خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان کمردرد با نرمش های طبی
را روی زمین قرار دهید. عضلات شکم خود را منقبض کنید بطوریکه کمر شما به کف زمین فشرده شود. این وضعیت را پنج ثانیه حفظ کرده و سپس عضلات را شل کنید. بعد از چند ماه نرمش که عضلات شما قویتر شد با منقبض کردن عضلات شکم و لگن، باسن خود را از زمین بلند کنید بطوریکه زانو و لگن و شانه های شما در یک خط صاف قرار بگیرند. به اندازه سه بار نفس کشیدن عمیق در همین وضعیت مانده و سپس به آرامی به حالت اول
کاهش درد دیسک کمر با دویدن
تحقیقات جدید درباره فواید سلامتی پیاده روی و دویدن نشان می دهد افرادی که به صورت مستمر پیاده روی و دویدن را انجام می دهند، کمتر در معرض ابتلا به اختلال ستون فقرات و دیسک کمر قرار دارند و ورزش باعث می شود احتمال اسیب دیدگی در افراد کاهش پیدا کند. افرادی که به صورت مرتب می دوند یا پیاده روی می کنند در ناحیه دیسک کمر و ستون فقرات سالم تر هستند. به نقل از nytimes ، بررسی های
چگونه از ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش پیشگیری کنیم؟
باید به پزشک مراجعه کرد و خطر ابتلا به سرطان بررسی شود به عنوان مثال اختلال در بلع به معنی سرطان مری نیست اما لازم است که بررسی ها لازم انجام شود تا از نبود سرطان اطمینان حاصل کرد. وی افزود: نفخ، درد، سیری زودرس و در موارد پیشرفته کاهش وزن علائمی هستند که در صورت مشاهده آنها باید به پزشک مراجعه کرد و علت مشخص شود تا در صورت ابتلا به سرطان درمان به موقع انجام شود. حسین فودازی
عمل لاپاراسکوپی رحم و لاپاراسکوپی تخمدان را بهتر بشناسیم
از کاتتر است. - زمان بازیابی متفاوت است و به عمل جراحی بستگی دارد. ممکن است چند ساعت پس از عمل جراحی به خانه فرستاده شوید. همچنین ممکن است برای یک یا چند شب در بیمارستان بمانید. - پس از عمل جراحی، ناف و شکم حساس می شود. ممکن است کبودی روی شکم دیده شود. گاز داخل بدن باعث درد قفسه سینه، قسمت میانی و شانه ها می شود. همچنین احتمال دارد در طول روز حالت تهوع داشته باشید.
روش صحیح خوابیدن
به گزارش بویرنیوزبه نقل از گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ استراحت کردن نیز مانند غذا خوردن و ورزش کردن برای سلامت بدن بسیار مهم است، در اثر کم خوابی و بد خوابی افراد به انواع بیماری های مرگبار مبتلا می شوند؛ به همین دلیل افزایش کیفیت خواب برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است. اگر دچار کم خوابی و بدخوابی شده اید نشان دهنده نیاز شما به آشنایی با دانش علم خواب است. پژوهشگران فراوانی
چرا سرنشینان عقب خودرو باید کمربند ایمنی ببندند؟ +فیلم
حاکی از آن هستند که مهم ترین علت نبستن کمربند ایمنی، آگاهی نداشتن گروه های مختلف مردم از خطرات مربوط به آن است. بدیهی است اگر رانندگان و دیگر سرنشینان خودرو بدانند که مهم ترین علت مرگ و میر در تصادفات خون ریزی مغزی است و بستن کمربند ایمنی مؤثرترین عامل در جلوگیری از وارد آمدن ضربه به سر و ستون فقرات و خون ریزی های داخلی و مرگ به شمار می رود، بدون شک استفاده از کمربند ایمنی در صندلی عقب را رعایت خواهند کرد.
