خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا در دوران رژیم لاغری ضعف می کنید؟
است لازم نیست کیلو کیلو ویتامین و قرص های مواد معدنی بخورید تا مطمئن شوید تمام مواد مغذی لازم به بدنتان رسیده است. خوردن روزانه یک قرص مولتی ویتامین هم کافی است تا به حفظ سطوح انرژی بدنتان کمک کند؛ بدین ترتیب شما می توانید به طور مؤثری ورزش کنید. یادتان باشد قبل از مصرف هر نوع مکملی حتما با پزشک مشورت کنید برای جلوگیری از کاهش بافت های عضلانی هنگام کاهش وزن، باید به مقدار
تاثیر ذرت در درمان پوکی استخوان/ این بیماری خطرناک در کمین کودکان شماست/ خواص شگفت انگیز شیر شتر/ چرا ...
این است که چاقی اعصاب مغز ما را نیز نابود می کند. در واقع، اکثر ما سبک زندگی بی تحرکی را برای خود انتخاب کردیم تا بتوانیم تمرکز بیشتری روی کار داشته باشیم که غالبا شامل مشاغلی است که با کامپیوتر سروکار دارد. ذرت پوکی استخوان را درمان می کند محققان فیبر محلول ذرت، پروبیوتیکی است که به بدن کمک می کند تا به شکل بهتری از کلسیم استخوان در طول دو دوره نوجوانی و بعد از یائسگی
چای سیاه و خواص درمانی بی نظیر آن
های خونی * تصفیه خون و کنترل فشار خون و کلسترول * بهبود عملکرد مغز و افزایش هوشیاری * افزایش متابولیسم و کمک به کاهش وزن * افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن * آثار ضد التهابی * رفع لک و آکنه از روی پوست نکته مهم در مورد مصرف چای سیاه این است که چای را خیلی داغ نخورید. دلایلی در دست است که خوردن مایعات خیلی داغ ممکن است به مخاط گلو و نای آسیب برساند و به بروز سرطان منجر شود.
دلایل عدم تمایل مردان به پدر شدن
پذیرش فرزند در زندگی ماه ها به طول می انجامد. زیرا مادر بلافاصله بعد از بارداری از نظر روانی، فیزیکی، بیولوژیکی و عصبی با فرزند خود ارتباط بر قرار کرده است. اما پدر این دوره را تنها از بیرون تماشا می کند. با وجود این شرایط اگر مردی به میل خود صاحب فرزند نشده باشد، ممکن است نسبت به فرزند و همسر خود احساس خشم داشته و آن ها را مانعی برای خوشبختی خود بداند. در این شرایط و با گذر
راهکارهای طلایی برای تشویق کودکان به انجام تکالیف مدرسه
بهترین روش ها برای ادامه انجام و یا آغاز انجام یک کار خوب است. روش تشویق و تنبیه همیشه توسط روانشناسان توصیه می شود و اغلب موارد نیز این امر به حصول نتیجه مطلوب منجر خواهد شد. شما می توانید کودک خود را با تشویق کردن به انجام تکالیف خویش راغب کنید. تلاش او را تشویق کنید؛ کودکان باید به اهمیت کار سخت و تلاش کردن پی ببرند. انجام دادن تکالیف فرصت خوبی برای استحکام بخشیدن پشتکار فرزندان برای
فیلم های تلویزیون در تعطیلات عید قربان
/> ************************************* فیلم تلویزیونی یک روز از زندگی به کارگردانی مهدی گلستانه، جمعه 10 شهریورماه ساعت 13:30 از شبکه شما پخش خواهد شد. در خلاصه داستان آمده است: عید قربان است و قرار است پدر و مادر سارا از جهرم به خانه او در شیراز بیایند، مادر سارا مخالف ازدواج دخترش با سامان بوده و از این رو، این مهمانی در حکم آشتی کنان از سویی و اثبات توانایی های سارا در اداره ی زندگی و داشتن یک
5 عادت غذایی که زود پیرتان می کند
کمبودها جبران شود. به اندازه ی کافی پروتئین نمی خورید یک فرد معمولی، پروتئینی که مصرف می کند، با سبک زندگی یکجا نشینی اش متناسب است، اما اگر اهل ورزش های شدید یا بدنسازی هستید، نیاز دارید بیشتر از 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تان مصرف کنید. ضمنا شاید لازم باشد بعد از سن 60 سالگی، پروتئین بیشتری برای بدن تان تامین کنید. یکی از بزرگ ترین مشکلات مرتبط با افزایش
غذاهایی که زنان باید مصرف کنند!
