خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آبی لاغر می کند، زرد چاق!
خرید غذاهای سفید خودداری کنید. ساده است، نه؟! بهتر است در مورد رنگ ها و تاثیرشان بر عادات غذا خوردن تان آگاه باشید و اگر می خواهید وزن کم کنید، هرقدر بشقاب تان تیره رنگ تر باشد، مثلا مشکی یا قهوه ای تیره، خواهید دید که چطور اشتهایتان کم کم محو می شود. رنگ سبز نشانه سلامت است؟ زیبایی طبیعت به رنگ سبزش است، سبز آرامبخش و با سلامت و طبیعت در ارتباط است. غذاهای سبز معمولا سالم به ...
معجونی:تلویزیون شکل سخیفی از کمدی ارائه می دهد
نمایش ستوان آینیشمور اصغر دشتی با یادی از گروه فراموش ناشدنی کوکب سیاه ، گروه لیو و محمدحسن معجونی را مصداق درست یک گروه تئاتری نامید که در آن هنرمند آموزش می یابد و هنر در قالب یک اندیشه، فکر و فرم رشد پیدا می کند. گروه لیو با حضور معجونی سال هاست به مسیر خود ادامه می دهد. برایشان دست اندازها چندان معنایی نداشته است. در سالن های متعدد تهران حضور پیدا کرده اند و حتی در قالب یک کار علمی، از پروژه ...
روشهای درمان دندان درد
دندان بسیار موثر است . تهیه مرهم آن بسیار ساده است و نیاز به مواد زیادی ندارد. ظرف آبی را روی حرارت بگذارید تا جوش بیاید و سپس دانه های کنجد را در آن بریزید. برای هر مقدار کنجد دو برابر آب لازم است. برای اینکه ترکیب تاثیر بهتری داشته باشد، باید منتظر شد تا نیمی از آب تبخیر شود. مرهم را مستقیما روی قسمت دردناک بگذارید . ماساژ لثه این روش همیشه موثر نیست، ولی کمی به ...
بررسی همه جانبه داشتن یک زندگی جنسی سالم
داشتن یک زندگی جنسی سالم از مهمترین نکاتی است که هر فردی لازم است توجه کافی را به آن داشته باشد؛ یک زندگی جنسی سالم فقط شامل بهداشت فیزیکی نمی شود، بلکه بهداشت روانی را هم در بر می گیرد. در این مطلب قصد بررسی همه جانبه یک زندگی جنسی سالم را داریم که در ادامه به آن خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید. آیا زندگی جنسی سالمی دارم؟ شما نمی دانید که در اتاق خواب همسایه تان چه ...
زمان امتحان چی بخوریم؟
وعده ی ناهار از خوردن کربوهیدرات های ساده و تصفیه شده مثل نان سفید خودداری کنین و جای این مواد رو به پروتئین( مرغ و ماهی و...) و سبزیجات بدین . چشم هاتون رو تقویت کنین. بتاکاروتن موجود در سبزیجات زرد و نارنجی به قدرت بینایی شما کمک میکنه. پس خوردن هویج، فلفل دلمه ای زرد، انبه، نارنگی و خرمالو رو فراموش نکنین . خواب آروم برای تثبیت یادگیری شما ضروریه. با خوردن شام سبک (دسرهای ...
25 میان وعده مناسب برای کاهش وزن
حتما برای شما هم پیش آمده که به قدری سرتان شلوغ باشد که نتوانید وعده ی غذایی سالمی برای خودتان آماده کنید و شاید در این موقعیت مجبور باشید غذای ناسالم بخورید؛ یا این که اصلا میلی به غذا ندارید و دوست دارید یک میان وعده خوشمزه بخورید. در چنین زمان هایی تنقلات و میان وعده های سالم به شما کمک زیادی می کند. 1 . آجیل مخلوط آجیل ها جزء میان وعده های مغذی و ایده آل هستند و باعث ...
