سایر منابع:
سایر خبرها
راه های درمان و پیشگیری از سردردهای عصبی
...> رژیم غذایی تان را اصلاح کنید تا غذاهایی که برانگیزاننده ی سردردهای تنشی هستند محدود شوند، مانند شکلات، غذاهای حاوی نگهدارنده، پنیر کهنه، نیترات و سایر عوامل که خودتان می دانید ممکن است باعث سردردتان شوند. عادت غذایی منظمی داشته باشید و سر ساعت غذا بخورید. عادات خواب تان را هم اصلاح کنید اما زیاد نخوابید. سیگار نکشید، الکل ننوشید و مصرف کافئین و شکر را هم بسیار محدود کنید. در طول روز زیاد آب بنوشید تا بدن تان دچار کم آبی نشود. ...
عوارض توالت فرنگی
...: یک کارشناس طب سنتی گفت: در استفاده از توالت فرنگی روده کوچک و بزرگ در حالتی قرار می گیرند که دفع کامل و راحت صورت نمی گیرد در نتیجه این امر در دراز مدت موجب بیماری در کولون و روده می شود. سید جواد علوی درباره یبوست اظهار کرد: غذای مناسب، غذایی است که بعد از خوردن آن فرد به حالاتی مانند خمودگی، بی حالی، نفخ و قراقر(صدای شکم)، یبوست، اسهال و ... مبتلا نشود. وی افزود ...
رابطه ریفلاکس معده و بوی بد دهان
مفید دستگاه گوارش شما از بین رفته باشند. خوشبختانه امکان اینکه با مصرف غذاهای مفید، جمعیت باکتری های مفید را نسبت به باکتری های مضر افزایش دهیم وجود دارد. در این راستا، فیبرهای طبیعی می توانند موجب بهبود بوی تنفس شما شوند چرا که همراه با بهبود جمعیت باکتری های دستگاه گوارش بوی بد تنفس نیز کم کم از بین خواهد رفت. باکتری های مفید برای رشد خود نیاز به غذا و محیط مناسب روده ای ...
یک صبحانه کامل چه خوارکی هایی دارد؟
...: یکی از اشتباهات تغذیه ای اکثر افراد، مصرف کربوهیدرات و در نظر نگرفتن منابع پروتئین در وعده صبحانه است. این در حالی است که مصرف پروتئین کافی در این وعده از روز، علاوه بر این که راهی موثر برای کاهش وزن است، در تمام طول روز به شما احساس سیری داده و باعث افزایش سطح انرژی می شود. شما قرار نیست برای اضافه کردن پروتئین به وعده صبحانه، تغییرات زیادی در رژیم غذایی تان ایجاد کنید فقط کافی است ...
لکسوس RX مدل 2018؛ پر از زیبایی و قدرت
رقیب به شمار می آید. آژانس محافظت از محیط زیست EPA، هنوز اطلاعاتی در مورد مصرف سوخت مدل 2018 لکسوس RX منتشر نکرده اما ما نیز انتظار نداریم که ارقام سال گذشته تغییر چندانی داشته باشند. گروه Car Connection، با مقیاس سبز خود به مدل RX، امتیاز 6 از 10 را اختصاص می دهد و این نکته را بیان می کند که مدل های هیبرید، نسبت به کراس اور های RX، عملکرد بسیار بهتری دارند. مدل RX 450h، ارقام ...
دعوت مردم به قمار بانکی!
کل بانک مرکزی دستور اقدام داده بود. رئیس دولت نهم در بهار 1386 دستور داده بود نرخ تسهیلات در بانک های دولتی 12درصد و در بانک های خصوصی 13 درصد شود. در آن دوران کارشناسان و فعالان اقتصادی که هم اکنون حامی دولت فعلی هستند موج اعتراضی را راه انداختند و این دستور را به زیان اقتصاد ترسیم کردند. برخی از آنها گفتند با این دستور بانک ها سرکوب مالی می شوند و برخی دیگر از وحشت سرمایه گذاران سخن گفتند. ...
