (نوعی بیماری ریوی است که منجر به از بین رفتن خاصیت ارتجاعی ریه و از بین رفتن ...
خانم های باردار می توانند باقالا بخورند؟
...> باقالا و تقویت قوای جنسی باقالا خواص جسمی و حتی روحی بسیار زیادی دارد که از مهم ترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: - تقویت کننده قوای جنسی است. - ویتامین A موجود در آن باعث تقویت بینایی می شود. - فسفر آن به تقویت بهره هوشی کمک می کند. - باعث کاهش خستگی های جسمی و فکری و رفع ضعف اعصاب می شود. - برای درمان رماتیسم، درد مفاصل و سیاتیک ...
ورزش های ممنوعه در دوران بارداری
تحت تاثیر تغییرات فیزیولوژیک، رشد جنین و رحم و تغییرات آناتومیک قرار می گیرد، بنابراین برای جلوگیری از آسیب های احتمالی و ضعف در ساختمان عضلانی- اسکلتی، باید تمامی عضلات به خصوص عضلات کف لگن و جدار شکم را از طریق ورزش های ملایم مخصوص بارداری تقویت کرد. تغییرات دوران بارداری می تواند باعث کمردرد، پشت درد، درد مفاصل، اختلال در گردش خون، مشکلات گوارشی و تنفسی و شل شدن عضلات شکم و کف لگن شوند. وجود ...
10 راه برای مقابله با روزهای دردناک
مزمن کمک کند. ماساژ آرامش بخش و تسکین دهنده است و اگر یک فرد تنها و گوشه گیر باشید ماساژ درمانی این امکان را می دهد که با فرد ماساژور نیز گفتگو کنید و از تنهایی درآیید. به طورکلی، ماساژ می تواند به طور مستقیم روی عضله های دردناک شما اثر بگذارد و باعث تسکین درد آن ها شود. 6. از درمان های موضعی استفاده کنید. دکترنس می گوید: درمان های موضعی یکی دیگر از روش هایی هستید که می توانند باعث تسکین ...
راهکارهایی برای درمان ویار در هفته چهاردهم
حاملگی دوباره بروز کرده و تا آخر حاملگی ادامه یابد. شایعترین توصیه هایی هستند که معمولاً متخصصین زنان و ماماها به بیمارانشان می کنند: - وعده های غذاییتان را کوچک و متعدد کنید تا معده تان هیچوقت خالی نباشد. بعضی زنان معتقدند که کربوهیدرات ها در هنگام تهوع بهترین خوراکی هستند ولی یک مطالعه کوچک نشان داده است که غذاهای دارای پروتئین بالا احتمالاً اثر بهتری دارند. - سعی ...
بارداری پوچ چیست؟
سلامت ایران : متاسفانه بارداری پوچ ابتدا دقیقا مثل یک بارداری طبیعی است. یعنی علایم بارداری طبیعی مانند قطع عادت ماهیانه، خستگی و حساس شدن پستان ها را هم می توان مشاهده کرد. به علاوه تست بارداری هم مثبت است، اما در برخی موارد نشانه هایی را هم از خود بروز می دهد. پس اگر یکی از نشانه های زیر را مشاهده کردید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید: - فشار یا درد لگنی - حالت تهوع و سرگیجه ...
از بین بردن ورم بارداری
... چگونه ورم ناشی از بارداری را تسکین دهیم در دوران بارداری به دلیل تجمع آب و مایعات در بخش های خاصی از بدن اغلب مادران باردار با ورم بدن روبه رو هستند. این ورم معمولا در بخش های سر، صورت، زیر چشم ها و سایر اندام های بدن دیده می شود. یکی از مهم ترین نکاتی که ممکن است در جریان تولید این ورم ها در بدن موثر باشد مصرف برخی مواد غذایی و حساسیت مادر به آنهاست که در جریان گردش آب و مایعات در بدن ...
سفر در بارداری (2)
بارداری نزدیک می شوید. این وضعیت شما را زود خسته می کند. دردها و مشکلات جدیدی بروز می کنند، خصوصاً پشت درد، پاهای متورم و البته مثانه ای که احساس می شود همیشه در حال انفجار است. برای بلند شدن از جای خود، بیرون رفتن از ماشین و یا جای گرفتن در فضایی کوچک (به صندلی هواپیما و آن توالت های کوچک فکر کنید) با مشکل رو به رویید. نمی توانید در جای ثابتی برای مدت زیاد بنشینید و برای یافتن وضعیت راحت تر نیاز ...
بزاق کنه شفابخش است – ایسنا
شیمیایی کموکین را خنثی کند. پروفسور “شومو باتاچاریا”( Shoumo Bhattacharya ) محقق ارشد این پروژه گفت: با استفاده از این روش ما امیدواریم بتوانیم یک روند درمانی موثر برای بیماران مبتلا به این بیماری طراحی کنیم. وی ابراز امیدواری کرد که با استفاده از این پروتئین بتوان برای بسیاری از بیماری های دیگر که در آنها نیز نقش التهاب در پیشرفت بیماری پررنگ است، روند درمانی موثرتری طراحی کرد. بیماری هایی نظیر آرتریت(التهاب مفاصل)، پانکراتیت(التهاب لوزالمعده)، حمله قلبی و سکته مغزی از جمله این موارد هستند. اخبار روز ، پامچال نیوز = ...
