خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص تخم کتان (بذر کتان) و موارد مصرف آن
اما مقدار قابل توجهی است و البته حاوی آنتی اکسیدان های قوی نیز هست. خواص تخم کتان خواص تخم کتان در پیش گیری از سرطان: تخم کتان سرشار از فیتواستروژن است. فیتواستروژن یک ماده مغذی گیاهی است که به هورمون استروژن که در بدن زنان تولید می شود، شباهت زیادی دارد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف تخم کتان، بیش از هر ماده غذایی دیگری، از بروز سرطان سینه پیشگیری می کند و حتی می ...
حقایقی مهم در مورد قند میوه ها
بهتر است پروتئین، کربوهیدرات و چربی به مقدار مورد نیاز مصرف کنید. اما دوباره به اول مطلب شما را ارجاع می دهم، دنبال یک دشمن تازه نگردید! شما هنوز هم می توانید فروکتوز را از منابع طبیعی اش (میوه و سبزی) مصرف کنید. البته می توانید گاهی اوقات هم تقلب کنید! (اما این را تبدیل به یک عادت نکنید!!
وقتی دندان تان آبسه می کند
، مشکل غذا خوردن که اگر به آن رسیدگی نشود و مشکل ادامه پیدا کند تب بالا و بی حالی بروز می کند. این دو نشانه آخر، خطرناک هستند و فرد مبتلا باید هر چه سریع تر به دندانپزشک مراجعه کند. پیشگیری از آبسه دندان و لثه چگونه است؟ باید از پوسیدگی دندان و بیماری لثه پیشگیری کنیم. حداقل دو بار مسواک زدن به مدت حداقل دو دقیقه با خمیر دندان های حاوی فلوراید، کاهش مصرف مواد قندی و هر ماده ...
بالا رفتن سن چه تاثیری بر بدن شما می گذارد؟ پیری طبیعی چیست؟
در مورد نحوه احساس پیر شدن خود حرف های زیادی برای گفتن دارید که این حرف ها می توانند در مورد قلب، چشم، پوست، استخوان ها و دیگر بخش های بدن شما باشند. با دانستن رویدادی های طبیعی و غیرطبیعی ناشی از پیر شدن می توانید بهتر از یک بدن بهره ببرید و با یادگیری گام های ساده ای می توانید تغییرات ناشی از پیری را به تاخیر بیندازید یا کم کنید. قلب شما سخت تر کار می کند درحالی که سن شما در حال ...
فواید بی نظیر شلغم برای سلامتی
10000 واحد بین الملل است. مصرف یک فنجان از سبزی شلغم پخته شده حاوی 10980 واحد بین الملل از ویتامین A بوده که تامین کننده بیش از 100 درصد نیاز روزانه به این ویتامین است. آهن آهن دیگر ماده مغذی مهم در سبزی شلغم است. بدن برای تشکیل و رشد سلول های قرمز خون به آهن نیاز دارد. کمبود آهن می تواند منجر به کم خونی شود. از طرفی کم خونی نیز خستگی، رنگ پریدگی صورت و تنگی نفس را به دنبال ...
درمان جوش صورت با دوازده پیشنهاد غذایی!
ویتامین E، مس، منیزیم، منگنز، پتاسیم، کلسیم و آهن نیز برای سلامت پوست و حفظ عملکردهای آن ضروری هستند بنابراین، مغزهای حاوی این عناصر هم باید به رژیم غذایی اضافه شوند. درمان جوش با سیر سیر، سرشار از نوعی ماده شیمیایی طبیعی به نام آلیسین است که بعد از هضم شدن، فعل و انفعالات خاصی با خون انجام می دهد. این فرایند به شکل گیری ماده ای در بدن منجر می شود که توانایی بالایی برای نابود کردن ...
نوشیدنی پرطرفداری که با نوشیدن هر جرعه از آن به مرگ نزدیک می شوید!
