خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مشاهده این هشدار در بدن، فورا به پزشک مراجعه کنید
خوردن تعادل هورمونی بدن زنان است. هیرسوتیسم یک بیماری پزشکی است که بیشتر بخاطر عدم تعادل در هورمون های جنسی به ویژه هورمون های مردانه به نام آندروژن ایجاد می شود. یکی از شایع ترین علل سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، که در دوره بارداری به وجود می آید. چنین مشکلی در بانوان موجب افزایش بیش از حد وزن، رشد بی رویه موهای درشت در بدن می شود که بطور معمول مردان از چنین شرایطی برخوردار هستند. ...
نکات طلایی برای سلامت کبد
. بنابراین تمام داروها و مکمل های گیاهی باید تحت نظر پزشک و با وسواس مصرف شوند. -چاقی و اضافه وزن چاقی منجر به تجمع چربی در کبد و کبد چرب غیر الکلی می شود و ممکن است باعث تورم کبد شود. بنابراین کاهش وزن اولین قدم در جهت سلامتی کبد است. -مصرف بیش از حد ویتامین A معمولا بدن از طریق مصرف میوه و سبزیجات، به ویژه آنهایی که رنگ نارنجی و زرد دارند، ویتامین A مورد نیاز خود را تامین ...
اگر نگران سلامتی خود هستید، بخوانید!
شما بهم می ریزد. علاوه بر تنظیم خواب، نظم شبانه روزی شما به زمانبندی فرآیندهای دیگر مثل خوردن و تنظیم دمای بدن مرتبط می شود. بعلاوه، ملاتونین نقش کنترل کننده هورمون های دیگر را نیز بازی می کند. بنابراین پیامدهای یک نظم شبانه بهم ریخته بسیار حائز اهمیت است و با هر سیستم فیزولوژیکی می تواند باعث بروز مشکلاتی شود. بالا رفتن احتمال ابتلا به سرطان، ضعف سیستم ایمنی بدن، مشکلات سوخت و ساز و ...
گفتگویی جذاب و خواندنی با مهرداد زهری بازیکن سابق تیم های استقلال تهران
...، تمرین، با ممارست بعد از تمرینات تیم تمرینات اختصاصی برای خودم انجام میدادم و استراحت و تمرین و تغذیه و خواب استراحت به دور از همه حواشی فقط به فکر این بودم که باید فوتبالم رو ارتقاء بدم باید ببینم که من روزی که هلال احمر فومن بازی میکردم اون جا به نقطه ای رسیده بودم که تصورم این بود که باید برای پیشرفت هجرت کنم و باید دنبال تغییر باشم رفتم تیم مردمی سپیدرود، یکی از بهترین مهاجمان تیم سپیدرود ...
کاهش استرس با این 10 ماده غذایی
منجر به افزایش سطح سروتونین می شوند؛ منبع ثابت شیمیایی که منجر به ایجاد احساس خوب می شود. نان های سبوس دار، ماکارونی و غلات صبحانه بعلاوه بلغور جو شامل این کربوهیدرات ها هستند که منجر به تثبیت سطح قند خون نیز می گردند. پرتقال مطالعات نشان می دهد ویتامین ث موجود در پرتقال سطح هورمون های استرس را مهار می کند و منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. در یک مطالعه، افراد مبتلا به ...
نوشیدنی تابستانی که مثل ساکشن شکم شما را کوچک می کند
عروق به همراه داشته و حتی سکته های مغزی و قلبی را در پی دارد. برخی افراد با وجود چاقی شکمی فرصتی برای ورزش و تحرک ندارند به همین دلیل متخصصان تغذیه و طب سنتی موادغذایی را توصیه می کنند که چربی سوزی را افزایش و کاهش سایز دور شکم را سرعت می بخشد. در این اینجا ما به شما یک دستورالعمل ارائه می دهیم که به کمک آن می توانید بدون ورزش از شر چربی های دور شکمی خلاص شوید. در ...
شما هم عاشق شیرینی خوردن هستید؟
استرس دارید؟ با فکر کردن به احساساتی که هوس های غذایی را ایجاد می کنند، می توانید به تدریج میل به مصرف شیرینی را کنترل کنید. گاهی اوقات یک استراحت کوتاه حین کار، قدم زدن یا صحبت با یک دوست، می تواند نیاز به مصرف شیرینی را از بین ببرد. در هنگام غذا خوردن، از کارهایی که باعث حواس پرتی می شود مانند تماشای تلویزیون یا صحبت با تلفن، اجتناب کنید. شناسایی مواد غذایی حاوی شکر همیشه ...