نوع 2، تنظیم خواب و کنترل اشتها و پیشگیری از گرگرفتگی بعد از دوران بارداری در بانوان می شود. غذاهایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان خطر ابتلا به سرطان تخمدان به چیزهایی که می خورید هم مربوط است. در واقع کارشناسان معتقدند یک سوم از تمام سرطان ها با روش تغدیه ارتباط دارند. چند دهه است که دانشمندان بر غذاهایی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند مطالعه می کنند. شواهدی
راز لاغری هندی ها چیست؟
باید از لبنیات، دسرها و چربی ها پرهیز کنند و مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات، به خصوص هویج، کدو مسما، کرفس، کلم و کاهو را در برنامه غذایی خود بگنجانند. • برگ های زردچوبه نیز برای آنها بسیار با اهمیت است. برگ های این گیاه بی نظیر، رنگ سبز تیره دارد و در تهیه سس ها و سالادهای خام و پخته مصرف می شود. این برگ ها به عملکرد مطلوب معده و روده ها کمک می کند و در حفظ تناسب اندام یا کاهش اضافه وزن
خطاهای رایج خانم ها در آشپزی و خانه داری
مقادیر نامناسب از مواد غذایی افرادی که مقادیر لازم برای تهیه غذاها را به طور تصادفی و شانسی انتخاب می کنند، از چند جنبه به خودشان آسیب می رسانند و رژیم غذایی خودشان را دچار آشفتگی می کنند. در واقع، این افراد نمی دانند که هر کدام از مواد غذایی اولیه تا کدام روز از هفته به پایان می رسند. بدتر آن که میزان زیادی از غذایی که آنان آماده می کنند، بدون استفاده باقی می ماند و تا هفته بعد همچنان
اقامه نماز عید قربان در سراسر گیلان + عکس
خطبه های هفته گذشته نماز جمعه لاهیجان و اشاره به بخشی از خطبه های خود با بیان اینکه چرا تهمت می زنیم، برچسب می زنیم و می خواهیم زیر پای یکدیگر را خالی کنیم گفت: صدیق هرگز به شما دروغ نمی گوید، مگر می شود به شهید توهین کنیم؟ دو خواهر دارم که هر دو مادر شهید هستند و تمام ابهت و جلالت ما از خون شهیدان است. حجت الاسلام صدیق با توصیه مقام معظم رهبری به دولتمردان با بیان اینکه ایشان روی معیشت
مردم جهان بیشتر از چه چیزهایی تنفر دارند؟
اشکالی وارد نمی کند و تقریبا همه مردم جهان از پایان تعطیلات آخر هفته و شروع روزهای کاری نفرت دارند. حتی گفته می شود بیشتر سکته های دنیا در روز دوشنبه اتفاق می افتد؛ یعنی در این حد ملت اعصاب ندارند. آدم هایی که جلوی شما آرام راه می روند آخ آخ. یعنی کافی است در یک پیاده رو پشت یک نفر که آرام برای خودش قدم می زند گیر کنید تا بفهمید چرا مردم از این رفتار آدم ها اعصابشان خرد می شود
مصاحبه این جانباز قابل انتشار نیست!
