سایر منابع:
سایر خبرها
دستورالعملی برای مادران بی خواب (2)
بمانید تا از فرزندتان مراقبت کند و به شما فرصت رسیدگی به دیگر کارهای خانه را بدهد. اما پیشنهاد دیگری برای تان داریم؛ می توانید آخر هر هفته کمی خورش و غذاهای دیگر را برای فریز کردن تهیه کنید یا یک روز در میان، به اندازه دو شب شام بپزید. مهم نیست از چه راهی برای زود شام خوردن استفاده می کنید؛ مهم این است که به این قانون پایبند باشید و چند ساعت قبل از خوابیدن، شامی سبک میل کنید. چای و قهوه ...
شیر دادن به نوزاد، توصیه ای برای تازه مادرها
نی نی بان، گروه ترجمه: به احتمال خیلی زیاد وقتی شما شیردادن یک مادر را در ذهن تصور می کنید، او را در حالیکه نشسته و بچه اش را در آغوش گرفته می بینید. وقتی باردار بودم، همواره به شب هایی فکر کردم که به بچه ام درحال شیردادن هستم. خیلی از شب ها را دراین حالت گذراندم و وقتی بیرون خانه بودم به همان شیوه معمول به او شیر دادم. با این حال اگر به بیشتر دفعاتی که به بچه خود شیر داده ام، نگاه ...
روشهای صحیح خوابیدن نوزاد
یا روی شکم نباید بخوابد. پیشتر توصیه شده بود نوزاد به پشت یا پهلو بخوابند اما چند سال بعد این توصیه اصلاح شد چون نوزادان گاهی از پهلو به شکم متمایل شده و میخوابند. بنابراین مطمئن ترین موقعیت خواب نوزاد به پشت است اما متاسفانه برخی از متخصصان اطفال هنوز اطلاعات غلط به والدین میدهند. شما نمیتوانید زمان و چگونگی خواب نوزادتان را کنترل کنید. نوزادان هر زمان آمادگی داشته ...
دفترچه راهنمای مراقبت از نی نی (1)
یک پارچه تمیز یا حوله نرم استفاده کنید. پارچه را مرطوب کرده و از گوشه داخلی چشم به سمت بیرون به آرامی روی پلک نوزاد بکشید. وقتی نوزادتان را به حمام می برید حتما با دست تان روی پیشانی اش را بپوشانید تا کف صابون یا شامپو وارد چشم های او نشود. اگر در چند ماه اول چشم های نوزادتان بی هدف این طرف و آن طرف می رود، نترسید! ممکن است به نظر برسد نوزادان تا چند هفته اول چشم شان چپ است! ولی این ...
غذای خوشمزه برای کودکان، چطور شیرینش کنم؟
این جا معرفی شده شیرینی طبیعی دارند، بلکه بیشتر آن ها حاوی مواد مغذی بسیاری نیز هستند. این بدین معنی است که غذاهای خانگی شما نه تنها کودک تان را با طعم شیرین اش خشنود می کند، بلکه مصرف مواد مغذی را برای او افزایش می دهد. چقدر جذاب است! نه؟ توجه: ما در این فهرست از عسل استفاده نکرده ایم زیرا تا 12 ماه اول باید از دادن عسل به کودکان خودداری کرد. شیرین کننده ...
تغذیه مادر شیرده، چی درسته و چی غلط؟
دانید که بهترین غذاها برای شما میوه ها، سبزی ها، غلات کامل، پروتئین و لبنیات که سرشار از کلسیم هستند. این را هم اضافه کنیم که موقع شیردهی وقت مناسبی برای رژیم گرفتن نیست و شما در این زمان باید به میزان کافی غذا بخورید تا بدن تان قدرت شیرسازی داشته باشد. بنابر این شاید حتی بد نباشد کمی کالری به رژیم روزنه تان اضافه کنید. قبل از اینکه این تصمیم را عملی کنید حتما با پزشک تان مشورت کنید و در مورد این که ...
