سایر منابع:
سایر خبرها
چرا در تابستان احساس خستگی می کنیم؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا، به گفته کارشناسان در فصل تابستان و گرما فعالیت بدن برای خنک ماندن افزایش می یابد و این کارِ اضافی، باعث بروز احساس خستگی می شود. همچنین بدن در این فصل از سال به خصوص زیر نور خورشید به سختی کار و تلاش می کند تا دمای طبیعی و داخلی خود را حفظ کند. در روزهای داغ تابستان بدن برای حفظ و ثابت نگه داشتن دمای خود راهکارهای متفاوتی را در نظر ...
کمبود ویتامین D منجر به چاقی میشود
از عوامل بروز چاقی باشد. وجود مقدار کافی از ویتامین D در خون باعث کندی ذخیره چربی توسط سلول ها می شود، اما در صورتی که مقدار ویتامین D کم باشد، سطح هورمون پاراتیروئید و کلسترول افزایش می یابد و در نتیجه چربی ها در بدن ذخیره می شوند. نقش درمانی ویتامین D کمبود ویتامین D سیستم ایمنی بدن را دچار مشکل می کند و به تبع آن فرد با مشکلات عدیده ای همچون بروز بیماری های قلبی عروقی ...
ویتامین برای زنان باردار، طرز مصرف
یک ظرف پر از غذا را درنظر بگیرید که کلی مزه دارش کرده اید تا نوش جان کنید، بی آنکه بدانید چه رازهایی پشت این همه زحمتی که کشیده اید پنهان شده است. آنچه غذای شما را خوشمزه می کند ویتامین ها و مواد معدنی است که در آنها وجود دارد و لازم است به بدن تان برسد. مواد خوراکی تازه و البته فرآوری نشده مقدار زیادی ریزمغذی به بدن تان می رساند که خیلی از آنها را دانشمندان هنوز کشف نکرده اند یا تازه در حال کشف ...
بارداری در فصل بهار و مراقبت های لازم
کمتری مصرف کنند. 5- استفاده از کرم های ضدآفتاب نیز در این زمان لازم است و باید حداقل 20 دقیقه قبل از این که در معرض آفتاب قرار گیرند، از این کرم ها استفاده کنند زیرا زنان باردار پوست حساس تری دارند. 6- غذایی که زن باردار می خورد باید سبک بوده و در وعده های غذایی بیشتر و به میزان کمتر استفاده شود تا از به وجود آمدن مشکلات هاضمه ای جلوگیری شود. 7- زنان باردار باید از ...
شیرگاو برای کودکان، چند جایگزین مناسب
محبوب ترین شیرهای غیرلبنی است که در سطح وسیعی مورد استفاده قرار می گیرد. خواص این شیر مشابه شیر گاو است و به همان اندازه پروتئین، کلسیم و ویتامین A و D دارد. شیرسویا فاقد لاکتوز است از این رو برای کسانی که از عارضه عدم تحمل لاکتوز (نارسایی لاکتوز) رنج می برند، بی خطر است. از آنجایی که این شیر فاقد کلسترول بوده و چربی کم و پروتئین زیادی دارد، برای قلب هم مفید است. به علاوه مطالعات نشان می دهند که ...
میوه و سبزیجات را چگونه برای مدت طولانی تازه نگهداری کنیم؟
تابستان فصلی دلچسب با خوراکی های خوشمزه است و بیشتر مردم همیشه یک ظرف پر از میوه های تازه روی میز خود دارند و از طعم عالی آن ها لذت می برند.اما یکی از ایراداتی که می توان به این فصل وارد کرد این است که مواد غذایی خیلی سریع فاسد و غیر قابل استفاده می شوند. البته بسیاری از ما با قرار دادن میوه و سبزیجات در یخچال یا نگهداری از آن ها دور از نور آفتاب و گرما سعی می کنیم تا حد امکان بر طول عمرشان ...
