تفاوت عادات خوابیدن در بزرگسال و جوانان

بسته اخبار اجتماعی ایسنا در روز سه شنبه

راهبردی مشترک اظهار کرد: احیای تالاب هامون یکی از موضوعاتی است که از طریق کمیته آب مشنرک دنبال می شود . آرزو اشرفی زاده اظهار کرد: بعد از پیگیری های صورت گرفته از ابتدای دولت یازدهم و توصیه های اکید مقام معظم رهبری و رئیس جمهور در مورد لزوم احیای تالاب هامون در دیدار با مقامات عالیرتبه دولت افعانستان و در پی آخرین سفر وزیر امور خارجه کشورمان به افغانستان و رایزنی با مقامات این کشور در ...

بیمه سرماخوردگی!

پرهیز شود ؛ افت دما در نیمه شب زیاد خواهد بود و شانس شروع سرماخوردگی بسیار افزایش می یابد. فصل پاییز با افت و خیز دما طی روز و شب و احتمال خشک شدن مخاط و تجمع اخلاط مزاحم در مسیر ریه و سینوس ها همراه است. بهترین حالت این است که شبها قبل از خواب حداقل دو لیوان آب جوش استفاده شودتا ترشحات ریوی و سینوسها در شرایط خوبی باشد و بدن بتواند پاکسازی انجام دهد؛ این کار مانع از گلودرد و ...

چرا برخی با خوردن هوا هم چاق می شوند؟

که می تواند منجر به یک سیکل معیوب و ابتلا به چاقی شود. اگر استرس دارید یا افسرده هستید، با پزشک خود در مورد درمان های دارویی و یا روان درمانی مشورت کنید. انتخاب ورزش یا سرگرمی، در طول روز می تواند کمک کننده باشد. خستگی: برخی مطالعات نشان داده اند افرادی که روزانه کمتر از هفت ساعت می خوابند، ممکن است بیشتر به اضافه وزن مبتلا شوند. علت این اتفاق مشخص نیست اما مشخص شده کسانی که احساس خستگی ...

باورهای اشتباه در مورد سوخت و ساز بدن

افزایش سن کم می شود و کاری هم نمی توانید بکنید بله متاسفانه درست است که متابولیسم بدن با بالا رفتن سن، دچار افت می شود. در واقع، بعد از 25 سالگی، با پشت سر گذاشتن هر دهه از عمرتان، متابولیسم، حدود 2 درصد کاهش می یابد. به همین دلیل است که با وجود اینکه هیچ تغییری در تغذیه و عادت های غذایی تان روی نداده، در این سنین، معمولا وزن تان بیشتر می شود. اما محکوم به این اضافه وزن نیستید، کارهای بسیار زیادی ...

شهاب اکبری: دلیل آلودگی امروز بازار موسیقی پیشرفت تکنولوژی است

نداشتیم ولی بازتاب های فاصله ها من و علی لهراسبی را شگفت زده کرد. *محمد علیزاده یک پکیج ملودی سازی و خوانندگی است* *در سال 91 همکاری هایت با محمد علیزاده منتشر شد و در آلبوم او کارهایی که برایش تنظیم کرده بودی مورد توجه مخاطبانش قرار گرفت. ارتباط تو با او از کجا شکل گرفت؟ چند شب قبل از اولین قرار من و محمد علیزاده، یکی از دوستانم قطعه جز تو را برایم پخش کرد. یک روز بعد ...

صبح دوش بگیریم یا شب؟

به گزارش جام نیوز ، جالب آن که دوش صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن است. گرفتن دوش با شروع صبح باعث می شود که مغز آرامش پیدا کرده و آماده فعالیت بیشتری شود. این کار باعث افزایش ابتکار عمل افراد خلاق می شود. اگر صبح ها به سختی از خواب بیدار می شوید نیز بهتر است صبح دوش بگیرید. به عقیده محققان قرار دادن بدن در معرض آب سرد (به مدت چند ثانیه) می تواند باعث سرحال آمدن و شادابی بیشتر در طول روز شود ...

اخلاق حرفه ای، ستون ثابت روزنامه نگاری

.... این روزها برای رجایی هیچ شباهتی به آن روزها ندارد، اما این پرسش ها، همچنان پرسیدنی است و پاسخ های او اگر چه به وقایع روز آن سال ها اشاره دارند؛ همچنان راهگشا هستند. رجایی در این گفت و گو از ضعف روزنامه نگاران در فعالیت های صنفی و از موضع اخلاقی روزنامه نگاران در برابر پدیده هایی مانند جنگ و فقر می گوید. او معتقد است دایره حوزه خصوصی افراد یکسان نیست و مطبوعات برای حراست از اخلاق جامعه می توانند ...

