سرخوردگی مهره کمر و دانستنی هایی در مورد آن

آشنایی با جدیدترین سدان سایپا با اصالت فرانسوی

.../1 لیتری 120 اسب بخاری بیشتر از مدل های دیگر است. این خودرو از پایه دیفرانسیل جلو است و به وسیله گیربکس 5 دنده دستی قدرت موتور به چرخ ها منتقل می شود. در نسخه فول آپشن این ماشین، گیربکس 6 دنده اتوماتیک با قابلیت تیپ ترونیک وجود دارد و حالت های اسپرت و برفی روی آن نیز در نظر گرفته شده است. گشتاور این نسخه 240 نیوتون متر و از نظر فنی کاملا مشابه خودروهای دی اس و محصولات جدید پژو در ایران است. برخی ...

9 فایده ای که در مصرف روزانه آب هویج رخ می دهد

.... می توان هویج را آب گرفت، آن را به صورت خام مصرف کرد و یا این سبزی را پخت، که در هر سه حالت از فواید آن بهره مند خواهید شد. آنچه ما پیشنهاد می دهیم مصرف آب هویج است. این کار را به یک روتین روزانه تبدیل کنید تا بدن سپاسگزار شما باشد. در ادامه با 9 فایده سلامت آب هویج بیشتر آشنا می شویم. 1٫ تقویت سیستم ایمنی تنها با مصرف یک لیوان آب هویج در روز می توانید سیستم ...

چگونه صحیح طناب بزنیم؟

جنس طناب ، نخ کتانی است، زیرا طناب از جنس مشتقات پلاستیک امکان دارد در صورت برخورد پا با آن ایجاد درد و ناراحتی کند. از طناب زدن بدون کفش خودداری کنید و حتماً کفشی استاندارد و ورزشی به پا داشته باشید. برای شروع حرکات بایستید و دسته های طناب را در دست خود بگیرید، به طوری که دسته طناب با کمر شما زاویه 45 درجه داشته باشد.سپس به آرامی و با هماهنگی شروع به طناب زدن کنید. طناب زدن را از دور ...

چگونگی زایمان طبیعی، استرس نداشته باشید

روی هم بیفتند. این روی هم افتادن استخوان ها را می توان با معاینه از راه واژن تشخیص داد و اغلب تغییر شکل سر نوزاد به حالت کشیدگی در ابتدای زایمان دیده می شود اما معمولاً خود به خود پس از چند روز سر به حالت طبیعی باز می گردد. هنگام معاینه از طریق واژن معمولاً مادر صدای پزشک را می شنود که بر اساس مشاهداتش می گوید: گشادی گردن رحم، مرحلۀ باز شدن کامل، نمایان شدن سر نوزاد و خروج. هر ...

زایمان بدون درد، اپیدورال چگونه عمل می کند؟

آرام می کند. در کشوری مانند انگلستان، حدود 30 درصد از خانم ها اپیدورال را برای زایمان یا پس از زایمان خود انتخاب می کنند. زایمان اپیدورال چگونه انجام می شود؟ متخصص بیهوشی، تزریق را در قسمت پایینی کمر انجام می دهد و سپس یک سوزن نازک خالی را میان استخوان های کوچک ستون فقرات جای می دهد.این سوزن در فضای میان لایه های بافت ستون فقرات جای می گیرد. سپس یک کانال (سوند) از داخل این سوزن عبور ...

آیا تخمه ژاپنی برای کشور ژاپن است؟ /ویژگی های طناب خوب برای ورزش کردن /تاکی تخلفات باغ وحش وکیل آباد ...

...> چگونه صحیح طناب بزنیم؟ باشگاه خبرنگاران جوان: برای انجام صحیح طناب زدن در گام اول باید فضای مناسب و نیز طنابی استاندارد داشته باشید. فضای اطراف شما باید کاملاً خالی باشد تا طناب به جایی گیر نکند و بهترین مکان برای انجام این ورزش سالن های ورزشی است. طناب مناسب هر فرد باید در حالت نیمه تا حدود شانه های او برسد، طناب باید وزنی متعادل داشته باشد و نیز دسته های آن سبک و راحت و ...

