خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دخترای 16 ساله میان و شیشه می خرن و ... / ناگفته های تکان دهنده از تهران
شیشه شیمیاییه. قرص داره، خواب آوره و سیستمم رو به هم میریزه. اسیدش بالاست. تمام بدنت زخم میشه و عفونت میکنه. با اجبار باید مصرف کنیم. کی به شما گفته مصرف شیشه کمتر شده؟ اغلب میان شیشه می خرن. فروش شیشه بیشتره چون بالاخره یک سری ها بیشتر باهاش کیف می کنن. از بس آشغال و اسید قاطیش می کنن، جنسش خیلی بد شده. از بالا شهر دخترهای جوون زیادی برای خرید شیشه اینجا میان. من خودم اول با تریاک و حشیش شروع کردم
فنگ شویی اتاق نوزاد
اتاق نوزاد را در اختیارمان قرارداد. بیایید با این اصول آشنا شویم: 1. رنگ مربوط به نوزاد خود را بشناسید رنگ مربوط به نوزاد، به ماه تولد او ارتباط دارد. اگر دلبندتان در ماه های آبان، آذر و دی به دنیا آمده، از رنگ های قرمز، صورتی و نارنجی استفاده کنید. البته بهتر است زیاده روی نکنید. مقداری کمی از این رنگ ها روی دیوارهای سفید کافی است. اگر فرزندتان در ماه های بهمن
گرندپری بلژیک 2017؛ برندگان و بازندگان
ممکن است جلو باشم اما تا زمانی که به یک نقطه معین نرسید، نمی توانید در مورد آن مطمئن باشید. با این حال فضای کافی برای والتری وجود داشت و او هنوز آنجا بود و شما بایستی موقعیت خود را نگه دارید و امیدوار باشید که هیچ کسی کنار شما نیاید و به مرور پیچ شماره 6 را دور بزنید که من انجام دادم و سپس کیمی را در آینه دیدم. تصور کردم که دیدن این صحنه از تلویزیون بایستی جذاب باشد. حس خوبی بود و باعث شد که من
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
است. پیش غذا را از دست ندهید. پیش غذایی چون سبزیجات و میوه ها باعث می شوند شما احساس سیری کنید و از خوردن غذای زیاد اجتناب کنید. در صورت امکان، هفته ای یک بار رژیمی غذایی ای بگیرید که خاصیت سم زدایی داشته باشد. 2. چشم خود را نگه دارید اکثر مردم متوجه نمی شوند که چگونه کنترل بخشی از بدن می تواند به حمایت از تلاش های کاهش وزن کمک کند. در یک مطالعه سال 2004 که شامل 329 شرکت کننده
چگونه با رژیم 3ساعته به سرعت لاغر شویم؟
100 کالری و دسر 50 کالری برای مجموعاً 1450 کالری دریافتی در روز داشته باشند. نتیجه: شما بدون از دست دادن بافت عضلانی چربی سوز، بیش از 10 پوند در دو هفته ی اول و دو پوند در هفته ی پس از آن وزن کم می کنید. دکتر کروز می گوید: شما همچنین سطوح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش داده و شکمتان را در طی این فرایند تخت می کنید و انرژی بیشتر و گرسنگی کمتری را احساس خواهید کرد زیرا خوردن
برای آزادی امام موسی صدر چه کرده ایم؟
واسطه اندیشه و روح خود در میان ما حضور دارند. افکار این شخصیت ها از صمیم قلب و اندیشه جذاب شان بروز می کند. بر خلاف آنچه متداول است من معتقد به غیبت امام صدر نیستم، بلکه او در قلب صدها انسان مومن که به اصول انسانی باور دارند، حضور دارد. چون مسئله بشر و انسانیت و شهروندی به هم مرتبط هستند. اگر محبت بتواند این پیوند میان شهروندی و انسانیت را برقرار کند، جامعه ای آفریده خواهد شد که نمونه است
