سایر منابع:
سایر خبرها
چرا اسپند دود می کنیم؟
این قبیل مسایل مطرح می شود که جنبه ژورنالیستی و غیرعلمی دارند و دست اندرکاران این حوزه ها باید توجه داشته باشند که اگر آموزش صحیح در این خصوص انجام نمی دهند، لااقل بدآموزی نیز نکنند. اسفند با ایجاد دود غلیظ در هنگام سوختن، باعث می شود که نایژه های فرد مستعد آلرژی و آسم، به سرعت واکنش نشان دهند و با ایجاد اسپاسم و انقباض، موجب تشدید علایم آسم شوند. باتوجه به این نکته که دود ...
نگاه وقایع استان به تحقیقات عجیب این روزهای محققان درخصوص مصرف پیتزا/کش لقمه های عزیز
که باعث می شود جذب مواد نشاسته ای آنها خیلی سریع صورت گیرد و فرد دچار اضافه وزن و افزایش ناگهانی قند خون شود. انواع سس ها رفلاکس معده را افزایش می دهند که می تواند به سرطان مری منجر شود. این نتیجه سال ها تحقیق و بررسی بود که به طور مداوم از خطرات استفاده از فست فودها و به خصوص پیتزا به ما گفته می شد که پیتزا غذای سالمی نیست و تا حد امکان باید از مصرف آن اجتناب کرد. اما چندی است که دانشمندان ...
شیر مادر برای نوزاد، چرا بهترین است؟
شیر مادرش با شیر مادری که نوزاد و به موقع بدنیا آمده تفاوت زیادی دارد و نیازهای کودک را برای رشد بیشتر تامین خواهد کرد. یک نکته جالب در مورد شیرمادر این است که شیری که کودک در دقایق اول می مکد، حاوی پروتئین بیشتر و چربی کمتر است و با ادامه شیر خوردن به مرور چربی شیر زیادتر می شود. این مساله باعث می شود که کودک درزمان لازم احساس سیری کند و مادر باید توجه داشته باشد که نوزاد را زود از سینه جدا نکند تا ...
دوران شیردهی مادر، توصیه های تغذیه ای
... بهتر است کمی نیز درمورد ممنوعیت های مصرف در این دوران صحبت کنیم. مصرف الکل در دوران بارداری بسیار خطرناک است و پس از آن در دوران شیردهی هم باید به مضرات آن توجه اساسی شود. خارج شدن الکل از بدن حدود 2 ساعت طول می کشد و به خاطر بوی آن در شیر، بچه از خوردن شیر مادر امتناع می کند. از آن گذشته این ماده باعث جلوگیری از ترشح هورمونی به نام اکسی توسین می شود که این هورمون باعث جریان یافتن شیر می شود ...
مشمئزکننده ترین روش های درمان زیبایی
اوقات باعث می شود که پوست انسان ها با عناصر رادیواکتیو آغشته شود. عناصر رادیوم و پلونیوم پوست را شفاف می کنند بنابراین اشعه رادیواکتیو هم در درمان بیماری ها و هم در محصولات آرایشی به کار برده می شود. این اشعه در کرم صورت، صابون، رژگونه و کرم پودرها استفاده شده است و به علاوه کسانی که می خواهند دندان های سفید و براقی داشته باشند از خمیردندان های حاوی این اشعه استفاده می کنند. البته عیب این ...
تغذیه مناسب کودک، لیست منابع غذایی غنی
. مصرف روزانه شیر کم چرب و ماست می تواند به سلامت استخوان کودک شما کمک کند. کولین چرا کودکان به آن نیاز دارند: هرچند کولین یک ویتامین نیست اما ماده مغذی مهمی می باشد. سلول ها برای شکل گرفتن و سیستم اعصاب برای انتقال پیغام های عصبی به آن نیاز دارند. در کجا یافت می شود: کولین در بدن تولید نمی شود پس برای دریافت آن نیاز به خوردن غذاهای شامل کولین مانند تخم مرغ ...