تاثیر سُس های تند بر سلامتی

، اما دانشمندان به تازگی به خواص این گیاه شگفت انگیز پی برده اند. محققان مشغول کار روی ارتباط فلفل تند با درمان دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و عروقی، التهاب، کاهش وزن و سرطان هستند. کپسایسین اثر شگفت انگیزی دارد. باعث می شود سلول ها، به ویژه سلول های سرطانی، دچار آپوپتوسیز یا همان مرگ سلولی شوند. درمورد خواص و تأثیرات کپسایسین، آزمایش های بیشتری موردنیاز است. مثلا نمی دانیم چه ...

بی حسی اپیدورال در زایمان طبیعی، معایب استفاده

زیاد طول می کشد، زیرا مادر احساس درد نمی کند و عجله ای برای فشار ندارد. در این حالت پزشک باید مادر را تشویق کند که با فشار نوزاد را به دنیا آورد. متأسفانه شانس استفاده از فورسپس در این روش زیاد می باشد. - اگر سوزن اپی دورال، به کیسه اطراف ستون فقرات آسیب بزند و مایع آن نشت پیدا کند، مادر به سردردهای شدید مبتلا می شود. هشدارها - استفاده از این روش اگرچه ترس بسیاری از ...

فلافل خانگی؛ ساندویچ مورد تایید طب سنتی ایران/ میوه هایی برای مقابله با پیری/ چه زمانی خروپف باعث مرگ می ...

تواند روزی سرشار از خستگی و خواب آلودگی را برایتان رقم بزند، بلکه می تواند شما را درگیر بیماری های جدی مانند فشارخون، دیابت، تنگی عروق، افسردگی و در نهایت اگر درمان و کنترل نشود فرد به سکته قلبی و مغزی نیز مبتلا کرده و حتی ممکن است جان فرد تحت شعاع قرار بگیرد. این دسته از بیماری های مرتبط با اختلالات خواب درمان آسانی دارند اما به دلیل تشخیص و درمان دیرهنگام معمولا بیماران درگیر عارضه های نام برده شده ...

مقابله با ترس از زایمان، نگرانیتان چیست؟

، انجام دادن عمل سزارین بدور از منطق است، اما گاه پزشکتان برای حفظ سلامت شما و نوزادتان سزارین را توصیه می کند. خوشبختانه امروزه عمل سزارین نیز همانند دیگر بخش های پزشکی پیشرفت زیادی کرده است و به کمک مسکن ها می توان تا حد زیادی دردهای بعد از سزارین را کاهش داد. از ترس های خود با پزشکتان صحبت کنید. از مرده به دنیا آمدن فرزندتان می ترسید بدنیا آوردن نوزادی مرده، یکی از شایع ترین ترس ...

سرمقاله های روزنامه های 18 مرداد

احمد مسجدجامعی . عضو شورای شهر تهران در ستون سرمقاله روزنامه شرق با تیتر دموکراسی در شهرها نوشت: اصلاح طلبان در انتخابات اخیر، علاوه بر پایتخت، در شوراهای بسیاری از شهرها دست بالا را دارند. اینک صرف نظر از مسائل انتخاب شهردار، این سؤال مطرح است که اصلاح طلبی در مدیریت شهری به دنبال چیست؟ پاسخ این سؤال را با تمرکز بر مفهومی بنیادین و مدنی به نام مردم سالاری، می توان داد. مردم سالاری یا ...

کاهش درد زایمان طبیعی، تأثیر انواع ماساژ

اندام های پشت شما را بیابد و با ماساژ رفع کند انگشتان او باید با بدن شما در تماس باشند. در مراحل بعدی زایمان همراه شما می تواند از قسمت انتهایی دست خود استفاده کند تا پای? ستون فقرات شما را محکم ماساژ دهد. او باید فشاری نسبتاً زیاد را به این قسمت وارد کند تا اثر انقباض های شدید و قوی خنثی گردد. یا اینکه می تواند با استفاده از انگشتان خود مسیرهایی دایره وار را در گودی کمر شما ماساژ دهد. به ...

