خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم جسمانی افسردگی را بشناسیم
افسرده اغلب از سردرد گله مند هستند. در مطالعه ای محققان دریافتند با افسردگی شدید 3 برابر احتمال میگرن بالا می رود و افراد مبتلا به میگرن 5 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند. تغییرات اشتها و وزن: برخی مبتلایان به افسردگی اشتهایی برای غذاخوردن ندارند و در مقابل برخی دیگر نمی توانند از خوردن دست بکشند و غذا خوردن احساس تنش و ناکامی را در آنها کاهش می دهد. افسردگی با اختلالاتی
قاچاق سوخت چقدر ضرر و زیان دارد؟
غیرمرغوب به دست مصرف کنندگان، ارزیابی ها حکایت از آن دارد که به ازای هر 10 هزار دلار کالای قاچاق، یک فرصت شغلی از بین می رود. یک قاچاقچی خرده پای سوخت تنها با قاچاق روزانه 100 لیتر بنزین به مدت 30 روز در ماه، حدود پنج میلیون و 300 هزار تومان و در بخش دیزل و با همین مقدار قاچاق، حدود شش میلیون و 300 هزار تومان سود به جیب می زند. با یک حساب سرانگشتی یک قاچاقچی سوخت در سال رقمی در حدود 150 میلیون
هوشمند سازی؛ راهکاری اساسی برای حل معضل ترافیک
) است که با هماهنگی راهنمایی و رانندگی ملزم به اجراء این ماده می باشند. سرهنگ ابوالفضل امیدی افزود: ناهنجاری های ترافیکی ، دیگر به روش سنتی قابل ساماندهی نیست واین کار به تنهایی از عهده پلیس برنمی آید، هر چند که گشت های پلیس در برخی مواقع به عنوان سرعت گیرعمل می کنند وبه خاطر کافی نبودن شمار ماموران در سرتقاطع ها ، میادین و راه های برونشهری ، احتمال تصادف و کاهش ندادن سرعت خودروهای عبوری و
باورهای غلط و درست درباره سرطان روده بزرگ
سرطان کولون ارثی نیست این باور نادرست است. در بروز حدود 15 تا 20 درصد موارد ابتلا به سرطان کولون، عوامل وراثتی دخیل هستند. اگر در خانواده شما کسی از سرطان کولون رنج می برد، بهتر است هر پنج سال یکبار بچه ها و دیگر اعضای خانواده آزمایش ها و بررسی های لازم را انجام دهند. علاوه بر این وجود بیماری هایی مانند بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو ( کولیت زخمی ) که هر دو از بیماری های التهابی روده محسوب می شوند، در
شکم تخت با مصرف این 10 ماده غذایی
سرشار از فیبر زیاد و کالری کم هستند. قبل از وعده های غذایی خود، سالادی با سبزیجات سبز رنگ درست و مصرف کنید. شکمی تخت با لبنیات کلسیم چربی ها را از بین می برد. فقط یادتان باشد که لبنیات کم چرب یا بدون چرب مصرف کنید. شکمی تخت با کره بادام زمینی چه کسی فکرش را می کرد که این ماده خوشمزه، چربی شکم را از بین ببرد؟ کره بادام زمینی سرشار از نیاسین (ویتامین ب3) است
کودک شما هم در خطر است؟
به صورت بریده بریده از دهان نوزاد خارج می شود، پنیرک است و با ترش کردن فرق می کند. کودک شما هم در خطر است؟ شایعه ای بین مادران رواج دارد که می گوید نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می کنند در مقایسه با نوزادانی که شیر خشک می خورند، بیشتر ترش می کنند. این مساله واقعیت ندارد. نه تنها شیر مادر باعث ترش کردن نوزاد نمی شود؛ بلکه این احتمال می رود نوزادانی که شیر خشک مصرف می کنند و
