خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با تنظیم کننده تیروئید آشنا شوید!
...> نتیجه یک مطالعه ثابت کرده است که مصرف بادام و مغز گردو از مصرف مکمل در تامین نیاز به سلنیوم موثرتر است. سلنیوم به چند دلیل اهمیت خاصی برای بدن دارد. تنظیم کنند هورمونی است سلنیوم ماده اصلی موجود در هورمون سلنو پروتئین است، که بدن شما نیاز دارد تا از آن هورمون تیرویید تولید کند؛ اگر سطح سلنیوم در خون پایین باشد غده تیرویید مجبور می شود تا بیشتر تلاش و این کمبود را جبران کند؛ به ...
ترفندهایی برای تقویت قلب
...> تای چی حرکات کششی پیاده روی دویدن مصرف گردو گردو سرشار از آنتی اکسیدان ها است و نسبت به بادام، بادام زمینی و پسته فواید بیشتری را برای قلب ارائه می کند. مصرف پنج تا هشت عدد گردو در روز توصیه می شود. برای کسب بهترین نتایج، گردو را با مواد غذایی سالم دیگر مانند جو دوسر و میوه ها مصرف کنید. شاد باشید فردی که ...
مغز کودکتان را تقویت کنید
، عادات غذایی هر فرد در سنین پایین تا دوره بزرگسالی ادامه می یابد، از اینرو اگر والدین بتوانند بادام یا میان وعده های سالم غذایی را در رژیم غذایی کودک بگنجانند، این احتمال بیشتر است که کودک در دوره بزرگسالی از همین میان وعده ها استفاده کند. نتایج این مطالعه بیانگر این مطلب است که شیوه مصرف مواد خوراکی کامل نظیر افزودن بادام به رژیم غذایی فرد، ممکن است شیوه قابل حصولی برای بهبود سلامت کل جامعه باشد. منبع: نی نی بان برچسب ها : بادام تغذیه تقویت رژیم غذایی سلامت کودکان مغز میان وعده به اشتراک بگذارید : ...
تغذیه دانش آموزان در امتحانات، نکات مهم
یادگیری و تمرکز می شود. از طرفی هم نوشیدن آن اضطراب را کم می کند و برای کسانی که در روز امتحان دچار استرس می شوند مفید است. پس می توانید به عنوان صبحانه مخصوصا در روزهای امتحان از آن استفاده کنید. البته مصرف آب و مایعات به طور کلی باعث شادابی و افزایش قدرت یادگیری می شود. 2. مغزها: مغز پسته، گردو، فندق، بادام، گردو، کشمش و بادام زمینی از این جمله هستند که می توانند به عنوان میان وعده برای رفع ...
مضرات بادام زمینی برای کودکان، آلرژی اطفال
یافته های اولیه پژوهش های ارائه شده در کنفرانس بین المللی آمریکا نشان می دهد بسیاری از کودکان مبتلا به آسم، نسبت به بادام زمینی آلرژی دارند ولی خانوداه های این کودکان از این مورد بی اطلاع هستند. بر اساس پژوهشی که نتایج آن در کنفرانس بین المللی جامعه متخصصان قفسه سینه آمریکا منتشر شده، بیش از 3 درصد کودکان در ایالات متحده، غرب اروپا و استرالیا به بادام زمینی حساسیت دارند و این آلرژی در ...
حساسیت به بادام زمینی، درمان چیه؟
مطالعات نشان می دهد شیوه ایمنوتراپی (ایمن درمانی) دهانی برای کودکان مبتلا به آلرژی به بادام زمینی موثر است. مطالعه محققان دانشگاه کارولینای شمالی نشان می دهد ایمنوتراپی دهانی (OIT) شیوه مطمئن و تاثیرگذاری در توقف واکنش های ایمنی آلرژیک به بادام زمینی در کودکان است. شیوه OIT بادام زمینی شامل خوردن روزانه مقدار کم و به تدریج زیاد میزان پروتئین بادام زمینی است. مطالعات قبلی ...
