خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذا را نپز؛ بساز!
سیب زمینی ها را خلال کند و چند دقیقه بعد به دستور شما یک خمیر صاف و یکدست تحویل تان دهد. حالا که این دستیار همه فن حریف جایش را در دل آشپزخانه ها باز کرده بد نیست با فوت و فن خرید آن آشنا باشید و اینکه اصولا موقع خرید باید چه چیزهایی را مدنظر داشته باشید. دستیاری که با کمک آن غذایتان نه شور می شود نه بی نمک. انواع غذاساز غذاسازها در 3 اندازه اصلی ارائه می شوند: بزرگ یاfull ...
وزن نرمال نوزاد پسر، دو ماهگی
سوال مخاطب نی نی بان: آیا در پایان 2 ماهگی وزن5.200 و قد 57 پسرم طبیعی است. بدو تولد 2.900 وزن و قد 41 بود. پاسخ دکتر رامین مظفری، فوق تخصص نوزادان و کودکان و عضو هیات علمی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران: انتظار داریم که کودک تان یک کیلو و هشتصد گرم اضافه می کرد که شیرخوار شما بیش از این مقدار وزن اضافه کرده است و وزن خوبی دارد. ...
تغذیه کودکان در سن بلوغ، چگونه است؟
ادامه می یابد و می توان گفت که پایه های سلامتی یا بیماری های مزمن در سنین بزرگسالی و سالمندی در این مرحله شکل می گیرند. بنابراین، در این مرحله شکل دهی صحیح به عادات و الگوهای غذایی دربردارنده تمام نیازهای جسمی و ذهنی فرد باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد. یک سال اول زندگی وزن انسان سه برابر می شود و رشد قدی نیز در مقایسه با زمان تولد 50 درصد افزایش می یابد (ولی دو برابر شدن آن تا سن چهار ...
5 روش فوق العاده برای کاهش درد عضلانی
از رژیم های دهه های قبل از منیزیم استفاده می کند. زیرا غذاهای فرآوری شده بیشتری غذا می خورند. غذاهای سرشار از منیزیم بالا عبارتند از موز، آووکادو، بادام زمینی، دانه های کامل و سویا. مواد معدنی از طریق پوست جذب می شوند. نمک های اپسوم نیز از سولفات منیزیم تشکیل شده اند. برای کاهش درد عضلات می توان با اضافه کردن 2 فنجان نمک اپسوم وان حمام به حمام بروید و حداقل 12 دقیقه اجازه دهید بدن شما خیس بخورد ...
اگر خواب راحت میخواهید، بخوانید
به آرامی از ناحیه کمر به سمت جلو خودتان را بکشید و دست ها را دراز کنید و سر را بین دو دست قرار دهید. یک دقیقه به این حالت بمانید و بعد به حالت اول بازگردید. حرکت گربه همانطور که دو زانو روی زمین نشسته اید؛ به جلو خم شوید. دست ها را روی زمین، مقابل تان قرار دهید. سپس بدن را از ناحیه شکم به داخل بکشید. یک دقیقه صبر کنید و دوباره به حالت اول بازگردید. این کار را چند بار تکرار ...
چگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنیم؟
تان را کم کنید، به هر حال این عادت باید همچنان بخشی مهم از عادات سلامتی شما باشد. بدون استراحت کافی، بیشتر در معرض بیماری های جدی قرار خواهید گرفت. 3. از ظروف قرمزرنگ استفاده کنید توصیه به استفاده از بشقاب و فنجان قرمزرنگ در سال های اخیر، به عنوان یک استراتژی جهت کاهش دریافت کالری، مورد سؤال و بحث بوده است. دو مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد تا نشان دهد رنگ چه ...
