خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 ماده غذایی برای داشتن شکمی تخت!
، ویتامینی که هضم غذا را سرعت می بخشد و چربی شکم را نیز از بین می برد. فقط باید مراقب مقدار مصرفی آن باشید. از آنجا که این ماده چربی زیادی دارد، مصرف تنها 2 قاشق غذاخوری از آن در روز توصیه می شود. تا جایی که می توانید کره بادام زمینی خانگی مصرف کنید زیرا در کره های بادام زمینی که در بازار به فروش می رسند، شکر اضافه شده است. شکمی تخت با آواکادو علاوه بر چربی های سالمی که در این ماده وجود دارد، آواکادو منبع فیبر (11 تا 17 گرم در یک عدد آواکادو) و یکی از بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از گرسنگی است. ...
ترجمه فارسی متن کامل و 5 ضمیمه برنامه جامع اقدام مشترک
،جزو 300 کیلوگرم محدودیت ذخایر نخواهد بود مشروط برآنکه کار گروه فنی ارزیابی کند که چنین سوخت ساخته شده ای و محصولات میانی آن به سهولت قابل تبدیل مجدد به گاز UF6 نیستند. این کار می تواند برای مثال شامل اضافه کردن ناخالصی (سموم قابل سوختن و نظایر آن)در سوخت و یا از طریق اینکه سوخت در یک شکل شیمیایی باشد که برگشت مستقیم آن به گاز UF6 از نظر تکنیکی بدون انجام انحلال و خالص سازی دشوار باشد. معیارهای فنی ...
ترجمه غیر رسمی ضمایم برنامه جامع اقدام مشترک(1)
ارزیابی کند که چنین سوخت ساخته شده ای و محصولات میانی آن به سهولت قابل تبدیل مجدد به گاز UF6 نیستند. این کار می تواند برای مثال شامل اضافه کردن ناخالصی (سموم قابل سوختن و نظایر آن)در سوخت و یا از طریق اینکه سوخت در یک شکل شیمیایی باشد که برگشت مستقیم آن به گاز UF6 از نظر تکنیکی بدون انجام انحلال و خالص سازی دشوار باشد. معیارهای فنی عینی، چگونگی انجام ارزیابی کارگروه مشخص خواهد کرد.آژانس فرآیند ساخت ...
توصیه های غذایی برای بلغمی مزاج ها
یک پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه کاهش مصرف لبنیات، ترشیجات و غذاهای سرد موجب ایجاد تعادل بلغم می شود، تاکید کرد: اگر تعادل میان اخلاط، مقدار آنها و کیفیت هر یک از اخلاط بر هم خورد، موجب بروز بیماری در بدن می شود یا موجب غلبه یک خلط بر اخلاط دیگر در بدن می شود که فرد باید مورد درمان قرار گیرد. دکتر فاطمه زارعی در گفت وگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) - منطقه ...
10 اشتباه رایج درباره دیابتی ها
. کربوهیدراتها بیشترین تأثیر را روی قند خون دارند به همین دلیل در صورت ابتلا به دیابت نیاز به کنترل مقدار آنها در برنامه غذایی است. نکته قابل توجه در مورد کربوهیدراتها انتخاب نوع آنهاست مثل استفاده از غلات کامل و سبوس دار، میوه ها و کربوهیدرات های پر فیبر. اشتباه سوم: برای دیابتی ها پروتئین ها از کربوهیدرات ها مفیدترند به دلیل این که کربوهیدراتها بسیار سریعتر روی قند خون تأثیر می ...
با رفع تحریم، کشاورزان سموم ارزان مصرف نکنند
وضعیت خوبی را برای محصولات و زمین کشاورزی به وجود نمی آورد ، گفت : سموم ارزان قیمت استاندارد دارند اما وقتی سموم با کیفیت بالا نباشد دوز مصرف ، تکرار و ناخالصی های آن بالا است. وی افزود : مشکل در مصرف سموم بی کیفیت و ارزان قیمت باقی مانده سم در محصول نیست بلکه وجود ماده ای ناشناخته ای است که می تواند به مراتب خطرناکتر از باقی مانده سموم باشد. ابطالی با اظهار این که امروز سلامت ...
