سایر منابع:
سایر خبرها
8 حقیقت مهم درباره فقر ویتامین ب 12
شود اما مشکلات جدی سلامتی در صورت فقر این ویتامین زمانی بیشتر می شود که شما بیش از 50 سال سن داشته باشید. در صورت تشدید مشکل و عدم جبران فقر ویتامین ب12 از طریق غذا در بزرگسالان، بنا به توصیه پزشک شاید نیاز به تزریق این ویتامین و یا استفاده از مکمل ها باشد. داروهای سوزش سر دل مقصر فقر ویتامین ب 12 هستند : این داروها از آنجا که تولید اسید معده را سرکوب می کنند، جذب ویتامین ب 12 را سخت ...
افسردگی بعد از بارداری، سقط و زایمان
گریه و با این کار سعی می کنند تنهایی و غمشان را کم کنند در حالی که این مساله به شدت روی جنینشان اثر منفی می گذارد و تا سال ها ممکن است آن کودک از نظر روانی افسرده و منزوی شود یا حتی پرخاشگر. به همین دلیل بهتر است خانم های باردار از گریه کردن های بیش از اندازه خودداری کنند و به جای این کار به کارهای مورد علاقه شان بپردازند مثلا موسیقی گوش کنند، به پیاده روی بپردازند، کتاب بخوانند، سینما بروند یا با ...
نشانه های تجاوز جنسی در کودکان
سال های کودکی اش مورد آزار قرار می گیرد اما کسی هم نمی داند؟ واقعیت این است که نه نمی شود. اما یکسری نشانه هایی وجود دارد که مثل نقشه راهنما به پدر و مادرها کمک کند و خیلی مهم اند. درصد زیادی از مواردی که در همه جای دنیا گزارش می شود، معلم گزارش می دهد. چون دانش آموز را هر روز می بیند و او را با بقیه و با خودش مقایسه می کند. دسته اول؛ نشانه های غیر قابل انکار است یعنی اگر این نشانه ها ...
معایب و عوارض سزارین، مقایسه با زایمان طبیعی
...: اگر چه درموارد نمایش غیر طبیعی یا بزرگی بیش از حد جنین برای پیشگیری از ترومای زایمانی از روش سزارین استفاده می شود اما در گزارش های بی شماری به بروز فلج شانه ای، شکستگی جمجمه و شکستگی سایر استخوان های دراز نوزادان اشاره شده است. طولانی شدن دوران بستری مادر در بیمارستان در مقایسه با زایمان طبیعی طولانی شدن دوران نقاهت در مقایسه با زایمان طبیعی عدم امکان تماس مادر و ...
این میوه ها شما را جذاب تر می کنند!
به دست آوردن سلامت و زیبایی به شما انگیزه می دهد تا میزان لازم غذای سالم و مغذی روزانه خود را مصرف کنید. مواد مغذی موجود در بعضی از میوه ها و سبزیجات برای مو، پوست، ناخن و وزن نیز مفید است. خوردن انواع میوه ها و سبزیجات سالم باعث جذابیت بیشتر شما می شود. در ادامه به 10 مورد از میوه ها و سبزیجاتی که به جذابیت شما کمک می کند اشاره می کنیم: اسفناج اسفناج یک پک کامل غذایی است ...
روش های افزایش شیر مادر، خوراکی های موثر
آیا می دانید که ماهی سالمون و دیگر ماهی های چرب، حاوی نوعی چربی به نام DHA هستند؟ DHA نوعی چربی ضروری برای رشد و تقویت سیستم عصبی نوزادان است که در بیشتر شیرخشک ها هم وجود دارد اما اگر مادران شیرده، هفته ای دو مرتبه ماهی سالمون یا سایر ماهی های چرب را بخورند، می توانند DHA موردنیاز بدن فرزندشان را تامین کنند... روش های افزایش شیر مادر در این حالت دیگر به شیرخشک متوسل نخواهند شد ...