نکات دفاعی که خانم ها باید بدانند
. یک زن تنها بیشتر در معرض خطر است به همین دلیل باید مراقب فضای اطراف خود باشد. ورزش های هوازی انجام دهید هر چه بیشتر ورزش کنید و عضلات قوی تری داشته باشید بهتر می توانید از یک موقعیت خطرناک فرار کنید. برای فرار کردن باید بتوانید سریع بدوید. در موقعیت های ضروری مادی گرا نباشید هنگامی که یک دزد به سمت تان می آید بدون شک برای دزدیدن گوشی، ساعت یا کیف پولتان ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
سلامانه : به گزارش زندگی آنلاین،کلیه یکی از اندام های درونی بدن انسان است که وجود آن برای سلامت بدن ضروری است. یکی از اصلی ترین وظایف کلیه دفع مواد زاید تولید شده بر اثر متابولیسم و مواد خوراکی مصرف شده می باشد. کنترل حجم و ترکیبات مایعات بدن نیز از دیگر کارکردهای کلیه هاست. این اندام باارزش با دفع مواد ناخواسته از طریق ادرار، بدن را پاکسازی می کند و مواد مورد نیاز و ارزشمند را در خون ...
ترفندهای ساده مردانه برای شادی های زنانه
ساوالان خبر (savalankhabar.ir) با شما هستم، آقای محترمی که دارید این چاردیواری کاغذی را تند تند ورق می زنید تا به صفحه آخر و مسابقه جدولش برسید، دقیقا با شما هستم که بی حوصله پشت میز اداره یا مغازه تان روی صندلی لم داده اید و همان طور که با سیبیل تان بازی می کنید در این فکر هستید که امشب شام چی دارید؟ همچنین با شما هستم، شما که دیشب وسط خوردن آن قورمه سبزی همه هوش و حواستان به تلویزیون ...
چگونه وزن کودک خود را افزایش دهیم؟
. - برای بهتر شدن عطر و طعم غذا میتوانید از آب لیموترش تازه، آب نارنج تازه،و همینطور سبزی معطر پودر شده استفاده کنید. - برای تهیه کته برای کودکان کم وزن بهتر است از آب مرغ یا گوشت به جای آب استفاده شود. - یک یا دو خرما را پوست بکنید، هسته اش را دربیاورید و خرما را درمقداری آب حل کنید و بعنوان دسر به شیرخوار دهید. - مقداری آرد (برنج یا گندم ) را در روغن تفت ...
چو فرزند را دید مویش سپید/ ببود از جهان سر به سر ناامید
به گزارش ایسکانیوز افراد آلبینو، می گویند خانواده های دارای افراد زال مورد تحقیر یا تمسخر قرار می گیرند و این موضوع باعث می شود شرایط احساسی والدین در مورد فرزند بغرنج تر شده و توجه لازم به رشد فرزند صورت نگیرد. زالی یا آلبینیسم، نوعی بیماری ژنتیکی از نوع اتوزومی مغلوب است که به دلیل نقص مادرزادی یک آنزیم، تیروزین به ملانین تبدیل نمی شود. نداشتن توانایی تولید رنگدانه ملانین موجب می شود که رنگ پوست بیمار سفید باشد. تاکنون هفت نوع زالی شناسایی شده است که در شایع ترین نوع آن (OCA2) بیمار پوستی روشن (به همراه اندکی ملانین)، رنگ مویی بین طلایی تا قرم ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
آب بریزید و به مدت 45 دقیقه بجوشانید. در پوش ظرف را بگذارید. این معجون را مانند چای، هر روز بنوشید. 2. مبارزه با خستگی خوردن یک مشت تخم هنداونه، انرژی تان را افزایش داده و احساس خستگی تان را برطرف می کند. این دانه ها غنی از آهن هستند که یک عنصر مهم از هموگلوبین خون بوده و اکسیژن را در سراسر بدن حمل و نقل می کند تا انرژی شما حفظ شود. همچنین آهن به بدن تان کمک می کند کالری ها را به ...
6 خوراکی خوشمزه برای افزایش هوش کودکان
...، فعالیت بیشتری در ناحیه مغز که مرتبط با اشتها و میل به خوردن غذاهای پر چرب است، دارند. تا جایی که مصرف گردو می تواند به شما کمک کند تا اشتها و کنترل وزن خود را در دست داشته باشید. این مطلب بدان معنی است که گردو می تواند بر روی مغز کنترل داشته باشد. یکی دیگر از دلایلی که ثابت می کند گردو برای مغزتان مفید است، وجود اسید اسید آلفا لینولئیک (ALA) که باعث می شود توان مغز افزایش یابد. گردو با دارا ...