یک آفرودِ چند منظوره و دیوانه کننده +تصاویر

کامل برسد که لغزش قابل قبولی هم در حین ترمز ناگهانی از سرعت 60 مایل در ساعت برای ایست کامل از خود نشان داد. بر طبق گزارش کارشناسی که در اختیار ما قرار گرفت، پدال های ترمز این ماشین حین ترمز کردن صداهای عجیبی از خود در می آوردند و حالتی در ماشین مشاهده شد که گویی قسمت جلوی آن به سمت جلو پرتاب می شود. یکی دیگر از موارد گزارش شده در این بخش این بود که، بی ثباتی در حرکت در مسیرهای جهت دار، باعث کند شدن ...

همه چیز درباره ارتودنسی دندان

از قلم های سرسپرده تا قلم های بی گناه!!!

بازشناسانید و به محاکمه کشانید !! وقتی هیچ اداره ی کار وتعاون و رفاهی ، هیچ سخنگوی کمیسیون طرح و برنامه و معاون بودجه ای پاسخگوی درد هاشان نیست و هیچ وزیر و وکیلی با دیدن به سر درآمدنشان چهره ای درهم نمی کشد.وقتی رانت خواران تجمل گرای بلغمی مزاجی که پا بر گرده ی همین جوان ها به مقاماتی ارشد تکیه زده اند و باد در گلو، تریبون ها را به دفاع از آن ها به لرزه در می آورده اند اما اندک طرح و ...

شیوع عارضه آرتروز گردن در میان خبرنگاران رو به افزایش است

...> وی گفت : در اثر فشاری که خم شدن حین نگارش طولانی مدت ، تایپ کردن و یا حتی مکلالمه تلفنی برای خواندن مطلب خبری بر گردن خبرنگار وارد می شود تقریبا پنج برابر وزن و فشار بدن را بر مهره های گردنی ستون فقرات او وارد می کند، بنابراین در صورت امکان باید هر خبرنگار به فاصله 20 دقیقه الی نیم ساعت به مدت سه الی پنج دقیقه عضلات گردن و ستون فقراتش را به حالت طبیعی برگرداند و استراحت کند. آزما اظهار ...

مشکلات شایع دوران بارداری، نحوه مقابله

.... نحوه مقابله: وضعیت ایستادن خود را اصلاح کنید. وقتی راه می روید یا می نشینید، سعی کنید ستون فقرات خود را راست نگه دارید. مراقب کمرتان باشید، چون در دوران بارداری به آن نیاز دارید. چند تمرین سبک انجام دهید تا کمرتان قوی تر شود. بهتر است با یک مربی ورزشی مشورت کنید. وقتی خوابید، یک بالش بین پاهای تان بگذارید تا به کمر فشار وارد نشود. کفش های ...

تعیین جنسیت جنین، باورهای جالب شنیدنی

دختردار شوند، در بارداری شان بدحالی بیشتری را تجربه می کنند. آنها بیشتر حالت تهوع دارند و اوضاع معده شان نابسامان تر است. اگر شما هم هر صبح را با تهوع شروع می کنید و به خاطر به هم ریختگی معده تان در ابتدای بارداری حتی وزن کم کرده اید، احتمال دختر دار شدن تان زیاد است. دست تان می خارد؟ خشکی دست از علائم شایع بارداری است اما زنان قدیمی می گویند این نشانه سراغ هر کسی نمی رود. آنها بر ...