پرخوری بعد از ماه رمضان ممنوع!
مقدار کافی از آنها استفاده کنند. لبنیات را فراموش نکنید یادتان باشد همیشه باید از مواد لبنی مختلف مانند شیر، ماست، پنیر، دوغ و کشک استفاده و به کمک آنها نیاز بدن را تامین کنید. این روزها هم فرصت خوبی است که این مواد را در برنامه غذایی خود قرار داده و آنها را هم به مقدار کافی مصرف کنید. فرهناک با اشاره به این که مواد لبنی حتما باید در طول روز به مقدار کافی مصرف شود، می گوید: لبنیات ...
توصیه های غذایی برای حفظ سلامت قلب
مقابله میکند.همچنین حاوی پتاسیم نیز میباشد که به کنترل فشار خون کمک میکند.در مطالعه ای نشان داده شد مصرف روزانه 2 فنجان آب پرتقال افزایش دهنده سلامت سیستم عروقی است.یک پرتقال متوسط حدود 62 کالری و 3 گرم فیبر دارد. سعی کنید بجای برنج بیشتر از جو استفاده کنید.فیبر موجود در جو میتواند به کاهش کلسترول و قند خون کمک کنید.جو دو سر نیز میتواند ساعت ها شما رو سیر نگه دارد و مقادیر قند خون شما را نیز ...
چرا در میانسالی چاق می شویم؟
فعالیت بدنی است. افراد میانسال به منظور حفظ سلامت استخوان ها، کنترل وزن، کنترل چربی های خون و حفظ سلامت روان باید فعالیت بدنی منظم و مداوم داشته باشند. به این منظور لازم نیست حتما به باشگاه ورزشی بروید و یا ورزش های سنگین انجام دهید. پیاده روی منظم و روزانه بهترین ورزش برای کنترل وزن است. آیا می توان اندام دوران جوانی را در میانسالی هم حفظ نمود؟ در میانسالی هدف کاهش چربی بدن و افزایش ...
چطور دچار عدم تحمل لاکتوز می شویم؟
سلامانه : لاکتوز قند موجود در شیر است. عدم تحمل لاکتوز یعنی عدم توانایی در هضم کامل این قند و در نتیجه بروز مشکلات گوارشی 30 دقیقه تا 2 ساعت بعد از مصرف محصولات لبنی. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، علائم عدم تحمل لاکتوز عبارت اند از نفخ شکم، غرش معده، درد یا گرفتگی شکم، اسهال، تهوع و گاهی اوقات استفراغ. نکته مهم این است که در واقع عدم تحمل لاکتوز یک نوع آلرژی به شیر است و ...
مهم برای دیابتی ها
سلامت نیوز : یک دکترای تغذیه با اشاره به اینکه تحقیقات نشان می دهد مقدار ویتامین C در افراد دیابتی پایین تر از حد طبیعی است، گفت: بنابراین مصرف میوه و سبزی فراوان و همچنین مکمل ویتامین C زیر نظر پزشک معالج در برخی افراد لازم است. دکتر مینو فروزانی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، با بیان اینکه گروه چربی ها و شیرینی جات حاوی مقدار زیادی کالری هستند، گفت: محدود کردن مصرف این گروه باعث کاهش ...
رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان
دریافت وعده های غذایی در یک ساعت منظم یکی از مهمترین درس هایی است که ماه مبارک رمضان به روزه داران داد اضافه کرد :انتخاب یک بازه زمانی مشخص برای خوردن وعده های غذایی فواید گوناگونی برای سلامتی افراد دارد. وی ادامه داد: یکی از مهم ترین این فواید، ذخیره انرژی در طول روز است ،غذا خوردن نامنظم و حذف برخی ازوعده های غذایی باعث می شود بدن در طول روز با کمبود انرژی مواجه شود. ...