تغذیه مناسب برای بچه ها، چقدر آب بخورند؟
ضروری است. همه ی ما هر روز با انجام فعالیت های مختلف، آب بدن خود را از دست می دهیم، و نیاز به جایگزین کردن این ماده ی حیاتی در بدن خود داریم و این کار باید به طور منظم انجام گیرد. شما می دانید که استفاده از خشکبار برای تامین سلامتی و نیازهای روزمره بدن ضروری است، اما باید دقت داشته باشید که اگر آب خوردن کودکان به اندازه کافی نباشد، سلامتی او به خطر می افتد. جالب است بدانید که با نوشیدن آب کافی، کودک ...
ویتامین برای کودکان، تقویت کننده ها کدامند؟
یافتن کلسیم هستند. مصرف روزانه شیر کم چرب و ماست می تواند به سلامت استخوان کودک شما کمک کند. کولین هرچند کولین یک ویتامین نیست اما ماده مغذی مهمی می باشد. سلول ها برای شکل گرفتن و سیستم اعصاب برای انتقال پیغام های عصبی به آن نیاز دارند. کولین در بدن تولید نمی شود پس برای دریافت آن نیاز به خوردن غذاهای شامل کولین مانند تخم مرغ، ماهی، گوشت گوساله، مرغ و بروکلی میباشد. ...
خواص خاویار گرانترین غذای دریایی
...> خواص خاویار و پیشگیری از بیماری های قلبی - عروقی وجود اسیدهای چرب امگا 3 در خاویار مانع از افزایش کلسترول خون و به دنبال آن باعث پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی میشود. خواص خاویار در بارداری مصرف خاویار همانند دیگر غذاهای دریایی برای مادران باردار بسیار مفید بوده، با تامین عناصر و ویتامینهای مورد نیاز بدن مادر و جنین، به افزایش رشد مغز، چشم و هوش جنین کمک ...
آشنایی با قرص سیپروترون کامپاند و عوارض آن
...: راه های نجات از افسردگی)، به خصوص در شروع درمان مرتبط است. اگر در گذشته افسردگی داشته اید، باید به پزشک خود اطلاع دهید. دیابت: سیپروترون ممکن است باعث افزایش سطح قند خون (بخوانید: علائم قند خون بالا چیست؟) شما شود. بیماری قلبی: سیپروترون می تواند باعث تجمع مایع در بدن شود. اگر بیماری قلبی (بخوانید: کاهش خطر بیماری قلبی با مصرف این 2 ماده غذایی) دارید، هنگام استفاده از این دارو ...
بهترین منبع آهن، این ده ماده غذایی
، نخود، و غیره باید در رژیم غذایی روزانه کودکان قرار داده شوند. مصرف یک فنجان از حبوبات در هر روز، 4 میلی گرم از آهن مورد نیاز برای بدن کودک شما را فراهم خواهد کرد. 9. مرکبات افزایش دهنده جذب آهن: این خانواده میوه ها، یک منبع مستقیم از آهن نیست، اما به بهبود ظرفیت جذب آهن در کودک شما کمک خواهد کرد. خوردن میوه های خانواده مرکبات مانند پرتقال، نارنج، لیمو شیرین، نارنگی، و غیره ...
بهترین منبع آهن، مواد غذایی برتر
، یک منبع غنی از آهن نیز می باشد. مصرف کلم بروکلی در حفظ جریان خون مناسب و تامین سطح اکسیژن لازم در بدن مفید است، همچنین مصرف آن به رشد سالم مغز و عملکرد مناسب آن در کودکان کمک می کند. نتیجه تلاش محققان نشان می دهد که مصرف نیم کاسه کلم بروکلی در روز آهن مورد نیاز در رژیم غذای کودک شما را تامین خواهد کرد. 5 . میوه ها و دانه های خشک شده: میوه ها و دانه های خشک شده یک منبع غذایی ...
