خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا زنان خیانت را فراموش نمی کنند؟
غذایی سالم فاصله می گیرند. به عقیده محققان، وارد دانشگاه شدن و پا گذاشتن به جمع تحصیلکرده ها برای سلامت افراد منافع زیادی دارد. راز کلوچه دوستی افسرده ها! به جای اینکه سر راه تان یک بربری و یک قالب پنیر بخرید، کیک و کلوچه می خرید و این محصولات را جایگزین صبحانه سالم می کنید؟ نمی خواهیم باز هم بگوییم که با مصرف کلوچه و بیسکویت چاق می شوید و دیابت می گیرید بلکه می خواهیم اعتراف
فورا بعد از ناهار نخوابید
روزانه هشت لیوان آب مصرف کند. افرادی که به دلیل شرایط شغلی در معرض تابش نور آفتاب قرار دارند، طبیعتا باید مصرف آب را افزایش دهند. کمک به هضم غذا، شادابی پوست، کاهش استرس، کاهش غلظت خون، پایین آوردن ضریب سکته های قلبی و مغزی، از بین بردن یبوست، جلوگیری از گرمازدگی و... گوشه ای از فواید و مزایای مصرف آب است. عموم مردم بر این باورند که مصرف آب صرفا به تابستان محدود می شود، اما باید بگویم چنین نیست و
با رژیم لاغری 4 کلمه ای دکتر اندرو ویل لاغر شوید
، ذخیره فیبر در بدن کار سختی نخواهد بود. او معتقد است که نباید زیاد شیر نوشید، مصرف پنیر و سایر لبنیات هم باید محدود شود زیرا بسیاری از ما – به خصوص آسیایی ها، آفریقایی ها و آمریکایی ها- با درجه ای از مشکلات گوارشی (معمولا عدم تحمل لاکتوز) درگیر هستیم و دیگران هم ممکن است به پروتئین شیر حساسیت داشته باشند. ویل معتقد است ما بدون محصولات لبنی هم می توانیم نیازهای کلسیمی خود را
6 غذایی که شکم را چاق می کند
درون یک بسته بزرگ بینجامد، به سادگی به این علت که بدن ما انتظار دارد که هر وقت غذا می خوریم باعث سیر شدن آن شویم. در افراد شرکت کننده در یک مطالعه مصرف روزانه چیپس موجب اضافه شدن حدود یک کیلوگرم چربی شکمی در طی یک دوره چهارساله شد. بنابراین اگر شما مصرف چیپس را کنار بگذارید حتی بدون ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود می توانید به طور مستقیم بیشتر از 250 گرم از چاقی شکم خود را کاهش دهید.
دلایل منفی شدن بورس بعد از توافق
بدهم اگر دلار را پایین نیاورند تا 3 -4 سال راحت رکود تو ایران داریم - اگر میبینید قیمت گوشت توی اروپا 10 دلار قیمت گذاری شده بر اساس میزان درامد مردم و نیاز روزانه اونها به این فراورده است و چون تو ایران درامد ها تقریبا 1/5 جهانی است به طبع خرید هم 1/5 نرم جهانی خواهد بود و رکود خواهیم داشت ما همکنون در ایران اکثر محصولات را به قیمت جهانی داریم خرید میکنیم لطفا برید یک جستجو در اینترنت کنید تا حقیقت را متوجه بشید در حالیکه این قیمت های جهانی براساس میزان درامد های و سرانه مصرف روزانه جهانی قیمت گذاری شده است. ...