خطاهای رایج خانم ها در آشپزی و خانه داری
آنان آماده می کنند، بدون استفاده باقی می ماند و تا هفته بعد همچنان درون یخچال نگهداری می شود. بنابراین، برای هر هفته خودتان برنامه ریزی داشته باشید و مواد غذایی اولیه را براساس نیازهای متناسب با هفته تهیه کنید. شما تقریبا برای هر وعده غذایی به 115 گرم پروتئین بدون چربی، یک فنجان سبزی و نصف فنجان غلات سبوس دار یا کربوهیدرات نشاسته ای نیاز دارید. با در نظر گرفتن این مقادیر، می توانید تعداد
هر چه از جو بگوییم، باز کم گفته ایم
سلامتی بدن است. قبل از اینکه سراغ مزایای جو برویم باید بدانید که این ماده را می توان به صورت های مختلفی همچون سوپ، سالاد و حتی در مرغ مورد استفاده قرار داد . خواص جو: مصرف جو روده و دستگاه گوارش را سالم نگه می دارد : همانطور که قبلا نیز گفتیم، جو سرشار از فیبر است و می تواند بدن شما را از سموم پاکسازی کند. این ماده منبع غنی از فیبر است و می تواند به عنوان منبع سوختی برای
تخم هندوانه را دور نریزید / خواص تخم هندوانه
و بعد به عنوان یک اسنک سالم و مقوی نوش جان کنید. می توانید کمی پودر دارچین هم بزنید یا ترکیبی از آبلیمو و فلفل قرمز روی مغزهای برشته شده بریزید تا طعم دارتر شوند. می توانید یک مشت از این مغزهای باارزش را در سالادتان بریزید یا از آنها در اسموتی خانگی تان استفاده کنید. اگر ترجیج می دهید تخم هندوانه ی برشته را از بیرون بخرید، حتما ابتدا برچسب غذایی آن را چک کنید. اکنون با ده فایده ی
وقتش شده رژیم بگیرم؟
خوبی برای شروع رژیم غذایی کاهش وزن است؟ بستگی دارد که قصد دارید به فرزندتان شیر بدهید یا نه. البته یک حکم کلی هم در این زمینه وجود دارد؛ شش هفته اول پس از زایمان زمان خوبی برای محدود کردن کالری دریافتی به هر طریق و همینطور کاهش وزن نیست. در واقع کاهش وزن در این مدت اکیدا ممنوع است. اگر به هر دلیلی قصد ندارید نوزاد را با شیر خودتان تغذیه کنید، برنامه کاهش وزن را به هفته هفتم بعد از زایمان
10 شاه کلید برای برقراری یک رابطه پایدار و سالم
خود دست و پا کرده اند. بابا باهوش! خانم ها جذب مردانی می شوند که باهوش هستند و حرف های عاقلانه می زنند. وقتی قرار است تصمیم مهمی گرفته شود، همسرتان از شما انتظار دارد احساس مسئولیت کنید و گند نزنید! زندگی کردن با یک مرد باهوش، زن را مطمئن می کند که تمام نیازهایش برآورده شده و از ارتباط و درک متقابل بهره مند خواهدشد. اگر شما جزو کسانی هستید که ضریب هوشی شان با یک
در پشت پرده مبادلات استیم چه می گذرد؟
دلارش را فدای خوش خیالیش کرد. همان جا بود که رانیری فهمید نه دیگر کلاه ها را می بیند و نه پول شیرینش را. این داستان تلخ رانیری بود. اما در ارتباط با این موضوع رانیری تنها نیست؛ او یکی از بیشمار کاربر استیم است که روزانه از اعتمادشان سو استفاده می شود و دارایی دیجیتالی شان به غارت می رود. این قصه چندان جدید هم نیست و تقریبا از سالی که سیستم مبادله استیم آغاز به کار کرد، وضعیت
عجیب و جالب
