خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که بمب شادی هستند+ اینفوگرافی
را سالم نگه می دارند. وقتی عسل می خورید، سطح قند خون هم تنظیم می شود و شما احساس شادی و نشاط می کنید. مارچوبه سرشار از فولات و تریپتوفان است؛ موادی که سطح شان در بدن انسان های افسرده به شدت پایین است و برای درمان باید این مواد به سطح نرمال برسند. همین دلیل کافی است تا مارچوبه در فهرست اصلی خوراکی های شادی آور باشد، اگر مارچوبه پیدا نمی کنید، غذاهایی را که با بوقلمون پخته می شوند مصرف
دردهایی که تکرارشان خطر مرگ دارد
اساس فعالیت و شدت بیماری سنگ سازی کلیه و اهمیت پیشگیری از سنگ های جدید به وسیله پزشک معالج توصیه می شود. وحیدی در پاسخ به این پرسش آیا برای کسی که تا به حال دچار دفع سنگ از نوع کلسیم بوده است محدودیت رژیم غذایی وجود دارد؟، گفت: مطالعات اخیر نشان داده است که رژیم غذایی کم کلسیم خطر بروز سنگ سازی را نه تنها کاهش نمی دهد بلکه باعث افزایش خطر سنگ سازی می شود. علاوه بر آن کاهش شدید کلسیم موجود
برای شیردهی موفق، ده توصیه طلایی
مربوط به نوک پستان به نحوه مکیدن نوزاد ارتباط دارد. پس از اینکه نحوه مکیدن نوزاد درست شد درد از بین می رود. کافی است کمی شیر از آنها دوشیده و به آن بمالید، شیری که ته مانده مصرف نوزاد است خیلی چرب و حاوی ماده آنتی بیوتیک است. 7) مراقب بسته شدن مجاری ترشح شیر باشید: پوشیدن لباس های بسیار تنگ، استخوان بندی بدن مادر، خستگی مفرط، یا دوره های طولانی عدم شیردهی از پستان، ممکن است باعث بسته
دادن میوه به نوزادان، چه زمانی شروع کنیم؟
این انرژی از طریق منابع قندی مرکب، 15 تا 20 درصد از طریق پروتئین ها و بقیه از طریق چربی ها باید تامین شود. بنابراین بخشی از قند دریافتی را می توان به صورت میوه به او داد که به ازای 100 گرم میوه، 15 گرم ماده قندی وجود دارد و در هرگرم قند هم 4 کیلوکالری انرژی دارد. به هر حال مصرف میوه باید به حدی باشد که دچار مشکل نشود. نکته قابل اهمیت آن است که باید از دادن نوبرانه ها به بچه ها اجتناب کرد چون ممکن
راز لاغری هندی ها چیست؟
بدن را افزایش می دهند و به کاهش وزن کمک می کنند. به همین دلیل است که غذاهای هندی موجب سوخت وساز چربی می شوند. در طب باستانی هند با توجه به وضعیت جسمانی افراد توصیه های متفاوت غذایی وجود دارد. توجه به این ویژگی ها موجب تامین نیاز غذایی، پیشگیری از بیماری و به خصوص کاهش وزن می شود. • به افرادی با استخوان بندی درشت که احساس گرسنگی مداوم و هضم غذایی نامنظمی دارند، توصیه می شود غذاهایی سنگین
برنج قهوه ای چه خاصیتی دارد؟
50 گرم برنج قهوه ای در روز سبب کاهش 16 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. 2 سرشار از فیبر برنج قهوه ای سرشار از فیبر است. فیبرها به مواد شیمیایی ایجادکننده سرطان در بدن می چسبند و این مواد خطرزا را بویژه از روده بزرگ و پستان ها دور کرده و مانع بروز سرطان کلون و پستان می شوند. فیبرها همچنین در تأمین سلامت قلبی عروقی بسیار مؤثرند. 3 غنی از منگنز و سلنیوم