باید و نبایدهای تغذیه نوزادان از شش ماهگی تا یکسالگی
به دلیل اینکه وزن کودک دو برابر شده و ترکیب شیر مادر هم تغییرکرده، شیر مادر کفایت نمی کند و غذای تکمیلی باید به کودک داده شود زیرا اگر کودک از لحاظ منابع غذایی تامین نشود از لحاظ رشد جسمی و ذهنی دچار آسیب می شود و زیر بنای سوء تغذیه کودک از همین زمان آغاز می شود. مصرف غذاهای تکمیلی حتی در تکامل حرکات بدن از شش ماهگی به بعد مانند تکامل جویدن حیاتی است. این استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی ...
کمردرد زنها، درمان طب سنتی
می کند. چنانچه در لمس کردن جای درد، حرارت شدید حس شد و درد به طرف سطح پوست انتشار داشت و با سرد شدن تسکین یافت، ماده تولیدکننده عرق النساء ماده صفرایی است. اگر ماده به وجود آورنده درد، خلط بلغمی باشد، رنگ جای به درد آمده تغییر نمی کند و یا طوسی رنگ می شود. حالت التهابی کم و همیشگی و درد در پهنا شدت می یابد. اگر ماده سبب درد، خلط سودایی باشد، درد مخفی است و کمتر انتشار می یابد. ...
مواد مغذی برای کودک، پنج تا از مهم ترین ها
تا 8 سال در ارتباط است. در این مطالعه شیر و فرآورده های لبنی منبع اصلی کلسیم در رژیم کودکان بود. وجود ویتامین D در جذب کلسیم بسیار مهم است و به حفظ شکل و تشکیل استخوان های قوی کمک می کند. از آنجا که شیر مادر حاوی مقدار قابل کافی ویتامین D نیست، آکادمی آمریکایی اطفال توصیه می کند تمام نوزادانی که با شیر مادر تغذیه کنند، در کنار آن روزانه از 400 واحد ویتامین D به عنوان مکمل استفاده کنند. شیر غنی از ...
بیدار کردن نوزاد، بهترین روش
پیچیده تر و حلقه تر باشند. شما ممکن است پوزخند کوتاهی را همانند لبخند ببینید و یا نوزاد حالات چهره ی خود را تغییر دهد و ژست بگیرد. همه ی اینها نشانه ی خواب سبک هستند بنابراین این زمانی است که شما سعی می کنید نوزاد را بیدار کنید. ممکن است شما بخواهید چراغ ها را کمتر کنید. نوزادان به نور روشن حساس هستند. بنابراین با نور ملایم، به او کمک کنید تا چشمانش را باز کند.پوشش روی کودک را کنار بزنید ...
بی خوابی نوزاد، به چه علت؟
کمتر به آن توجه می شود گرما است. به همین دلیل دکتر متقی می گوید: متاسفانه بیشتر خانواده ها به خنک شدن دما حساس هستند و به محض اینکه هوای خانه خنک شد و بچه سرفه کرد، تصور می کنند او سرما خورده است. برای همین، جای بچه همیشه گرم است و بدن او به دلیل گرما، آب از دست می دهد و نوزاد همیشه کلافه، بی قرار و نا آرام است. علائم این گرمازدگی ها شامل قرمزی پوست نوزاد، عرق کردن زیر بغل، جوش ...
افزایش قد در زنان، راه حل
برخی افراد می توانند بدون جراحی یا استفاده از کمک های دارویی برای افزایش قد از راه کارهای طبیعی بهره ببرند. مسلماً توصیه هایی که در ادامه مطالعه خواهید نمود موجب افزایش چند سانتی متری تک تک افراد نخواهند گشت، اما می توانند به مرور زمان موجب ایجاد تغییراتی شوند. بنابراین در صورتی که در مورد ظاهر بدن خود حساس هستید می توانید این توصیه ها را مد نظر قرار دهید. خواب مناسب شبانه یکی از اولین راه ...