. درصد جانبازی 70درصد شد. تا اینکه 17آبان94 شهید شد و بعد از یک ماه حقوقش قطع گردید. با این که قبل شهادتش جانباز 70درصد تصویب شده بود. طبق قانون جانباز 70درصد شهید محسوب می شود و از تمام حقوق شهید بهرمند می گردد. به من هم کارت همسر جانبازی داده شده بود. با این حال احراز شهادتش 6ماه طول کشید. بعد بنیاد گفت: باید مستمری ارتش 2ماه قطع شود تا حقوقتان داده شود. مسئول مربوطه ارتش گفت
نگاهی به ویژگی ها و مشخصات دوربین اکسپریا XZ1
زوایا تصویربرداری کنید. عملیات اسکن حدود 15 ثانیه تا یک دقیقه به طول می انجامد که مقدار بسیار مناسبی است. به کمک این ویژگی شما می توانید اسکن سه بعدی خود را به فضای واقعی تعمیم دهید. به عنوان مثال شما می توانید یک ست مبلمان را پیش از خرید به صورت سه بعدی اسکن کنید و سپس مشاهده نمایید که در محیط خانه شما چگونه به نظر می رسد. شما می توانید یک آواتار بسازید و با انتخاب آن، شمایل
در قنوت نمازش آرزوی شهادت داشت/ اجازه ثبت NGO شهدای منا داده نشد
شدند، بعد از صرف مختصر صبحانه ای به صورت سرپایی رو به من کرد و گفت: بابا می توانم یک آب اضافه بردارم؟ وقتی به وی جواب مثبت دادم و گفتم این آب ها برای شما حجاج است و موردی ندارد به جز بطری خودش یک بطری آب دیگر برداشت و به همراه روحانی کاروان و چند نفر دیگر برای رمی جمرات از چادر بیرون رفت، چند قدمی به دنبالش رفتم اما به دلیل تغییر در برنامه رمی جمرات خانم های کاروان و ادامه پذیرایی به چادر برگشتم
طرز تهیه عصرانه و فواید آن
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان مجله سرآشپز: فواید عصرانه خوردن عصرانه توسط بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه می شود، زیرا این وعده غذایی می تواند انرژی از دست رفته شما در بین دو وعده غذایی را بازگرداند، اما اینکه چه غذایی را به عنوان این میان وعده استفاده کنیم، نکته بسیار مهمی است. بهترین مواد غذایی و زمان خوردن عصرانه مصرف میان وعده برای
بیست و یک روز بعد فیلمی علیه گداگرافی رایج در سینما
طبقه فرودست اجتماعی ارائه می کند. شاید نخستین دلیل تمایز فیلم بیست و یک روز بعد از سایر آثار سینمایی رایج، توجه مولف به نمایش کاملا واقع گرا از طبقه فرودست اجتماعی است. اغلب آثار ساخته شده درباره طبقه فرو دست به نوعی التقاط اجتماعی دچارند. عدم تشخیص نشانه های طبقه متوسط سبب می شود که فیلمساز اوج و فرود نمایشی و دراماتیک این طبقه را شناسایی نکند. گداگرافی ممنوع! چرا نمایش دقیق
تاثیر مصرف قهوه در افزایش اعتماد به نفس؟
آزمایشات کنترل شده در انسان نشان می دهد که قهوه باعث بهبود جنبه های مختلف عملکرد مغز می شود. قهوه واقعا سالم است و می تواند سطح انرژی را بهبود بخشد . آن با آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مفید می تواند سلامت شما را بهبود بخشد.قهوه منبع ویتامین P است که برای تقویت عروق خونی ضروری است .یک فنجان قهوه حاوی 20٪ نیاز روزانه ویتامین P است . مولکول اصلی فعال زیستی قهوه کافئین آلکالوئید آلی است
افراد مشهوری که فکرش را هم نمی کنید دوقلو باشند
، مجسمه سازی و ویدئو، راهی برای اعتراض به تبعیض نژادی و جنسیتی باز کرده است. آرون کارتر و انجل کارتر در دنیای موسیقی خانواده کارتر جزو مشکل دار ترین و گسسته ترین خانواده ها به شمار می روند. دعوای بین آرون، نیک و جین کارتر، مادر آرون و نیک که مدیر برنامه آنها نیز بوده، به خوبی مستند سازی شده است. مرگ غم انگیز خواهرشان، لزلی کارتر، بر اثر مصرف بیش از اندازه مواد مخدر، سبب جدایی
داروهای گیاهی استرس کُش!