تناسب تغذیه با هر گروه خونی
سلامت نیوز: از آن جا که توانایی سیستم گوارش برای هضم غذا در افراد با گروه های خونی مختلف متفاوت است، بهتر است برنامه غذایی متناسب با گروه خونی خود داشته باشید. همان طور که هر فردی یک سری ژن های مختلف و منحصر به خود دارد که روی وضعیت جسمی وی تأثیر می گذارد، گروه خونی نیز بر سلامت فرد تأثیرگذار است. در صورت مصرف مواد غذایی نامناسب با گروه خونی ممکن است دچار نفخ، سوءهاضمه، کندی متابولیسم ...
اشتباهاتی در رژیم گرفتن
تر آمده و در نتیجه در صورت دریافت کالری بیشتر، این مقدار دیرتر متابولیسم شده و در بدن انباشته و نهایتا باعث اضافه وزن مجدد شما خواهدشد. 2- نخوردن صبحانه نخوردن صبحانه به نظر یکی از راه های ساده برای دریافت کمتر کالری است اما این روش، شما را در باقی روز گرسنه تر کرده و ممکن است منجر شود به مصرف اسنک ها و میان وعده ها یا خوردن یک ناهار مفصل و دریافت کالری بیش از حد. ولی صبحانه ...
خطرناک ترین داروی موجود در عطاری ها/دیوار بزرگ چین در حال ناپدید شدن است!
فهرست قرار دارند. شرکت بین المللی پژوهشی آکامای فعال در حوزه تکنولوژی ،امنیت و اطلاعات سایبر با انتشار بیانیه ای در این زمینه اعلام کرد، پس از چین و آمریکا، کشورهای تایوان، هند، روسیه، اندونزی، برزیل، کره جنوبی، ترکیه و ونزوئلا شاهد بیشترین اقدامات هکرها از این مبدا بوده است. آمریکا با جمعیت حدود 320 میلیون نفر و چین با جمعیت یک میلیارد نفر میزبان بیش از 10 درصد از اقدامات هکرها در فصل پاییز سال ...
تابستان با سنگ کلیه آمد
. دکتر امیرعباس رشیدی، متخصص کلیه و مجاری ادرار در گفت وگو با جام جم می گوید: در بعضی از موارد با تشخیص نادرست نوع سنگ، رژیم های غذایی نادرستی به بیماران تجویز می شود؛ مثلا این که شیر و لبنیات نخورند. متاسفانه این افراد پس از چند سال دچار پوکی استخوان شدید خواهند شد که علت اصلی بروز آن تغذیه نامناسب است. باورهای اشتباه را دور بریزید به گفته دکتر رشیدی حتی بیماران ...
استخدام ویزیتور و بازاریاب در استان خراسان رضوی
، بهارستان 6 تقاطع دوم سمت چپ پلاک 7 37114499 -37114488 __________________________________________________________ به 25 نفر ویزیتور / حقوق ثابت ، پورسانت و بیمه برای محصولات یکبار مصرف پلاستیکی نیازمندیم 36510465 __________________________________________________________ چند بازاریاب تلفنی خانم با روابط عمومی بالا با حقوق ثابت قانون کار ...
یک باور غلط درباره چاقی
دانشگاه بقیةالله تصریح کرد: اگر افراد به رژیم غذایی خود پایبند باشند و برنامه ورزشی شان نیز به صورت منظم اجرا شود کاهش وزن قطعی است، هرچه فعالیت ورزشی بیشتر شود مقدار کالری بیشتری مصرف می شود و کاهش وزن بارزتر است. علویان ادامه داد: مردم از قدیم به نقش انجام فعالیت های ورزشی و تحرک بیشتر در حفظ وزن ایده آل و کاهش وزن اضافی واقف بودند، وزن ایده آل با تمرینات ورزشی تنها با یک رژیم غذایی مناسب ...
نکاتی که بایددرباره آبمیوه های صنعتی بدانید
آب میوه های بدون افزودنی در صدر هستند به گزارش شفا آنلاین ،یکی دو سالی می شود که آب میوه هایی با درج عنوان ب دون افزودنی روی بسته بندی آن ها وارد بازار شده اند. بد نیست بدانید در حال حاضر، یکی، دو کارخانه بزرگ تولید انواع آب میوه های صنعتی در ایران وجود دارند که محصولات آن ها از نظر کیفیت، عطر و طعم از سایر محصولات بهتر و مردم پسندتر است. معمولاً این کارخانه ها به آب میوه ...