جراحی پری رادیکولار (PRT)
باشد و منجر به کاهش کمر درد و گردن درد می شود.در ابتدا بیماران بر روی شکم خوابانده می شوند. محلی که باید درمان شود ضد عفونی می شود. سپس احتمالا با بیهوشی موضعی یک سوزن باریک به آرامی در ستون فقرات تحت کنترل دوربین قرار داده می شود. محل دقیق نوک سوزن در صورت نیاز با یک ماژیک مشخص می شود. در این سوزن یک داروی ضد التهاب بسیار قوی (معمولا کورتیزون) و داروهای بیهوشی موضعی تزریق می شود. درمان در عرض 5
درمان دستی یا منوال تراپی یا تکنیک انرژی عضلانی (MET) چیست؟
درمان دستی یکی از روش های بهبود و التیام دردهای مفاصل و تاندون هاست که به دلیل استفاده از دست برای بهبود و تسکین درد به آن روش درمان دستی یا منوال تراپی گفته می شود،این تکنیک توسط فیزیوتراپ آموزش دیده در قسمت های مختلف اعمال می شود و نتایج قابل قبولی دارد. اصطلاح منوال تراپی به معنای انجام تکنیک های درمان دستی بر روی مفاصل ستون فقرات و دست ها و پا ها برای کمک به تسریع درمان و تصحیح
سوزاندن جربی های اضافی بدن در 15 دقیقه!
، گردن و کمر باید در یک خط مستقیم قرار گیرند. عضلات پا و شکم باید تحت فشار قرار گیرند. حال تنفس کنید، آرنج خود را خم کنید تا زاویه ای راست را تشکیل دهید و به سمت پایین بروید. نفس را آزاد کنید و خود را بالا ببرید و شانه خود را با دست مخالف لمس کنید. تکرار 12 بار با هر دست. همچنین می توانید این کار را روی زانوی خود انجام دهید. این ورزش های چربی سوز تاثیر بسزایی روی بدن شما می گذارد.
خبرنگاری و دنیایی از دغدغه
همین دغدغه ها و استرس های مداوم عاملی شده که حرفه خبرنگاری در رده مشاغل سخت و زیان آور قرار بگیرد که البته خبرنگاران با عشق و علاقه، زیان آن را به جان می خرند. خبرنگاری در زمره پراسترس ترین مشاغل دنیا قرار دارد و استرس مهمترین بلای جان انسانهاست کسب خبر، آن هم خبری کامل، جامع و صادق و منصفانه به بهای ساعت ها، روزها و ماه ها پیگیری و فشارهای روحی و جسمی بدست می آید که شاید این بخش مهم
نجات معجزه آسا از دست داعش به روایت شهید زنده عراقی+عکس
، دیگر متوجه چیزی نشدم . محمد سلمان تعریف می کند: دو ساعت بعد به هوش آمدم، بوی خون همه جا را گرفته بود، بدنم به شدت درد می کرد، زخم هایی را در سر و گردن و شانه هایم احساس می کردم .. نمی دانستم، آیا آن دو تیر علاوه بر سرم به شانه و گردنم نیز اصابت کرده بودند .. از هیچ چیز اطلاع نداشتم، تنها چیزی که می دانستم، آن بود که زنده هستم و دست هایم باز است .. چند دقیقه بعد به خود جرأت دادم، بلند شدم
علت اینکه برای بیمار آناناس می بریم چیست؟
باشگاه خبرنگاران: آناناس یکی از پرخاصیت ترین میوه ها برای حفظ سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها است، این میوه با ارزش می تواند مانند یک مکمل درمانی برای تسریع در بهبود بیماری ها و جراحت ها مورد استفاده قرار بگیرد. آناناس از دسته میوه های گرمسیری و مخصوص مناطق استوایی است و در خود نوعی آنزیم طبیعی به نام بروملین دارد؛ طی سال های متمادی استفاده از آناناس برای درمان
از خواص آبغوره چه می دانید؟
و تقویت معده باید مدت پنج روز آش آبغوره همراه با زیره سیاه مصرف کنید. البته در این مدت باید از خوردن غذاهای سنگین اجتناب نمائید . 10 – آب غوره درمان کننده پا درد و کمردرد می باشد . برای معالجه میتوان مدت ده روز آش آبغوره مصرف نمود . 11– ترشی غوره نیز برای معالجه رماتیسم و سیاتیک مفید است . طب سنتی و احادیث امام رضا در مورد خواص آبغوره از لحاظ طب سنتی دارای طبع سرد می باشد. امام رضا (ع) در طب الرضا
طریقه صحیح طناب زدن؟
ناطقان: طناب مناسب هر فرد باید در حالت نیمه تا حدود شانه های او برسد، طناب باید وزنی متعادل داشته باشد و نیز دسته های آن سبک و راحت و از جنسی غیر حساسیت زا باشد. بهترین جنس طناب، نخ کتانی است، زیرا طناب از جنس مشتقات پلاستیک امکان دارد در صورت برخورد پا با آن ایجاد درد و ناراحتی کند. از طناب زدن بدون کفش خودداری کنید و حتماً کفشی استاندارد و ورزشی به پا داشته باشید.