رژیم غذایی کودکان، مواد سرشار از آهن
راحتی توسط خون جذب شده و توزیع بیشتری در بدن شما دارد. گوشت بره، گوشت گاو و غیره، حاوی سطح بسیار بالایی از آهن هستند و از این رو، باید در رژیم غذای کودکان گنجانده شوند. 3- آجیل : دانه های آجیل، مملو از آهن، پروتئین ها، چربی های سالم و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 ضروری برای بدن کودکان هستند. یک رژیم غذایی شامل انواع مختلف آجیل، مانند پسته، بادام زمینی، گردو، بادام، و غیره، یک روش ...
خورشت هویج و پسته سمنان
، سمنان دارای تابستان های گرم و زمستان های بسیار سردی است. با این وجود، این شهر از نظر غذاهای محلی و سنتی بسیار غنی و متنوع بوده و انواع خوراک های خوشمزه و دلچسب را می توان بر سر سفره های این هم وطنان عزیز پیدا کرد. نکته قابل توجه این که، غذاهای سمنانی به دلیل استفاده از مواد مغذی خواص زیادی دارند. یکی از غذاهای معروف و لذیذ این شهر، خورشت هویج و پسته می باشد. همان طور که می دانیم، مصرف مغزهای خوراکی ...
مواد مغذی برای پیشگیری از علایم آپنه خواب
شفقنا- آپنه انسدادی خواب و قطع تنفس برای چند ثانیه حین خواب، یکی از اختلالات رایج است که به شکل خر وپف شبانه خود را نشان می دهد. به گزارش شفقنا به نقل از آوای سلامت ،فشار خون بالا، و مشکلات قلبی عروقی، سکته مغزی، ناتوانی جنسی، کاهش کارایی و بازدهی، دیابت نوع 2، بیش فعالی، خستگی و خواب آلودگی شدید و کاهش میزان اکسیژن در میان افراد مبتلا به آپنه خواب درمان نشده بیشتر است. اما انواع خاصی ...
15 راه حل طبیعی برای درمان فشار خون
مصرف نکنند. (اگرچه بیشتر آمریکایی ها برعکس عمل می کنند و در واقع 2 برابر حد مجاز سدیم نسبت به پتاسیم مصرف می کنند). نتیجه منتشر شده در پژوهشی در سال 2013 نشان می دهد، خوردن غذاهایی با پتاسیم بالا به کاهش میزان فشار خون ما کمک خواهد کرد. منابع مغذی حاوی پتاسیم عبارتند از: دانه سویا، آواکادو، موز، رب گوجه فرنگی، انواع پاستا، چغندر، اسفناج و عدس. منیزیم از غذاهای حاوی منیزیم بیشتر ...
تقویت روحیه کودکان، تاثیر مواد غذایی طبیعی
کودکانی که غذاهای سرشار از شکر و نشاسته مانند برنج سفید و فرآورده های آرد سفید مصرف میکنند، میتوانند با کاهش مصرف قند روحیه خود را بهبود بخشند! اینگونه مواد غذایی سرشار از قند است و باعث تحریک ترشح هورمون آدرنالین میشود. مواد غذایی طبیعی را جایگزین مواد غذایی آماده کنید عملکرد هورمونها کودک را بدخلق، عصبی و مضطرب میکند؛ صفتی که دوست نداریم هرگز در فرزندان خود مشاهده کنیم. پس ...
ایران در صادرات پسته کمرنگ شد
ایران در زمینه تولید انواع خشکبار وضعیت مطلوبی دارد و از این رو و در این زمینه نام ایران شناخته شده است. در زمینه صادرات خشکبار ایران رتبه خوبی را در سال های اخیر به خود اختصاص داده است و کشور های فراوانی طرفدار خشکبار ایرانی هستند و هرساله ارز قابل توجهی از این طریق نصیب کشور می شود. صنعت خشکبار ایران به دلیل دارا بودن محصولاتی مانند پسته، خرما، بادام، گردو، کشمش و فندق در ...