ازواقعیت های دیدنی در مورد نوزاد این موجودات این هست که بچه کروکودیل ها می توانند پیش از شکستن تخم، از خود صدا ایجاد کنند.گرچه، متاسفانه 90 درصد از تخم ها، پیش از تولد، طعمه حیواناتی همانند کفتار، شیر، ببر و ... می شوند. دیدنی هست بدانید که زبان کروکودیل به سقف دهان آن چسبیده؛ یعنی درست برعکس بقیه حیوانات که زبانشان در کف دهانشان قرار دارد. به همین خاطر قادر نیستند زبان خود بیرون بیاورند
چند نکته درباره ی درآمدزایی در منزل
آغاز هفته طوری برنامه ریزی کنید که در زمان مناسب، در مکان مناسب باشید. 12. از تکنولوژی برای برقراری ارتباط استفاده کنید از مواردی که امکان کار از راه دور را فراهم کرده است وجود ابزارهایی است که فاصله ها را از بین برده اند و ارتباط میان همکاران و اعضای تیم کاری را ممکن کرده اند. یافتن و استفاده از ابزار مناسب برای برقراری ارتباط با اعضای تیم نقش مهمی در ثمربخشی کار شما دارد. ما از
دفعات شیردهی به نوزاد، زمانبندی حساس
کودک خود تعداد دفعات شیر خوردن و مدت آن را تنظیم کند احتمال زیادی وجود دارد که شما احساس کمبود شیر نکنید. شیر مادر به راحتی قابل هضم بوده و سریع از کیسه ی معده عبور می کند. بعد از هفته ی اول اکثر نوزادان روزانه 12 مرتبه غذا می خواهند. به مرور زمان از این تعداد کاسته خواهد شد. نوزاد به طور متفاوت از سینه در مقایسه با پستانک و شیشه مک میزند. کودکان زیادی به هر دو روش مکیدن مسلط
کاهش وزن پس از زایمان، انگیزه داشته باشید
اکنون دیگر بار شیشه خود را زمین گذاشته اید، و برای کم کردن وزن و رژیم های لاغری بعد از زایمان آماده هستید. دوست دارید هر چه زودتر لباس های دوران بارداری را از خود دور کرده و دوباره لباس های محبوبتان را بپوشید. این 10 راه حل به شما کمک خواهند کرد که زودتر به هدفتان برسید 1- ورزش با کالسکه نوزاد اگر برای ورزش کردن، وقت ندارید ایرادی ندارد. می توانید یک برنامه ورزشی با
تناسب اندام بعد از زایمان، تمرینات ورزشی
توانند برای رسیدن به این هدف صورت گیرند. به طور مثال می توانید آرنج دست چپ را بلند کرده بکشید و به زانوی پای راست مقابل برسانید و سپس این کار را با دست راست انجام دهید. این عمل به خصوص در تقویت نواحی جانبی شکم بسیار کمک کننده است. شیردادن و کاهش وزن درباره ارتباط کاهش وزن با شیر دادن به نوزاد هنوز به هیچ نتیجه قطعی نرسیده ایم. برخی بررسی ها نشان می دهد؛ شیر دادن به کودک با بازگشت
10 راه حل ساده برای متوقف کردن روند پیری پوست
جوان و شاداب به نظر نمی رسد. علاوه بر این، کشیدن سیگار، محیط سخت و آلوده، استرس، کاهش وزن ناگهانی و وراثت ممکن است باعث بروز آنها شود. برای بهبود این شرایط، روزانه قسمت هایی که آسیب دیده است را با روغن نارگیل یا زیتون گرم شده ماساژ دهید. این کار پوست را مرطوب کرده و باعث بازسازی سلول های آن و در نهایت، کاهش میزان چین و چروک خواهد شد. در ضمن، شما می توانید ماسکی از یک عدد موز کاملا
رابطه زناشویی بعد از زایمان، برگرداندن روحیه به زنان