شیر مادر برای نوزاد، چرا بهترین است؟
شیر مادرش با شیر مادری که نوزاد و به موقع بدنیا آمده تفاوت زیادی دارد و نیازهای کودک را برای رشد بیشتر تامین خواهد کرد. یک نکته جالب در مورد شیرمادر این است که شیری که کودک در دقایق اول می مکد، حاوی پروتئین بیشتر و چربی کمتر است و با ادامه شیر خوردن به مرور چربی شیر زیادتر می شود. این مساله باعث می شود که کودک درزمان لازم احساس سیری کند و مادر باید توجه داشته باشد که نوزاد را زود از سینه جدا نکند تا ...
دوران شیردهی مادر، توصیه های تغذیه ای
به آن روی می آورند. وجود دود سیگار در اطراف نوزاد حتی اگر مادر هم سیگار نکشد احتمال افزایش سندروم ناگهانی مرگ نوزاد را بالا می برد. یکی از اجزای مضر موجود در سیگار نیکوتین است. با کشیده شدن سیگار توسط مادر، نیکوتین و سایر مواد زیان آور موجود در سیگار مستقیما وارد شیر مادر شده و بچه با خوردن شیر مستعد ابتلا به انواع بیماری ها می شود. اگر مادر روزانه بیش از 20 نخ سیگار بکشد، بچه با خوردن شیر دچار تهوع، استفراغ، شکم درد و اسهال می شود. تولید شیر کاهش یافته و تغذیه بچه نیز با مشکل روبه رو می شود. امید است شما مادر عزیز با درنظرگرفتن بایدها و نبایدها در این دوران، فرزند سالمی داشته باشید. ...
فرورفتگی نوک پستان، مشکل شایع تازه مادران
...> بعد از زایمان اگر پستان مادر فرورفته است کودک بزرگ تر یا همسر می تواند سینه مادر را بمکد. این فرد باید ابتدا به دندان پزشک مراجعه کند تا از سلامت دهان و دندان او مطمئن شوید. به عبارتی باید ابتلا به عفونت دهانی در او رد شود. روش های دیگری هم برای بیرون آوردن سر سینه وجود دارد؟ بله. مثلا استفاده از سرنگ پلاستیکی. در این روش بسته سرنگی تمیز مثلا سرنگ پلاستیکی 5 سی سی را باز کرده و ...
مشمئزکننده ترین روش های درمان زیبایی
اوقات باعث می شود که پوست انسان ها با عناصر رادیواکتیو آغشته شود. عناصر رادیوم و پلونیوم پوست را شفاف می کنند بنابراین اشعه رادیواکتیو هم در درمان بیماری ها و هم در محصولات آرایشی به کار برده می شود. این اشعه در کرم صورت، صابون، رژگونه و کرم پودرها استفاده شده است و به علاوه کسانی که می خواهند دندان های سفید و براقی داشته باشند از خمیردندان های حاوی این اشعه استفاده می کنند. البته عیب این ...
تُپُل های کوچولو در خطرند
کمی بوده و صرفاً چاق کننده هستند، گفت: کودکانی که به میزان زیاد تنقلات مصرف می کنند دچار سوء تغذیه پنهان می شوند و با اینکه چاق به نظر می رسند، رشد استخوانی کمی دارند. این متخصص تغذیه، چاقی در 2 سال اول زندگی را مهم ترین عامل خطر ابتلا به چاقی در سنین بالاتر عنوان کرد و افزود: برای پیشگیری از چاقی، بهتر است نوزادان در 6 ماه اول زندگی فقط از شیر مادر تغذیه کرده و در 6 ماه دوم زندگی در کنار شیر ...
پستانک خوردن نوزاد، طعم دار کردنش کار درستیست؟
نوزادان کودکان و نوجوانان: پستانک وسیله مناسبی برای کودک نیست و استفاده از آن سبب بروز بی قراری و دل درد در او می شود چرا که در حین مکیدن پستانک هوا وارد شکم او می شود. علاوه بر این ها مکیدن پستانک روی فرم دندان ها هم تاثیر می گذارد و به دلیل این که بهداشت مناسبی هم ندارد باعث بروز بیماری های میکروبی و عفونی نیز می شود. اما باید گفت که استفاده از هر نوع ماده ای غیر از شیر مادر در شش ماه اول ...