متن کامل و 5 ضمیمه برنامه جامع اقدام مشترک به زبان فارسی
خاتمه می یابد، که این روز ده سال از زمان روز توافق خواهد بود، مشروط به اینکه مفاد قطعنامه های قبلی بازگردانده نشده باشد. در آن روز، اتحادیه اروپایی اقدامات شرح داده شده در بخش 25 پیوست 5 را به انجام می رساند. 35. توالی و نقاط عمده درج شده در بالا و در پیوست 5، فارغ از مدت ذکر شده در این برجام برای تعهدات برجام می باشد. ساز و کار حل و فصل اختلافات 36. چنانچه ایران
وجود جیوه سمی در تن ماهی
جیوه، احتمال بروز برخی از بیماری ها مانند سرطان را افزایش می دهد. تحقیقات پزشکی تاکید دارند که اولیاء برای کاهش احتمال ابتلا به مسمومیت جیوه، بایستی مراقب فرزندان خود در زمینه میانگین مصرف ماهی تن و ماهی هایی که جیوه در گوشت آنها زیاد است باشند؛ به گونه ای که میانگین مصرف ماهی تن برای کودکان کمتر از 25 کیلوگرم، باید یکبار در ماه باشد. ماهی با توجه به ارزش غذایی بالا جزء پروتئین های با
میوه ای برای درمان انواع بیماری ها
آب بدن می شود. پتاسیم یک ماده ی معدنی ضروری برای کنترل فشارخون و پوکی استخوان است و می تواند با اسیدی و دمینرالیزه شدن استخوان ها مقابله کند. به عقیده ی محققان پتاسیم باعث کاهش خطر سکته ی مغزی نیز می شود. خوشبختانه موز حدود 500 میلی گرم پتاسیم به بدن می رساند و حدود یک ششم نیاز روزانه به این ماده ی معدنی را تأمین می کند. توصیه می کنیم برای افزایش میزان پتاسیم بدنتان از مصرف سیب زمینی
10 ابزار مدرن دولت های غربی برای کنترل ذهن مردم
طرف نخبگان دیکتاتور به آن ها داده می شود. اگر شما هم تصمیم بگیرید مصرانه رژیم غذایی خود را کنترل کنید، همین نخبگان آماده هستند تا کل جمعیت را از بالا با همین مواد اسپری کنند. 6- مواد مخدر: این مواد می تواند شامل هر ماده اعتیادآوری شود، اما مأموریت کنترلگران ذهن این است که مطمئن شوند شما حتماً به "چیزی" معتاد هستید. یکی از بازوهای قدرتمند در دستور کار کنترلگران ذهن مدرن، روان پزشکی است
مصرف چهار سهم میوه پس از ماه رمضان فراموش نشود
. این مقدار در حد یک لیوان سبزی خام و نصف لیوان سبزی پخته است. وی افزود: سبزی ها، میوه ها حاوی آنتی اکسیدان و فیبر زیادی هستند.فیبر موجود در آن می تواند مشکلات گوارشی را برطرف و آنتی اکسیدان موجود در آن می تواند از بروز مشکلات قلبی – عروقی و سرطان ها جلوگیری کند. این متخصص تغذیه ادامه داد: افراد پس از ماه رمضان کربوهیدرات فراوانی مصرف نکنند .مصرف 6تا 11 سهم کربوهیدرات به افراد
آرین منش: شکاف عمیق میان فعالان و گروه های سیاسی از میان رفته است
رفع تحریم بانکی و بیمه نهایتا ایجاد رونق اقتصادی از جمله دستاوردهای ما است و روابط ما با دنیا توسعه می یابد. نباید فراموش کرد که همه این موفقیت ها مرهون مقاومت و ایستادگی مردم و مدیریت برجسته مقام معظم رهبری است که با تعیین مسیر و راهبردها و خطوط قرمز و هدایت تیم مذاکره کننده زمینه بالا رفتن قدرت چانه زنی فراهم شد. در کنار این دستاوردها، البته از مسائلی نیز موقتا گذشتیم؛ مثل