از علائم هپاتیت چه میدانید؟
تا به حال چند بار برای تان پیش آمده است که از لیوان مشترک بدون هیچ واهمه ای نوشیدنی بنوشید یا از قاشقی که فرد دیگری با آن قبلا غذا خورده استفاده کنید؟ در صورت انجام این کار، ممکن است به هپاتیت نوع آ مبتلا شوید. به گزارش نبض ما به نقل از همشهری تندرستی، شاید تصور کنید استفده از لیوان مشترک تنها شما را در معرض ابتلا به سرماخوردگی قرار می دهد، در حالی که سخت در اشتباه هستید. ...
چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟
... برای بهبود پوست چرب به روش های طبیعی و گیاهی می توان از موارد زیر نیز استفاده کرد. روزانه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام ها و سیستم گوارشی بدن می شود. روغن تخم کتان غنی از اسیدهای چرب امگا است و وقتی خورده شود، تولید چربی پوست را تنظیم می کند. یکی از درمان های خانگی برای کنترل پوست چرب ، شیر است. می توانید شیر را ...
دارچین عوارض دیابت را کاهش می دهد
افزایش سنتز گلیکوژن می شود، افزود: به دلیل آن که انسولین نقش کلیدی در متابولیسم چربی را دارا است، مصرف دارچین باعث بهبود در متابولیسم چربی در محیط بدن می شود. سطح بالای مواد آنتی اکسیدان موجود در دارچین سبب می شود تا این گیاه به عنوان محافظ سلول در برابر آسیب های شیمیایی شامل سموم محیطی، کاهش دادن پراکسیدهای لیپیدی و محافظت کبد در برابر انواع استرس ها عمل کند، به این ترتیب دارچین در بهبود وضعیت ...
این علائم می گوید شما کمبود ویتامین دارید!
هورمون های تیروئید نقش اساسی دارد. هورمون های ترشح شده بر اثر ید در فعالیت های مهم بدن مانند رشد و تکامل جسمی و عصبی، سوخت و ساز مواد غذایی، حفظ دمای بدن، تولید انرژی، عملکرد طبیعی مغز و سلول های عصبی نقش اساسی دارد. ید به طور طبیعی در آب، خاک و برخی مواد غذایی مانند آبزیانی همچون ماهی، وجود دارد. بهترین راه برای تامین ید مورد نیاز بدن، استفاده از نمک های ید دار است. یکی از اختلالات ناشی از کمبود ید ...
این برنامه های غذایی موجب سریعتر دویدنتان می شود
استاد فیزیولوژی کاربردی در دانشگاه اکستر، شاید بهترین محقق شناخته شده در این زمینه باشد. او در زمینه تاثیر چغندر روی ورزش مقالات و تحقیقات زیادی را منتشر کرده است. دکتر جونز می گوید: نیترات موجود در چغندر می تواند در بدن تبدیل به اسید نیترات شود که می تواند باعث گشاد شدن رگ های خونی شود و اجازه دهد اکسیژن بیشتری به ماهیچه ها برسد بنابراین عملکرد عضلات در در تولید انرژی افزایش می یابد ...
بیماری که به قاتل مردان معروف است را بشناسید!
تلبته تشخیص زودهنگام آن هم در درمانش بسیار سودمند است. سرطان پروستات نام دارد. اگر بیش از 40 سال دارید! اگر سن شما بالای 40 سال است و در خانواده تان سابقه سرطان پروستات داشته اید، درنگ نکنید و برای یک معاینه ساده به پزشک مراجعه کنید. در اینجا روش هایی را که برای تشخص بیماری استفاده می شود توضیح می دهیم: معمولاً معاینه فیزیکی اولین اقدامی است که برای تشخیص سرطان ...
عوارض زود خوابیدن
... بی خوابی ناشی از اضطراب: بیش از حد نگران این هستید که آیا خواب تان خواهد برد یا نه بدن همه ما زمانی به خواب خواهد رفت که احساس نیاز کند. بنابراین، هیچ کدام از ما نمی توانیم به زور بخوابیم. البته به گفته دکتر متیو ایبن (متخصص خواب)، یافته هایی که در سال های اخیر درباره اثرات زیان بار کم خوابی بر سلامتی به دست آمده اند، اضطراب افراد را زیاد کرده اند و حتی می توانند آنان را بیدار ...
بهترین خوراکی های تابستانی برای درمان نفخ
از بدن این نمک اضافی را متوازن کند. خوردن خوراکی های دارای محتوی آب بالا، از جمله هندوانه، یکی از ساده ترین روش ها برای شستن نمک اضافی و تامین رطوبت مورد نیاز بدن است. پس در این روزهای گرم تابستان از خوردن هندوانه غافل نشوید که هم فال است و هم تماشا، فقط یادتان باشد که هندوانه محتوی کالری نسبتا بالایی دارد و مصرف زیاد آن می تواند باعث افزایش وزن شما بشود. 6) مارچوبه – همان ...