حالت تهوع می شود. کافئین یک محرک است که به طور طبیعی در برخی از دانه ها و برگ ها وجود دارد، اما به شکل مصنوعی هم ساخته می شود. معمولا مصرف دارویی دارد و می تواند سیستم عصبی مرکزی را تحت الشعاع قرار دهد. مصرف کافئین در مقدار بسیار اندک باعث افزایش هوشیاری و بالا رفتن سطح انرژی می شود. اثرات کافئین در کودکان و بزرگسالان عصبانیت و پرخاشگری معده ...
عوارض وحشتناک مصرف دخانیات در زنان
80 نخ سیگار برابری می کند. البته علاوه بر تبلیغات صنایع دخانی، موارد دیگری نیز به افزایش مصرف دخانیات در جامعه دامن می زنند که از آن جمله می توان به این موارد اشاره کرد: - عرضۀ روزافزون و شایع مواد دخانی در اماکن تفریحی، رستوران ها و قهوه خانه ها - استفاده از قلیان به عنوان یک وسیلۀ تفریحی و بی ضرر - تبلیغات فریبنده در مورد قلیان و تنباکوهای میوه ای و معطر - تغییر ...
رونمایی از 15 فناوری پارک فناوری پردیس/سامانه ای برای تشخیص بیماری قلبی نهفته
کنند تا به دوز مؤثر برسند. محصول بیوتین که با نام تجاری پروجیو عرضه شده با دارا بودن 100 میلی گرم ماده مؤثره در هر قرص، این امکان را می دهد که با مصرف سه بار در روز به غلظت درمانی بیوتین دست یافت. کشور انگلستان دارنده دانش فنی تولید این دارو است. کاهش ریزش مو با مولتی ویتامین - مینرال فرمولاسیون مولتی ویتامین – مینرال که با نام تجاری فولیکوژن است، از نوع ...
گوجه فرنگی؛ بمب ویتامین و مواد معدنی
این ویتامین برای کارکرد درست ریه و سیستم ایمنی مهم است. یک فنجان از گوجه فرنگی ریز 20 میلی گرم از ویتامین C را برای بدن فراهم می کند که شامل 27 درصد از نیاز روزانه توصیه شده برای مردان و 33 درصد از نیاز روزانه توصیه شده برای بانوان است. گوجه فرنگی های ریز حاوی مقدار کمی کالری بوده، به طوریکه به عنوان ترکیبی شیرین و بی نظیر برای یک میان وعده ی سالم به حساب می آیند. ویتامین A برای بینایی ...
باید و نبایدهای تغذیه بیماران کلیوی
بیماری های کلیوی باید از مصرف آنها پرهیز کنند. لبنیات کلیه ها برای اینکه سالم بمانند باید بین مقدار کلسیم و فسفر توازن ایجاد کرده و از ازدیاد این نوع مواد معدنی جلوگیری کنند. همچنین کلیه های بیمار به راحتی نمی توانند مقدار اضافی کلسیم یا فسفر را کاملا از بدن خارج کنند. از طرف دیگر، کلیه برای پاکسازی فسفر اضافی بدن، به جای دفع آنها از بدن، از کلسیم موجود در مغز استخوان استفاده ...
پوست و موی نوزاد، دانستنی ها
دوره یکماهه اول عمر نوزاد، دراین دوران در تمامی ارگانهای بدن رشد ونمو بطور سریع اتفاق افتاده و همین موضوع باعث یکسری تغییراتی می باشد که درپوست این تغییرات بطور واضحتری دیده می شود . دراین نوشته سعی شده است تا به تغییرات طبیعی دراین دوران اشاره شود تا این تغییرات باعث نگرانی درخانواده ها نگردد . مسائل مربوط به پوست و موی نوزادان مو بطورکلی نوزادان شرقی درمقایسه ...
تری گلیسرید ها و خطرات افزایش آن!