فواید میخک برای سلامتی و اثر ضد سرطانی آن
متفاوت است که می تواند اثر بسیار موثری در بهبود سلامتی داشته باشد. یک قاشق چای خوری از میخک حاوی 21 کالری انرژی، 1 گرم کربوهیدرات، 1 گرم فیبر، 30 درصد از نیاز روزانه برای منگنز، ویتامینk و c است. فیبر برای جلوگیری از یبوست و مشکلات گوارشی بسیار مهم است؛ ویتامین c موجود در میخک در بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.در عین حال منگنز موجود در این گیاه، یک ماده معدنی بسیار مهم در عملکرد نرمال
پدر شدن در سن بالا، چه اتفاقی پیش می آید؟
سالمند دچار آسیب می شوند اما فرآیندی به نام آپوپتوزیس اسپرم های ناقص را حذف و از بین می برد اما این فرآیند با افزایش سن دچار خلل می شود. سن پدر و نشانگان داون تحقیقات نشان می دهد افزایش سن مادران احتمال تولد نوزاد مبتلا به نشانگان داون را تا 50 درصد افزایش می دهد. طبق نتایج این مطالعات، ناهنجاری های مادرزادی مانند سندرم داون و لوسمی یا همان سرطان خون دوران کودکی هم، با سن پدر
چه کسانی نباید زیاد سرکه مصرف کنند؟
/> این متخصص فیزیولوژی با اشاره به اینکه بهترین نوع سرکه در طب سنتی سرکه انگور قرمز است که به طور طبیعی و نه صنعتی تهیه شده باشد گفت: مصرف روزانه سرکه برای افراد گرم مزاج در اقلیم های گرمسیری مفید است چون تیزی و شدت گرمی صفرا و داغی خون و مواد زاید تجمع یافته در بدن را مخصوصا در فصول گرم از بین می برد و در کودکان بی اشتها با حرارت بالا و اشخاص گرمازده، باعث باز شدن اشتها شده و به هضم غذاهای سنگین
تغذیه با شیر مادر، محافظت در برابر عفونت های شایع
، ارتباط معنی داری وجود دارد. شیر مادر از ابتلای شیرخوار به هپاتیت جلوگیری می کند افراد در محیط زندگی با ویروس های مختلفی در تماس هستند اما در خون مادران آنتی کور ایجاد شده و به همین دلیل بدن آن ها در برابر انواع ویروس ها مقاوم می شود. محافظت از بدن مادر در برابر انواع ویروس ها، یکی از مزایای شیردهی به شمار می رود ضمن این که شیر مادر مانع از ابتلای شیرخوار به بیماری های
سرنوشت غذا در سفره ایرانی!
زحمات ما به عنوان تفاله دور ریخته شده یا خوراک دام می شود!در واقع ببینید چند لیتر آب برای یک کیلو گندم، یک کیلو برنج و یک کیلو کنجد هزینه کردیم؟! چقدر هزینه کشت و داشت و برداشت و حمل و آسیاب کردیم که چه بشود؟! همه را به عنوان سبوس گندم، سبوس برنج و تفاله کنجد دور بریزیم یا خوراک دام کنیم. پس مواد مغذی مورد نیاز بدن ما چه می شود؟!...قند خون ما از طریق قندنان و برنج بالا می رود، چربی خون ما به خاطر روغن شفاف کنجد و زیتون بالا می رود. در واقع چاقی، دیابت و کبدچرب حاصل تمام زحماتی است که ما در کشت و داشت و برداشت و حمل و آسیاب کشیده ایم. به راستی که ما مردم ایران شاهکار خلقتیم ! ...
8 نشانه ای که می گوید باید بدن تان را سم زدایی کنید!