جاخالی دادن یک وزارت

یا خیر، تا هفته آینده مشخص خواهد شد. براساس گزارش شفاهی که به بنده داده شد آنچه که در آیین نامه پیش بینی شده است، تخلفی را متوجه آموزش و پرورش نمی کند. وی ادامه داد: باید صادقانه بگویم شاید مسئولان و همکاران بنده در استان هرمزگان می توانستند این دانش آموزان را به جای ساعات پایانی روز، چند ساعت زودتر اعزام کنند، البته دادستانی نیز از منظر حقوقی به این موضوع ورود کرده و در انتظار خواهیم بود که نتایج ...

نادر مشایخی به نفع بیماران ام اس کنسرت می دهد

سومین کنسرت اینتر ارکستر تهران در سال 96 به نفع بیماران ام اس در تالار وحدت برگزار می شود. تالار وحدت در شنبه شب 25 شهریور ، ساعت 21:30 میزبان رویداد شنیداری 3 ، سومین کنسرت اینترارکستر تهران در سال 96 به رهبری نادر مشایخی است. این برنامه شامل قطعاتی از موسیقی باروک و موسیقی معاصر است. آثاری از یوهان سباستین باخ، با همراهی گروه کر اینتر ارکستر به رهبری هامون هاشمی، قطعاتی از ژان ...

کمبود 3000 نیروی انسانی در آموزش وپرورش استان مرکزی

بیشتر می شود و معمولا با افزایش 500 هزار نفره هر ساله ثبت نام پایه اول مواجه هستیم. فولادوند در خصوص سرویس ایاب و ذهاب دانش آموزان استثنایی، خاطرنشان کرد: در سال های گذشته که منابع مالی قابل توجهی در اختیار استان بود، صددرصد هزینه سرویس ایاب و ذهاب دانش آموزان استثنایی را تامین می کردیم، اما در هفت یا هشت سال گذشته با کاهش منابع حوزه های وزارتی این موضوع کمرنگ شد، در حال حاضر 50 درصد این ...

رازهایی از برنامه روزانه بیل گیتس

اظهارات جنجالی دکتر حافظی: آقایان بدانند کوچک ترین فساد در نظام پزشکی را به رسانه ها می کشانم

نظارت اما نظرش این بود که علاوه بر برگزاری انتخابات اینترنتی، انتخابات سنتی هم در کنارش برگزار شود که معمولا محلش در موزه پزشکی بوده است. صبح رای گیری و ساعت 8 انتخابات شروع شد و خواستیم رای دهیم که دیدیم در سامانه اینترنتی اعلام شده یک ساعت بعد باید مراجعه کنیم. ساعت 9 وارد سایت شدیم که گفتند ساعت 12 مراجعه کنید! ساعت 12هم به 14 موکول شد و ساعت 14هم هیات نظارت اعلام کرد رای گیری اینترنتی ...

خطرات خوابیدن نوزاد در کنار پدر و مادر (2)

و طولانی تر می خوابد. وقتی که نوزاد در کنار مادر باشد، مجبور نیست برای هر بار شیر خوردن جابه جا شده و از خواب بیدار شود. به این ترتیب غذای خود را بدون آنکه از خواب بیدار شود دریافت می کند؛ و همین مسئله باعث می شود تا شب ها مدت بیشتری را خواب باشد و از مزایای فراوان خواب، بهره ببرد. این امر به والدین کمک می کند تا ارتباط و نزدیکی بیشتری با نوزاد خود داشته باشند. والدینی که مجبورند در طول روز ...

سریال قوی با فیلمنامه ارزان ممکن نیست

: مسعود بهبهانی نیا: کیفیت کارها با این قیمت ها پایین می آید! مسعود بهبهانی نیا نویسنده مجموعه هایی چون ترانه مادری، نرگس و ... در گفت و گو با بانی فیلم درباره فاکتورهایی که بر شکل گیری قیمت یک فیلمنامه موثرند بیان کرد: زمانی که قراردادها با تلویزیون تنظیم می شود، معمولا این رسانه تعیین کننده قیمت ها است، اما باید در نظر داشت که این رقم اغلب تناسبی با دیگر اعضای گروه ...