قسمت عمده غذای دریافتی شما را تشکیل دهند. 5- چربی های اشباع و جامد را مصرف نکنید، مثل روغن نباتی جامد، کره، مارگارین، چربی گوشت، پوست مرغ، لبنیات پرچرب، خامه و سس مایونز. روغن های گیاهی مایع را می توانید مصرف کنید. مصرف اسیدهای چرب اُمگا -3 (در ماهی و روغن تخم کتان) برای شما مفید است. بهتر است از چربی هایی مثل روغن زیتون و یا کانولا و گردو در عوض انواع دیگر استفاده شود. لازم به ذکر است که کالری ...
علت کرخی و مورمور شدن پوست و بدن
شما الکل مصرف می کنید و یا سیگار می کشید و آیا دارو مصرف می کنید. 2. پزشک یک معاینه عصبی دقیق انجام می دهد 3. پزشک ممکن است آزمایش های زیر را سفارش دهد MRI یا CT از سر و یا ستون فقرات MRI، CT و یا اشعه ایکس از قفسه سینه، شکم، استخوان یا مفاصل آزمایش خون: CBC، سرعت رسوب، الکترولیت ها، ویتامین ها، قند، سرعت رسوب (ESR)، پروتئین ها، هورمون های تیروئید، فلزات سنگین، مواد ...
سرانه مصرف نمک در ایران دو برابر جهان است
از نمک استفاده می کنند و روزانه حدود 4 تا 5 گرم نمک مازاد مصرف می کنند. وی با اشاره به اینکه سدیم از مواد معدنی موردنیاز و ضروری برای بدن است گفت: نیاز بدن انسان به سدیم حدود 1500 میلی گرم تا 2300 میلی گرم در روز است. نچواک افزود: هم چنین مقدار سدیم موردنیاز بدن با مصرف حدود 4 گرم نمک در روز تأمین می شود چراکه حدود نیمی از مواد تشکیل دهنده نمک های خوراکی را سدیم تشکیل داده ...
ترب دوست کبد است
و ویتامین هایش، رنگ پوست صورت را باز می کند و به آن طراوت خاصی می بخشد. ضمن اینکه خارش و کهیر را بر طرف می کند. همچنین خونساز است و فقر آهن را جبران می کند. به طور کلی ترب تقویت کننده بدن است و برای افرادی که شیمی درمانی می شوند، مناسب است. شیر افزاست و موجب افزایش شیر مادران می شود. ضمنا افرادی که دچار مسمومیت غذایی شده اند توصیه می شود تخم ترب را همراه سکنجبین مصرف کنند که باعث پاکسازی معده و رفع حالت تهوع می شود. باعث باز شدن قاعدگی نیز می شود به خاطر همین در دوران قاعدگی تا حد امکان از مصرف آن پرهیز شود.برای اطلاعات بیشتر در این زمینه با بازار گیاهان دارویی و شماره 35604144 تماس بگیرید. ...
پنیر برای کودکان، مفیده؟
نیز یک ماده غذایی ارزشمند است به خاطر اینکه سرشار از کلسیم می باشد که برای تقویت و استحکام استخوان ها و دندان ها، انعقاد خون، عملکرد قلب و انقباض عضلات موثر است.از این گذشته پنیر سرشار از پروتئین، منیزیم و پتاسیم، ویتامین A وE، فسفر و سدیم می باشد. با وجود اینکه پنیر فاقد آهن و برخی از ویتامین ها مانند ویتامین C می باشد اما باز هم یک ماده غذایی کامل محسوب می شود. می توان پنیر را از انواع شیرها تهیه ...
ویتامینی که شیمی درمانی می کند
بر سلول های بنیادی بدن که دچار سرطان شده اند 10 برابر قوی تر از برخی داروهای شیمی درمانی ارزیابی شده است. این تحقیقات توسط دانشمندان دانشگاه سالفورد درباره ارتباط مصرف ویتامین C و درمان سرطان خون لوسمی به دست آمده است. کارشناسان در عین حال اعلام کرده اند که ویتامین C ماده ای ارزان قیمت است و می تواند برای درمان مشکلات بیماران مبتلا به لوسمی مورد استفاده قرار گیرد. ...