بازی با نوزاد هفت ماهه، مراحل و گام ها
نوزادتان انتخاب کنید که اسم های ساده ای داشته باشند و بشود راحت آنها را گفت ، مثل : آب ، باد ، تاب ، موز ، سیب و مانند این ها . وقتی کودک دستش را دراز می کند تا هر کدام از آنها را بردارد ، اسم آن چیز را به او بگویید. 4. قرارهایی را جهت بازی کودک خود با کودکان هم سن و سالش ترتیب دهید. کودک شما حتی از تماشای بازی بچه های بزرگتر از خودش لذت می برد. 5. عکس های بزرگ و رنگی مجله ها را ...
همه چیز درباره تغذیه نوزادان (1)
زمان تولدش) کم کند اما بعد از گذشت دو هفته، نه تنها وزن از دست رفته را به دست می آورد، بلکه احتمالا فربه تر از زمان تولدش هم می شود. چه باید بخورد؟ شیر مادر یا شیر خشک حواس تان باشد: اگر نشانه های مشکوکی روی پوست یا حالات نوزادتان می بینید، می توان گفت که تغذیه مناسبی برایش انتخاب کرده اید یا نه. برخی نوزادان به خوراکی هایی که مادر می خورد و وارد شیر او می شود ...
روشهای خواباندن نوزاد، دوست دارد او را راه ببرم
سوال مخاطب نی نی بان: سلام کودک دو ماهه ام حتما باید قدم بزنم یا وسط پتو بگذارم تکان بدهم تا به خواب برود در طول روز، چکار کنم این عادت را ترک کند؟ پاسخ دکتر رامین مظفری، فوق تخصص نوزادان و کودکان و عضو هیات علمی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران: به شما مادر گرامی هم باید گفت که از ابتدا خودتان کودک را با این روش ها آشنا می کنید و بعد وقتی او به چنین رفتاری عادت می کند متوجه روش ...
روش خواباندن نوزاد، مثل حالتش در رحم
ملوان هایی هستند که بعد از 9 ماه روی آب بودن، به زمین خشک آمده اند. سکون دراز کشیدن روی تختخوابی بی حرکت و نرم ممکن است عصبانی اش کند. تکان های ریتمیک و محکم تقریبا تاثیری خواب آور دارد. تاب های اتوماتیک، صندلی های جهنده، رانندگی با ماشین، تکان دادن بچه یا راه رفتن با او آرام بخش هستند. گذاشتن بچه روی تاب جهنده نیز به او این احساس حرکت را می دهد و شما می توانید به کارهای روزانه تا برسید. 5. مکیدن به کودکتان یک پستانک یا شیشه شیر بدهید تا بمکد. این کار آرام بخش های طبیعی را در مغز کودک آزاد می کند. ...
علت پخ شدن سر نوزاد
پهن شدن وضعیتی سر نوزاد در روزهای اول زندگی به علت نوع خواباندن او، ممکن است رخ دهد. یکی از علت های این پهن شدن سر، خواباندن نوزاد به پشت است. در دهه 1990 میلادی، یک بررسی بزرگ نشان داد که خواباندن نوزاد روی شکم، احتمال وقوع " نشانگان مرگ ناگهانی نوزاد" را بالا می برد. از آن هنگام به بعد به والدین توصیه شد که برای جلوگیری از این عارضه، نوزادان را به روی شکم نخوابانند و به پشت بخوابانند ...
اگر خواب راحت میخواهید، بخوانید
نمی افتند! گیج شده اید و دل تان می خواهد فقط همان چند ساعت معمولی را بخوابید، اما همان هم امکان پذیر نیست و مغزتان از خستگی جسم تان فرمان نمی برد! درواقع بدن خسته و خواب آلود است اما مغز کاملا بیدار و فعال است. به نظر شما چرا گاهی این اتفاق برای مان می افتد؟ اصلا خواب چه ساختاری دارد که گاهی در آن اختلال ایجاد می شود؟ خواب ناآرام چه اثرهایی روی جسم و روان دارد و اینکه آیا راهکاری هایی ...