10 مکانی که به اندازه مثلث برمودا اسرار آمیز هستند

از خواب بیدار کند. بعد از سه ساعت زمانی که کمک کاپیتان برای بیدار کردن دونر، به کابین رفت وی را پیدا نکرد. او در کافه هم نبود. جستجوهای زیاد در عرشه نیز بی نتیجه بودند و او هیچگاه پیدا نشد. پرواز 2501: در 23 ژوئن 1950، پرواز 2501 خطوط هوایی شمال غرب، در حال پرواز از نیویورک به مینیاپلیس توسط کاپیتان باتجربه، رابرت لیند به همراه 58 مسافر بود. بدلیل آب و هوای بد، کاپیتان مجبور به تغییر ...

حرکات اولیه جنین، شگفت انگیزترین لحظه

از یک طرف به طرف دیگر به گفته برخی مادران شبیه این است که پروانه ای در حال بال زدن باشد. 3. چرا گاهی ضربه هایش شدیدتر است؟ ابتدا ممکن است ضربه های خیلی محدودی حس کنید اما با رشد کودک مخصوصا آخر سه ماه دوم، این ضربه ها شدیدتر و با دفعات بیشتر خواهد بود. تحقیقات نشان داده در ماه سوم بارداری، کودک در هر ساعت، 30 بار تکان می خورد اما در ساعت هایی آنها فعال تر هستند. معمولا جنین شب ها ...

چطور ترس از مدرسه را کم کنیم؟

، آرامش کافی برای به خواب رفتن ندارد. گاهی کودک هنگام بازگشت از مدرسه نیاز به استراحت دارد، اگر زمان خواب بعدازظهر بیش از یک ساعت شود، باعث می شود شب دیرتر به خواب برود و این موضوع باعث ایجاد یک زنجیره معیوب می شود. استقلال سال های کودکی گاهی پدر و مادر با رفتارهایی مثل سرزنش، مقایسه، ایجاد رقابت بی مورد یا کمال طلبی، ناخواسته کودک را دچار مشکلاتی می کنند و توقعی دارند که بیشتر از ...

فوتبالیست ها و هنرمندانی که با هم در ارتباط هستند + تصاویر

نفره و چند نفره هم از بخش های دیگر دوستی این اقشار از جامعه است که با گسترش فضای مجازی رابطه آنها وارد فاز جدیدی شده و دعوت به چالش های مختلف به جذابیت این نوع دوستی افزوده است و کاربران هم از آن ها استقبال می کنند. آخرین مورد از چالش هایی که میان سلبریتی ها رواج پیدا کرده، دعوت به صرف چای بود که همواره در سنت ایرانی جایگاه خاصی داشته و نوشیدن آن همراه با لذت و عادت است. هر ...

 کلیدهای ازدواج موفق

به گزارش خبرگزاری دانا،آیا یک زوج می توانند به یکدیگر بسیار نزدیک شوند؟ و آیا این نزدیکی بیش از حد می تواند به جدایی آنها بی انجامد؟ تحقیقات علمی جدید ثابت کرده است که وقوع این جدایی بسیار محتمل است. چنان چه زوجین مراحل متفاوت متغیر ازدواج را به درستی درک نکنند، امکان بروز جدایی امری دور از ذهن نیست. به علاوه، از آن جا که مغز انسان در طول زندگی زناشویی دستخوش تغییرات طبیعی می گردد، از این رو پیش ...

تازه ترین گفتگو با اورهان پاموک روایت پاموک از تاثیر شاهنامه بر رمانش

سر جنگ دارد. از این بابت خیلی متأسفم. اولین واکنش تان به کودتا علیه دولت کنونی چه بود؟ من خبرها را از طریق رسانه ها دنبال می کردم. وقتی ساعت 9:20 کودتا شروع شد، داشتم اخبار را از طریق رسانه ها، اینترنت و بیشتر از تلویزیون می دیدم. گیج و وحشت زده اخبار را تماشا می کردم. تا ساعت 3 صبح که فهمیدم کودتاچیان نظامی موفق نشدند ادامه دادم و بعد یک قرص خواب آور خوردم. خیلی عصبی و بهت ...