16 تیر تغذیه در مادران شیرده
شده که روی رفتار نوزاد تاثیر دارند. مادران شیرده هرچند به مقدار کمتری نسبت به بارداری، اما هنوز برای دو نفر غذا می خورند. شما باید برای دریافت 500 کیلو کالری اضافه برنامه ریزی کنید، شامل 20 گرم پروتئین اضافی نسبت به زمانی که باردار نبودید- در حدود آنچه از یک فنجان ماست ساده کم چرب یا یک ساندویچ کوچک مرغ دریافت می کنید. اگر نگران کاهش وزن پس از بارداری هستید، به یاد ...
لقمه های ماکارونی که طعم پیتزا می دهند!
ماکارونی باید 20 در 20 باشه. 2. ماکارونی رو بپزید و تا وقتی که داغ هست تمام مواد و پنیر رو بهش اضافه کنید و خوب هم بزنید. 3. ماکارونی رو داخل ظرفی که از قبل چرب کرده اید بریزید و یک اندازه صاف کنید. روی ماکارونی یک کاغذ روغنی قرار داده و با دست فشار بدید. سپس ظرف رو به مدت 2 ساعت داخل یخچال بزارید. اگه یک شب داخل یخچال بمونه بهتره. 4. تخم مرغ و شیر رو داخل یک ظرف با ...
خواص و مضرات ژله ، ژلاتین و پاستیل
اشتقاقی قندی- اسیدی است که از ساختار های ژلاتینی گیاهی موجود در میوه و سبزی به دست می آید . بهترین غذا برای معده های حساس یکی از مهم ترین خصوصیات ژلاتین این است که در آن نه قند وجود دارد و نه چربی. این ماده خاصیت هضم بسیار بالایی دارد و با وجود انرژی کم در بسیاری از رژیم های لاغری استفاده می شود. برخی فکر می کنند ژلاتین یک نوع افزودنی است درحالی که ژلاتین خودش نوعی ماده غذایی ...
آداب سفر تابستانی برای تجربه یک سفر خاطره انگیز
طبیعی مثل درختان احاطه شده باشد تا در مقابل بادهای شدید در امان باشید. در برپا کردن آتش نیز احتیاط کنید. ابتدا جهت باد را در نظر بگیرید و مکانی را انتخاب کنید که به وسایلتان نزدیک و برای محیط اطرافتان نیز خطرناک نباشد و حتما از منقل برای درست کردن آتش استفاده کنید یا حداقل دور آتشتان از سنگ چین استفاده کنید تا آتش به مناطق مجاور سرایت نکند. 7) اگر بچه دار هستید به تناسب سن کودک خود وسایل ...
خواص کنجد برای بدن
سِرم در آنها مشاهده شد و همچنین سطح کلی کلسترول شان کاهش و وضعیت آنتی اکسیدانی شان هم بهتر شده بود. دانه های کنجد به دلیل غنی بودن از مواد مغذی مهم، پروتئین و چربی ها، برای بارداری سالم نیز یک غذای فوق العاده محسوب می شوند . 5 . مبارزه با سرطان دانه های کنجد همچون تخم کتان، سرشار از لیگنان پستانداران هستند. لیگنان های پستانداران که به آنها انترولاکتون و انترودیول می گویند ...
5 نوع صبحانه ای که وزن بدن را به سرعت کاهش می دهد
هم خوشمزه بود. می توانید برای صبحانه حتی یک سالاد زیبا با مواد متنوع درست کنید و بخورید . چربی های سالم روش دیگر برای کم کردن سرعت هضم غذا که حاصل آن حس سیری طولانی تر خواهد بود و کمک می کند، کمتر بخورید و وزن کم کنید، خوردن چربی های سالم است . آمول در این زمینه معتقد است: چربی های سالم مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد، در واقع چون سرعت آزادشدن انرژی در بدن را ...