مراقبتهای اولیه نوزاد، انجام کارهای مهمان
امتحان کنید تا ببینید کدام بهتر جواب می دهد. او را عمود بگیرید طوری که سرش روی شانه تان باشد و قفسه سینه اش روی سینه تان قرار بگیرد و بعد کمر و شکمش را به آرامی ماساژ بدهید، هرگز به کمر او ضربه نزنید یا او را به صورت دمر روی پای تان نگذارید و تاب ندهید. روز 7 و 8: عطسه ها طبیعی است حالا دیگر یک هفته کامل گذشته و شما تاکنون بارها پوشک نوزادتان را عوض کرده اید و به او شیر داده اید ...
همه چیز درباره شیردهی، دوران طلایی
هم مانند خیلی از مادرها نگران وزن خود و نوزادتان، میزان ویتامین های دریافتی او از شیر شما و مهم تر از همه آگاهی از خوراکی هایی هستید که نباید بخورید تا فرزندتان به دل درد یا بیماری دیگری دچار نشود. شیردهی هنگام سرماخوردگی مادران در زمان هر بیماری ای در شیردهی به طرز عجیبی دلهره می گیرند و نمی دانند که آیا مجاز به خوردن دارو هستند یا خیر. بهترین راه رهایی از این اضطراب مشورت سریع با ...
مراقبتهای پس از زایمان، همراه با استرس
درست است که نوزادتان در هفته اول هر روز 18-17 ساعت می خوابد اما برای شمایی که اولین بار حس مادری را تجربه می کنید حتی ساعات خواب فرزندتان هم می تواند با استرس فراوان همراه باشد. نگران نباشید. در این مطلب همه آنچه در مورد هفته اول مراقبت از نوزاد باید بدانید را برای تان روشن می کنیم تا مدام خودتان را به کم کاری و نابلدی متهم نکنید. سخت نگیرید! مادری در هفته های اول یک شغل تمام وقت است اما برای ...
روش نگهداری کودک، مادربزگ ها حوصله دارند؟
احتمالا از وقتی نوزادتان متولد شده، تغییرهای زیادی در شیوه زندگی شما به وجود آمده است. ساعت خواب و بیداری، غذا خوردن، حتی روابط شما با همسرتان کاملا از این تغییرها متاثر شده است. به همسرتان کمک کنید تا بیشتر بخوابد. محرومیت از خواب یک عامل بسیار مهم در احساس افسردگی است. در گذشته، اعضای خانواده و دوستان در هفته ها، ماه ها و سال های اول تولد کودک برای والدین کمک موثری بودند و با حمایت از مادر به ...
نوزاد در هفته دوم، چقدر وزن می گیرد؟(1)
نوزاد تازه وارد شما تمام وقت و انرژی تان را می گیرد. ممکن است نسبت به هفته قبل بدخواب تر شده باشد یا اینکه درست در لحظه ای که به خواب نیاز دارید، هوس گریه کردن به سرش بزند. مشکلات شما به عنوان یک تازه مادر در این هفته به اینجا ختم نمی شود. احساس بی حوصلگی، خستگی و حتی ناسازگاری یکی دیگر از هدیه هایی است که مادران گاهی در هفته های اول و گاه چند ماه بعد از بارداری آن را تجربه می کنند. اما برای شما ...
تعویض پوشک نوزاد، مطلب مفید
.... اطراف اندام تناسلی و روی باسن او پماد بمالید تا کهیر نزند. اگر نوزادتان ختنه شده است، یک گاز سبک و وازلین روی آن گذاشته شده است. یک هفته طول می کشد تا خوب شود. نوک آن ممکن است قرمز شود و لخته زرد رنگی روی آن دیده شود. یا ممکن است متوجه ترشحات زرد رنگی شوید. چند روزی روی آلت نوزاد بعد از هر بار تعویض پوشک وازلین بمالید. ناحیه ختنه شده به ندرت عفونی می شود، اما اگر قرمزی آن بعد از ...