تغذیه مفید کودکان، ده ماده مغذی
برای اینکه کودکان به خوبی رشد کنند باید بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدنشان تامین شود. در زیر فهرستی از این مواد مغذی را برایتان آورده ایم: کلسیم: باعث استحکام استخوان ها و دندان ها می شود، عملکرد اعصاب و کارکرد ماهیچه ها را بهتر می کند، به لخته شدن خون کمک می کند و همچنین به تبدیل مواد غذایی به انرژی در بدن کمک می کند. اسید های چرب ضروری (EFAs): به ساخت سلول ها ...
5 عادت غذایی که زود پیرتان می کند
مصرف هله هوله های فرآوری شده اجتناب کنید. خوردن ِ غذاهای طبیعی را بخشی از یک برنامه ی عالی برای سبک زندگی سالم کنید که شامل ورزش و کنترل استرس هم بشود. نداشتن تحرک بدنی، تغذیه ی نادرست و استرس، چیزهایی هستند که علم ثابت کرده می توانند تلومرهای تان را کوتاه کنند. قند و شکر، بخشی از تغذیه ی شماست شکر، فاقد هر گونه ارزش غذایی است. ضمنا مصرف شکر باعث می شود ناخودآگاه سایر غذاهای ...
مکمل های شکلاتی؛ آینده درمان مبتلایان به دیابت می شوند
به گزارش خبرگزاری دانا، شکلات یکی از خوشمزه ترین و دلچسب ترین خوراکی های مورد علاقه انسان ها است و تمامی افراد دررده های سنی مختلف آن ها را مصرف می کنند. مصرف شکلات شیرین به میزان زیاد می تواند سبب ابتلا به دیابت، آکنه صورت، چاقی و خرابی دندان ها شود و کارشناسان به افراد توصیه می کنند از نوع کم شیرین و تلخ شکلات استفاده کنند. مصرف شکلات فایده های زیادی برای بدن دارد از جمله ...
دندان درد در بارداری، خطرناک است؟
شدن آن ها شود و بنابراین خانم های باردار با ملایمت مسواک بزنند یا از نخ کشیدن دندان ها امتناع کنند که عواقب آن باقی ماندن ذرات غذا لا به لای دندان ها و پوسیدگی تدریجی دندان ها در قسمت های پایینی است. از سوی دیگر در دوران بارداری بخشی از مواد معدنی برای رشد جنین مصرف می شود و کمبود مواد معدنی برای مادر را در پی دارد. البته پرخونی بدن هم به کاهش غلظت مواد معدنی کمک می کند. کمبود کلسیم، فسفر و فلوراید ...
6 ماده معدنی مورد نیاز بدن
به گزارش بهداشت نیوز، یک رژیم غذایی سالم باید تامین کننده ی تمام موادمعدنی مورد نیاز بدن باشد، همچنین در صورت کمبود موادمعدنی در بدن معمولا پزشک مصرف مکمل را توصیه می کند. کلسیم کلسیم فراوان ترین ماده معدنی در بدن بوده به طوریکه براساس مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، برای رشد استخوان و دندان و حفظ استحکام آنها ضروری است. کلسیم همچنین برای جذب کافی به حضور فسفر، منیزیم، ویتامین D ...
آشنایی با سالم ترین مغزهای خوراکی
خوراکی و میان وعده ها است و به همان اندازه که خوشمزه است، مفید نیز محسوب می شود. بادام هندی حاوی فیتات ها با خواص ضد التهابی و همچنین مواد معدنی اساسی فسفر، منیزیم، مس، و منگنز است. پژوهشی جدید نشان داده است که مردان و زنان با سطوح افزایش یافته متوسط کلسترول بد ( LDL ) که روزانه بین 16 تا 36 بادام هندی مصرف می کردند، کاهش در سطوح کلسترول کل و کلسترول بد را پس از یک ماه مصرف این ماده ...