در جشن عروسی بهاره رهنما چه گذشت؟
تصاویر ازدواج، تولد فرزند و... به رسانه ها اقدام و به طور اختصاصی پوشش برنامه را به یک رسانه محول می کنند اما نکته مهم در این است که انتشار عمومی این چنین تصاویری در فرهنگ و زندگی اجتماعی ما پذیرفته شده نیست. در آن سوی دنیا در راستای همین توجه به کنجکاوی مردم، خود هنرمندان جدایی و اختلاف سلیقه شان در زندگی مشترک را هم از طریق مدیر برنامه، وکیل یا بسترهای فضای مجازی به شکل رسمی پوشش می دهند. ...
از خواص ژله چه می دانید؟
...، منجر به کاربردهای فراوان آن در فراورده های غذایی، داروها و لوازم آرایشی شده است. بنابراین خاصیت های مفید این خوراک را دست کم نگیرید: 1- بهبود سلامت پوست ژلاتین منبعی غنی از کولاژن است؛ ماده ای که برای سلامت و جوانی پوست لازم است. می توانید از ژله به عنوان روشی طبیعی برای داشتن ظاهری زیبا و رهایی از چین و چروک ها استفاده کنید. 2- تأمین پروتئین بدن ...
طراحی داخلی باشگاه بدنسازی روشا، لذت ورزش در شمال تهران!
صخره مانند دادند و نورها نیز با دامنه های بیشتر طیف های مختلف فرم ها را مشخص تر کردند. سهراب رفعت سهراب رفعت رویکرد روانشناسانه و رفتار شناسانه در کنار استانداردها محور اصلی انتخاب رنگ مناسب برای باشگاه بدنسازی ، نورها، فرم ها و روابط و ضوابط طراحی باشگاه بوده است و این باعث شد بستر طرح بر اساس نگرش علمی در کنار نگرش زیبایی شناسانه شکل گیرد، از این روی، سعی شده نورها ...
دیر راه افتادن بچه، لحظه شماری والدین
به راه رفتن می شود. در بررسی کودک باید به بیماری های مادرزادی بیماری های خانوادگی ژنتیک و حتی وزن و رشد زمان زایمان هم توجه کرد. نارس بودن هنگام تولد یا زردی مادرزادی ممکن است در دیر راه افتادن کودک نقش داشته باشد. آیا پاهای کمانی کودک می تواند باعث دیر راه افتادن او باشد؟ خیر، به رغم نگرانی بعضی از والدین پاهای کمانی تا 2 سالگی اصلا غیرطبیعی نیست. این مشکل تا 2 سالگی یا کمی بعد ...
خواص سرکه ی سیب
ترکیب کرده و از آن استفاده کنید، اگر هم دوست دارید ترکیبی خوشبو داشته باشید که فضای خانه تان را معطر کند، می توانید چند قطره اسانس هم به آن اضافه کنید. 2. پیشگیری از دیابت وقتی به راههای پیشگیری از دیابت( Diabetes ) فکر می کنیم، چیزهایی مثل تغذیه و ورزش به ذهنمان می رسد، اما شگفت زده خواهید شد اگر بدانید سرکه ی سیب چه کمک هایی می تواند در پیشگیری از دیابت به شما بکند. بین گوارش ...
8 راه مبارزه با جوش ها در طول سفر
توانید از لباس های زیر مناسب و یا عرق گیرهای نخی و پنبه ای استفاده کنید. دست های شما بیش از هر قسمت از بدن تان با سطوح مختلف در تماس هستند. همین دلیل موجهی است که زیاد آن را به صورت خود نزنید. لمس کردن بیش از حد جوش ها و خال های صورت امکان انتقال انواع ویروس ها و موجودات ذره بینی را فراهم می کند. ترکاندن جوش ها نه تنها باعث کندی روند از بین رفتن آن ها می شود بلکه باعث تراوش مایع داخلی آنها و ایجاد زخم های طولانی مدت نیزخواهد شد. ...