انعطاف پذیری و تناسب اندام حقایقی در مورد انعطاف پذیری و تناسب اندام

، دردهای پشت در بزرگسالان، اغلب به خاطر عضلات مرکز بدن ضعیف و پوسچر بد به وجود می آید. با تقویت عضلات پشت، درد برطرف می شود. پوسچر نادرست، فشار بیش از حدی بر ستون فقرات وارد می کند که باعث درد می شود. تمرین انعطاف پذیری، پوسچر را نیز اصلاح کرده و شکل S شکل ستون فقرات را حفظ می کند. استرس را کاهش می دهد پیلاتس و یوگا، دو مورد از محبوب ترین تمرینات انعطاف پذیری موجود هستند. این ...

بهترین روش بیهوشی سزارین، کدام است؟

مهره های سوم و چهارم ستون فقرات تزریق می شود. اگر سوزن به فضای نخاعی برسد و دارو در آن منطقه تزریق شود، این روش نخاعی یا اسپاینال نامیده می شود اما اگر سوزن به این فضا نرسد و داروی تزریق شده وارد مایع مغزی نخاعی نشود، از روش اپیدورال استفاده شده است. دباغ گفت: تزریق داروی بیهوشی با تأثیر بر ریشه های عصبی باعث بی حسی اندام های تحتانی و لگن بیمار می شود. این فوق تخصصی بیهوشی در ...

تغییرات جنین در طول بارداری، چگونه است؟

و مجرای عصبی او نیز در ابتدای مسیر رشد قرار دارد. این لوله عصبی (که بعدا مغز، نخاع، اعصاب و ستون فقرات کودک شما را به وجود خواهد آورد)، در لایه بالایی که اکتودرم نامیده می شود، رشد می کند. همچنین، این لایه، نهایتا پوست، مو، ناخنها، غده های سینه، غده های عرق و همچنین مینای دندان کودک را تشکیل خواهد داد. شکل گیری قلب و سیستم گردش خون او در لایه میانی یا مزودرم، آغاز می شود. در این هفته حفره های قلب ...

بیمارانی که مشکل مفصلی دارند از تردمیل استفاده نکنند

ورزش مداوم استخوان قوی تر شده و این درد از بین می رود. – این روزها سبک زندگی خیلی ها با نشستن طولانی پشت میز کامپیوتر و ادارات می گذرد؛ این وضعیت چه عوارضی می تواند داشته باشد و برای جلوگیری از این عوارض چه باید کرد؟ – ببینید در طول پشت میز نشینی فشار زیادی به مهره های ستون فقرات وارد می شود، خصوصا اگر استانداردها رعایت نشود؛ در برخی افراد هم که زیاد کار با سیستم انجام می ...

کوتاهی قد در کودکان، دو علت شایع

...، چرا که هیجانات جنسی باعث ترشح بیش تر هورمون های ج ن س ی و در نتیجه شروع زودتر قاعدگی و بلوغ زودرس می شود. همانطور که در بالا اشاره شد،افزایش هورمون ج ن س ی زنانه و بلوغ زودرس باعث بسته شدن زودرس اپی فیز استخوان های بلند(مرکز رشد استخوانی) و در نتیجه کوتاهی قد در دختران می شود. این نکته مسلم است که مدتی پس از بلوغ و حداکثر حدود سن 20 سالگی رشد قدی متوقف می گردد. امروزه تبلیغات ...

اثرات شگفت انگیز مصرف روزانه یک لیوان آب هویج روی بدن

، کمک می کند. 6. افزایش سوخت و ساز آب هویج حاوی فسفر است که نرخ سوخت و ساز در بدن را افزایش می دهد، احساس درد پس از انجام ورزش را کاهش می دهد و از استفاده بهینه انرژی در بدن اطمینان حاصل می کند. همچنین، آب هویج سرشار از ویتامین ب-کمپلکس است که به شکستن پروتئین، گلوکز و چربی کمک می کند، سوخت و ساز را افزایش می دهد و در عضله سازی نقش دارد و بر همین اساس، به کاهش وزن کمک ...