اعلام میزان فطریه از سوی دفتر مقام معظم رهبری/ ارائه نقشه راه وزارت اقتصاد
...، امروز در مذاکرات نمی توانستیم این چنین قاطع در برابر زیاده خواهی ها ایستادگی کنیم. وی گفت: همچنین اگر قدرت های جهانی به چشم خود شاهد مدیریت هوشمندانه اقتصادی دولت یازدهم در 2 سال گذشته در زمینه کنترل رکود تورمی و مثبت شدن رشد اقتصادی نبودند، امروز به سادگی حاضر به عقب نشینی از مواضع خود نمی شدند. طیب نیا تصریح کرد: شما خودتان شرایط امروز را با سه سال قبل مقایسه کنید؛ هر روز شاهد ...
چند روش خانگی برای تشخیص سلامت مواد غذایی در تابستان
به گزارش شفا آنلاین ، می توان گفت سلامت، بهداشت و غیر تقلبی بودن مواد غذایی از جمله موضوعات مهمی می باشد که به یکی از دغدغه هایی افراد تبدیل شده است، به خصوص در این دوره زمانی که برخی افراد سودجو قصد دارند با افزودن برخی مواد غیربهداشتی، تقلبی و ارزان قیمت به مواد خوراکی به کسب و کار خود رونق دهند، غافل از اینکه با جان مردم بازی می کنند. به همین منظور به گفتگو با متخصص تغذیه پرداختیم ...
بیش از 90 درصد روستاییان زیر پوشش شبکه های تعاونی روستایی اند
. ابراهیم طاهری، خواستار حذف واسطه ها و دلالان از چرخه کشاورزی شد و افزود: سازمان جهاد کشاورزی باید با برنامه ریزی مناسب و اصولی، مدیریت مطلوب کشاورزی، تامین نهاده و منابع مورد نیاز کشاورزان و رسیدگی به مشکلات آنان، واسطه ها را حذف کند تا سود سرشار بدون زحمت به جیب دلالان نرود و این کار مقرون به صرفه شود. وی اظهار کرد: شرکت تعاونی روستایی اتحاد عجبشیر هم اکنون به اعضا و ساکنان 13روستای این منطقه خدمات ارایه می کند که با توجه به تمایل و تقاضای کشاورزان و دامداران، راه اندازی مرکز عرضه محصولات کشاورزی و نهاده های دامی در این منطقه جزو برنامه های کاری شرکت های تعاونی روستایی است. ...
خواص خوراکی های مشکی را می دانید؟
این مقدار شکلات به مقدار 200 گرم کالری دارد. چای برگ های سیاه و خشک شده ی چای برای بخش های مختلف بدن مفید هستند و اگر به اندازه مصرف شوند،در سلامت شما تاثییر زیادی دارند.تحقیقات نشان می دهد مصرف چای پلاک های میکروبی دهان را کاهش داده و از رشد باکتریس های فاسد کننده دندان جلوگیری می کند.مصرف سه وعده چای در طول روز می تواند خطر بروز سکته را تا 21 درصد کاهش دهد.در چای سیاه ترکیبی ...
سوغات توافق هسته ای برای محیط زیست ایران چیست؟
110میلیارد مترمکعب تا سال 1393 رسیده است به طوری که در حال حاضر منابع آب زیر زمینی کشور به دلیل برداشت بیش از حد از چاه های غیر مجاز و اضافه برداشت های چاه های مجاز همراه با وقوع خشکسالی های سال های اخیر به وضعیت بحرانی رسیده است. چاه هایی که تامین کننده 55درصد از منابع آبی کشور نیز هستند. اما از آبی که در بخش های مختلف به مصرف می رسد کشاورزی سهم عمده ای از مصرف آب را به خود اختصاص می دهد ...