علائم سوء تغذیه در کودکان، چیست؟
بدن بیشتر با خطر سوءتغذیه روبه رو هستند. در دهه 1380 برخی آمارها حاکی از این بود که در هر پنج ثانیه یک کودک جانش را به سبب گرسنگی از دست می دهد؛ یک دهه پیش، هر پنج ثانیه، یک کودک. وقتی که نطفه شکل می گیرد پیش از تولد کودک، بخشی از احتمالات سوءتغذیه ای در آینده او در دستان پدر و مادرش است. تغذیه درست پدر و مادر پیش از شکل گیری نطفه و مهم تر از آن، تغذیه و رژیم غذایی مناسب مادر در ...
رژیم مناسب زنان شیرده، نگرانی های رایج
توانند به منظور ایجاد یک برنامه غذایی موفق برای شیر دادن از آن استفاده کنند تا از سلامت مادر و کودک پشتیبانی کرده و حتی به کاهش وزن پس از بارداری کمک کند. اصول رژیم تغذیه با شیر مادر رژیم غذایی دوران شیردهی، مشابه رژیم توصیه شده برای بارداری است. تراکم کالری و مواد مغذی از مهمترین عوامل هستند. مصرف کالری باید روزانه حدود 500 کالری، بیشتر از مقدار قبل از بارداری ادامه یابد. این کالری ...
آیا قواعد غذا خوردن را می دانید؟
وعده غذایی است تا حد ممکن باید خالی از کربوهیدرات ها باشد؛ یعنی نان، برنج، سیب زمینی و مواد قندی برای شام ممنوع هستند. اگر می خواهید ساده و بی دردسر چندکیلو وزن کم کنید، طوری برنامه ریزی کنید که از ساعت 5 بعدازظهر به بعد شیرینی جات نخورید و مصرف سایر نشاسته ها و قندها را هم به حداقل برسانید. غذاخوردن در ظروف بزرگ بشقاب های بزرگ شما را بی آنکه بفهمید وادار به بیشتر خوردن می کنند ...
خوردنی های اصلی دوران شیردهی، طبیعی ترین روش
شیردهی توصیه می شود. نیاز به ویتامین ها و املاح در دوران شیردهی افزایش می یابد، اما با رعایت یک رژیم غذایی متعادل می توان این نیاز را برطرف کرد. ورزش های سبک در افزایش توان بدنی مادر و کاهش استرس نقش دارد و توصیه می شود، اما ورزش های سنگین به مادران شیرده توصیه نمی شود. قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید به مدت دست کم 20 دقیقه در روز (در ساعت اوج تابش خورشید نباشد) توصیه می شود. از مصرف شکلات، قهوه، نوشابه های گازدار، موادغذایی پر ادویه (مثل سوسیس و کالباس) و مواد غذایی نفاخ خودداری شود. نداشتن رژیم کاهش وزن در دوران شیردهی در صورت سلامت مادر ضروری است. ...
راه رفتن کودک نوپا، مراقب پاهاش باشید
کنید ممکن است به خودی خود رفع نشوند.درمان زودهنگام، می تواند ناهنجاری هایی همچون پای پرانتزی و شرایط مادرزادی که تقریباً در هر هزار کودک ، یک بار روی می دهد را اصلاح کند. 9. بریدگی های کوچک و خراش های روی پا را ،با آب و صابون شسته و تا زمان بهبودی، با باند بپوشانید.این غلط است که می گویند قرار دادن زخم ها در معرض هوای تازه، به بهبود سریع تر آنها، کمک می کند. 10. مراقب راه رفتن طولانی روی انگشتان باشید. راه رفتن روی انگشتان در آغاز راه افتادن خوب است ،اما اگر کودک شما بعد از دو سالگی منحصراً روی انگشتان خود حرکت کند ،به متخصص کودکان مراجعه کنید. ...