بویی خواهید داشت. یبوست سمومی که در خون تجمع پیدا می کنند، تاثیر مستقیمی روی سیستم عصبی دارند و واکنش های منفی مانند سردرد مداوم ایجاد می کنند. روده ها نقش موثری در فرآیند دفع توکسین ها از بدن دارند. بروز مشکل در دفع مدفوع و ایجاد یبوست می تواند ناشی از حبس شدن سموم زیادی در بدن باشد. این مسئله می تواند باعث ایجاد دل درد، التهاب و مشکل در جذب مواد مغذی موجود در مواد غذایی شود
چرا باید سیب را ناشتا و با پوست خورد؟
به گزارش شبستر خبر به نقل از جام جم، خوردن سیب در حالت ناشتا ، باعث کاهش حرارت و تب می شود. علاوه بر این سیب حاوی اسید مالیک است که به تنظیم فعالیت روده و کبد کمک می کند و مواد مغذی زیادی به ویژه برای مغز دارد. این میوه باید با پوست خورده شود یا در صورت گرفتن آب آن، نباید آن را پوست کند به همین علت خوردن ناشتای سیب به رهایی از بیماری های قلب و خلاص شدن از کلسترول مضر و برخی انواع حساسیت ها، سرطان
8 خاصیت ژلاتین برای سلامتی
طریق رژیم غذایی تامین کنند. آمینو اسید موجود در ژلاتین معمولا در استخوان ها و ارگان های برخی حیوانات پیدا می شود. از آنجایی که بیشتر افراد این بخش از بدن حیوانات را مصرف نمی کنند افزودن ژلاتین به رژیم های غذایی سودمند است. به گزارش مدیکال نیوز تودی، ژلاتین خواص متعددی برای سلامتی دارد که شامل موارد زیر است: بهبود سلامت پوست: کلاژن ظاهر سالم و جوانی به پوست می دهد
علت کمبود شیر مادر، نیازمند رعایت بهداشت
گروه از نوزادان دچار مشکلات دستگاه گوارش و 1% آنها دچار حساسیت های غذایی و حالت تهوع شدید می شوند. درحالی که پروتئین های موجود درشیرمادر متناسب با فیزیولوژی بدن طفل است و نیازهای واقعی او را تأمین می کند. به علاوه نوزاد انسان علاوه بر رشد جسمی، برای رشد سیستم عصبی و مغز به گالاکتوز، لاکتوز و اسیدهای چرب غیراشباع نیاز دارد که تنها شیر مادر سرشار از این مواد است و نیازهای او را برطرف می کند.
حاملگی خارج از رحم چگونه تشخیص داده می شود؟
عمل های صورت گرفته روی لوله های فالوپ می تواند ریسک ابتلا به حاملگی خارج از رحم را افزایش دهد. بیماری اندومتریوز: در این بیماری بافت اندومتر (مخاط رحم) پرکار در بیرون از محل اصلی که رحم می باشد پایه ریزی می شود. این بافت در تمام بافت های بدن به جز طحال می تواند به وجود آید، ولی رایج ترین محل پدیدآمدن آن و در 50درصد موارد، لگن است که در این قسمت، تخمدان ها (در نزدیک 40 درصد موارد) بیش از دیگر
مدهای متفاوت و عجیب در فرهنگ های مختلف جهان+تصاویر
هنر چیره دست شده اند که اخیرا محصولات خود را به دیگر نقاط جهان نیز صادر می کنند تا از این طریق فرهنگ شان را حفظ کنند و گسترش دهند. در منجق دوزی آنها، رنگ حرف اول را می زند. به عنوان مثال رنگ سفید سمبل شیر، رنگ قرمز نمادی از خون، رنگ مشکی نشانه ای از پوست بدن انسان، رنگ آبی نماد خدا، و سبز رنگ صلح است. یوروبا: منجق دوزی یوروبا نام یکی از اقوام بزرگ آفریقایی است که
مواد غذایی کالری منفی: واقعی یا ساختگی؟
/> همان گونه که مشخص است، رژیم گرفتن درباره محدود کردن برخی چیزها نیست و بیشتر بر انتخاب مواد غذایی که مواد مغذی مهم را برای بدن تامین می کنند، تاکید دارد. پس اگر دوست دارید مواد غذایی مانند کرفس که فکر می کردید کالری منفی دارند را مصرف کنید، تردید نداشته باشید. این ماده غذایی از کالری کمی برخوردار است، اما مواد مغذی موجود در آن برای کمک به حفظ سلامت و قدرت شما ضروری هستند.