چطور کارمندهای خوشبختی باشیم؟
جمله راه هایی که شما می توانید از طریق آن استرسی را که دارید کاهش دهید ورزش فردی است. آن هم به شکل روزانه؛ چون تحقیقات ثابت کرده است که ورزش کردن می تواند هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهد و از طرف دیگر شادابی و نشاط شما را به لحاظ روانی فراهم کند. به میزتان رنگ و رو بدهید بهترین حالت نشستن این است که کمی بدن را به عقب متمایل کنیم، به طوری که زاویه ی بین ران ها و تنه حدود 120
خروپوف درمان دارد؟
، تغییر شکل بینی ، یا لوزه های ( حلقی و کامی ) می باشد . خروپف کردن یا وقفه تنفس انسدادی در هنگام خواب ممکن است به درمانهای مختلف کنونی پیشنهاد شده توسط بسیاری از جراحان گوش و حلق و بینی – سر و گردن پاسخ دهند : اگر جراحی بسیار خطرناک بوده و یا مورد قبول بیمار نباشد ممکن است بیمار هر شب با یک ماسک بینی بخوابد که فشار هوا را به داخل گلو وارد می کند . این حالت فشار مثبت مداوم راه
چگونگی زایمان طبیعی، استرس نداشته باشید
و درد آن غیرقابل تحمل به نظر می رسد و اغلب با تهوع و استفراغ همراه می باشد. در زایمان های اول، فاز پنهان بر طبق اطلاعات فریدمن معمولاً کمتر از 20 ساعت طول می کشد و در زایمان های دوم و بعد از آن اغلب کمتر از 14 ساعت است. در فاز فعال زایمان اول معمولاً گردن رحم در حدود 2/1 سانتیمتر در هر ساعت باز می شود و در زایمان های دوم و بعدی این میزان به 5/1 سانتیمتر می رسد. فاز پنهان تحت تاثیر
زایمان بدون درد، اپیدورال چگونه عمل می کند؟
بیمار قرار می گیرد که فقط در برخی از بیمارستان ها انجام می شود. اپیدورال ترکیبی ستون فقرات (CSE): این تزریق حاوی دوز پایینی از داروهای مسکن است و سریع تر از یک اپیدورال معمولی عمل می کند. هم زمان با تزریق داروی مسکن، متخصص بیهوشی یک سوند را نیز در ستون فقرات جایگذاری می کند. وقتی اثر این تزریق در حال ناپدید شدن باشد، متخصص بیهوشی محلول اپیدورال را به کانال تزریق می کند و درد
آیا تخمه ژاپنی برای کشور ژاپن است؟ /ویژگی های طناب خوب برای ورزش کردن /تاکی تخلفات باغ وحش وکیل آباد ...