دلایل ثابت شده ی علمی برای اینکه شما باید زمان بیشتری را در طبیعت بگذرانید
عنوان علامت استرس استفاده می شود). در یک تحقیق دیگر، محققان کاهش زیادی را در ضربان قلب و میزان کورتیزول افرادی که در جنگل بودند درمقایسه با آنهایی که در شهر بودند مشاهده کردند. آن ها نتیجه گرفتند”حالات استرس زا می تواند با جنگل درمانی تسکین یابد”. در میان کارمندان اداره، حتی منظره ی طبیعت بیرون پنجره با استرس کمتر و رضایت شغلی بیشتر همراه بوده است. التهاب را کاهش دهید التهاب
عجیب ترین موجودات کره زمین : اکیدنا ، جونده ای پر رمز و راز
چهار سر است. در حالیکه خزندگان دارای آلت دوگانه هستند. البته اکیدنای ماده تنها دارای یک واژن است. دلیل این ناهمخوانی چه می تواند باشد ؟ به نظر می رسد موجود نر ابتدا از دو آلت خود برای لقاح با موجود ماده استفاده می کند و سپس دو آلت دیگر مجددا برای انجام عمل لقاح به کار می روند. دیگر ویژگی اکیدنای نوک دار، تخم گذار بودن آن است که باعث شباهت وی با سایر خزندگان می شود. جالب اینکه اگرچه ماده این حیوان
مهمترین اشتباهات چاق کننده
ایجاد می شود، می تواند میل تان را به گرفتن کالری های اضافه بالا ببرد و با کمتر کردن تمایل تان به ورزش و فعالیت، شما را چاق تر کند. ازدواج کرده اید؟ از قدیم می گفتند خانم ها بعد از ازدواج چاق می شوند و محققان هم این ادعا را تایید کرده اند. به گفته آنها احتمال چاق شدن خانم ها بعد از ازدواج 33 درصد افزایش می یابد و سیر افزایش وزن تا دو سال بعد از ازدواج ادامه پیدا می کند. به
سیگاری ها زودتر و بیشتر روان پریش می شوند
پریشی را نشان می دهند. محققان خاطرنشان کردند که سیگار باید به عنوان عامل خطر ابتلا به روان پریشی در نظر گرفته شود و نباید به عنوان پیامد این بیماری تلقی شود. محققان چنین استدلال کرده اند که تغییرات در سیستم دوپامین مغز جوابگوی این روابط است ؛ در واقع دوپامین بیش از حد بهترین توضیح بیولوژیکی برای بیماری های روانی مانند اسکیزوفرنی است. به گفته محققان ممکن است که افزایش ترشح دوپامین ناشی از قرار گرفتن در معرض نیکوتین باعث پیشرفت روان پریشی شود. نتایج این پژوهش در مجله " The Lancet Psychiatry " منتشر شده است. ...
پیش بینی مشکلات شناختی نوزادان مادران الکلی با آزمایش اولین مدفوع
...> در واقع این پژوهش حاکی از آن است که سطوح بالای (FAEE) در اولین مدفوع نوزاد نشانگر IQ پایین نوزاد در دوران کودکی و نوجوانی است. علاه براین محققان می گویند نوزادانی که مادرانشان در دوران بارداری الکل مصرف کرده اند نشانه های ظاهری نیز در صورت خود خواهند داشت ؛ سر و چشمان کوچک، باریک بودن لب بالا، و خطوط صاف بین لب بالا و بینی از جمله علائمی هستند که به راحتی قابل شناسایی هستند. البته بعضی از کودکان نیز علامتی را در چهره خود بروز نمی دهند. نتایج این پژوهش در مجله " Journal of Pediatrics " منتشر شده است. ...