اثر مکمل ویتامین D بر روند درمان مبتلایان به سرطان معده
محققان با بررسی میزان درد و مصرف آنتی بیوتیک در دو گروه بیمار و شاهد، به مطالعه اثر مصرف ویتامین D بر روند درمان بیماران مبتلا به سرطان معده پرداختند.در این مطالعه به 39 بیمار ویتامین D داده شد و میزان عفونت و درد آنها با 39 بیمار با بیماری مشابه که این ویتامین را دریافت نکرده بودند مقایسه شد. براساس این مطالعه، مصرف آنتی بیوتیک در گروه بیمار سه ماه پس از درمان نسبت به گروه کنترل به ...
مغز کودکتان را تقویت کنید
، عادات غذایی هر فرد در سنین پایین تا دوره بزرگسالی ادامه می یابد، از اینرو اگر والدین بتوانند بادام یا میان وعده های سالم غذایی را در رژیم غذایی کودک بگنجانند، این احتمال بیشتر است که کودک در دوره بزرگسالی از همین میان وعده ها استفاده کند. نتایج این مطالعه بیانگر این مطلب است که شیوه مصرف مواد خوراکی کامل نظیر افزودن بادام به رژیم غذایی فرد، ممکن است شیوه قابل حصولی برای بهبود سلامت کل جامعه باشد. منبع: نی نی بان برچسب ها : بادام تغذیه تقویت رژیم غذایی سلامت کودکان مغز میان وعده به اشتراک بگذارید : ...
شیر مادر برای نوزاد، چرا بهترین است؟
غذاخوری این رژیم حاوی 2700 کالری انرژی ، 344 گرم کربوهیدرات ، 97 گرم پروتئین و 88 گرم چربی است. تحقیقات اخیرنشان داده کودکانی که با شیر مادر تغذیه شده اند، کمتر از کودکانی که با شیر گاو تغذیه شده اند، به بیماری دیابت نوجوانی( یا دیابت وابسته به انسولین) و بیماری MS مبتلا می شوند و این خبر اهمیت شیر مادر را نشان می دهد. چه مواد غذایی برای مادران شیرده مجاز نیست؟ ...
بهترین منبع آهن، این ده ماده غذایی
در وعده های روزانه ی کودکان عبارتند از: 1. آجیل غنی از آهن برای کودک: دانه های آجیل، مملو از آهن، پروتئین ها، چربی های سالم و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 ضروری برای بدن کودکان هستند. یک رژیم غذایی شامل انواع مختلف آجیل، مانند پسته، بادام زمینی، گردو، بادام، و غیره، یک روش مناسب برای تامین مواد مغذی مورد نیاز کودکان است. بنابراین، پزشکان توصیه می کنند که قرار دادن آجیل به طور روزمره در ...
غذا دادن به کودکان شیرخوار، آلرزی داره؟
و در نتیجه حساسیت افزایش می یابد. وی با بیان اینکه حساسیت به مواد غذایی در دوران جنینی نیز می تواند به وجود آید، یادآور شد: زنان بارداری که زمینه ابتلا به آلرژی را دارند، باید از مصرف خوراکی های آلرژی زا از جمله بادام زمینی خودداری نموده و همچنین تخم مرغ و میوه های غیر بومی را کمتر مصرف کنند.
تغذیه کودکان بیش فعال، چی باید بخوره؟
بیش فعالی یک اختلال رفتاری شایع است که تقریبا 8 تا 10 درصد از کودکان سنین پیش دبستانی به آن مبتلا هستند . احتمال ابتلا به اختلال بیش فعالی در پسران سه برابر بیشتر از دختران است ؛اما علت تفاوت بین پسر ها و دخترها در ابتلا به بیش فعالی هنوز شناخته نشده است . مطالعات فراوانی بر روی تغذیه کودکان بیش فعال انجام شده و در نتیجه این مطالعات نیز ،نتیجی به دست آمده است با بهره گیری از نتایج ...