/> چگونه صحیح طناب بزنیم؟ باشگاه خبرنگاران جوان: برای انجام صحیح طناب زدن در گام اول باید فضای مناسب و نیز طنابی استاندارد داشته باشید. فضای اطراف شما باید کاملاً خالی باشد تا طناب به جایی گیر نکند و بهترین مکان برای انجام این ورزش سالن های ورزشی است. طناب مناسب هر فرد باید در حالت نیمه تا حدود شانه های او برسد، طناب باید وزنی متعادل داشته باشد و نیز دسته های آن سبک و راحت و
عوارض زود نشستن نوزاد؟
سوال مخاطب نی نی بان: نوزاد دختر 4 ماهه ای دارم. از 2 ماهگی که سر بلند کرد تمایل زیادی به نشستن داشت و در حالت دراز کش بلافاصله سعی می کند بلند شود، همچنین به ایستادن با کمک هم همینطور. آیا حالت نشستن های مداوم در بغل ما و یا ایستاندنش روی پا مضر است؟ پاسخ دکتر محمد حسن خسروی فارسانی، متخصص اطفال: نشستن یا ایستادن با کمک، در حالتی که از ستون فقرات حمایت شود اشکال ندارد. ولی طولانی مدت و بدون حمایت می تواند به انحنای طبیعی ستون فقرات آسیب بزند. زیرا ستون فقرات هنوز استقامت کافی جهت نشستن بدون کمک کودک ندارد و باید حتما حمایت شود، تا در آینده دچار مشکلات نشود. ...
بی حسی اپیدورال در زایمان طبیعی، معایب استفاده
زیاد طول می کشد، زیرا مادر احساس درد نمی کند و عجله ای برای فشار ندارد. در این حالت پزشک باید مادر را تشویق کند که با فشار نوزاد را به دنیا آورد. متأسفانه شانس استفاده از فورسپس در این روش زیاد می باشد. - اگر سوزن اپی دورال، به کیسه اطراف ستون فقرات آسیب بزند و مایع آن نشت پیدا کند، مادر به سردردهای شدید مبتلا می شود. هشدارها - استفاده از این روش اگرچه ترس بسیاری از
بهترین روش های تشخیص بارداری
می تواند از میزان این درد بکاهد و به مادر را درانجام یک زایمان طبیعی موفق کمک کند. سردرد در سه ماهه اول و دوم بارداری شایع است و به تدریج کمتر می شود. این حالت معمولاً به دلایلی چون استرس، خواب آلودگی مادر، تغییرات فیزیکی بدن و رشد جنین اتفاق می افتد و با استراحت و دقت در انتخاب مواد غذایی سالم برطرف می شود. اگر مادر دچار نوسانات خلقی ، زودرنجی، احساساتی شدن، تمایل به گریه
مراحل زایمان طبیعی، صفر تا صد خروج جفت
مرحله اول یا دردهای زایمانی در این مرحله با شروع انقباضات رحمی، گردن رحم تدریجا نرم و منبسط می شود تا به10 cm برسد. این مرحله خود به مراحل سه گانه فاز ابتدایی، فاز اکتیو و فاز انتقالی تقسیم می شود. فاز ابتدایی فاز ابتدایی فازی است که در آن رحم به صورت منظم منقبض می شود. این انقباضات بر خلاف انقباضات براکستون هیکز که نا منظم و بی درد هستند، به تدریج دردناک می شوند.
خطرات خروپف شبانه را جدی بگیرید/ ارتباط خوردن صبحانه کامل و خواب راحت شبانه/ آرام بخش طبیعی برای کاهش ...