سر فرزند ایران را چرا بریدند؟ /کابینه مشترک اعتدال و اصلاحات
. بر این اساس متوجه می شویم که استناد به اصل 135 بوده است، آن هم یک قسمت از این اصل. علی لاریجانی رئیس مجلس شورای اسلامی نیز، به این مساله واکنش نشان داده و البته استدلالی ضعیف را مطرح کرده است که به آن نیز اشاره خواهیم کرد. حجت الاسلام علیرضا سلیمی، نماینده مردم محلات هنگام سخنان رئیس جمهور در معرفی و دفاع از وزرای پیشنهادی در جلسه علنی مجلس نسبت به عدم معرفی وزیر علوم اخطار دادند که ...
20 هشدار برای اسیدی شدن بدن! + 10 راه حل درمان سریع
هنگامی که بدن ما به وضعیت اسیدوز وارد می شودف مستعد ابتلا به انواع بیماری های مزمن خواهد بود. در این حالت مواد معدنی گرانبها از جمله کلسیم، سدیم، منیزیم، و پتاسیم از اندام و استخوان ها حذف می شوند تا اسید را خنثی کرده و از بدن خارج کنند. به همین دلیل ما شاهد افزایش پوکی استخوان خواهیم بود. تخلیه جبران ناپذیر این ذخایر معدنی، بدن را همچنان در حالت اسیدی نگه می دارد و این زمانی برای افزایش خطر ...
انواع مشکلات کودکان، مادران بدانید
به نوزاد یا کودک خردسالشان از دم نوش های گل قاصدک و یا عرق بارهنگ با نظارت متخصص طب سنتی، استفاده کنند و در ترکیب غذای کودکشان از انواع حبوبات، غلات و آجیل ها بهره ببرند. ● مشکل : سوختگی پوشک راه حل طب مدرن: پودر بچه . راه حل طب مکمل: روغن بادام عرق سوز شدن یا سوختگی ناشی از ادرار یکی دیگر از موارد بسیار شایع در میان کودکان و نوزادان است و این سوزش و سوختگی با قرمزی ...
نقش ویتامین D در 40 بافت بدن
، لوزالمعده، عضلات، سلول های سیستم ایمنی و مغز شناسایی شده است. براساس کارکرد هورمونی ویتامین D است که کمبود آن می تواند یکی از عوامل بروز چاقی باشد. وجود مقدار کافی از ویتامین D در خون باعث کندی ذخیره چربی توسط سلول ها می شود، اما در صورتی که مقدار ویتامین D کم باشد، سطح هورمون پاراتیروئید و کلسترول افزایش می یابد و در نتیجه چربی ها در بدن ذخیره می شوند. نقش درمانی ویتامین D ...
درمان بی اشتهایی کودکان، تاثیر این میوه
می شویم که مقدار بسیار زیادی از خوراکی ها با طبع گرم را می خوریم و ناخودآگاه با عوارض ناشی از مصرف این خوراکی ها مانند خارش، سرخی پوست و کهیرمواجه می شویم. اگر به طور اتفاقی در چنین شرایطی قرار گرفتید و توان مقاومت در برابر خوردن تخمه و تنقلات را از دست دادید حتی بعد از خوردن این خوراکی های گرم یک لیوان آب انار ترش را که 3 تا 4 عدد برگه زردآلو در آن خیس کرده اید، بنوشید تا به این ترتیب با نوشیدن یک ...
رفع ناباروری در زنان، معجزه این گیاه
، سردرد، درد قفسه سینه و ... می شود. موارد احتیاط در مصرف شنبلیله 1. شنبلیله هم خانواده با بادام زمینی می باشد. اگر به بادام زمینی حساسیت داشته باشید، احتمال حساس بودن شما به شنبلیله هم وجود دارد. 2. شنبلیله سطح قند خون را کاهش می دهد و استفاده از دزهایی بیشتر از مقادیر توصیه شده باعث افت شدید قند خون می شود. اگر مبتلا به دیابت می باشید با احتیاط و با فاصله از انسولین و داروهای ...