طرز تهیه دسری مقوی برای سالمندان
انجیر خشک خیس خورده همراه با گردو از مکمل های درمانی مناسب در بیماران مبتلا به کمردرد مزمن است. طرز دسری خوشمزه برای سالمندان این دستیار تخصصی طب سنتی ایران یادآور شد: از ترکیبات مفید برای سالمندان از جمله مبتلایان به آلزایمر مصرف دسر انجیر و گردو است؛ این ترکیب اثرات مثبتی در درمان بیماری دارد و باعث لینت مزاج و رفع یبوست می شود همچنین این دسر برای حفظ سلامت سالمندان و ...
روش های فوق العاده برای کاهش درد عضلانی
- از تسکین دهنده های موضعی استفاده کنید! ژل موضعی می تواند با بی حس کردن پایانه های عصبی و افزایش جریان خون در منطقه به بهبود و کاهش درد کمک کند. دکتر نجفی با اشاره به این مورد می گوید: می توانید از مومیایی ببر برای درمان همه چیز از آرتریت گرفته تا سردرد و کبودی استفاده کنید. مواد تشکیل دهنده فعال آن ماتول و کافور هستند، و گیاهان خنک کننده که به حسگرهای موجود بر روی بافت های درد گرفته کمک ...
بهترین منبع آهن، مواد غذایی برتر
اسیدهای چرب ضروری امگا 3 ضروری برای بدن کودکان هستند. یک رژیم غذایی شامل انواع مختلف آجیل، مانند پسته، بادام زمینی، گردو، بادام، و غیره، یک روش مناسب برای تامین مواد مغذی مورد نیاز کودکان است. بنابراین، پزشکان توصیه می کنند که قرار دادن آجیل به طور روزمره در رژیم غذای کودک، آهن مورد نیاز بدن او را به صورت کامل تامین می کند. 2. تخم مرغ سرشار از آهن برای کودکان: تخم مرغ سرشار از تمام مواد ...
پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی و دیابت با مصرف یک قرص
دیابت نوع دو اساسا به عنوان یک عامل خطرساز جدی برای ابتلا به بیماری قلبی و عروقی تلقی می شود، با این حال مسیرهایی که این ارتباط را توضیح می دهند، به طور کامل شناخته نشده اند. اما مشخص شده است که دیابت با افزایش سطوح گلوکز در خون می تواند به دیواره های عروق آسیب بزند. به گزارش نامه نیوز نتایج مطالعه جدید محققان پنسیلوانیا در آمریکا نشان می دهد که هر دو بیماری یاد شده که عامل عمده ناخوشی ...
غذاهایی برای تسریع رشد مو
اختیارتان قرار دهند. ماهی سالمون ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است، که این ماده مغذی به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و رشد مو را تحریک می کند. مطالعات علمی مختلف نشان داده اند که در صورت مصرف این نوع از اسیدهای چرب به مدت یک سال به جریان تلوژن کمک خواهد کرد، که مرحله استراحت فولیکول ها پس از کاتاژن است. پس، مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای ...
حساسیت غذایی در کودکان، درمان
عنوان یکی از موارد شایع در کودکان اشاره می کند و می گوید: سویا حاوی پروتئین، تیامین، اسید فولیک، کلسیم، فسفر، منیزیم، آهن و روی است. با توجه به این که مقدار آن در رژیم غذایی کم است، حذف آن بجز مواردی از قبیل آلرژی همزمان به شیر براحتی قابل جایگزینی است. بادام زمینی، بادام درختی و ماهی نیز که از شایع ترین مواد غذایی حساسیت زاست به مقدار زیاد در رژیم غذایی کودکان و حتی بزرگسالان مصرف نمی شود. ...