برای درمان سرفه های شبانه چه کنیم؟
. در نتیجه خواب راحتی تجربه می کنید. نوشیدن دمنوش اگر سرماخورده اید و دچار التهاب گلو شده اید باید مایعات گرم بیشتری میل کنید. مرطوب نگه داشتن ناحیه گلو و بینی باعث روان شدن هر چه بیشتر ترشحات برونش شده و شما را از شر سرفه های خلط دار خلاص می کند. نوشیدنی های داغ از خشک شدن مخاطی که به دلیل سرفه زیاد تحریک شده اند جلوگیری می کنند. برای داشتن خوابی راحت قبل از خواب ...
چپ دست ها بخوانند
اگر شما یا یکی از عزیزان تان از علائم مرتبط رنج می برید، به روان پزشک مراجعه کنید و به او اجازه دهید تا با دانستن چپ دست بودن یا نبودن تان، علائم و دلایل بروز آن را شناسایی کند. سرطان سینه در سال 2007 میلادی دانشمندان دریافتند که زنان یائسه چپ دست نسبت به همتایان راست دست خود، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه هستند. اگر شما در حال حاضر چپ دست هستید و دارای سابقه ابتلا به ...
بارداری با بیماری قلبی، ممکنه؟
...: دوران بارداری معمولا روزهایی پر از اضطراب و تنش اعصاب است. نگرانی از وضعیت جسمی و همین طور کودکی که در شکم دارید و همین طور تردیدهایی که درباره زایمان دارید، مدام فکرتان را مشغول می کند. فکر کنید با همه این دغدغه ها باید حالت های بی سابقه جسمی را تجربه کنید که برای شما تازگی دارند و آسایش تان را بر هم می زنند. این حالت ها که می توانند به اشتها، خواب، شکل جدید اندام شما و... مرتبط باشند هم ...
چه بیماری هایی با خون بند ناف درمان می شود؟
وبلاگ تخصصی پرستاری کودک: بانک خون بند ناف فرایندی است که خون خارج شده از بند ناف و جفت نوزاد شما بعد ازتولد برای استفاده های پزشکی آینده، جمع آوری، منجمد و ذخیره می شود .فرایند جمع آوری خون بند ناف برای نوزاد شما بدون درد و بی خطر است و مانع برنامه های شما برای تولد یا تصمیمات همسر شما برای قطع بند ناف نمی شود. بعد از تولد نوزادتان (چه از طریق واژینال یا از طریق عمل سزارین ) و کلمپ و ...
درمان ریزش مو با روش های موثر و کاربردی
...: از دلایل اصلی ریزش مو می باشد که موجب اختلال پوست سر به صورت نازکی و ریزش موها، ناشی از ورود پیش از موعد مو به مرحله ی تلوژن (استراحت فولیکول های مو) می شود. ریزش موی ناشی از استرس، دائمی نیست و می توانید با یوگا، مدیتیشن و ورزش فیزیکی دیگر، آن را به خوبی کنترل کنید. وراثت: اگر طاسی در ژن شما باشد، بعید است بتوانید برای توقف آن کاری انجام دهید. با وجود این، احتمال ریزش موی ارثی در ...
آرایش کردن در بارداری، بایدها و نباید ها
در دوران بارداری از سونا و جکوزی استفاده کنم؟ بارداری و سونا، جکوزی شاید غوطه ور شدن در آب به شما آرامش بدهد و فکر کنید گرم کردن بدن تان در آب برای انواع و اقسام دردهای جسمی که در دوران بارداری با آن ها درگیر هستید، مفید باشد و این آب گرم تنش های عضلانی و دیگر ناراحتی های ناشی از اضافه وزن بارداری را تسکین دهد، اما حواس تان باشد برای این منظور از اول تا آخر بارداری از سونا و ...
تست بارداری خانگی چگونه است؟
مرکز درمانی دزیانی: تستهای حاملگی خانگی، وجود یکی از هورمونهای نشانگر حاملگی به نام "گونادوتروپین جفتی انسان" یا hCG را در ادرار نشان می دهد. این هورمون که توسط سلولهای جفت تولید می شود، ابتدا هنگامی که تخمکِ بارور شده، در رحم جای می گیرد (تقریبا شش روز پس از حامله شدن)، در جریان خون شما وارد می شود. سپس میزان هورمون hCG در طی هفته های بعدی در بدن به سرعت افزایش پیدا کرده و مقدار آن هر دو روز دو ...
این مشاغل به زانوهای شما آسیب وارد می کنند!