بهترین غذاهای شب عید
البته غذای اصلی اغلب خانواده های ایرانی سبزی پلو ماهی است که برخی همراه آن، کوکو سبزی هم می خورند. بعضی ها وقتی ماهی سفید می خرند تخم های درون شکم این ماهی باردار را می گیرند و با آن کوکوی اشپل درست می کنند. برخی به جای سبزی پلو، رشته پلو می پزند و بر این باورند که با خوردن این غذا، از ابتدای سال سر رشته کارها دستشان می آید. تعدادی هم در کنار این غذاها انواعی از آش ها را درست می کنند. حال اگر می ...
آموزش ساخت دستبند بچه گانه با چوب بستنی
کردن دستبند بافتنی وفانتزی ، ساخت دستبند با سنجاق قفلی و ...اشاره کرد. در این مطلب نیز آموزش ساخت دستبند بچه گانه با استفاده از چوب بستنی را برای شما آماده کرده ایم. 1. ابتدا تعدادی چوب بستنی را در ظرف آب قرار دهید تا انعطاف پذیری آن ها بیشتر شود. این کار ممکن اسن به یک روز زمان نیاز داشته باشد تا چوب ها به خوبی نرم و شکل ذیر شوند. 2. چوب ها را بررسی کنید تا از نرم ...
مادرهای همیشه نگران، بهترین نیستند
؟ همان روزی که می گویند قرار است چند ماه دیگر مادر شوید، نگرانی های تان شروع می شود. از سالم به دنیا آمدنش گرفته تا باهوش و با تربیت شدنش، همه و همه می توانند فکر شما را مشغول کنند. این نگرانی ها با هر سال بزرگ تر شدن فرزندتان چند برابر می شوند و زمانی که به اجتماع وارد می شود و از جلوی چشم تان دور می شود هم به تعدادشان افزوده می شود. حالا در این دنیای پر از نگرانی، اگر مثل ...
خداحافظ عالیجناب؛ دنیل دی لوییس
بلند نمی شود. باور کردنی نیست اما موقع سوار و پیاده شدن از ماشینی که او را سر صحنه فیلمبرداری می آورد، درست مثل یک فرد معلول او را بر می داشتند و روی ویلچرش می نشاندند. حتی غذایش را هم عوامل فیلم در دهانش می گذاشتند. کنجکاوی تا سلول انفرادی و اعتصاب غذا تمام این چالش ها باعث نمی شود دی لوییس عقب نشینی کند و خانه نشین شود. در عوض یک سال بعد، با فیلم به نام پدر (1993) بر می گردد ...
قانون میوه خوردن
وارد کردن صحیح میوه جات به برنامه غذایی، با جذب ویتامین ها ( ویتامین های مفید برای بانوان ) و تقویت دستگاه گوارش فواید بسیار بیشتری به بدنتان می رساند. اگر به خواص غذایی میوه ها نگاه کنیم، می بینیم که بیشتر آنها منبع بسیار خوبی از فیبر، پتاسیم، ویتامین C و فولات و بسیاری ویتامین های دیگر هستند. این خواص غذایی از شما دربرابر بیماری ها محافظت می کند و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و فشارخون بالا را در شما کاهش می دهد. ولی خوردن بی توجه آنها بدون اینکه دانشی درمورد خواص غذایی آنها داشته باشید، ممکن است بیشتر از ...
مدل موهای بسیار زیبا برای دختر کوچولوها
دختر بچه ها معمولا از اینکه موهایشان را بلند کنید و مانند بزرگسالان به زیبایی و مدل موی آن ها رسیدگی شود، لذت می برند و در این کار حتما با شما همکاری می کنند، مخصوصا اگر قرار باشد با این مدل موها به مهمانی و جشن بروند و دوستانشان را ببینند. اما شاید فکر کنید که مدل موی دخترانه زیبا که هم مناسب سن و سال بچه ها باشد و هم متنوع و آسان درست شود، پیدا کردنش کمی مشکل باشد که باید به شما ...