آنچه باید درباره خطرات ورم کبد بدانید
با داروهای گیاهی کارشناس مسئول گیاهان دارویی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی گفت: جوشانده قسمت گوشتدار میوه گردو تقویت کننده کبد بوده و برخی اختلالات کبدی همچون ورم کبد و اختلالات مجاری صفراوی را بهبود می بخشد. مغز میوه، پوسته سبز میوه و برگ درخت گردو مصرف دارویی داشته و مغز میوه گردو حاوی انواع مواد معدنی نظیر کلسیم، فسفر، آهن، منیزیم و گوگرد بوده و خوردن آن ناراحتی های ...
زیبایی پوست را با این خوراکی ها به خود هدیه دهید
خوراکی های مفید برای پوست فقط با خوردن غذای سالم می توانید پوست درخشان تری داشته باشید.همه ما شنیده ایم که شما درواقع آنچه هستید که می خورید.شاید این جمله به نظر کلیشه ای باشد. اما وقتی به صورت مداوم غذهای سالم می خورید، ظاهر شما درخشان خواهد شد. تخم مرغ تخم مرغ منبع لوتئین است که به هیدراته ماندن و سفت ماندن پوست کمک می کند . همچنین باعث افزایش روغن های طبیعی در ...
یک قدم تا کشف اکسیر جوانی
. آزمایش ها نشان داد، دادن +NAD ماده ای که در تعمیر آسیب های دی ان ای نقش مهمی دارد) به موش های پیر باعث می شود آنها جوان تر به نظر برسند. هرچند محققان می دانستند این ماده می تواند اثرات چشمگیری داشته باشد، از چگونگی عملکرد آن اطلاعی نداشتند. بتازگی دکتر دیوید سینکلر و تیم تحقیقاتی اش از دانشگاه هاروارد نشان دادند، این ماده ضدپیری چگونه عمل می کند. وقتی نوزادی به دنیا می آید همه سلول های او توانایی ...
این 4 ماده معدنی را فراموش نکنید
داشته باشید. استفاده روزانه میان 300 تا 320 میلی گرم از این ماده مفید است. شما می توانید این مقدار را از موادی مانند بادام به دست بیاورید. ** پتاسیم: اگر دوست دارید روزی شاداب و پر از انرژی داشته باشید بهتر است نیم نگاهی به پتاسیم بکنید که بهترین عامل برای کسب انرژی است. بسیاری از نوشابه های انرژی زا که این روزها در بازار دیده میشوند پتاسیم را به عنوان ماده اصلی کار خود انتخاب کرده اند. این ماده مغذی به ساخت عضله در بدن نیز کمک به سزایی می کند. استفاده از 4 تا 7 گرم پتاسیم و بدست آوردن آن از موز یا سیب زمینی پخته برای بدن لازم است. ...
عواملی که می تواند روی دارو های شما اثر بگذارند
ویتامین استفاده می کنید، مطمئن شوید که در این مولتی ویتامین آهن وجود ندارد. اگر به یک مکمل آهن نیاز دارید، از پزشک خود در مورد مصرف این مکمل یا داروی مربوط به کم کاری تیروئید خود در زمان دیگری پرسش کنید. قهوه: قهوه می تواند اثر داروهای ضد روان پریشی همچون لیتیوم (Lithium) و کلوزاپین (Clozapine) را تضعیف کند. علاوه بر این، قهوه می تواند اثر بعضی از داروها را افزایش دهد و باعث عوارض جانبی شود ...
رژیم غذایی برای جلوگیری از سفید شدن مو
منابع کامل موادغذایی برای تامین ویتامین های مورد نیاز بدن استفاده کنید، زیرا دوز بیش از حد ویتامین C و ویتامین E می تواند باعث تقویت آسیب رادیکال های آزاد شود. همچنین ویتامین های دیگری نیز برای توقف پیشرفت خاکستری شدن مو وجود دارد. ویتامین B6 ویتامین B6 ممکن است در کمک به بازگرداندن رنگ طبیعی به موهای خاکستری ناشی از کمبود ویتامین یا بیماری موثر باشد. براساس اداره مکمل های ...