فواید شیر مادر، نکاتی که تا به حال نشنیده اید
بیشتر متوجه مادران است. برای مادری که کودکش با شیر مادر تغذیه می کند نقل و انتقال و حتی مسافرت بسیار راحت است. در واقع تغذیه با شیر مادر بسیار سبک تر از حمل شیشه شیر و شیر خشک ودیگر لوازم مورد نیاز تغذیه کودک است. علاوه بر این، در این حالت مادر از کیفیت و تازگی تغذیه کودک اطمینان بیشتری دارد. سیستم ایمنی بهتر در یک سالگی ، سیستم ایمنی بدن کودک تنها 60 درصد از کارایی سطح سیستم ایمنی یک
برنج قهوه ای چه خاصیتی دارد؟
از ترکیب سوپراکسید دیسموتاز محسوب می شود. این ترکیب آنتی اکسیدانی، از تشکیل رادیکال های آزاد طی فرآیند تولید انرژی جلوگیری می کند. سلنیوم نیز در نابودی سلول های سرطانی و حتی ترمیم دی ان ای مؤثر است. این ماده مغذی همچنین موجب تنظیم هورمون تیروئید و کنترل سوخت وساز می شود. 4 کاهش کلسترول مطالعات نشان داده روغن موجود در برنج قهوه ای تا 7 درصد موجب کاهش کلسترول مضر خون می شود
اهدای اعضاء بدن کشاورز شهرکردی به 3 نفر زندگی دوباره بخشیده شد
می برند و به سختی هزینه ها و رنج بیماری را تحمل می کنند و این در حالی است که خداوند با دادن فرصت به برخی افراد برای بخشیدن حیات دوباره به این بیماران لذت شیرین بخشش را نصیب آنان می کند . اعضاء قابل اهداء شامل قلب و ریه ها، کبد و روده ها، لوزالمعده و کلیه هاست که علاوه بر این اعضا، برخی از بافت های بدن نیز قابل پیوند هستند. با اهداء قرنیه می توان بینایی را به فردی که دچار صدمه شدید به چشم شده
قابلیت حمل و رساندن دارو به بافت آسیب دیده با نانوذرات ممکن شد
عنوان حامل و محافظ دارو در سال های اخیر مورد توجه محققان قرار گرفته است. مریم سادات صفوی، از پژوهشگران طرح با معرفی آلبومین به عنوان فراوان ترین پروتئین موجود در خون، در تبیین اهداف تعیین شده در این طرح گفت: نانوذرات آلبومین به دلیل غیرسمی بودن، زیست سازگاری بالا و زیست تخریب پذیری خوب به عنوان یک حامل مطلوب در دارورسانی مطرح شده و روش های مختلفی برای سنتز آن در دسترس است. وی
خواص خوردن شیر چیست؟
مفید بوده، پروتئین موجود در شیر به عنوان یک محافظ از مینای دندان عمل می کندو از پوسیدگی دندانها پیشگیری میکند. مصرف شیر از بروز بیماری های قلبی عروقی تا حد زیادی پیشگیری نموده، کلسیم موجود در آن، سطح بالای کسترول خون را کاهش می دهد. به طور کلی تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری ها، مبارزه و پیشگیری از سرطان از مهمترین خواص خوردن شیر است. تحقیقات پژوهشگران نشان داده، کسانی که روزانه 5/1 لیوان شیر
انواع بیماری در بارداری، مهم ترین و شایع ترین
بارداری مجاز است؟ نه. برخی از این داروها به ویژه در 3 ماه اول بارداری بسیار مضر هستند. به همین دلیل حتما افرادی که به فشارخون مبتلا هستند، باید برای زمان بارداری خود برنامه ریزی داشته باشند و از ابتدا با نظر پزشک داروهای مناسبی را مصرف کنند. گاهی فشار خون به علت ابتلای فرد به یک بیماری دیگر مانند بیماری قلبی، کلیوی به وجود می آید و در واقع علامت یک بیماری دیگر است که در این وضعیت باید بیماری