10 بیماری که آناناس درمان می کند
آسپرین و داروهای از این دست در صورت مصرف گیاهان یا مکمل هایی که خاصیت ضد انعقادی دارند مانند جینک، امگا3 ها توجه داشته باشید که بروملین موجود در این میوه باعث افزایش جذب برخی از آنتی بیوتیک ها مانند آموکسی سیلین می شود. برای همین بهتر است قبل از مصرف همزمان با پزشکتان مشورت کنید. طرز تهیه دسر آناناس مواد لازم : چندحلقه آناناس(کنسروی) 30 ...
دستور پخت کیک رژیمی و ساده برای عصرانه
! با این دستور می توانید 12 براونی با ابعاد متوسط درست کنید و به عنوان عصرانه استفاده نمایید! روغن آفتاب گردان و شربت سیب، از چربی و شیرینی زیاد آن جلوگیری می کنند. مواد لازم: اسپری کم چرب آشپزی 75 گرم آرد الک شده 50 گرم پودر کاکائو شیرین نشده یک چهارم قاشق چای خوری نمک یک تخم مرغ 2 عدد سفیده تخم مرغ 175 گرم شکر ...
خالقان کثافت مالی و خفه کن چه کسانی هستند؟
به گزارش جام نیوز ، موتورسوار جعبه غذایی به همراه دارد؛ با خواهش و التماس از شما می خواهد به شماره ای که روی جعبه غذا نوشته شده است ، زنگ بزنید و بگویید که پیک موتوری، آدرس را پیدا نمی کند، خانمی از اون طرف خط هم می گوید: گوشی را بدهید به پیک تا خودم آدرس را بدهم ؛پایان داستان را خودتان قضاوت کنید. شاید اگر هر کدام از ما هم جای مالباخته بودیم، فریب می خوردیم و پیش خودمان می گفتیم، ثواب ...
میان وعده های مقوی برای دختران و پسران در حال رشد
یک مشت گردو و بادام زمینی خام مخلوط کنید و بعد از مدرسه در اختیار فرزندتان قرار دهید. ماست کم چرب منبع عالی کلسیم است و خیلی بهتر از بستنی می باشد. ضمن اینکه گردو هم سرشار از امگا3 است که برای عملکرد مغز بسیار مناسب می باشد. این تغذیه عالی برای جلوگیری از جوش زدن در نوجوانان نیز موثر است. سالاد کاهو، اسفناج و ماهی غزل آلا: بچه ها معمولا ماهی دوست ندارند، اما اگر کمی وقت ...
برای لاغری بهتر و ماندگارتر این نکات را رعایت کنید
تا فرایند سیری را پردازش کند، تا زمانی که 80 درصد سیر شوید به خوردن ادامه دهید. اگر آهسته تر غذا بخورید، دست کشیدن از غذا هنگامی که 80 درصد احساس سیری دارید ساده تر است و با عواقب تنبلی بعد از پرخوری غیر عمدی غذا روبرو نخواهید شد. حداقل برای ما اینطور به نظر می رسد که، وقتی مقدار کمتری می خورید در نهایت لذت بیشتری از آن خوراکی خواهید برد. 4. مواد غذایی را خوب بجوید مطالعه ای ...
پارک آبی وایلد وادی دبی| سرزمینی سرشار از هیجان
برای بیرون آوردن غذا از رستوران است، شما باید غذای خود را در همین محل میل نمایید زیرا ممکن است با بیرون آوردن غذا، خورده های آن پخش شود و باعث آلودگی محیط شود. یک سری از غذاها دراین رستوران بیشتر خورده می شوند غذاهایی مانند: هات داگ و همبرگر julshan’s ، مرغ سوخاری ali’s،پیتزای riptide، اسنک leila’s این ها مواردی هستند که در بین افرادی که به این پارک می آیند؛ بیشتر معروف اند. شما با وارد ...