نکته هایی درباره آبمیوه های صنعتی
به گزارش بی باک، آب میوه های بدون افزودنی در صدر هستند: یکی دو سالی می شود که آب میوه هایی با درج عنوان بدون افزودنی روی بسته بندی آن ها وارد بازار شده اند. بد نیست بدانید در حال حاضر، یکی، دو کارخانه بزرگ تولید انواع آب میوه های صنعتی در ایران وجود دارند که محصولات آن ها از نظر کیفیت، عطر و طعم از سایر محصولات بهتر و مردم پسندتر است. معمولاً این کارخانه ها به آب میوه های خود افزودنی خاصی اضافه
شکمی تخت با بادام و آجیل
مصرفی آن باشید. از آنجا که این ماده چربی زیادی دارد، مصرف تنها 2 قاشق غذاخوری از آن در روز توصیه می شود. تا جایی که می توانید کره بادام زمینی خانگی مصرف کنید زیرا در کره های بادام زمینی که در بازار به فروش می رسند، شکر اضافه شده است. شکمی تخت با آواکادو علاوه بر چربی های سالمی که در این ماده وجود دارد، آواکادو منبع فیبر (11 تا 17 گرم در یک عدد آواکادو) و یکی از بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از گرسنگی است.
برای مبارزه با چاقی، کلم و هویج بخورید
نیازی نیست تا یکی از افراد علاقه مند سبزی ها باشید تا از مزایای آن ها بهره مند شوید، حتی کسانی که روزانه مقدار کمی سبزی مصرف می کنند زندگی سالم تری دارند. یکی از ویژگی های حیرت آور سبزی ها نقش آن ها در کاهش وزن است. مصرف روزانه حتی مقدار کمی از برگ های سبز و نارنجی سبزی ها به نحو شگفت انگیزی احتمال ابتلا کودک دارای اضافه وزن یا چاق به برخی بیماری ها مانند دیابت نوع 2، مشکلات قلبی و ریوی را
ساندویچ خورها مراقب نمک غذایشان باشند
در وزارت کشاورزی آمریکا که سرپرست این تحقیق بوده، گفت: خوردن سدیم زیاد، سلامت را به خطر می اندازد و دلیلش هم رابطه بین سدیم و فشارخون است. سدیم زیاد، شرایط کسانی که فشارخون بالا دارند را بدتر می کند و فشارخون هم می تواند بیماری قلبی یا ناراحتی کلیه را به دنبال داشته باشد. وزارت کشاورزی آمریکا توصیه می کند همه ازجمله کودکان در روز بیش از 2300 میلی گرم سدیم یا یک قاشق چای خوری نمک مصرف نکنند
چهار اثر منفی لغو تحریم ها بر اقتصاد ایران
قطعی خواهد داشت. یکی افزایش صادرات نفت خام است که امروز به دلیل تحریم ها محدود شده و تقریباً به یک میلیون بشکه در روز رسیده است. بعضی از مسئولان صنعت نفت در تلاش هستند که این مقدار را به پنج میلیون بشکه در روز برسانند. درحالی که یکی از افتخارات اقتصاد ایران این است که فروش نفت خام را که در سال 56 حدود شش میلیون بشکه در روز بوده است به جایی رسانده است که با فروش یک میلیون بشکه نفت خام
تغذیه صحیح پس از ماه مبارک رمضان ضروری است
افراد باید از همه گروه های نان و غلات، میوه و سبزی، شیر و لبنیات و گوشت و حبوبات استفاده کنند اما میزان مصرف را مدیریت کرده و به علاوه در کنار آن یک ساعت ورزش را هم در روز داشته باشند. عبدالعزیزی اضافه کرد: حتما باید روزانه سه وعده صبحانه، نهار و شام و دو میان وعده سبک را در برنامه غذایی گنجاند. بنا به نظر کارشناسان تغذیه فقط 35 درصد افراد جامعه در حد نسبتا خوب و متعارف تحرک بدنی دارند و
مرگ کرج استارت می خورد/ دیو خشکسالی در حوالی البرز پرسه می زند