کنند پرهیز کنید. وزن کم کنید وزن بالا آفتی جدی برای سلامت زانوهاست. برای اینکه فشار کمتری به این مفصل وارد شود، وزنتان را کم کنید. خوردن سبزی های کم کالری به جای غذاهای سنتی و پرچرب می تواند به شما در رسیدن به این هدف کمک کند. خجالت نکشید. اگر پزشکتان استفاده از عصا و تجهیزاتی مثل زانوبند را توصیه کرده، بدون خجالت از آنها استفاده کنید. نگذارید طولانی شدن دوره این مشکل ...
5 دلیل که مانع لاغر شدن می شود
شکم هستند. یادتان باشد که علاوه بر انجام تمرینات این چنینی و منظم نباید از تحرک بدنی روزانه غافل شوید. پشت میزنشینی مداوم و بی تحرکی، تمام زحمات شما را بر آب خواهند داد. بنابراین یادتان باشد که هر یک ساعت از جایتان بلند شوید و قدمی بزنید. حرکات کششی انجام دهید و اجازه ندهید بدن تان یک جا و بی تحرک بماند. از سندرم کوشینگ رنج می برید البته این مشکل بسیار نادر است، اما ...
با خوردن این 10 خوراکی لاغر شوید!
به گزارش بهداشت نیوز بعضی از مواد غذایی می توانند به کاهش وزن ما کمک کنند، چون احساس سیری بیشتری نسبت به انواع دیگر به وجود می آورند و باعث می شوند که در طول روز کمتر به مصرف خوراکی های مختلف تمایل پیدا کنیم. لیست زیر، 10 مورد از بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن را به شما معرفی می کند که حاوی ویتامین ها، املاح و مواد مغذی مهمی نیز هستند. سیب انواع سیب ها به کاهش وزن ما کمک می ...
تهوع بارداری در همه زنان وجود دارد؟
. سعی کنید لباس زیرتان را با صابون بدن شسته، حتما آن را اتو کرده و همیشه بعد از توالت خود را کاملا خشک کنید تا دچار عفونت نشوید. چرا در طول این دوران گاهی از دماغمان خون می آید؟ علت این پدیده بالا رفتن ناگهانی هورمو نهای دوران بارداری است. هورمون استروژن سبب بالا رفتن فشار خون میشود. انجام کوچکترین فعالیتی که به سیاهرگهای بینی فشار وارد کند به طور معمول سبب خون دماغ میشود. همه چیز ...
برای داشتن فرزند زیبا، هلو بخورید
...،صبح ناشتا میل کنید که جهت از بین بردن صفرا مفید است . گل و برگ هلو ملین بوده و ادرار را زیاد می کند. جوشانده گل هلو پوست را نرم و بوی بد آن را از بین می برد. زنان باردار اگر می خواهند بچه ای زیبا داشته باشند باید هلو میل کنند. خوردن هلو سموم را از بدن دفع می کند همچنین برای کم کردن وزن بهتر است هلو بخورید. ارزش تغذیه ای یک عدد هلو : یک عدد هلوی متوسط تازه ...
کمر درد بارداری، این ورزش ها توصیه شده است
طی بارداری در بدن تولید می شوند، باعث عدم استحکام مفاصل می شوند، در نتیجه با رشد جنین لگن خاصره هم بزرگتر می شود. * افزایش وزن در حدود 11 تا 16 کیلوگرم در طی بارداری باعث وارد آمدن وزن زیادی دراطراف کمر و شکم می شود. * افزایش کشش وضعی بدن برای جبران تغییراتی که در مرکز ثقل بدن زن باردار رخ می دهد. خانم باردار با احساس کمردرد تصور می کند فقط باید استراحت کند و ...
لاغری بدون رژیم های سخت!
. بنابر مطالعات صورت گرفته، افرادی که بیشتر وعده های غذایی خود را در خانه تهیه می کنند (حداقل پنج روز در هفته) در دستیابی به هدف کاهش وزن و حفظ وزن خود موفق تر عمل می کنند. زمان بندی خوردن غذا شما می توانید بدن خود را برای خوردن هرچه آرام تر غذا با استفاده از یک تایمر یا کرنومتر تمرین دهید. به گفته بسیاری از متخصصان تغذیه، ریشه سوء هاضمه و سوزش سر دل به سریع غذا خوردن باز می ...
وزن مناسب در بارداری چقدر است؟!
... خوردن برای دو نفر اغلب بانوان در زمان بارداری برای افزایش وزن مناسب، فقط به اضافه کردن 100 تا 300 کالری به غذای معمولشان احتیاج دارند. البته به دلیل اینکه همه بانوان یکسان نیستند، اضافه وزن شما ممکن است در طی هفته های مختلف کمی متفاوت باشد. همچنین اگر در این دوران اضافه وزن یا کمبود وزن دارید،ممکن است پیشنهاد و برنامه غذایی متفاوتی را از پزشکتان گرفته باشید. خوردن برای سه ...