تغییرات بعد از زایمان، لطفا بخوانید
...، این دو صفحه به تان می گوید که قدر چه چیزهایی را بدانید و از فرصت های تان چطور برای آرزوهای دست نیافتنی آینده استفاده کنید! اگر هم مادر هستید، این دو صفحه حس نوستالژی دوران نوزادی را برای تان زنده خواهد کرد و با هرکدام از این جمله ها پیش خودتان می گویید "دقیقا! من هم همین طور!" چند ساعت خواب پیوسته بزرگ ترین آرزوی همه مادرانی که در طول شب به شیرخوارشان شیر می دهند، همین ...
خوابیدن نوزاد کنار والدین، خوب یا بد؟
...، تنفس خود والدین به نوزاد یادآور می شود که او هم باید نفس بکشد. والدین و نوزادان بهتر می خوابند. به خاطر نزدیک بودن نوزاد، نیاز نیست که نوزادان کاملاً بیدار شوند و گریه کنند تا پاسخ دریافت کنند. درنتیجه، مادر به نوزاد نزدیک میشود بدون اینکه هر دو آنها کاملاً بیدار شوند. درنتیجه، مادران ارزیابی مثبت تری از خواب شبانه شان خواهند داشت، چون به این طریق خواب بهتری داشته و کمتر مجبور می ...
نحوه بازی با نوزادان، رعایت نکات
مطمئنا زمان بازی خیلی سرگرم کننده است. و ما می دانیم که بازی برای رشد شناختی و فیزیکی بچه ها مهم است و شما نیز در زمان بازی نوزادتان می توانید استراحت کرده یا به کارهای خودتان برسید. زیر اندازهای بازی. از روز اول شما باید نوزاد را روی شکم قرار دهید، یک زیر انداز بازی با کمی پد فضای مناسبی را فراهم می کند. بعضی زیر اندازها با بافت اضافی, رنگ ها و وسایل فرعی برای توسعه مهارت های مهم یک ...
دفترچه راهنمای مراقبت از نی نی (2)
چقدر خوب می شد اگر نوزادی که تازه از بیمارستان به خانه می آید، همراه خودش یک دفترچه راهنمای مراقبت هم داشته باشد! درست مثل ال سی دی یا ماشین ظرفشویی جدیدتان! این همان راهنماست که دنبالش بودید! در مطلب قبل درباره چگونگی مراقبت از پوست سر نوزاد، مراقبت از چشم ها و زمان شیردهی به نوزاد مطالبی آورده شد، در ادامه موارد دیگر را بررسی می کنیم: حواس تان به گردنش باشد! یکی از مهم ترین ...
سفتی شکم بعد از زایمان، راهکار
مادران باردار پس از 9 ماه سختی و زحمت، مشتاقانه منتظر تولد فرزند خود می شوند و بعد از تولد انتظار دارند تا اندام خود را به خوبی گذشته برگردانند. یکی از مشکلاتی که خیلی برای شان مهم می شود، داشتن شکمی صاف و بدون چروک درست مانند قبل از باداری است. اما آنچه که برخلاف تفکر ما اتفاق می افتد، این است که برگرداندن شکم به حالت اولیه کاری نیست که به سرعت و در کوتاه ترین زمان اتفاق بیفتد. پوستی که طی 9 ماه ...
زمان مناسب برای شیردهی، چگونه بفهمیم؟
...> • قرار دادن حوله گرم در اطراف سینه خود را فراموش نکنید. • به آروغ زدن نوزاد خود بعد از هر وعده غذایی دقت کنید. • با دکتر خود در صورت بروز هر گونه ناراحتی در خود و فرزندتان مشورت کنید. • نگرانی در مورد افزایش وزن پس از زایمان را رها کنید، زیرا در زمان شیردهی شما باید تغذیه کامل داشته باشید و بعد از آن می توانید وارد یک رژیم غذایی لاغری شوید. کارهایی که باید در دوران شیردهی ...