کمبود آب هستیم باید تلاش کنیم به تناسب سرانه مصرف آب در البرز سهم خود را از حق آبه سدهای امیرکبیر و طالقان بگیریم. وی در پایان با اشاره به اینکه در حال حاضر در کنار سهمیه حق آبه از ظرفیت های چاه های آب زیرزمینی استفاده می کنیم، گفت: در حال حاضر 55 میلیون متر مکعب از سد طالقان و امیرکبیر سهم البرز است که این مقدار جوابگوی استان نیست باید تلاش کنیم این سهمیه افزایش یابد. در
چه خوراکی هایی برای سلامت چشم مفیدند؟
. در افراد سیگاری، الکلی و دیابتی مقدار ویتامین C بدن به طور متوسط کمتر می شود و این افراد باید بیشتر ویتامین C مصرف کنند. برخی از املاح معدنی مثل سلنیوم و روی هم برای سلامت چشم ضروری و سودمند هستند. خشکبار، مخمر و غذاهای دریایی منبع غنی از سلنیوم هستند. سلنیوم به جذب ویتامین E کمک می کند و به بدن در تولید آنتی اکسیدان ها نیز یاری می رساند. عنصر روی هم جذب ویتامین A را در بدن افزایش می دهد
درمان بیماری هایی با موز
که مصرف روزانه یک عدد موز باعث کاهش 40 درصدی خطر سکته ی قلبی می شود. افسردگی افسردگی تبدیل به یکی از بیماری های رایج زمانه ی ما شده است که باید با آن مقابله کرد. خوشبختانه موز سرشار از ویتامین B6 است و می تواند حدود 25 درصد نیاز روزانه ی ما به این ویتامین را تأمین کند. ویتامین B6 نقش موثری در کنترل سیستم عصبی و خلق وخوی افراد دارد. به خاطر اینکه در تولید برخی از ناقل های عصبی
6 غذایی که شکم را چاق می کند
ممکن است درنهایت به خوردن تمام چیپس های درون یک بسته بزرگ بینجامد، به سادگی به این علت که بدن ما انتظار دارد که هر وقت غذا می خوریم باعث سیر شدن آن شویم. در افراد شرکت کننده در یک مطالعه مصرف روزانه چیپس موجب اضافه شدن حدود یک کیلوگرم چربی شکمی در طی یک دوره چهارساله شد. بنابراین اگر شما مصرف چیپس را کنار بگذارید حتی بدون ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود می توانید به طور مستقیم بیشتر از 250
راهکارهایی ساده اما مؤثر برای درمان خونریزی بینی
مهم ترین علل رایج خونریزی بینی به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ خونریزی بینی یک علامت خود بخودی است که می تواند به دلیل خشک و سخت شدن اجزای مخاط بینی و در نتیجه ایجاد ترک بروز کند. این مشکل در بین سالمندان و افرادی که داروهای ضدانعقاد مصرف می کنند نسبتا رایج است زیرا خون برای منعقد شدن نیاز به زمان بیشتری دارد. اما از دیگر علل رایج زمینه ساز این ناراحتی می توان به موارد زیر
فیبر چیست؟
31 گرم 14 تا 50 سال 38 گرم 51 سال به بالا 30 گرم آیا می شود فیبر مورد نیاز را از موادغذایی تامین کرد؟ بیشتر افرادی که در آمریکا زندگی می کنند، میزان کمتری فیبر از مقدار مورد نیاز بدنشان مصرف می کنند. بهترین راه دریافت فیبر مصرف متداول میوه ها، سبزیجات و غلات است. برای دریافت فیبرهای قابل حل می توانید مواد غذایی زیر را بیشتر مصرف کنید:
پیشگیری از عفونت های زنانه در سفرهای تابستانی
نماییم تا با رعایت آنها، در کمال صحت و سلامت از سفر خود لذت ببرید: ترشحات طبیعی واژن (مهبل) برای حفظ سلامت این عضو ضروری هستند. درمحیط واژن باکتری های غیر بیماری زای بسیاری به طور طبیعی وجود دارند که از بروز عفونت های باکتریایی و قارچی پیشگیری می کنند. ترشحات طبیعی واژن باید شفاف، نسبتا رقیق و بدون بو بوده و موجب سوزش و خارش نشوند. عفونت مجاری ادراری و عفونت های باکتریایی و قارچی در محیط