با خواص شیر بز بیشتر آشنا شوید
بازسازی سیستم عصبی بدن از دیگر فواید مصرف شیر بز است . در این زمینه جالب است بدانید گاندی پس از دوره های طولانی اعتصاب غذا ، توانست با مصرف شیر خام بز، دوباره سلامت خود را بدست آورد . میزان چربی موجود در شیر بز پایینتر از شیر گاو بوده، از این رو مصرف آن برای افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند مفید میباشد. اسیدهای چرب موجود در شیر از نوع امگا6 بوده که برای بدن بسیار لازم است. همچنین از مهمترین خواص شیر ...
دلیل گرفتگی رگ های بدن چیست؟
. مهم ترین خطر این رسوبات، تنگ شدن مجرای سرخرگی است که خون در آن جریان می یابد. وقتی این حالت روی می دهد بافت های بدن که از طریق سرخرگ مبتلا تغذیه می شوند، به خصوص حین ورزش که این نیاز افزایش می یابد به مقدار کافی خون دریافت نمی کنند. اگر این وضعیت درعروق خونی (سرخرگ های) قلب رخ دهد، به انسداد عروق قلب و در نتیجه بروز درد قفسه سینه فعالیتی یا آنژین قلبی می شود. حال اگر دیواره ...
وقتش شده رژیم بگیرم؟
کرد؟ بالا بردن مصرف پروتئین راهحلی است که امتحانش را پس داده است. یادتان باشد که از منابع کم چرب پروتئین مثل سینه مرغ، ماهی، سفیده تخم مرغ و... استفاده کنید. استفاده از مواد غذایی مثل سبزیجات که حجم زیاد؛ اما کالری کمی دارند نیز کمککننده است. در روند کاهش وزن روی کلسیم هم حساب ویژهای باز کنید. چون مطالعات نشان داده که افزایش مصرف کلسیم در برنامه غذایی به کنترل بهتر وزن کمک ...
برای حل مشکلات جوانان به دستگاه های دیگر نیاز داریم
کردند که با تشکیل و احیای سازمان ملی جوانان به شیوه ای که در دولت های هفتم و هشتم بود، امور جوانان در مجموعه ای متمرکز می شود که اگر مسئول آن سازمان، همزمان با پست سازمان ملی جوانان، معاونت رئیس جمهور هم داشته باشد به عنوان معاون رئیس جمهور می تواند از اقتدار بیشتری برای این همگرایی و هم افزایی که نیاز است استفاده کند. وی افزود: در هر صورت هم طرفداران انتزاع و هم طرفداران باقی ماندن به ...
کدام نوع روغن کنجد برای مصرف سالمتر است؟
کارشناسان تغذیه در سراسر جهان توصیه به استفاده روزانه از آن می کنند. مصرف این روغن برای تمام گروه های سنی مخصوصاً افراد سالمندی که از ناراحتی هایی مانند : کلسترول بالا،فشار خون رنج می برند توصیه می شود. اما این روزها در تعدادی از فروشگاه های سطح شهر دستگاه های روغن گیری نه چندان بزرگی دیده می شود که با آن، در مقابل دید مشتری روغن دانه هایی چون کنجد و سیاهدانه را می گیرند و با این شعار که ...
کاهش وزن با این ماده غذایی!
. درمان پسوریازیس یکی از ناراحت کننده ترین و دردناک ترین بیماری های پوستی، پسوریازیس است که اگر تجربه ی آن را داشته باشید می دانید که پیدا کردن درمان مناسب برای آن کار راحتی نیست. سرکه ی سیب را می توانید به عنوان تمیز کننده مستقیما با یک تکه پنبه به ناحیه ی مورد نظر بمالید تا خارش و التهاب پوست کمتر شود. حتی اگر علائم تان خیلی شدید است، در وانتان سرکه ی سیب بریزید. 10. سم زدایی ...