خواص درمانی اسپند را بدانید
اندرکاران این حوزه ها باید توجه داشته باشند که اگر آموزش صحیح در این خصوص انجام نمی دهند، لااقل بدآموزی نیز نکنند. اسفند با ایجاد دود غلیظ در هنگام سوختن، باعث می شود که نایژه های فرد مستعد آلرژی و آسم، به سرعت واکنش نشان دهند و با ایجاد اسپاسم و انقباض، موجب تشدید علایم آسم شوند. باتوجه به این نکته که دود کردن اسپند در میان ایرانیان به صورت یک رسم معمول درآمده است، من از ...
10 فایده مخفی تخم هندوانه که از آن بی خبرید
غذایی بالایی هم دارند. بخش مهم دانه های هندوانه، پروتئین، ویتامین های گروه B، منیزیم، فسفر، آهن، پتاسیم، مس، منگنز و روی است. عجیب ترین ویژگی این تخم ها این است که کم کالری هستند. اگر تخم های هندوانه را خشک کرده و برشته کنید می توانید یک اسنک عالی داشته باشید که به راحتی جای انتخاب های ناسالم را می گیرد. تخم های هندوانه را چطور برشته کنیم؟ بیشتر افراد، بافت و طعم تخم ...
غذای کمکی نوزاد، پس از شش ماهگی
، مرغ، ماهی، تخم مرغ، آووکادو، کلم بروکلی، و اسفناج به کودکتان اطمینان حاصل کنید که روزانه 11 میلی گرم آهن دریافت می کند. ماده ی مغذی ضروری: روی روی هم همانند آهن، باعث می شود که مغز نوزاد بتواند با سرعت کامل کار کند!، و برای حفظ سلامت کلی نوزادتان هم سودمند است. روی انرژی لازم برای تولید سلول های سفید خون که با عفونت ها مبارزه می کنند را فراهم می کند و کاری می کند که سلول های بدن به ...
شیرخشک برای نوزاد، خطرناک ترین نوع
اینکه به دستور پزشک، مصرف این شیرخشک ها تجویز شود. البته در این نوع شیرخشک ها هم ترکیبات گیاهان تغییراتی یافته است. در هر صورت شیرخشک باید بسته به نیاز نوزاد انتخاب شود. در این حال شیر مادر بهترین گزینه برای تغذیه نوزاد است؛ چون ترکیبات آن با هر کودکی هماهنگ است و تمام مواد مغذی مورد نیاز نوزاد را تا سن 4 تا 6 ماهگی دارد؛ به طوری که تا پایان 6 ماهگی نیازی به دادن غذا و حتی آب به نوزاد ...
غذای کمکی نوزاد، تهیه و نگهداری
وقت گیر باشد اما حاصل این زحمت یک خوراکی سالم، ارزان، مقوی و مغذی خواهد بود. از آنجا که کودک در هر وعده مقدار اندکی غذا می خورد تصمیم گرفتیم نحوه تهیه و نگهداری غذای کودکان 6 ماه تا یک سال را برای تان شرح دهیم، تا غذایی که آماده کرده اید هدر نرود و دچار فساد میکروبی نشود. اصول نگهداری غذای کودکان زیر یکسال آنچه نیاز دارید کودک 6 ماه به بالا یا هنوز دندان ندارد یا اگر داشته ...
روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید چیست؟
( CRP) را نشان دهد که به منزله وجود التهاب است. برخی افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی ممکن است تست پادتن های ضد هسته ای (ANA) مثبت داشته باشند، که نشان دهنده بیمای خود ایمنی است ولی آزمایش، نوع بیماری خود ایمنی را مشخص نمی کند. درمان روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید درمان شامل مصرف دارو، استراحت و ورزش و در برخی موارد جراحی برای اصلاح آسیب مفصلی است. درمان شما به چند مورد بستگی ...