مدت زمان شیردهی به نوزاد، فواید برای مادر
همچنین نقش مهمی در کاهش فشار خون و آرامش مادر دارد. تاثیر آرام کننده ای که ترشح این هورمون در بدن دارد، منجر به آرامش روحی و فکری و نیز آرامش جسمی مادر خواهد شد. به طوری که خیلی وقت ها مادران در کنار نوزاد خود به خواب می روند. 3- کاهش خطر سرطان سینه و سرطان تخمدان بررسی ها نشان داده اند خطر سرطان سینه در مادرانی که شیردهی داشته اند، 50 درصد کاهش می یابد. شیردهی برای 12
به چه دلیل باید پنیر بخورید
نام تیرامین است که این ماده می تواند در صورت عبور از سد خونی مغز وارد مغز شود و کاهش عملکرد ذهنی فرد را در پی داشته باشد، هرچند در عمل باعث کاهش هوش فرد مصرف کننده نمی شود. چراکه در بدن ما آنزیم خاصی وجود دارد که به محض تماس با پنیر آن را تجزیه می کند و در صورتی که نقصی در عملکرد این آنزیم وجود نداشته باشد و مقادیر پنیری که فرد می خورد بیش از ظرفیت خنثی سازی این آنزیم نباشد، این آنزیم
خانم ها؛ این غذاها را باید مصرف کنید
مطالعه می کنند. شواهدی وجود دارد که این غذاهای مفید برای زنان می توانند ریسک ابتلا به این سرطان خطرناک را در شما کاهش دهند. ماهی ماهی یکی از غذاهای مفید برای زنان است. مجموعه ای از مطالعات انجام شده در ایتالیا نشان می دهد خوردن ماهی خطر ابتلا به سرطان تخمدان را تا 30 درصد کاهش می دهد. نوع ماهی واقعا مهم نیست. اسیدهای چرب امگا 3 که در تمام ماهی ها موجود است علاوه بر اینکه
سن بالا در بارداری، توجه کنید
اگر چه چاقی و سیگار کشیدن بارز ترین مشکلات اجتماعی و بهداشت عمومی در اواخر قرن 20 و اوایل قرن 21 است، اما یک بیماری همه گیر جدید دیگر در سراسر جهان گسترش یافته و منجر به ایجاد بار قابل توجهی در منابع سلامتی و همچنین درد و رنج زیاد افراد گردیده است. این معضل جدید پیری مادر نام دارد. سن بالای مادر به عنوان سن 35 سال یا بیشتر برای مادر در زمان زایمان نوزاد خود تعریف شده است. دلایل به
هزینه های فشار خون بالا برای مردم و دولت
مصرف کنند. این هزینه ها با توجه به اینکه کشور ما کشوری با فشار خون بالا است، افزایش می یابد. شما این آمار را مد نظر قرار بدهید که از هر چهار نفر ایرانی، یک نفر فشار خون بالا دارد. درصد ابتلا به فشار خون در نزدیک دریا افزایش می یابد که مهم ترین دلیل آن، مصرف نمک است. هر چقدر از دریا دورتر می شویم، میزان ابتلا به فشار خون کمتر می شود. حال اگر سکته رخ بدهد، این هزینه به مراتب بیشتر
نحوه مراقبت از نوزاد، توصیه هایی به مادران
بسته شدن گلوت قبل از شروع گریه به رنگ قرمز تیره یا بنفش کبود دیده میشود . باید گفت که مورد نگران کننده ای وجود ندارد وبا رشد کودک این حالت برطرف میشود. روی پوست نوزادان ماده چرب و سفید رنگی به نام ورنیکس دیده میشود . این ماده در تامین حرارت بدن نوزاد موثر است ونباید آن را پاک کرد . ورنیکس خود به خود طی 3 2 روز بعد از تولد از بین میرود . مادر باید توجه داشته باشد که لباس نوزاد را هر روز