چند راهکار برای درمان پوست چرب
آب سرد به صورتتان بپاشید. مصرف پروتئین را افزایش دهید، ولی مصرف مواد شیرین، نمک و مایعات را کاهش دهید. منابع غنی پروتئین عبارتند از تخم مرغ، لبنیات، گوشت ها و حبوبات. به مقدار کافی بخوابید و استراحت کنید، زیرا ترمیم سلول های پوستی در حالت استراحت و خواب به نحو مطلوبی صورت می گیرد. ورزش کردن برای حفظ سلامت پوست مفید است، زیرا جریان خون را در پوست افزایش می دهد ورزش منظم باعث تغذیه پوست و پاکسازی آن از مواد زائد و مضر می شود. نبض ما – گردآوری منابع الودکتر، تبیان، پارسی طب ...
جوانسازی پوست
. نتایج هایفو بسیار شبیه به لیفت صورت است، بدون این که تزریق یا عمل جراحی انجام شود. مزیت دیگر هایفو عدم نیاز به استراحت پس از عمل است. این تکنیک برای صورت و کل بدن کاربرد دارد و بر خلاف لیزر و آی پی ال هر فردی با هر رنگ پوستی می تواند از آن بهره بگیرد. مزوتراپی: در مزوتراپی از تحریک فیزیکی (مکانیکی) و شیمیایی استفاده می شود. دوز کمی از داروهای مختلف در مناطق خاصی از بدن، بسته ...
دستور خوراکی برای پیشگیری از میگرن
این تخم مرغ مصرف نمی کردید، مصرف این ماده غذایی برای چند روز و بررسی نتایج و این که آیا اثر مثبتی بر کاهش میگرن داشته است را مد نظر قرار دهید. از سوی دیگر، اگر تخم مرغ مصرف می کنید، به مدت چند روز مصرف آن را قطع کرده و تفاوت ها را بررسی کنید. چای همه خوراکی هایی که مصرف می کنیم حالت جامد ندارند و بر همین اساس، نمی توان قدرت شفابخشی چای را نادیده گرفت. چای، از جمله دو نوع چای ...
شکم چاق بیمارتان می کند!
به گزارش تیتر شهر؛ شاخص چاقی شکمی یا نسبت دور کمر به باسن که به اختصار WHR گفته می شود، در حقیقت معیاری برای بیان نحوه توزیع چربی در بدن است، چراکه نحوه توزیع در نواحی مختلف از اهمیت بسیاری برخوردار است. طبق تعریف، چاقی براثر افزایش بیش از حد بافت چربی در بدن است که باتوجه به نوع تجمع آن به انواع گوناگون از جمله شکمی تقسیم بندی می شود. این در حالی است که به گفته دکتر مجید ...
بیماری های شایع و مسری کودکان و درمان آن
. نشانه های آن تب، گلو درد و بروز دانه های قرمز رنگ بر سطح بدن و به ویژه صورت و اطراف دهان است. قرنطینه بیمار ضروری است و از آن جا که زن باردار به راحتی به سرخچه مبتلا می گردند باید بیمار را از وی دور داشت تا عوارض آن متوجه جنین نشود. کودکان و نوجوانان در معرض این عارضه هستند و فصل شیوع آن بهار است. پیش گیری با واکسن انجام می شود. کزاز: باسیل این بیماری از تماس با خاک آلوده به ...
مراقب گزیدگی حشرات و جانوران درگشت و گذارهای دشت و جنگل باشید
...> وی توصیه کرد تا در این مواقع از قراردادن مستقیم یخ روی پوست اجتناب شده و از گرم کردن موضع نیز پرهیز شود. بهمنش ادامه داد: درمناطقی که حشرات زیادی وجود دارد، بهتر است روی پوست بدن به ویژه بدن کودک از کرم های دور کننده حشرات استفاده کرد. اما باید توجه داشت استفاده دائم از این مواد سبب حساسیت بیشتر می شود. اجتمام**9185*1724* دریافت کننده: سادات حسینی خواه * انتشار: حسین فتح الهی آگاهی از آخرین اخبار اجتماعی و حوادث ایران و جهان در کانال تلگرام گروه اجتماعی ایرنا @irnaej https://t. ...
طرز تهیه حمص با نخود (پیش غذای خوشمزه لبنانی)
گرفتگی ها، مُدر(ادرار آور) و برای درد سینه و زخم های ریه مفید است. خوردن آب خیس کرده نخود برای کاهش ورم لثه ها و تسکین درد دندان مفید است. خواص روغن نخود: طبع روغن نخود گرم و خشک و تند و با قدرت نفوذ بالاست. حالت روان و رنگ قهوه ای تیره داشته و در دمای 15- درجه منجمد می شود. روغن نخود مقوی مو است. روغن نخود درد دندان و لثه را تسکین می دهد. روغن نخود موثر در دردهای سرد است ...