عادت های بد غذایی در کودکان، نگران هستید؟
...> • تورم و خونریزی لثه ها • پوسیدگی دندان ها • کند شدن زمان واکنش دهی بدن و مشکل در توجه کردن • کمبود وزن • رشد ضعیف • ضعف عضلانی • تورم شکم • پوکی استخوان ها • مشکل در عملکرد اعضای بدن • مشکل در یادگیری اگر زن بارداری دچار سوء تغذیه باشد، وزن فرزند او کمتر از حد طبیعی و احتمال زنده ...
8 خاصیت باورنکردنی گوشت گوسفند برای سلامتی
100 گرم گوسفند نیز حاوی 272 میلی گرم فسفر است. مقدار فسفر بر طبق متخصصان تغذیه می تواند 27٪ نیاز روزانه را تامین کند. از مزایای فسفر می توان به حفظ قدرت استخوان ها و دندان ها اشاره کرد. 12. تقویت سیستم ایمنی بدن گوشت گوسفند غنی شده با سلنیوم بوده و به طور قابل توجهی آنتی اکسیدان دارد. همانطور که همه ما می دانیم، وجود آنتی اکسیدان در بدن برای تقویت سیستم ایمنی ما ضروری است. این ...
سن راه رفتن کودک، چه موقع است؟
داشتن و تعادل و راه رفتن بچه نیز می شود.اختلالات رشد استخوان ها در کودک که باعث ایجاد اثرات فیزیلوژیکی بعدی در کودک و خانواده اش نیز می شود مخصوصا اگر این کودک دختر باشد. دلایلی برای تاخیر در راه افتادن کودکانی که از بیماری های ژنتیکی نظیر سندروم داون رنج می برد نیز وجود دارد. یا بیماری سوخت ساز و دیگر بیماریهای نادر که منجر به رشد آرام سلول های مغزی و دیگر مشکلات نادر نیز می شود نیز می تواند از ...
چرا اسپند دود می کنیم؟
دماغی و عصبی مفید است و برای گرم کردن بدن رفع استسقا یرقان و سیاتیک مفید است 4- دود کردن دانه آن برای ضد عفونی کردن محیط مفید است و از قدیم این مرسوم بوده است( که الان البته به عنوان رفع چشم بد دود می کنیم) 5- چنانچه به سیاتیک مبتلا هستید به مدت 15 شب مقدار 5 گرم اسفند را با آب قورت دهید که بسیار مفید است 6- مصرف آن همراه با آب و یا آسیاب شده همرا ه با روغن حیوانی جهت ...
قند خون بالا در بارداری، بیست و پنج هفتمه
چربی زیاد باید پرهیز کرد، زیرا چربی زیاد سرعت سقوط بدن به طرف بیماری دیابت را تسریع می کند، به خصوص چربی های اشباع (جامد) که بر توانایی تاثیر انسولین بر متابولیسم قند تاثیر منفی می گذارد. بنابراین توصیه به شما این است که چربی های مرئی گوشت ها (چربی هایی که با چشم دیده می شوند) و پوست مرغ را حتماً جدا کرده و مصرف سینه مرغ را به ران مرغ و سایر قسمت ها ارجحیت دهید. کباب کردن، بخارپز کردن و ...
فواید پرتغال برای کودکان
رتولید کلاژن در بدن کودک ایفا می کند. کلاژن یکی از مهم ترین عناصر استخوان ها، تاندون ها، رباط ها و رگ های خونی است. کمبود ویتامین C در کودک باعث می شود از نشانه های این کمبود چون خونریزی لثه، افتادن دندان ها، درد مفاصل و کوفتگی رنج ببرد. به کودک پرتقال بدهید تا این نشانه های کمبود ویتامین C را در او از بین ببرید. درمان اسهال اسهال شدید برای سلامت کودک بسیار خطرناک است. آب ...