عمل می کند. بابونه به شل شدن عضلات، رفع اضطراب و خواب بهتر کمک می کند. برای مبارزه و درمان استرس شما می توانید روزانه 4 فنجان از دمنوش بابونه بنوشید. برای تهیه این دمنوش، 2 قاشق چای خوری بابونه خشک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. سپس مقداری عسل به عنوان طعم دهنده به آن اضافه کنید و آن را بنوشید. شما همچنین می توانید گل بابونه تازه یا چند
فواید و مضرات آلو خشک
/> این میزان کالری برای میوه میزان زیادی محسوب می شود بنابراین برای افرادی که به دنبال لاغری هستند زیاده روی در مصرف این میوه خشک دردسرساز خواهد شد البته افراد عادی نیز که همیشه در حال مصرف مواد غذایی پرکالری هستند هم نباید در مصرف این میوه خشک دچار افراط شوند. چرا که اگر این میزان کالری اضافی دریافتی در طول روز سوزانده نشود به چربی تبدیل شده و چاقی می آورد. اگر به فکر تناسب
تمرکز در متن و پرهیز از حواشی
ایم یک انقلاب اسلامی یعنی یک حرکت انقلابی و یک نظام اسلامی را به وجود بیاوریم، لکن بعد از این ایجاد یک دولت اسلامی و ایجاد تشکیلات مدیریتی اسلامی برای یک کشور است و ما در این قضیه هنوز خیلی فاصله داریم تا به مقصود برسیم؛ فرمودند: بدون مبارزه هیچ چیز به دست نمی آید، مبارزه به معنای تلاش و مجاهدت و همفکری ؛ بنابراین دولت دوازدهم اگر در تکاپوی برنامه ریزی منطقی برای چهارساله آینده است باید مبنای کار
اوقات فراغت در غسالخانه کار می کنم
/> الان دیگر 13-14 سالی می شود. چطور شد این کار را انتخاب کردید؟ به خاطر شرایط اقتصادی ای که داشتیم مجبور بودم که کار کنم و درآمد داشته باشم، چون شوهرم از کار افتاده شده و درآمدی ندارد. بعد چون ما نه زمینی داریم نه سرمایه ای ، به فکرم رسید که این کار را انجام بدهم. آن موقع شهرداری برای نظافت خیابان ها به رفتگر نیاز داشت. من دیدم این کار از من برمی آید رفتم و از مسئولان
یوز، خسته و ناامید در انتظار انقراض
در محل حاضر شدند اما متأسفانه با لاشه بیجان دو توله و بدن زخمی تولۀ سوم مواجه شدند. تولۀ سوم در یزد به کمک دامپزشک به صورت سطحی درمان شد و برای نجات از مرگ به تهران انتقال پیدا کرد. طبق گزارش های محیط بانان شهرستان بافق، ماده یوزِ مادر، هر روز به نزدیکی شهر و نخلستان آمد تا توله های خود را جستجو کند اما بعد از یک هفته جستجوی ناکام، دیگر در محیط دیده نشد. ماریتا در
یک ماده غذایی و کاهش وزن!