هزینه های تولد نوزاد، نگرانی والدین
، سبزیجات، گوشت و غلات صبحانه در هفته مبلغی باید کنار بگذارید. اگر خوراکیهایی مانند بیسکویت مادر یا هر غذای خاص دیگری برای فرزندتان می خرید، آن را هم به مخارج غذای هفتگی اضافه کنید. مخارج ماهانه نوزاد شما نیاز به دستمال مرطوب و پوشک دارد. در چند ماه اول، به خصوص در ماههای تابستان، نیاز زیادی به لباس ندارد. لباسهای یک تکه، تی شرت و جوراب در ماههای گرم او را اذیت میکند. اگر نوزاد در زمستان ...
حرف زدن کودک از چه سنی شروع میشود؟
اول زندگی بیشتر از آنکه به تماشای تلویزیون نیاز داشته باشند، به ارتباط رودررو و مستقیم با پدر به ویژه مادر شان محتاجند. پس با دیدن تبلیغ برنامه های رنگارنگی که ادعا می کنند هوش کودک شما را بالا می برند وسوسه نشوید و این ارتباط را از کودک تان دریغ نکنید. پژوهش هایی که روی سی دی های بیبی انشتین کمپانی والت دیزنی انجام شده هم هیچ اثربخشی مثبتی را درمورد این مجموعه ثابت نکرده و گروه دیگری از محققان هم تاکید می کنند که تماشای تلویزیون تا قبل از دو سالگی هیچ فایده ای به حال کودکان ندارد و تنها قدرت خلاقیت و مهارت های حرکتی آنها را کاهش می دهد. ...
مادر شدن یعنی، لذت همه فن حریفی
. من به عنوان مادری که هفته به هفته یک بارداری پرماجرا را برایتان گزارش کردم، از شما می خواهم به سلامت روان خود بها دهید. از معجزه موسیقی غافل نشوید. آراسته باشید و از اینکه اوضاع خانه کمی نامرتب است، نگران نباشید. به تغذیه خود بها بدهید و با کسب آرامش هرچه بیشتر از زندگی لذت ببرید. در ساعات پایانی روز که نوزاد را شیر داده اید یک دوش بگیرید و چند دقیقه با همسرتان خلوت کنید و سعی کنید با تقویت رابطه تان، امنیت بیشتری را به کودک خود هدیه بدهید. یادتان باشد زمان زودتر از آنچه تصور کنید، خواهد گذشت. ...
کودک را از شیر گرفتن، چندین توصیه
، روشهایی برای آرام کردن و خواباندن کودک قبل از خواب را یاد بگیرید. مثلا خواندن کتاب و بغل کردن یک عروسک نرم و خرس پشمالو یا گوش دادن به آهنگی ملایم و لالایی می توانند روشهای خوبی باشند. با این حال ممکن است بعضی از کودکان با این چیزها هم به خواب نروند و لازم شود از تکانهای ملایم روی پا و گهواره برای خواباندن آنها استفاده کنید.بنابراین سعی کنید آرامش خود را حفظ و رفتاری آگاهانه در برابر آن ها داشته باشید ...
مادران در دوران شیردهی، کارهای ممنوعه
شیردادن به نوزاد احتمال بارداری را کاهش می دهد، اما به هر حال نمی توان کاملا به این مسئله اطمینان کرد. بنابراین اگر می خواهید از قرص های ضدبارداری استفاده کنید، این نکته را به خاطر داشته باشید که این قرص ها بر شیردهی تان تأثیر می گذارند. برخی قرص های ضدبارداری تنها قرص های حاوی استروژن هستند و می توانند میزان شیر شما را تا حد زیادی کاهش دهند. با این حال، برای برخی مادران حتی مصرف قرص های ترکیبی هم ...
بهترین غذا برای نوزاد، چیست؟
بهترین غذای ارگانیک برای یک نوزاد شیر مادر است. در واقع، نوزاد به مدت شش ماه زندگیش را با شیر مادر حفظ می کند. علاوه بر این، شیر مادر می تواند طبق منحنی رشد کودک تغییر کرده و مقدار درست مواد مغذی مورد نیاز در زمان مناسب را فراهم کند. برخی روش هایی که تضمین میکنند شیر دادن به نوزاد مناسب و درست انجام میشود. - درست بعد از تولد به نوزادتان شیر بدهید. شیر مادر (سرشار از مواد مغذی)، بهترین ...