چرا برخی ها همیشه گرسنه اند
است قبلاً کم اشتها بوده اید و این دارو دوباره توانسته حس گرسنه شدن سالم را به شما برگرداند. حتی دارویی مثل آنتی هیستامین که بی ضرر به نظر می رسد می تواند باعث گرسنگی تان شود. هیستامین ترکیبی شیمیایی است که توسط بدن بعنوان واکنش التهابی (مثلاً به آلرژی ها) ایجاد شده و اشتهایتان را سرکوب می کند. ازاینرو مصرف دارویی برای جلوگیری از عطسه می تواند سطح گرسنگی تان را بالا ببرد. اگر
سرطان تخمدان چه علائمی دارد؟
باشند. سرطان تخمدان دومین سرطان شایع دستگاه تناسلی زنان به حساب می آید و خطر مرگ و میر بر اثر آن از سایر سرطان های دستگاه تناسلی بیشتر است. سن شیوع این سرطان نیز دو طیف مختلف دارد. درواقع برخلاف اغلب سرطان ها که بیشتر درسنین بالا بروز می کنند، سرطان های تخمدان می توانند هم در سنین پایین و هم سنین بالا مشاهده شوند. تشخیص کیست ساده از بدخیم کیست های ساده، کیست هایی
شکم تخت با مصرف این 10 ماده غذایی
خورند، سیر می مانند. برای سیر ماندن در طول روز، 24 عدد بادام بخورید. از مصرف آجیل های شور نیز خودداری کنید زیرا سدیم زیاد، فشار خون را بالا می برد. شکمی تخت با پودر پروتئین این ماده تنها مخصوص ورزشکاران نیست! پودر پروتئین حاوی اسید آمینو است که چربی ها را می سوزاند و در ساخت ماهیچه موثر است. دو قاشق چای خوری از این ماده را به اسموتی خود اضافه کنید و از فواید مواد مغذی و سالم آن
مگر آنکه توفان گرد و غبار چشمانمان را باز کند!
است، زیرا نه دولتمردان که بودجه را می نویسند و در آن افزایش قیمت ها را پیشنهاد می دهند و نه نمایندگان مجلس که بودجه را بررسی کرده و به تصویب می رسانند، تا کنون به چنین موضوعاتی توجه نکرده اند؛ بی توجهی که ظاهرا از ندیدن تبعات مصرف روز افزون سوخت های فسیلی نشأت گرفته و بی شباهت به ندید گرفتن مشکلات ناشی از دستکاری در توزیع آبهای جاری در کشور در سال های گذشته نیست که امروزه به بحران بی آبی منجر شده
غذاهایی که چاقی شکم را افزایش می دهند
شوند (insta-belly foods) را به همراه چند غذای جایگزین مبتکرانه برای کمک به برآورده کردن خواسته های غذایی شما بدون داشتن شکمی برآمده را معرفی می کند. نوشابه های گازدار رژیمی اگر می خواهید تناسب اندام خود را دوباره به دست بیاورید، بایستی مصرف نوشابه های شیرین را کاهش دهید و آن ها را با نوشابه های رژیمی جایگزین کنید. آیا این کار درست است؟ نه، مطالعات اخیر ارتباط بین مصرف
پیامد گرانی شیر؛پوکی استخوان
/> روزانه چقدر شیر می خوریم به گفته دکتر کلهر، طبق استانداردهای جهانی، هر فرد باید روزی 230 تا 240 گرم مواد لبنی مصرف کند، در حالی که در کشور ما این رقم کمتر از 140 گرم است. علاوه بر آن، سرانه مصرف شیر در کشور ما سالانه 90 تا 100 کیلوگرم و در کشورهای اروپایی سه برابر این مقدار است. این در حالی است که بدون شک با افزایش قیمت شیر این محصول از سبد غذایی مردم حذف خواهد شد؛ البته وقتی
10 اشتباهی که هوس غذا خوردن را بیشتر میکند
وزنی که صبحانه ای حاوی 350 کالری که حداقل 13 گرم آن پروتئین بود میخوردند کمتر از کسانی که صبحانه را نادیده میگرفتند دچار هوس خوردن غذاهای شیرین و اغوا کننده میشدند. محققان مطمئن نبودند دلیل اصلی این رفتار چیست، اما گمان میشود پروتئین باعث تحریک آزاد سازی هورمون دوپامین میشود، ماده ای شیمیایی که در قسمت پاداش مغز قرار دارد و به کنترل هوس خوردن کمک میکند. نصف فنجان پنیر محلی، دو تخم مرغ آب پز، یا یک
