سایر منابع:
سایر خبرها
از سخت ترین انواع تلاش ها یعنی ذهن آگاهی (mindfulness) است. البته نکته ها و روش هایی نیز وجود دارد که می توانید برای افزایش تمرکز خود، آنها را به کار بگیرید. در ادامه تکنیک هایی را بیان می کنیم که شما را به آن حالت لذت بخش بهره وری آسان و بدون زحمت نزدیک می کند. انجام چند کار به طور هم زمان، مغز ما را به تمرکز نداشتن عادت داده است. در مطالعه ای که در دانشگاه استنفورد انجام شد، گروهی از ...
بود که مغز شما سریع تر از دست هایتان عمل می کند. سرعتی که شما در فکر کردن دارید باعث می شود که از وقت تلف کردن برای تمیز نوشتن دست بردارید و بدین ترتیب وقت کمتری برای نوشتن تمیز اختصاص می دهید. 5- اگر نمی توانید از یک عادت روزمره بد و مضر خلاص شود این موضوع بدان معناست که شما تقریباً انسان تنبلی هستید. مغز شما از این عادات استفاده می کند تا بتوانید با کمترین میزان مصرف انرژی ...