آسپیرین برای بیماران مبتلا به نارسایی قلبی خطری ندارد
سلامانه : برخی تحقیقات نگرانی هایی را راجع به ایمنی مصرف آسپیرین در بیماران مبتلا به نارسایی قلبی مطرح کرده اند. اما مطالعه جدیدی در این زمینه اطمینان خاطر می دهد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از MedLinePlus، مطالعه انجام شده روی 2300 بیمار نشان داد آنهایی که به صورت روزانه آسپیرین مصرف می کردند در معرض خطر بیشتری برای بستری شدن یا مرگ بر اثر نارسایی قلبی قرار ندارند. ...
این 9 غذای شادی آور را به رژیم تان اضافه کنید
در شکلات تیره باعث افزایش احساس شادی می شود. قارچ: قارچ ها سرشار از سلنیوم هستند و تحقیقات نشان داده کمبود ماده معدنی سلنیوم در بدن خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب و خستگی را دو برابر می کند. قارچ همچنین تن ها منبع گیاهی سرشار از ویتامین دی نیز محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف کافی ویتامین دی باعث افزایش خلق و خوی و بهبود علائم افسردگی خواهد شد. چای سبز: سطوح استرس های روانی بر ...
این چربی ها شما را به سرطان مبتلا خواهند کرد!
اهمیت حفظ وزن سالم بدن تاکید دارد. آنها ادامه دادند: چربی هم زیر پوست و هم در سطوح عمیق تر در بدن وجود دارد به طوری که حتی افراد لاغر نیز می توانند اطراف ارگان های داخلی خود، چربی اضافی داشته باشند. از سوی دیگر رژیم های غذایی و ورزش سالم از جمله ورزش های استقامتی برای ساخت توده عضلاتی بدون چربی می توانند به مبارزه با گسترش چربی اضافی کمک کنند. این مطالعه در مجله Cancer Prevention Researchh منتشر شده است. منبع: سلامت نیوز ...
سلامت مردان با ادویه طلایی
و ادویه ضدسرطان در نظر گرفته می شود، زیرا از خواص ضدسرطانی مهمی بهره می برد. به عنوان مثال، نتایج مطالعه ای که در سال 2012 در نشریه Frontiers of Bioscence منتشر شد، نشان داد که کورکومین مجموعه ای از فعالیت های ضد مواد سرطان زا، ضد آنژیوژنیک، ضد متاستاز، ایمنی سازی و آنتی اکسیدانی را ارائه می کند. به بیان دیگر، کورکومین به نظر می رسد از جنبه های مختلف با سرطان مبارزه می کند. نتایج مطالعه ...
داروی آسم ممکن است باعث بازیابی حس بویایی در بیماران کلیوی شود
سلامانه : محققان می گویند که از دست دادن حس بویایی، مشکل شایعی در بیماران مبتلا به بیماری مزمن کلیوی است. این قضیه می تواند به تغذیه ناکافی بی انجامد. سوء تغذیه نیز به نوبه خود می تواند باعث کاهش کیفیت زندگی، کاهش سطح کلی سلامت و حتی مرگ زودرس در این بیماران شود. اما مطالعه جدیدی نشان داد که استفاده از داروی استنشاقی آسم ممکن است باعث بهبود حس بویایی در بیماران مبتلا به ...
تشدید وزوز گوش با مصرف داروی افسردگی
شفا آنلاین :مصرف داروهای معمول افسردگی می تواند عارضه وزوز گوش را تشدید کند. گروهی از متخصصان علوم پزشکی در دانشگاه سلامت و علوم اورگان آمریکا در مطالعه ای نشان دادند که مصرف نوعی از داروهای معمول افسردگی ممکن است موجب تشدید عارضه ای موسوم به وزوز گوش شود که میلیون نفر به آن مبتلا هستند. مبتلایان به این عارضه در گوش های خود احساس مداوم وزوز یا صدای زنگ دارند و همین امر موجب تحریک پذیری مداوم در ...