نقش تغذیه در بیماری ام اس (MS)
میکروگرم در روز بود. مقدار فولات توصیه شده غذایی روزانه برای بزرگسالان 400 میکرگرم است بنابراین هر دو گروه به مقدار توصیه شده فولات مصرف نمیکنند. مقدار متوسط منیزیم دریافتی در زنان مبتلا به ام اس 254 میلی گرم بود در حالی که در گروه کنترل مقدار متوسط منیزیم 321 میلی گرم در روز بود که درست به مقدار توصیه شده روزانه یعنی 320 میلی گرم در روز بود. زنان مبتلا به ام اس در مقایسه با گروه کنترل درصد کمتری از
رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان چیست؟
به میزان کافی در ماه رمضان روزه داران برای جلوگیری از کم آبی، در فاصله افطار تا سحر آب نوشیدند که در غلبه بر تشنگی در طول روز نقش به سزایی دارد. نوشیدن زیاد آب به دفع سموم بدن کمک می کند و حتی موجب بهبود سوخت و ساز چربی ها می شود. درس سوم: پیروی از الگوهای سالم غذایی سنتی تداوم این غذاها در سایر روزهای سال با رعایت میزان چربی و مقدار دریافتی می تواند از ابتلا به
چرا داروسازان باید حق فنی بگیرند
هزار تومان در ماه غیر حرام در سال 90)، حق مسئولیت فنی دریافتی چهار سال یک داروخانه باید صرف پرداخت خسارت به بازماندگان متوفی شود! و این بدون تردید با حق مسئولیت مدنی دریافتی توسط هیچ کدام از مشاغل پزشکی تناسب ندارد. درصورتی که روزهای کاری سال اشاره شده را معادل حدود 290 روز در نظر بگیریم، هر داروخانه روزانه در سال مورد تحقیق، حدودا 62 هزار تومان در روز از این محل درآمد داشته است (ماهانه یک میلیون و
کم خوابی شبانه یا پرخوابی روزانه منجر به چاقی می شود
سلامانه، مرضیه نوروزی: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه در چند دهه اخیر به دلایل تغییرات در زندگی اجتماعی مردم، کم خوابی و دیر خوابی رو به افزایش گذاشته و میزان اضافه وزن نیز به تبع آن افزایش یافته، گفت: برخی از افراد به واسطه شغلی که دارند نظم ساعات خوابشان به هم می ریزد و همین تنظیم نبودن ساعت خواب می تواند عملکرد بدن آنها را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به بروز چاقی شود. مثلا
بسته اخبار گوناگون از اقصی نقاط استان گلستان
هشت اثر انیمیشن حوزه هنری استان گلستان به چهارمین جشنواره آثار و تولیدات مراکز حوزه هنری سراسر کشور ارسال شد. رییس حوزه هنری گلستان گفت: تمامی مراحل ساخت این آثار انیمیشن توسط هنرمندان باذوق گلستانی و طی چهار سال گذشته انجام شده است. نقی محمدنژاد افزود: انیمیشن اسب به کارگردانی محمدرضا عباسپور، آن به کارگردانی مسلم خردمند، چشم های کاغذی به کارگردانی جواد عظیمی، عملیات شناسایی و نماز وحدت به کارگردانی شهرام بیکی، مزرعه کوچک ما به کارگردانی مرتضی ممشلی، ناجی می آید ب
مبتلایان به اسهال چه بخورند؟
تواند تا حدود زیادی در تامین انرژی کمک کننده باشد و توصیه می شود این نوع چربی همراه سایر مواد غذایی مصرف تا جذب آن بهتر شود، افزود: مبتلایان به این بیماری باید از محصولات لبنی تخمیری مثل ماست و پنیرهای ساده کم چرب و دوغ های بدون گاز و موادغذایی غنی از پروتئین مانند آبگوشت ساده کم چرب، گوشت ماهیچه و انواع گوشت های بدون چربی آبپز یا کبابی و همچنین چای رقیق استفاده کنند. بعد از بهبود نسبی نیز می