روند رشد و تکامل نوزاد، یک تا شش ماهگی
شده واو قادرمی گردد که سرش را به اطراف بچرخاند و به اشیاء مختلف نگاه کند. همچنین کودک شروع به شناختن بدن خود می کند . او می تواند انگشتانش را باز وبسته نماید وممکن است حتی برای چند ثانیه بتواند یک اسباب بازی را در دستش نگاه دارد. اولین لبخندهای کودک حرکاتی غیرارادی و رفلکسی هستند، اما بعد از مدتی او یاد خواهد گرفت که درپاسخ به لبخند شما، لبخند بزند. دراین سن قد کودک به طور متوسط 60 سانتی متراست و ...
این نوشیدنی مخصوص زنان باردار است
دوران بارداری است. این وضعیت می تواند به دلیل افزایش سطح پروژسترون در بدن و در نتیجه مصرف مکمل های آهن رخ دهد. فیبر موجود در آب نارگیل برای برطرف کردن یبوست کارساز است. در واقع، فیبر مدفوع را حجیم کرده و باعث تخلیه و تمیز شدن روده ها و دستگاه گوارش می شود. علاوه بر این، روغن نارگیل به عنوان یک مسهل طبیعی و متعادل عمل کرده و حرکات روده شما را منظم می کند. 2- نگهداشتن ...
رژیم غذایی دوست دار قلب
آنکه از رژیم غذایی مناسب قلب حداکثر بهره را ببرید، باید وزن مناسبی داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید. درحالی که توانایی کم کردن مقدار زیادی وزن، بسته به عواملی است که نمی توانید به راحتی کنترل کنید (مانند ژنتیک و فیزیولوژی انسانی)، ورزش منظم به تصمیم، تعهد و اراده ی شما برمی گردد و کاملا تحت کنترل شماست. خوشبختانه هنگامی که بحث سلامت قلب به میان می آید، متناسب بودن بسیار مهم تر از لاغر بودن است. منبع: سلامت نیوز ...
حرف زدن کودک از چه سنی شروع میشود؟
...، فرزندشان زودتر به مهارت های گفتاری دست پیدا می کند. از نظر آنها شنیدن صدای مادر به نسبت صدای پدر تاثیر بیشتری بر کودکان دارد و اگر می خواهید فرزندتان زود به حرف بیاید، خودتان مدام با او حرف بزنید؛ چراکه کودکی که 9ماه در شکم شما بوده به صدای شما بیشتر از هر کسی عادت دارد و آن را درک می کند. مغز بچه ها را نرمش دهید مهم نیست کود ک تان معنای کتابی که برایش می خوانید را درک می کند ...
امید درمان برای در حاشیه مانده ها
ماه قبل یک تیم پرستاری ویژه برای مراقبت های پس از عمل آموزش ببینند. اینچنین بود که همه چیز برای توان یابی 20 کودک فراهم شد. حنانه یکی از همین کودکان است. پدر و مادر او سال94 متوجه بیماری انحراف ستون فقرات فرزندشان شدند. آنها ساکن مشهد بودند و بعد از پرس وجوهای فراوان به زنجیره امید وصل شدند. نام حنانه امسال در فهرست جراحی های مزدا قرار گرفت. دو روز بعد از جراحی حنانه دختر 14ساله مشهدی روی تخت ...
جوش صورت - روشهای اشتباه در درمان جوش
می شد در آنصورت کف پا جوش می زد و نه روی صورت! سایش بیش از حد پوست، باعث بدتر شدن آکنه و حساسیت پوست می شود. روزانه پوست خود را با آب سرد کافی و شوینده دارای PH خنثی بشویید. اگر در طول درمان جوش صورت ، بعد از مصرف داروها عوارضی را مشاهده کردید، حتما به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک با استفاده از شیوه های درمانی متفاوت، بهترین شیوه را برای شما انتخاب می کند و با تشخیص نوع آکنه نسخه مناسب شما را تجویز می کند. اگر نکات دیگری را در درمان جوش صورت می شناسید، در بخش نظرات با ما در میان بگذارید. آیا لبنیات سبب ایجاد آکنه می شود؟ درمان جوش با ورزش ...