با این 5 ماسک خانگی به جنگ جوش های صورت خود بروید
سلامتیسم اگر از مصرف ماسک های گران قیمت خسته شده اید و هنوز به نتیجه دلخواهتان نرسیده اید، نگران نباشید! شما می توانید خیلی راحت بهترین ماسک های ضد جوش صورت را در منزل خود تهیه و استفاده کنید. تهیه این ماسک ها در منزل به دلیل ترکیبات ساده و در دسترس کم هزینه نیز خواهد بود. نکته قابل توجه در تهیه این قبیل ماسک های خانگی آن است که آنها فاقد هرگونه عوارض جانبی هستند و زمانی که ...
قند و چربی با بیماریهای قلبی چه می کند؟
تحقیقات نشان می دهند که ارتباط مستقیمی میان رژیم غذایی و بیماری قلبی و عروقی وجود دارد و بر همین اساس، با دریافت یک رژیم غذایی سالم و کم چرب می توان سلامتی قلب و دستگاه گردش خون را حفظ کرد. نبض ما؛ در حالی که یک توافق عمومی مبنی بر ارتباط میان مصرف شکر و خطر سلامت افرد وجود دارد، این موضوع همچنان مورد بحث است که مصرف کدامیک برای بیماران قلبی و عروقی پر خطرتر است. در سال 1960 ...
خوراکی های خوشمزه برای افزایش هوش
شما می توانید با استفاده از چند ماده غذایی در رژیم غذایی خود و فرزندانتان ظرفیت فراگیری مغز را بالا ببرید. بخصوص بچه ها که در سنین یادگیری و کسب مهارت نیز هستند. فرزندانتان هر اندازه هوش و ذکاوت بیشتری در آموزش داشته باشند، آینده روشن تری خواهند داشت. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان ، غذاهای مغذی و نوشیدنی هایی که در ادامه با آنها آشنا می شوید، باعث افزایش سلامت سلول های خاکستری ...
مضرات با آرایش خوابیدن
...> وقتی شما آرایش می کنید، حفره ها را می بندید و مانع ترشح چربی می شوید که می تواند به مرور زمان باعق بزرگ تر شدن منافذ و بروز آکنه و جوش بشود. فشار مکانیکی صورت بر روی بالش هم می تواند مواد آرایشی را وارد فولیکول های مو کند و منجر به بسته شدن منافذ شود. وقتی این پیامدها را بدانید، دیگر چند دقیقه دیرتر خوابیدن و تمیز کردن صورت و استفاده از یک کرم شب مناسب دیگر دردسر به نظر نخواهد رسید، اینطور نیست ...
اینطوری، هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید!
وب سایت تبیان: اگر دیدن عددی کوچک تر روی ترازو، بزرگ ترین آرزوی شماست، از تغذیه تان شروع کنید. بیشتر اوقات، این کیلوگرم های اضافی به مرور زمان و در عرض یک مدت طولانی، کنار هم جمع می شوند، بنابراین کاهش وزن و از دست دادن این کیلوگرم های اضافی، به زمان و صبوری نیاز دارد. کارشناسان سلامت توصیه می کنند اگر هدفتان را روی کاهش حدود نیم کیلوگرم در هفته بگذارید، ایده آل است. هر چند پیچیدگی های ...
درمان 10 بیماری با این برگ!
مو نیز به دلیل وجود اسیدهای آلی (اسید مالیک و تارتاریک و ... )است. برگ مو یا برگ درخت انگور سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هست و برای سلامت قلب و کاهش وزن مناسب است. برگ مو در طب سنتی طبیعت برگ مو گرم و خشک است. برای خونریزی ،رفع نقرس و زردی مفید است. استفراغ را برطرف می کند. در رفع اختلالات گردش خون (مربوط به دوران بلوغ و یائسگی) موثر است. هنگامی که پوست صورت قرمز و ملتهب است، خوردن ...