خوراکی های بی نظیر برای محافظت از کبد
. این سبزی ها منبع غنی از ویتامینها، پروتئینها و ترکیبات ارگانیکی هستند که هضم را تسریع می کند و کبد را تقویت می کند. این سبزی ها برای حفظ سلامتی بسیار مفید و بی نظیر هستند. پس بی تردید مصرف آنها را دو بار در هفته در برنامه غذایی بگنجانید. سیر خوردن یک حبه سیر تازه همراه با یک لیوان آب در صبح راهکاری ساده است که به شما برای حفظ سلامتی کمک می کند. سیر به کبد کمک می کند تا
خواص فوق العاده ی لیمو ترش
دارد زکام را درمان می کند. خواص لیموترش و دندان ها لیموترش باعث محافظت از دندان ها و لثه ها و حفظ سلامت آنها می شود، بهترین دارو برای اسکوربوت(خنریزی لثه ها و تغییر حالت بافت لثه) و مخلوط آب لیموترش و عسل و آب برای رفع خونریزی پیشنهاد می شود. لیمو ترش خاصیت ضد پوکی استخوان داردو به افزایش جذب کلسیم کمک می کند و نوشیدن یک لیوان لیمو ترش به افراد در معرض خطر به خصوص زنان
نکاتی برای جوان ماندن پوست پس از 30 سالگی
پوست شما مانند دوران نوجوانی و دهه 20 سالگی غیرقابل پیش بینی نیست. در این دهه از زندگی تقریبا تمرکز شما باید روی لایه بردارها باشد. لایه برداری به بازسازی سلول های پوست و هیدراتاسیون کمک می کند و با بروز لکه های پوستی مقابله می کند. به دنبال محصولات آرایش و بهداشتی ای باشید که مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین داشته باشند. این محصولات می توانند پوست شما را سالم و جوان نگه
پرخوری بعد از ماه رمضان ممنوع!
مختلف مانند شیر، ماست، پنیر، دوغ و کشک استفاده و به کمک آنها نیاز بدن را تامین کنید. این روزها هم فرصت خوبی است که این مواد را در برنامه غذایی خود قرار داده و آنها را هم به مقدار کافی مصرف کنید. فرهناک با اشاره به این که مواد لبنی حتما باید در طول روز به مقدار کافی مصرف شود، می گوید: لبنیات منبع خوب کلسیم بوده و به همین دلیل مصرف آن هم به کودکان که در سنین رشد و استخوان سازی هستند و هم به افراد
شکل ظاهری مدفوع و ارتباط آن با سلامت
می شود . نوع تغذیه نیز می تواند این وضعیت را به همراه آورد. مثلا غذاهای حاوی اولسترا(نوعی چربی کاذب موجود در چیپس یا سایر غذاهای سرخ کرده) یا بعضی از داروهای کاهش وزن مثل زنیکالXnical یا داروی غیر تجویزی منسوب به زنیکال با نام Alliباشد. • توالی دفع: معمولا توالی دفع در افراد مختلف متفاوت است و نمی توان گفت چند بار دفع در روز می تواند نرمال باشد. یک بار دفع در روز یا سه بار در روز. اما
مراقب باشید پاستیل تقلبی نخورید
استخوان یا پوست گاو تهیه می شوند و البته انتخاب ژلاتین استخوان در همه کشورها به گاو محدود نمی شود و برخی از کشورها از ژلاتین استخوان خوک برای تهیه پاستیل استفاده می کنند. به همین دلیل تاکید می گردد به هیچ عنوان خوردن انواع پاستیل بدون مجوز و پروانه وزارت بهداشت (اعم از پاستیل های بسته بندی و فله) برای مصرف توصیه نمی شود. وی در ادامه به پاستیل های بدون قند موجود در بازار نیز اشاره کرد و گفت: پاستیل