فواید کلسیم برای بچه ها
کلسیم کافی برای رشد صحیح و کامل استخوان های بچه ها ضروری است. مصرف کلسیم کافی در دوران کودکی، از ریسک پوکی استخوان در آینده کم می کند. مقدار کافی کلسیم در بچه های 1 تا 3 ساله 700 میلی گرم، بچه های 4 تا 8 ساله 1000 میلی گرم و نوجوانان 9 تا 18 ساله، 1300 میلی گرم برابر با چهار فنجان است. اما مشخص شده در بچه های 12 ساله، تنها یک دختر از هر 10 تا و یک پسر از هر سه تا مقدار کافی کلسیم روزانه را دریافت ...
علائم کمبود کلسیم و منیزیم
به گزارش بهداشت نیوز ، مردان روزانه به 420 میلی گرم از منیزیم نیاز دارند، درحالیکه میزان موردنیاز این ماده معدنی برای بانوان 320 میلی گرم است. وجود ماده معدنی کلسیم در بدن نیز اطمینانی برای عملکرد درست اعصاب، ماهیچه ها و قلب است. همچنین میزان مصرف روزانه توصیه شده برای کلسیم 1000 میلی گرم بوده که به حفظ قدرت استخوان ها و دندان ها کمک می کند. به دلیل اینکه بدن برای عملکرد درست به کلسیم و منیزیم ...
کمبود ویتامین دی در کودکان، میزان مصرف
کلسیم و ویتامین D می تواند به مرور دندان ها را نرم کرده و آنها مستعد پوسیدگی و بیماری های لثه کند بنابراین اگر فرزندتان نمی خواهد یا نمی تواند شیر مصرف کند باید نگران دریافت کلسیم کافی برای ساخت دندان ها و لثه های سالم باشید. براساس آمار تنها یک پنجم کودکان به اندازه کافی کلسیم مصرف می کنند. پس بهتر است درباره میزان مورد نیاز کلسیم روزانه کودک و راه های دریافت آن بیشتر بدانید. فرزندتان چه ...
تهیه غذا برای کودکان، بهترین روغن
زیادی از آنتی اکسیدان ها از جمله اسکوالین است، که می تواند به حفظ سلامت موها و پوست کودک شما و همچنین رشد سالم آن ها کمک کند. 6. وجود کالری بالا در روغن زیتون برای کودک: روغن زیتون حاوی کالری بالایی است که می تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت های روزانه ی کودک شما را تامین کند. اما این کالری بسیار "خوب” بوده و به سلامتی بدن کودک شما آسیبی نمی رساند. 7. روغن زیتون، خطر ...
رشد قدی کودکان، نقش تغذیه
بر وزن و قد کودکان کم سن تأثیری ندارد. از طرف دیگر مکمل هایی با چند ماده مغذی تأثیری محدود بر افزایش قد می توانند داشته باشند. نکته حائز اهمیت در این بحث آن است که در صورتی که کمبود ماده مغذی خاص در بدن وجود داشته باشد، دریافت مکمل آن می تواند در تعدیل علایم موثر باشد. مطالعات نیز گواه آن است که اگر کمبود ماده مغذی مورد نظر در بدن فرد وجود نداشته باشد، دریافت مکمل آن تأثیری بر رشد قدی نخواهد داشت. بنابراین در مصرف و یا تجویز مکمل های تغذیه ای زیاده روی نکرده و قبل از اقدام به مصرف هر نوع مکملی، ارزیابی مربوط به وضعیت تغذیه ای آن ماده مغذی را در نظر داشته باشید. ...
تقویت هوش کودک، مواد غذایی مناسب
در گوجه فرنگی و کاروتنوئید ها در هویج اشاره کرد. توصیه می شود که انواع مختلف سبزیجات بصورت خام یا پخته در وعده های غذایی و میان وعده ها مورد استفاده قرار گیرد. افزودن سبزیجات متنوع به انواع غذاها نظیر سوپ و خورش ها باعث طعم و مزه مطبوع تر خواهد شد. گوشت کم چرب گوشت های کم چرب می توانند تامین کننده آهن بوده و جذب آهن از منابع گیاهی را افزایش دهند. آهن به عنوان ماده ...