میوه ای که برای زنان معجزه می کند
تنظیم ضربان قلب و کاهش سطوح کلسترول نقش دارد. استفاده از سالاد محتوی اسلایس های آووکادو به جای گوشت قرمز می تواند وعده سالم تری برای شام باشد. بهبود عملکرد روده آووکادو حاوی فیبر بوده و مصرف آن در حفظ حرکات منظم روده ای موثر است. فیبر موجود در آووکادو برای استفاده ی بهتر از قندها به بدن کمک می کند. همچنین براساس مرکز پزشکی دانشگاه نیویورک، هر عدد آووکادو حاوی 7 گرم فیبر است. ...
رابرت پتینسون: همه توقع دارند شکننده باشم
بازیگری اش را بپوشاند. تنها چند بازیگر محدود در طول تاریخ بوده اند که در تمام این زمینه ها عالی بودند و نیازی به پنهان کردن هیچ جنبه ای از وجودشان را نداشتند. عکاس ها نیز همین گونه هستند، آن ها تنها از جنبه هایی که فکر می کنند درست است عکس می گیرند و سعی دارند زیبایی خاصی به تک تک قاب هایی که می بندند، بدهند. شما به عنوان شخصی که مدت زمان زیادی از عمرش را در محاصره پاپاراتزی ها و عکاس های ...
خواص بی نظیر سیر
بالایی از فیبر نباشد. مصرف مقدار زیادی سیر ممکن است موجب حالت تهوع شود. همچنین اجتناب از موادغذایی سرخ شده و چرب و همچنین طبخ سیر به آرامی می تواند بدون حس حالت تهوع باشد. از طرفی براساس کلینیک کلوند، مصرف مقدار کمی از این موادغذایی به آرامی و به صورت منظم می تواند مانع از ایجاد حالت تهوع شود. ...
با دمنوش زنان قرون وسطایی برای افزایش شجاعت شوالیه ها آشنا شوید
برای جنگ بنیه لازم را داشته باشد. البته آویشن از همان زمان ها به عنوان گیاهی با خاصیت قوی دارویی هم مورد استفاده بوده است. حالا اگر بخواهیم به طور خاص تر درباره چای آویشن بگوییم، باید بدانید که این نوشیدنی به عنوان منبع غنی روغن های فرار، مواد معدنی، فنل های مفید و فلانوئیدها یک انتخاب مناسب در قالب یکی از سالم ترین نوشیدنی های چای یا دمنوش هاست. با همه این تفاسیر درباره آویشن بیشتر ...
چند ترفند برای کنترل فشار خون
را کاهش دهید وزن خود را کاهش دهید. به طور مرتب ورزش کنید. از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید. سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند. از مصرف دخانیات اجتناب کنید. در معرض دود سیگار قرار نگیرید. از استرس و تنش دوری کنید. ...
سامسونگ گیر فیت 2 پرو و گیر اسپرت رسما رونمایی شدند
x320 و از جنس گوریلا گلس 3 است. ساعت هوشمند سامسونگ ضد آب است و یکی از مهم ترین وظایف آن، تمرکز بر روی مواد مغذی است که کاربر مصرف می کند. این ساعت در طول روز میزان کالری وارد شده به بدن را مانیتور می کند. از جمله امکانات گیر اسپرت دسترسی به برنامه های تناسب اندام و کمک به کاهش وزن کاربر است. علاوه بر این، اسمارت واچ جدید سامسونگ از طریق اپلیکیشن "سامسونگ کانکت" (Samsugn Connect) به ...
چرا بعد از غذا خوردن باز هم احساس گرسنگی می کنید؟
که برای بدن طول می کشد تا هضمشان کند را در خود ندارند. همین مورد درباره غذاهایی که چربی پایین دارند نیز صدق می کند این غذا ها نمی توانند سیر نگهتان دارند. خوردن چربی های با کیفیت مانند آجیل ها، دانه ها و لبنیات پر چرب باعث می شود برای مدت زمان طولانی احساس سیر بودن کنید، چون بدن نمی تواند چربی را به سرعت هضم کند. میراندا همر – متخصص تغذیه و موسس Crunchy Radish گاهی دلیل اصلی ...