درمان زردی نوزادان، روش طب سنتی
می کنند تا این دارو ها از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود و موجب درمان او شود. این سه گام از جمله موثر ترین شیوه های درمانی طب سنتی است که از زمان های دور برای بهبود زردی نوزادان مورد استفاده قرار گرفته است. درمان زردی کمتر از 10 روز درمانگران طب سنتی معتقدند در صورتی که خانواده ها تحت نظارت متخصص طب سنتی از گیاهان دارویی برای درمان زردی نوزادشان استفاده کنند می توانند در عرض یک ...
علت اصلی نفخ شکم و راههای از بین بردن آن
دایمتیکون نام دارد. دایمتیکون در شرایط آزمایشگاهی کشش سطحی حبابهای گاز را کاهش می دهد . ولی اثر آن در بدن به خوبی مشخص نشده است. درصورتی که سابقه هر گونه واکنش غیر عادی یا آلرژیک به دایمتیکون یا سایمتیکون دارید باپزشک خود درمیان بگذارید. همچنین حساسیت به هر ماده دیگر همانند غذاها، رنگها و مواد محافظ را با پزشک و یا داروساز مطرح سازید. مقدار مصرف در بزرگسالان به صورت زیر است: مقدار 40 ...
- سامانتا بی - ؛ قهرمان زن جدید طنز سیاسی آمریکایی
... در عین حال، Full Frontal در نخستین سال روی آنتن رفتنش توانست میزان مخاطبانش را 167 درصد افزایش دهد و تبدیل به پربیننده ترین نمایش دیروقت شبانه در میان هزاره ای ها (بزرگسالان بین 18 تا 34 سال) بشود و از استیون کولبر، جیمی فالون و جیمز کوردن جلو بزند. اوایل امسال، بی در لیست 100 انسان تاثیرگذار دنیا توسط تایم قرار گرفت و ماه گذشته برنامه اش نامزد دریافت هفت جایزه امی شد. او در نیویورک با ...
استفاده از کرم ضد آفتاب فقط مخصوص تابستان نیست!
آرایشی یا کرم دیگری روی ضد آفتاب نکته مهمی است که باید آن را جدی گرفت، چرا که این اقدام اثر ضد آفتاب را کاهش می دهد. این عضو هیات بورد چندین ژورنال بین المللی و درماتولوژی در آمریکا اظهار کرد: ضدآفتاب هایی که ضدآب هستند، نسبت به بقیه انواع ضدآفتاب ها در برابر عرق کردن دوام و اثر بهتری دارد و برای استفاده در فصل شنا مناسب است. قادری با بیان اینکه اشعه آفتاب، اثرات مفیدی نیز دارد ...
زیباسازی شهر به قیمت جان درختان
است و نور انتشاری لامپ های متال هالید نیز در بازه طیف سبز تا نارنجی قرار دارد. لامپ سدیم پرفشار، گونه دیگری از نورهای مصنوعی است که طول موج های قرمز و فروسرخ منتشر می کنند. زمانی که چراغ های خیابانی تازه باب شده بودند، بیشتر از لامپ های رشته ای با شدت نوری کم یا لامپ های فلورسنت، بخار جیوه و متال هالید با شدت نوری زیاد استفاده می شد. این قبیل نورهای مصنوعی موجب جذب حشرات می شوند، اما ...
سنگ پا بکشید، قد بلند شوید!
باشید توصیه می شود حداقل دو مرتبه در هفته و بهتر است شب هنگام از سنگ پا استفاده کنید تا بعد از سنگ پا کشیدن، پوست پا بتواند استراحت کند. حتماً از سنگ پای مخصوص و تمیز استفاده کنید و آن را در معرض آلودگی قرار ندهید زیرا ممکن است خراش هایی در کف پا ایجاد شده و باعث انتقال میکروب شود؛ حتماً بعد از استفاده از سنگ پا آن را با برسی شست وشو دهید تا خلل و فرج آن تمیز شود و آن را در محیط خشک نگه ...