چگونه از افسردگی در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟
، ویتامین و مواد معدنی، آهن و کالری برای دریافت انرژی نیاز دارند. غذاهای آماده را محدود کنید زیرا آنها فقط حاوی تصاویر زیادی کالری بدون ارزش غذایی هستند، به خاطر داشته باشید که معنای بهتر خوردن همیشه بیشتر خوردن نیست در دوران بارداری نسبت به قبل، روزانه حدود 300 کالری بیشتر از قبل نیاز دارید یعنی در کل 2500 کالری روزانه باید مصرف کنید هر چهار ساعت یک غذای کم حجم میل کنید وی در ادامه می ...
روزانه 79 تن شیر در شیروان تولید می شود
داشته است. وی افزود: هم اکنون یک مرکز جمع آوری شیر با ظرفیت پنج تن در روز و شش مرکز تبدیلی با ظرفیت 20 تن در این شهرستان در زمینه محصولات دامی فعال است. خوشقامت سرانه مصرف شیر سالانه برای هر نفر را 130 کیلوگرم ذکر کرد و افزود: شمار گاوداری های شیری در این شهرستان 22 مورد صنعتی و دو هزار مورد روستایی است که میزان شیر تولیدی شیروان توسط هفت هزار و 500 راس گاو شیری در دامداری های صنعتی و ...
حق فنی داروساز، ضامن رعایت حقوق بیمار در داروخانه
که با توجه به نسیه فروشی دارو به بیمه ها (برخلاف سایر مشاغل)، سود فروش داروها به نصف کاهش پیدا می کند و در بسیاری از موارد برای نسخ بیمه ای به حدود 10 درصد می رسد. ازهمین رو تصور اینکه یک روز داروخانه ها بدون دریافت این وجه به کار خود ادامه دهند، محال به نظر می رسد. با گذشت 27 سال از وضع تعرفه مسئولیت فنی داروخانه در کشورمان، در هم سویی با رویه های جاری در کشور های توسعه یافته و با هدف افزایش کیفیت ...
تقویت استخوان ها با این مواد غذایی
، کاهو چینی، کلم پیچ و برگ شلغم حاوی مقدار زیادی کلسیم هستند. یک فنجان برگ شلغم خرد شده پخته حدود 200 میلی گرم کلسیم دارد. غذاهای غنی شده علاوه بر محصولات لبنی، ساردین و سبزیجات برگی، غذاهای غنی شده را نیز برای تامین کلسیم میتوانید مصرف کنید. این محصولات به صورت طبیعی حاوی کلسیم نیستند اما با مقادیر متفاوتی کلسیم غنی شده اند. غذاهای صبحانه ای انتخاب مناسبی هستند مثلا غلات صبحانه ...
ترس از واردات برنج، خواب را از برنجکاران می گیرد؟
استان گیلان دارای 238 هزار هکتار اراضی شالیزاری است که محصولی باکیفیت و سالم از برنج در استان تولید می شود، محصولی که باید به دلیل سلامت بالای آن برایش فرش قرمز پهن کرد، اما همواره با تنش های مختلفی مواجه است. علاوه بر قیمت بالای تمام شده برنج در گیلان امسال کم آبی نیز از دغدغه های کشاورزان گیلان بود که خوشبختانه طبق گفته کارشناسان جهاد کشاورزی شهرستان ها، سوختگی در شالیزارهای گیلان ...
مضرات کمبود منیزیم برای بدن
... افرادی که با عدم آگاهی از مصرف این مواد معدنی گاهی اوقات موجب بد شدن حال خود می شوند باید بدانند مقدار مورد نیاز روزانه برای بدن 400 میلی گرم در روز است. مینا حسن پور متخصص تغذیه با بیان اینکه چه خوراکی هایی حاوی منیزیم کافی هستند، گفت: برنج، سبوس، گندم، جو، شکلات های تلخ، سبزی های معطر و خشک شده، کنجد، تخمه آفتابگردان و انواع مغز ها دارای منیزیم کافی هستند که مصرف آنها به تمامی ...