بارداری در دهه 40 سالگی خطرناک است؟/ راهنمای بارداری در 40 سالگی
دیابت مبتلا می شوند. در سه ماهه سوم بارداری، قلب مادر به صورت مضاعفی در حال کار کردن است، به همین خاطر شانس بروز مشکلات قلبی عروقی مانند سکته مغزی یا قلبی ، پره اکلامپسی و حتی مرگ، بیشتر است. از طرفی، فاکتورهایی مانند فشار خون ریوی، مشکل دریچه قلب، آسم مزمن ، تیروئید ، صرع و حتی اضافه وزن می توانند در بروز پیچیدگی بیشتر بارداری دخیل باشند. اگر احساس می کنید که مشکلات زمینه ای ...
راه های تقویت ناخن های شکننده
شکنندگی ناخن ها، رفع علل زمینه ای این مشکل و مراقبت مناسب و صحیح از ناخن با استفاده از روش های زیر است: رژیم غذایی متعادل داشتن رژیم غذایی متعادل و مصرف تمامی پروتئین ها، ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن برای سلامت ناخن ها بسیار اهمیت دارد. نقش بیوتین در درمان شکنندگی ناخن ها هنوز مورد بحث است، اما نتایج برخی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف این ماده موجب ضخیم شدن ناخن ها می ...
چرا وزن کم نمی کنیم؟
التهاب دارد، بنابراین مصرف غذاهای فرآوری شده، توانایی شما برای از دست دادن چربی شکم تان را کاهش خواهد داد. آیا از تمرین با وزنه طفره می روید؟ بله درست است که تمرینات هوازی خیلی مهم هستند، اما اگر همیشه بدوید یا دوچرخه سواری کنید، به احتمال زیاد به هدف تان نخواهید رسید. اگر هدف اصلی شما کاهش وزن است، فُرم های دیگری از ورزش وجود دارد که چربی سوزی تان را بهتر هدف خواهد گرفت. ...
چگونه عضلات ساق پا را قوی کنیم؟ – آموزش تصویری
هر دوی این عضلات مسئول انبساط و خمیدگی زانو هستند. عضله ی گاستروک در برآمدگی عضله ی ساق واقع شده و کاملاً پر از فیبرهای عضلانی تند انقباض است. این عضلات بسیار مناسب حرکات قدرتی مانند پرش و دوی سرعت و یا هر حرکتی که نیاز به تغییر سرعت و جهت فوری دارد هستند. اما مقدار قدرتی که این عضلات می توانند جمع کنند بستگی به تعداد فیبرهای تند انقباض شان دارد؛ یعنی هر چه این فیبرها بیشتر باشند، بهتر است. عضله ی سولئوس نیز پشت عضله ی گاستروک واقع شده و پر از فیبرهای عضلانی کند انقباض است که بیشتر مناسب فعالیت های اس ...
مچ بند هوشمند Gear Fit2 Pro ؛ کاربردی، جذاب و شیک
این مطلبِ گجت نیوز شما را با ویژگی هایش آشنا می کنیم. این مچ بند به طور ویژه برای ورزش شنا ساخته شده و با آن می توانید از جهات زیادی بر روی ورزش کردن خود کنترل داشته باشید. در مورد ظاهر کلی و مشخصات سخت افزاری، باید گفت که گیر فیت 2 پرو فرق چندانی با مدل پایه خود (یعنی Gear Fit2) ندارد. مهم ترین تفاوت بین دو ساعت ذکر شده، این است که گیر فیت 2 پرو برخلاف گیر فیت 2 می تواند در عمق 50 متری ...