سن شروع غذای کمکی، نکات مهم
بدهید زیرا بحث حساسیت های غذایی هم در این میان مهم است. باید به عنوان یک مادر تمام این حساسیت زاها را بشناسید و نسبت به پیشگیری اقدام کنید. غذاهای جامد هم در این میان اهمیت خاص خود را دارند زیرا کودک باید بتواند آن را بخورد و هضم کند. والدین اغلب سوالات زیادی درباره زمان شروع به غذاهای جامد به کودک شان دارند. بعد از خواندن این مطلب جواب شایع ترین سوالات تان را خواهید گرفت.با وجود این ...
تغذیه مناسب کودک، لیست منابع غذایی غنی
استخوان ها و دندان های محکم کودکان به ویتامین د نیاز دارند. ویتامین د به جذب کلسیم مورد نیاز برای ساخت استخوان توسط بدن کمک می کند. در کجا یافت می شود: زمانیکه آفتاب به پوست می تابد پوست شروع به ساختن ویتامین د می کند، اما چون برای دریافت این ویتامین D باید در معرض اشعه خورشید قرار بگیرید می تواند خطر سرطان پوست را افزایش دهد بهتر است به میزان کمی از آن استفاده کنید و برای تامین ...
تغذیه مناسب برای بچه ها، چقدر آب بخورند؟
...> احتمالا جزئی ترین ماده ای که در رژیم غذایی ما وجود دارد و از نظر بسیاری از مادران، دارای ارزش کمی است، آب است. اما آیا شما می خواهید بدانید که چگونه می تواند از اثرات شگفت انگیز آب در سلامتی کودک خود بهره ببرید؟ خواندن این مقاله برای مادران، به منظور پیدا کردن راه هایی برای کمک به آب خوردن کودکان، لازم است. واقعیت هایی در مورد آب خوردن کودکان: چرا همیشه نوشیدن آب بهتر از آبمیوه ...
ویتامین برای کودکان، تقویت کننده ها کدامند؟
می تواند خطر سرطان پوست را افزایش دهد بهتر است به میزان کمی از آن استفاده کنید و برای تامین بقیه ویتامین د مورد نیاز کودکتان از منابع جایگزینی مانند، شیر غنی شده، حبوبات، ماهی تن یا تخم مرغ استفاده کنید. کلسیم برای داشتن استخوان ها و دندان های محکم کودکان به کلسیم نیاز دارند. مصرف کم آن می تواند خطر ابتلا به بیماریهای استخوانی را در بزرگسالی آنها تشدید کند.لبنیات بهترین مکان برای ...
ماساژ دادن نوزاد، تاثیر در شیردهی مادر
. پیروی یادآور شد: ماساژ نوزاد به ترشح هورمون پرولاکتین از هیپوفیز مادر و ترشح شیر کمک می کند و سبب پرورش و ارتقای حس مادرانه می شود. وی با تاکید بر اینکه ماساژ هم در حیطه روانی اجتماعی و هم در رشد فیزیکی و فیزیولوژیکی برای نوزاد و والدین فواید بی شماری دارد، گفت: اثرات ماساژ مختص نوزادان سالم نیست بلکه در نوزادان کم وزن و زودرس که به مراقبت و اهمیت بیشتری نیاز دارند نیز سودمند ...
خواص خاویار گرانترین غذای دریایی
...> خواص خاویار و پیشگیری از بیماری های قلبی - عروقی وجود اسیدهای چرب امگا 3 در خاویار مانع از افزایش کلسترول خون و به دنبال آن باعث پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی میشود. خواص خاویار در بارداری مصرف خاویار همانند دیگر غذاهای دریایی برای مادران باردار بسیار مفید بوده، با تامین عناصر و ویتامینهای مورد نیاز بدن مادر و جنین، به افزایش رشد مغز، چشم و هوش جنین کمک ...