به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد هر روز ساعت 14 تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. **آیا می دانستید خوردن 2 عدد خرما و هشت عدد بادام بعد از گذشت نیم ساعت از بیدار شدن، صبحانه ای مناسب برای خواب راحت در همان شب است؟ **آیا می دانستید میوه ها و آجیل ها حاوی مقادیر مناسبی پروتئین، چربی و کربوهیدرات هستند که
علائم مننژیت نوزاد، خطرات و درمان
خصوص در هفته ها و ماه های اول تولد، اثری نامطلوب بر کودک دارد و اگر با تب شدید همراه باشد و منجر به حالت اغما شود، احتمال تاثیر بر مغز و رشد هوشی کودک بیشتر می شود. به ویژه در چنین شرایطی احتمال بروز عقب ماندگی ذهنی در کودک نیز وجود دارد. توجه داشته باشید، حدود 10 درصد مبتلایان به مننژیت می میرند و در صورت رسیدگی دیر هنگام و وارد شدن آسیب مغزی به کودک یا نوزاد، احتمال بروز مشکل شنوایی و
76درصد از مرگ و میرهای استان زنجان براثر بیماری های غیرواگیردار است
به سرطان های دهان (به غیر از لب)، حنجره، مری و به دلیل ایجاد سیروز الکلی احتمال بروز سرطان کبد را بالا می برد. پرتوها: برخی از پرتو ها همچون پرتو های فرابنفش خورشید موجب سرطان هایی، چون سرطان پوست می شوند. عفونت های باکتریایی و یا ویروسی: برخی سرطان ها همچون سرطان گردن رحم به علت عفونت های ویروسی (ویروس پاپیلومای انسانی) بروز می کنند. میزان خطر سرطان گردن رحم به سن اولین مقاربت و تعداد
علت افتادگی رحم و مثانه چیست؟
ولی نمی توان همه تقصیرها را گردن زایمان طبیعی انداخت چون به قول خانم دکتر طاهره افتخار، جراح و متخصص زنان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، این مشکل علت های خیلی زیادی دارد و حتی خانم های مجرد به آن دچار می شوند و اگر مانند کشورهای دیگر برای خانم ها قبل از بارداری، در طول این دوران و بعد از زایمان ورزش های خاص تقویت عضلات کف لگن انجام شود، احتمال افتادگی رحم پس از زایمان بسیار کم خواهد
مجوز سقط جنین، چند ماهگی؟
بالای این کودکان باز است؛ بنابراین در بررسی های مربوط به سونوگرافی سن 11 تا 13 هفتگی اگر زاویه بین صورت و فک بالا باز (منفرجه) باشد و صورت برجستگی نداشته باشد، ممکن است احتمال ابتلا به سندرم داون را در نظر بگیریم. وضعیت کلیه و ستون فقرات چگونه است؟ در 18 هفتگی و با انجام سونوگرافی تکمیلی می توان برخی موارد مثل وضعیت کلیه ها، قلب و ستون فقرات جنین را هم تا حدودی بررسی کرد
سقط جنین در زنان، چند نوع است؟
1.سقط خودبه خودی جنین انواع سقط خود بخوی جنین: • تهدید به سقط: خونریزی واژینال و درد و انقباضات رحم به صورت درد در زنی که در دوران بارداری است احتمال سقط جنین را مطرح می کنند این حالت را اصطلاحاً تهدید به سقط می نامند که در آن دهانه رحم باز نشده است و با استراحت و درمان محافظه کارانه می توان از آن جلوگیری کرد. • سقط جنین غیرقابل اجتناب: درصورتی که نتوان از تهدید به سقط
فلافل خانگی؛ ساندویچ مورد تایید طب سنتی ایران/ میوه هایی برای مقابله با پیری/ چه زمانی خروپف باعث مرگ می ...
کورتیزول بالا منجر به بروز خستگی مزمن می شود به طوری که حتی بعد از استراحت کامل، فرد دوباره احساس خستگی می کند. سطح کورتیزول بالا منجر به افزایش حساسیت بدن و مغز به درد می شود. بنابراین شما ممکن است احساس کمردرد، سردرد و دردهای عضلانی کنید. تحقیقات نشان می دهد که کورتیزول باعث افزایش چربی در بدن بخصوص در ناحیه شکم خواهد شد. تغذیه سالم و ورزش در این میان به تنظیم سطح کورتیزول کمک می کند. کورتیزول بیش