توانند انجام دهند تا خود را با شرایط جدید تطبیق دهند، این است که زمان رابطه ی جنسی خود را کوتاه بکنند. ممکن است رابطه ی جنسی به دلیل گریه ی نوزاد متوقف شود و این وقفه های مکرر زن یا شوهر را سرد می کند. زن و شوهر باید سعی کنند حداقل یک بار در هفته رابطه زناشویی داشته باشند و آن را در اول صبح که خستگی زن کمتر و خواب نوزاد عمیق تر است، انجام دهند. ترک ها و چربی های پوست را بپوشانید
لاغری پس از زایمان، هفت نکته خواندنی
کاهش وزن پس از بارداری و بازگشت به وزنی که پیش از آن داشتید رویای دست نیافتنی نیست؛ اما باید حداقل چندین ماه با رعایت چیزی که می خورید و داشتن فعالیت بدنی برایش صبر و تلاش کنید. هر زنی بلافاصله پس از زایمان دو، سه کیلو (یا حتی بیشتر) وزن کم می کند که این شروع مسیری است که شما برای بازگشت به تناسب اندام در پیش دارید. البته اگر قبل از بارداری مبتلا به اضافه وزن بوده باشید، بعد از زایمان
علائم افسردگی پس از زایمان، چقدر متداول است؟
مادران و نوزادان را در خطر قرار دهد. شما چه کاری می توانید انجام دهید؟ برای اینکه بیش ترین احتمال دفع افسردگی پس از زایمان را پس از تولد کودکتان برای خودتان ایجاد کنید، بهترین کار این است که یک شبکه حمایت کننده از خانواده، دوستان، و همسایگانی که می توانند در آن هفته های اول و سختِ تطبیق پیدا کردن به شما کمک کنند، داشته باشید. یاد بگیرید که به افرادی که پیشنهاد کمک می دهند، جواب بله
رژیم لاغری بعد از زایمان، روشی بدون جراحی
. کمی بیشتر بخوابید داشتن خواب شب کامل در شرایطی که کودک به توجه دائمی شما نیاز دارد، کار سختی است اما سعی کنید استراحت کنید. اگر کم خوابی داشته باشید، از دست دادن وزن بعد از زایمان کار فوق العاده دشواری خواهد شد. هنگامیکه کم خوابی داشته باشید، هورمون استرس یعنی کورتیزول افزایش می یابد. این امر منجر به پرخوری و بسیاری چیزهای دیگر میشود. هنگامیکه شما به نیازهای کودکتان رسیدگی می کنید، معمولا
کمک به ایستادن کودک، مراحل اولیه رشد
تبدیل فرزند شما از یک نوزاد ناتوان به کودک نوپای مستقل یک تغییر بزرگ در رشد اوست و شما می توانید در مراحل اولیه رشد با تشویق او به ایستادن و برداشتن چند قدم کمک بزرگی به او بکنید. از زمانی که نوزاد توانایی کنترل سر خود را به دست می آورد باید هر چه می توانید سعی کنید که او در حالت ایستاده وزن بدنش را تحمل کند. عضلات پاها، لگن و زانوها به تدریج تقویت می شوند و او می تواند وزنش را روی آن ها
درد پس از زایمان، چگونه به خودتان کمک می کنید
دست می دهید که می تواند باعث شود که گرفتگی عضلات شما خوب نشود. درد معده بعد از زایمان: انقباضات رحمی باعث خروج خون و بافت پس از به دنیا آوردن نوزاد می شود، نگاهی می اندازیم به آنچه که شما باید در این زمان انتظار داشته باشید: • خونریزی و یا جریان واژینال برای 2 تا 6 هفته بعد از زایمان ادامه خواهد یافت. • شما ممکن است در چند روز اول خونریزی شدیدی را تجربه کنید و رنگ خون
خونریزی بعد از زایمان، کدام مواقع خطرناکه؟