عواملی که موجب خشکی ستون فقرات می شود

یکدیگر اصطحکاک بیشتری داشته و حرکات کمر محدودتر میشود و درد بیشتر احساس میکنید. این عامل سفتی کمر بیشتر در بیماران بالای 60 سال اتفاق میافتد. سفتی کمر را نادیده نگیرید چرا که این وضعیت در صورت عدم درمان بدتر میشود. به جای این کار باید با پزشک همکاری کنید تا عامل خشکی و سفتی کمر شناسایی شده و درمان مناسبی صورت بگیرد.از جمله درمانهای مناسب ارتروز بلوک اعصاب این ناحیه است که بدون نیاز به برش جراحی و بیهوشی انجام میشود . مطالب تکمیلی جهت درمان ارتروزهای کمر و گردن(ستون فقرات) در لینک زیر دنبال کنید: پزشک آنلاین دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ] ...

پیشگیری از دردهای اسکلتی عضلانی

باشد روش های پیشگیری از دردهای مزمن اسکلتی عضلانی برنامه ی کار و پیشگیری از دردهای اسکلتی عضلانی برای پیشگیری از دردهای اسکلتی عضلانی سعی کنید تغییر در وضعیت بدهید و به جای نشستن مداوم، برای انجام برخی کارها بلند شوید. اگر در حال سفری طولانی هستید، توقف های کوتاه و منظم کنید کمی قدم بزنید.ورزش های ساده مثل نمونه های زیر می توانند فشار را کم کرده، ستون مهره ها را ورزش داده و ...

4 ترفند برای تسکین درد کمر و راحت خوابیدن تا صبح

Pawanmuktasana یا بادشکن، موجب آرام شدن و از بین رفتن درد در تمام ستون فقرات، به ویژه مهره های پائین کمر و ران ها می شود. این یکی از حرکت های ورزش یوگاست که در عرض یک دقیقه، موجب تنظیم فعالیت های روده نیز می گردد. اگر صبح این حرکت را انجام دهید، از مزایای بسیار عالی آن شگفت زده خواهید شد. برای انجام این تمرین لازم است به روش زیر عمل کنید: پاها را به دیوار تکیه دهید ...

تنگی کانال نخاعی در کمر چه علائمی دارد؟

تخریب می شود. علاوه بر پوکی استخوان ، تنگی ستون فقرات با مشکلات دیسک بین مهره ای نیز بوجود می آید. وارد شدن صدمه به ستون فقرات نیز در تنگی کانال نخاع کمر نقش دارد. برای مثال، ممکن است بدون استفاده از یک روش مناسب، شی سنگینی را بلند کنید. این کار باعث آسیب به دیسک یا حتی لغزش مهره ها می شود. این بیماری ستون فقرات (اسپوندیلیت، آرتروز مچ دست) در بوجود آمدن اسپرز استخوان (زائده ...

علت و درمان سندرم گیر افتادگی شانه و مچ پا

کفش پاشنه بلند و یا خم کردن پرفشار مچ (plantar flexion) تشدید می شود. شاید یک درد تیرکشنده به سمت داخل کف پا نیز در ادامه ظهور کند که به علت التهاب ثانویه تاندون عضله خم کننده شست (FHL) بروز می کند. تشخیص بر اساس شرح حال دقیق و معاینه بالینی است و البته کمک گرفتن از تصویربرداری برای افتراق این مشکل از التهاب تاندون آشیل، شکستگی استخوان تالوس و پیچ خوردگی مچ پا و آسیب لیگامان های اطراف ...

لوله گذاری داخل معده و گاستروستومی

...> – پرستاری باید قبل از لوله گذاری هدف از لوله گذاری را برای بیمار توضیح دهد. -ارائه اطلاعات باعث جلب همکاری و افزایش سطح تحمل او برای این روش نامطبوع می گردد. -به فعالیتهای بیمار در حین لوله گذاری باید اشاره شود از جمله که وی ناچار است از راه دهان نفس بکشد و این لوله گذاری موجب بروز حالت تهوع و اُغ زدن خواهد شد. در صورتی که از سوند بینی – معده ای برای برداشتن فشار ...