تضمین سلامت حجاج ایرانی با این راهکارها
ترشحات تنفسی، بلکه در تمام ترشحات بدن از جمله عرق وجود دارد و به راحتی می تواند سایر افراد را آلوده کند و عوارض و مرگ ومیر جدی در حجاج ایجاد کند. راه های پیشگیری از ابولا زدن ماسک، پوشیدن دستکش و... است که عملا به دلیل گرمای زیاد عربستان بسیار سخت خواهد بود. بهترین راه درمان عفونت های تنفسی استراحت است استراحت، خواب کافی و تغذیه مناسب بهترین راه درمان عفونت های تنفسی است، اما ...
داروهای ضروری دوران بارداری، قرص یدوفولیک
موجب نشاط، شادابی، سرزنده بودن و تناسب اندام می گردد. ید برای رشد و نمو و روئیدن مو لازم است. در حفظ سلامت مو، ناخن، پوست و دندان مؤثر است. در سوزاندن چربی ها برای لاغر شدن کمک می کند. کمبود آن باعث بیماری گواتر می گردد. کمبود ید باعث کم هوشی و کوتاهی قد می گردد. مصرف زیاد کلم خام باعث می شود بدن به اندازه کافی ید جذب نکند. ...
خواص آب انار برای سلامتی
خود میوه مفید است، چرا که پوست آن حاوی بیش ترین مقدار آنتی اکسیدان است که هنگام گرفتن آب میوه در اثر فشار به مقدار فراوانی آزاد می شود. آب انار درحال حاضر به لحاظ میزان مواد مغذی که به بدن می رساند هم رده ی بلوبری (ذغال اخته ی آبی) و چای سبز است. خوردن انار به علت دانه هایش برای بعضی از آدم ها ممکن است دشوار باشد، به همین دلیل گرفتن آب آن بهترین راه برای استفاده از خواص فوق العاده ی ...
بارداری در فصل تابستان، حلال مشکلات
: به این دلیل که میزان هورمون ها در بدن در حال تغییر است، بروز لک های پوستی محتمل است. برای اینکه این لک ها بیشتر نشود یا حتی از ایجاد آنها جلوگیری کنید پوست را هرچه می توانید، از معرض نور خورشید دور نگه دارید. تاکید بر این توصیه، به ویژه در بارداری های تابستانه کاملا بجاست. سعی کنید قبل از خروج از خانه، ضدآفتاب بزنید و اگر از خانه، بیرون می روید از کلاه برای پوشاندن صورت و گردنتان استفاده ...
روش های درمان جوش های صورت
های لایه بردار که دارید پرهیز نمائید به این دلیل که بسیاری از این کرم ها و محلول ها دارای ترکیباتی هستند که می توانند از طریق پوست جذب بدن شما شده و به جنین یا نوزاد آسیب برسانند. بنابراین، باید از بهترین کرم ضدجوش خارجی که مخصوص دوران بارداری است، استفاده نمائید تا مطمئن شوید که آسیبی به جنین و نوزاد شما نمی رسد. در بین کرم های ضدجوش خارجی موجود در ایران، بهترین کرم ضدجوش خارجی مخصوص زنان در ...
با تشنگی کنار نیایید!
آب بیش از هر زمانی است. چرا که بدن برای حفظ تعادل دمای خود، وارد سیستم تعریق می شود و بر این اساس درست مثل یک دستگاه خنک کننده ( بگویید کولر ! ) که به آب نیاز دارد ، بدن نیز برای خنک نگه داشتن خود از آب استفاده می کند و به این ترتیب در محیط گرم ، به سرعت آب از دست می دهد. همه ی ما برای تامین آب مورد نیاز بدن خود، اولین کاری که می کنیم نوشیدن آب است. اما البته پوست توان جذب هوا و نیز آب ...