شیر دادن به نوزادان، مشکلات شایع مادر
نی نی بان، پردیس بختیاری: شاید شما فکر کنید که شیردهی کار ساده ای است اما بسیاری از مادران در این دوران با مشکلاتی مانند درد سینه، ناکافی بودن شیر، تورم و لخته شدن خون سینه مواجه می شوند. سازمان سلامت جهانی و انجمن پزشکان به مادران توصیه می کنند که از 4 تا 6 ماه، قبل از دادن غذاهای جامد، به نوزاد خود شیر دهند. تماس پوستی همان قدرکه برای برقراری ارتباط نوزاد با مادر اهمیت دارد، برای رشد ...
عارضه ای که نشانه ابتلا به 16 نوع سرطان است
محققان خاطرنشان کردند که تحقیقات بیشتر برای ارزیابی نقش فاصله بافت در ارتباط میان چاقی و سرطان و بررسی روش هایی برای از بین بردن رویه هایی که باعث رشد تومور می شوند، مفید خواهد بود.آنها خاطر نشان کردند که این مطالعه بر اهمیت حفظ وزن سالم بدن تاکید دارد. آنها ادامه دادند: چربی هم زیر پوست و هم در سطوح عمیق تر در بدن وجود دارد به طوری که حتی افراد لاغر نیز می توانند اطراف ارگان های داخلی ...
بهترین منبع آهن، این ده ماده غذایی
روزانه نصف فنجان از میوه های خشک شده یا دانه ها، سالم بودن رژیم غذای کودک شما را تضمین خواهد کرد. 6. ضرورت استفاده از غلات در غذای کودک: غلات یک گروه از مواد غذایی است که حامل مواد مغذی ضروری مورد نیاز در رژیم غذایی هر کودکی می-باشد. غلاتی مانند جو دو سر، جو، گندم، و غیره برای رشد تمامی اعضای بدن و عملکرد مناسب بدن کودک شما مهم هستند. غلات غنی شده با دوز معمولی، آهن مورد نیاز بدن ...
4 تهدید جدی برای سلامت روده
تدبیر24 به لطف پژوهش های جدید و مدرن، ما بیش از هر زمان دیگری درباره نقش چشمگیری که دستگاه گوارش و به ویژه روده در سلامت انسان ایفا می کنند، آگاه شده ایم. فواید بهره مندی از روده هایی سالم تنها در به حداقل رساندن علائم ناخوشایندی مانند گاز، درد و نفخ خلاصه نمی شود. مراقبت از روده برای بهبود خلق و خو و تجربه خواب خوب نیز حیاتی است. همچنین، باکتری های مفید در دستگاه گوارش چیزی در حدود 70 ...
از شیر گرفتن بچه، پسر و دختر تفاوت دارند؟
اجبار از شیر مادر محروم شود، بهتر است این کار اوایل پاییز یا بهار انجام شود زیرا در فصل گرم بیماری های اسهالی و در فصل سرد نیز عفونت های تنفسی شیوع دارد که شیرخوار شیر مادرخوار از آن مصون است. اگر کودکی در تابستان یا زمستان از شیر گرفته شود، چون بدنش آنتی بادی کافی ندارد ممکن است در معرض ابتلا به این بیماری ها قرار گیرد. باید روند از شیر گرفتن آرام و تدریجی باشد. اگر مادری به دلایلی ...
بهترین منبع آهن، مواد غذایی برتر
بسیار مغذی بوده و همچنین بسیاری از کودکان میل و علاقه ی فراوانی به میوه ها و دانه های خشک شده دارند و از خوردن آن ها در هر سنی لذت می برند. میوه ها و دانه هایی مانند زردآلو، دانه کدو تنبل، آلو، و غیره به صورت خشک شده منابع غنی از آهن برای کودکان هستند. مصرف روزانه نصف فنجان از میوه های خشک شده یا دانه ها، سالم بودن رژیم غذای کودک شما را تضمین خواهد کرد. 6. ضرورت استفاده از غلات در غذای کودک ...