دوباره شروع شود. اگر خونریزی قرمز روشن داشتید نشانه ای است که باید فعالیتتان را کم کنید. آیا باید در موارد خونریزی بعد از زایمان اقدام خاصی انجام داد؟ نه واقعا. فقط نوار بهداشتی به اندازه کافی داشته باشید، دو یا سه بسته 12 تایی از آن باید در دسترس باشد، در حدود شش هفته اول بعد از تولد نوزاد از نوارهای پنبه ای استفاده نکنید چرا که می تواند باعث ورود باکتری ها به رحم تازه بهبود
تناسب اندام بعد از زایمان، نگرانی همه مادران
طی 6 ماه بعد از زایمان به وزن قبل از حاملگی خود می رسند. از عواملی که بر روند کاهش وزن بعد از زایمان تاثیر دارند: حاملگی اول، شیر دادن به نوزاد، برگشت زود هنگام به سرکار خارج از خانه و می باشند. در طی 6 هفته اول بعد از زایمان نباید رژیم لاغری یا محدودیت انرژی داشته باشید، زیرا بدن نیازمند انرژی است تا آنچه در زمان تولد نوزاد از دست رفته است، باز یابد و نیاز کودک تامین شود. تغذیه
لاغری در دوران شیردهی، اهداف کاهش وزن
وزن نوزاد، جفت و مایع آمنیونی می شود. در طول هفته اول بعد از زایمان با دفع مایعات باقیمانده وزن بیشتری کم می کنید، اما چربی انباشته شده در طول بارداری خود بخود ازبین نمی رود. با ورزش و رژیم مناسب کاهش وزن بعد از زایمان تا حدود 0.5 کیلوگرم در هفته منطقی و قابل قبول است. بسته به اینکه به نوزاد شیر بدهید یا نه، 6 ماه یا بیشتر طول می کشد تا شما به وزن قبل از بارداریتان بازگردید. حتی درآن موقع هم ممکن است وزنتان به طور متفاوتی از قبل از بارداری در بدنتان توزیع شود. با پذیرفتن تغییرات بدنتان با خود مهربان باشید. بالاتر از همه به سبک زندگی سالمتان افتخار کنید. ...
درمان چاقی در کودکان، چگونه امکان پذیر است؟
چاقی که قادر به از دست دادن وزن با استفاده از روش های مرسوم نیستند، باشد. به هر حال هر نوع عمل جراحی خطرات بالقوه و عوارض درازمدت وجود دارد. جراحی کاهش وزن در نوجوانان غیرمعمول است، اما اگر وزن کودک سلامتی او را به خطر اندازد، پزشک ممکن است عمل جراحی را توصیه کند و قبل از عمل نیاز به مشاوره با یک تیم پزشکی شامل متخصص اطفال، فوق تخصص غدد اطفال، پزشک متخصص تغذیه و جراح است با این وجود جراحی پاسخ
مراقبت بعد از زایمان طبیعی، چه باید کرد؟
سشوار استفاده کنید تا بخیه ها سریع تر خشک شوند و بیفتند. اگر این ناحیه بیش از حد قرمز است، حتما با یک متخصص زنان مشورت کنید. 3. چرا بعد از سزارین درد شکم دارم؟ اگر زایمان دوم یا سوم شماست، به طور حتم دلیل آن انقباض های شدید رحمی است که به خصوص بعد از سزارین دردناک تر هم است و 3 تا 4 روز ادامه خواهد داشت اما اگر چند روز اول را پشت سر گذاشته اید و هنوز درد دارید، ممکن است علت آن
خوراکی های مجاز دوران شیردهی، همراه با محدودیت ها
برای سلامت نوزاد بهتر است. البته در دوران شیردهی مادران میل بیشتری به چای و قهوه نشان می دهند که باید آگاه باشند هر میزان بیشتر از این نوشیدنی ها استفاده کنند، خواب نوزاد بیشتر دچار اختلال می شود. ماهی توصیه می شود مادران در این دوران از مصرف برخی از ماهی ها مثل کوسه ماهی و اره ماهی ( که در واقع کمتر در سبد غذایی مردم دیده می شود) پرهیز کنند، زیرا این ماهی ها حاوی مقدار زیادی جیوه