سلامت غذایی در دستان 850 ناظر!(گزارش روز)
نور مستقیم آفتاب و بیرون دکه گذاشته اشاره می کنم و می گویم: این کار شما دقیقا خلاف توصیه های مسئولان است، این آب ها در درازمدت غیرقابل مصرف و قطعا سرطان زا می شود، نگاه معنی داری روی بطری ها می اندازد و خطاب به من می گوید: این نکته را تا الان نمی دانستم ولی از حالا به بعد این بطری ها را در آفتاب نمی گذارم. دکه دار که خود را حسین معرفی می کند در ادامه می گوید: اگر آقایان اطلاعات دقیقی به ما
مزاج خود را بشناسید
سفید با گلاب، عرق تمشک، عرق بهارنارنج، سوپ جوجه خروس، زردۀ تخم مرغ، سوپ با گوشت، کباب، آب کاسنی یا عرق کاسنی می توان آن را درمان کرد. ناگفته نماند که دستورهای بالا و مقدار مصرف و طرز استفاده و کیفیت مصرف آن ها باتوجه به سن اشخاص و سکونت آن ها در اماکن گرمسیر، سردسیر، معتدل، جلگه ای و کوهستانی متفاوت است که باید برای نوع دارو یا طرز مصرف یا مقدار مصرف با مشورت اهل دانش و تجربه در میان
تاثیر منفی رنگ ها و افزودنی های غذایی بر جنین
ندارد و یکی از روش های غیر دارویی بیش فعالی تغذیه درست کودکان و پرهیز از مصرف بیش اندازه مواد قندی و شیرینی هاست. وی با اشاره به تاثیر تغذیه بر بیش فعالی کودکان افزود: رژیم غذایی که حاوی مواد قندی، شیرینی ها و نوشابه های گازدار باشد به دلیل قند بالا منجر به بیش فعالی کودکان می شود و همچنین نوشیدنی ها و آبمیوه های شیرین به دلیل اینکه قند خون را افزایش می دهند عامل استرس زا به شمار می آیند
6 غذایی که چاقی شکم را افزایش می دهد
، دیابت و آلزایمر منجر شود. پژوهشی جدید درزمینهٔ رژیم غذایی شکم صفر (Zero Belly Diet) شش غذای رایج که فورا به چاقی شکم تبدیل می شوند (insta-belly foods) را به همراه چند غذای جایگزین مبتکرانه برای کمک به برآورده کردن خواسته های غذایی شما بدون داشتن شکمی برآمده را معرفی می کند. نوشابه های گازدار رژیمی اگر می خواهید تناسب اندام خود را دوباره به دست بیاورید، بایستی مصرف نوشابه
مزایا و معایب گیاه خواری
از 30 درصد کالری رژیم از منبع چربی تامین می شود که بیشتر آن اسیدهای چرب غیر اشباع است. به همین دلیل خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق، فشار خون بالا، دیابت و سرطان ها در این گروه کمتر از سایرین است. چربی رژیم های گیاه خواری، بدون کلسترول و عموما کم چرب هستند. بنابراین پیروی از رژیم گیاه خواری این امکان را فراهم می آورد تا به پیشنهادهای داده شده مربوط به کاهش خطر
وقتی زخم زبان خبر از سرطان می دهد
را بالا می برد. مخصوصا ماده ای به نام ناس که یک ماده گیاهی اعتیادآور است و از برگ تنباکو گرفته می شود و در بعضی کشورهای دنیا مصرف آن رایج است. عوامل دیگری هم وجود دارند که می توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند؛ این عوامل موضعی هستند و در طولانی مدت بافت مخاطی دهان و زبان را تحریک می کنند مثل دندان مصنوعی یا دندان خراب و شکسته که مدت های طولانی باعث آزردگی بافت شود یا عادت به خوردن غذاهای داغ