اثرات تکنولوژی بر کودکان
می کند فرزند در اتاق خود نشسته و از آنجا برای مادرش پیغام می فرستد که ناهار حاضر است؟ یا غذا چی داریم؟ مادر هم از آشپزخانه جواب می فرستد: نیم ساعت دیگه غذا حاضره! و این گونه است که روابط و تعامل رنگ می بازد. کم کم گفتگو کردن رو در رو جای خود را به پیام ها و استیکرهای رنگارنگ می دهد. همین موضوع باعث می شود مرز روابط بین والدین و کودک تغییر کند. کودکی که در حال رشد است، بدون گفتگو و تعامل ...
برای رشد سریع موهایمان چه کنیم؟
...، یکی از اولین جاهایی که به آن ضربه می زند موهای شماست. استرس هرچه بیشتر موهای شما را ضعیف کرده و در فاز ریزش قرار می دهد. حتما از مدیتیشن و یوگا برای کاهش استرس خود استفاده کنید. 6. ماسک تخم مرغ درست کنید تخم مرغ سرشاز از پروتئین و همینطور آهن، روی، سولفور، فسفر و ... است که تاثیر زیادی در تقویت موهای شما دارد. دو زرده تخم مرغ را هم زده و با دو قاشق روغن زیتون ترکیب کنید. آن را به سرتان زده و بعد از بیست دقیقه سرتان را با آب سرد بشویید. ...
خوراکی های چربی سوز
...> پروتئین موجود در تخم مرغ باعث سوختن چربی های شکمی می شود. دلیل این ویژگی نیز ساختار خاص اسیدهای آمینه موجود در پروتئین آن است. بهترین زمان مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه است. به این ترتیب تا ظهر علاوه بر احساس سیری، چربی های ناحیه شکم تان نیز می سوزد! هر عدد تخم مرغ 80 کیلوکالری انرژی دارد. بنابراین مصرف هر عدد از آن کافی است تا پیش از ناهار کاملا سیر باشید. بهتر است تخم مرغ با دو ورقه نان ...
مجلد های مدافعان حرم روانه بازار کتاب شد
700 تومان منتشر شده است. مدافعان حرم 6: جانا؛ شهید محرم ترک امان از روزی که به خانه می آمد و می دید فهیمه سرپاست و کار خانه کرده است. از نظر محرم فهیمه باید استراحت مطلق می کرد. نمی توانست ببیند فهیمه با آن حالش کار کند. فهیمه جرأت نداشت ظرف بشورد، جارو کند و غذا بپزد. همه کارها را محرم انجام می داد. یک شب که از مهمانی برمی گشتند، دل درد شدیدی گرفت و حالش بد شد. به ...
خواص درمانی تمشک و زیبایی پوست
برگ خشک تمشک بعد از ناهار و شام استفاده نمایند (30 گرم در یک لیتر آب جوش ریخته به مدت 20 دقیقه دم کرده صاف نموده با عسل مخلوط شود بعد از هر غذا یک فنجان میل شود) . کسانی که صفرا دارند از دم کرده برگ تمشک استفاده نمایند . کسانی که سوزش معده دارند (ترش می کنند) از دم کرده برگ تمشک بنوشند. 30 تا 50 گرم برگ خشک را در یک لیتر آب جوش ریخته به مدت 20 دقیقه دم کرده صاف نموده با عسل ...
اینجا خانواده نشسته ها
...! بهزاد قدیانلو هم که یکی دیگر از شرکت کنندگان این برنامه بود، چندین بار از کلمات ابهام برانگیز به جای تخم مرغ استفاده کرد و بازیکن مورد علاقه گوسفندها را هم بعععرانوند معرفی کرد. نکته جالب درباره این دست شوخی ها این بود که شقایق دهقان بعد از اجرای بهزاد قدیانلو، گفت: راستش متوجه بعضی از این شوخی هاتون نمی شدم. چندین بار در وسط اجراها به آقای خطیبی هم نگاه می کردم، ایشون هم ...