راههای پیشگیری از دیابت فکر می کنیم، چیزهایی مثل تغذیه و ورزش به ذهنمان می رسد، اما شگفت زده خواهید شد اگر بدانید سرکه ی سیب چه کمک هایی می تواند در پیشگیری از دیابت به شما بکند. بین گوارش سرکه ی سیب مرغوب و خالص و کاهش قند خون، ارتباط قوی وجود دارد زیرا خاصیت آنتی گلیسمیک اسید موجود در سرکه ی سیب، همان چیزی است که برای حساسیت انسولینی مفید است. قبل از خواب، دو قاشق غذاخوری سرکه ی سیب بخورید.
تحلیلی بر چگونگی معماری و پیوستگی شهرسازی ایرانی در فضاهای دیوانی و حکومتی/حکومت، معماری و مردم
به گزارش پایگاه خبری وزارت راه و شهرسازی، طراحی فضاهای شهری و ساختن شهری که مردم بتوانند در آن آرامش داشته باشند، شاید امروزه پدیده ای سخت، حتی محال باشد. وقتی به فضای شهری امروز می نگریم، با ساختمان های بدقواره، زشت و ظاهرا لوکس روبه رو می شویم که بدون تناسب با معماری سنتی و جامعه ایرانی شکل گرفته اند؛ گونه ای از معماری که به رسوم و سنت های گذشته توجهی ندارد؛ آنچنان که گویی ایران در گذشته از معماری تهی بوده است. بهره گیری از طرح ه
محلولی که موهای شما را صاف و شفاف می کند
زمستان (ماه های خشک) مراقبت بیشتر از موها، امری ضروری است. شیوه استفاده: مقداری از روغن نارگیل خالص را به آرامی به موهای خود بمالید و بگذارید موقع خواب بر روی موهایتان بماند و بعد بشویید. ماسک روغن زیتون و عسل ترکیب روغن زیتون و عسل یکی از بهترین درمان ها برای موهای خشک و شکننده است. روغن زیتون، نرم کننده خوبی است، موهای شما را نرم می کند و باعث می شود بهتر شانه شوند و هم زمان
خرید اینترنتی بهترین مکمل های آمینو
راهنمای سفر من : مکمل های آمینو جز مکمل های محبوب و پر طرفدار در عرصه ورزش بدنسازی می باشد. با این که مکمل های آمینو اسید اغلب توسط ورزشکاران مصرف می شوند، اما هر کسی می تواند از آنها بهره ببرد. چرا که آمینو اسیدها آنزیم هایی تولید می کنند که در بهبود خلق و خو، تمرکز، خواب، و دیگر اتفاقات فیزیولوژیکی بدن دخالت دارند. آمینو اسیدها بلوک های سازنده پروتئین و همچنین ماهیچه های شما هستند و نقش کلیدی
چرا بعد از ورزش سردرد میگیریم؟
ورزش میتواند بدلیل اندروفیین احساس خوبی به انسان بدهد؛ استرس را کاهش دهد و خواب را بهتر کند ولی بعد ازتمرین ؛سردرد به سراغ شما می آید که این لذت را از بین میبرد. سردرد در طی ورزش یا بعد از آن بوجود می اید معمولا در هر دو طرف سر احساس میشود که ضربان دار است این سردرد میتواند از 5 دقیقه تا دوروز طول بکشد.. باورزش به ناحیه شکم در هنگام وزنه برداری فشار وارد می شئذد و در ننتیجه سردرد و
چرا اکبر عبدی نقش زن را بازی می کند؟
بالباس به خیابان رفته و تاکسی بگیرم. اگر کسی متوجه نشد من مرد هستم، یعنی ما موفق شده ایم و کار می کنیم. این اتفاق را تست کردیم و زمانی که نتیجه داد، تازه قرارداد بستیم. وی اضافه کرد: بعد از آن فریدون جیرانی کاری را به من پیشنهاد داد که ابتدا قرار بود نقش مردی را بازی کنم؛ ولی وقتی دیدند فیلم عطاران فروش کرد و موردتوجه قرار گرفت، گفتند بیا و نقش مادر خاله را بازی کنید و انگار تازه کشفم کرده