تغذیه مفید برای کودک، موادغذایی اشتهاآور
1سال ممنوع است) * مواد غذایی ای که ترشح بزاق را افزایش میدهد مثل ترشی و انواع چاشنی مثل آبلیمو، سیر و پیاز * مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا 3 مثل ماهی، گردو و روغن کانولا و بذر کتان * برخی میوه ها مثل انگور و میوه های قرمز رنگ به طور کلی مصرف تمام این اشتهاآورها برای کسی که به غذا بی میل است و دچار کاهش وزن شده، خوب و برای کسی که بیش از حد لازم غذا دریافت میکند، مضر ...
ارتباط مصرف ویتامین B و ریسک سرطان ریه
برای سلامت مغز هم فواید زیادی دارند. وی در ادامه می افزاید: نتایج این مطالعه جدید آشکار می سازد که میزان لوتئین موجود در چشم در افراد مصرف کننده آووکادو تازه در مقایسه با گروه مصرف کننده مکمل لوتئین، بیش از دو برابر شده بود. این یافته ها بر اساس مصرف یک آووکادوی کامل در روز معادل 369 میکروگرم لوتئین است. کمبود لوتئین موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری های وابسته به سن، از جمله از دست دادن بینایی و یا اختلالات مانند دژنراسیون ماکولا و آب مروارید می شود. لوتئین از سلول های سالم با متوقف کردن رشد سلول های بدخیم محافظت می کند. ...
تغذیه مفید کودکان، ده ماده مغذی
برای اینکه کودکان به خوبی رشد کنند باید بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدنشان تامین شود. در زیر فهرستی از این مواد مغذی را برایتان آورده ایم: کلسیم: باعث استحکام استخوان ها و دندان ها می شود، عملکرد اعصاب و کارکرد ماهیچه ها را بهتر می کند، به لخته شدن خون کمک می کند و همچنین به تبدیل مواد غذایی به انرژی در بدن کمک می کند. اسید های چرب ضروری (EFAs): به ساخت سلول ها ...
مکمل های شکلاتی؛ آینده درمان مبتلایان به دیابت می شوند
به گزارش خبرگزاری دانا، شکلات یکی از خوشمزه ترین و دلچسب ترین خوراکی های مورد علاقه انسان ها است و تمامی افراد دررده های سنی مختلف آن ها را مصرف می کنند. مصرف شکلات شیرین به میزان زیاد می تواند سبب ابتلا به دیابت، آکنه صورت، چاقی و خرابی دندان ها شود و کارشناسان به افراد توصیه می کنند از نوع کم شیرین و تلخ شکلات استفاده کنند. مصرف شکلات فایده های زیادی برای بدن دارد از جمله ...
دندان درد در بارداری، خطرناک است؟
هیچ ضرری ندارند. گرچه این داروها نسبت به داروهای شیمیایی کم عارضه تر هستند ولی نمی توان مطمئن بود که هیچ ضرری نداشته باشند. مثلا گل میخک که برای تسکین درد دندان توصیه می شود به دلیل داشتن ماده شیمیایی اوژنول می تواند تحریک کننده باشد. اسپری های بی حس کننده خانگی هم معمولا الکل دارند و می توانند برای مادر و جنین خطر ایجاد کنند. بهتر است زنان باردار سراغ این روش ها نروند و در صورت بروز دندان درد به ...
علت بدغذایی کودک، مادر چه کند؟
سبز : تاثیر خوردن سبزی ها و سبزیجات سبز بر هیچ کس پوشیده نیست. سبزیجات سبز حاوی مجموعه ای از آنتی اکسیدان ها هستند.با خوردن سبزی ها استخوان ها و دندان هایی محکم خواهید داشت. سبزی ها ابتلا به سرطان را نیز کاهش می دهند. بعضی از سبزی ها عبارتند از مارچوبه، فلفل های سبز، بروکلی، تمام برگ های خوراکی، خیار، لوبیا سبز، نخودسبز، کدوی سبز، کرفس، کلم، کیوی، طالبی، سیب و انگور. قهوه ای و ...