زمان شروع ویار بارداری، قابل کنترل است؟

. تهوع معمولاً در طول ماه بعد شدیدتر می شود. حدود نیمی از زنان مبتلا به بیماری صبحگاهی در حدود هفته 14 کاملاً بهبود می یابند. در باقی موارد، این مشکل در اکثر زنان یک ماه دیگر یا کمی بیشتر نیز طول می کشد، هر چند ممکن است در ادامه حاملگی دوباره بروز کرده و تا آخر حاملگی ادامه یابد. علت بیماری صبحگاهی علت تهوع در دوران حاملگی دقیقاً مشخص نیست ولی احتمالاً ناشی از تغییرات فیزیکی زیادی است ...

علائم احتمالی بارداری، ده اهمیت طلایی

این تستها دیده می شود، اکثر آنها تنها یک هفته پس از موعد پریود بعدی می توانند حاملگی را تشخیص دهند. پس اگر زودتر از این موعد از این تستها استفاده کرده و نتیجه منفی گرفتید، بهتر است چند روز بعد دوباره تست را تکرار نمایید. البته اگر هنوز پریود نشده باشید!پس از اینکه یکی از این تستها نتیجه مثبت داد، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. هنوز هم قطعی ترین روش اثبات بارداری، حداقل در ایران، انجام آزمایش خون و اندازه گیری -hCGβ است. شاید هم پزشک شما ترجیح دهد برای پیگیری های آینده، از حالا مقدار آنرا اندازه گیری کند. ...

نشانه های اصلی بارداری، ده علامت مهم

، اکثر آنها تنها یک هفته پس از موعد پریود بعدی می توانند حاملگی را تشخیص دهند. پس اگر زودتر از این موعد از این تستها استفاده کرده و نتیجه منفی گرفتید، بهتر است چند روز بعد دوباره تست را تکرار نمایید. البته اگر هنوز پریود نشده باشید! پس از اینکه یکی از این تستها نتیجه مثبت داد، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. هنوز هم قطعی ترین روش اثبات بارداری، حداقل در ایران، انجام آزمایش خون و اندازه ...

تقاضای قصاص در ملأعام و اشد مجازات برای متهمان

: من در لحظه اول محمد را دیدم ولی مهدی را ندیدم. فقط به دنبال ماشین می دویدم و فریاد می زدم که فرزندم داخل ماشین است و او متوجه فرزندم شد. فضای آن خیابان برای دنده عقب مناسب نیست و او ماهرانه برای پرتاب کردن من دنده عقب گرفت. وی ادامه داد: ساعت یک بعد ازظهر سه شنبه بود که با من تماس گرفتند و به پسرخاله همسرم که با من بود مشخصات فرزندم را اعلام کردند. همان لحظه با پلیس آگاهی تماس گرفتم و ...

روش مراقبت از پوست و مو در تابستان

هستند و رویش موها را 10 تا 15 روز به تعویق می اندازند. بعد از اپیلاسیون از مرطوب کننده و چرب کننده های پوست استفاده کنید تا التهاب را کاهش دهد. اگر پاشنه پایتان پوسته پوسته و ترک دار شده و میخچه یا پینه دارید:بهترین کار این است که هر شب آن را چرب و مرطوب کنید و بعد جوراب نخی بپوشید و بخوابید. استفاده از سنگ پا را هم فراموش نکنید./زندگی آنلاین ...

اعتیاد در 26 درصد کارگران

در گذشته و براساس باور های عامیانه چنین تلقی می شد که اعتیاد در میان جوانان، مردان، افراد مجرد و افراد بیکار شیوع فراوانی دارد، اما بررسی های جدید نشان می دهد اعتیاد تمامی این مرز ها را درنوردیده و دیگر سن و سال، جنسیت و حتی موقعیت اجتماعی نمی شناسد. به اعتقاد کارشناسان، کارگران سهم مهمی از تولید را در هر کشوری برعهده دارند و حاصل کار آنها می تواند توسعه پایدار را به دنبال داشته باشد ...

کارهایی که نباید قبل از خواب انجام داد!

خواب خوبی در طول شب نداشته باشید مطمینا تمام قسمت ها و ارگان های بدن نیز تحت تاثیر قرار می گیرند و عملکرد خوبی نخواهند داشت. ما در این قسمت از زیبامون دات کام به کارهایی که نباید قبل از خواب انجام داد اشاره کرده ایم. با رعایت این موضوع می توانید خواب خوبی را در طول شب تجربه کنید و همراه سالم و زیبا باشید! بسیاری از افراد بعد از انجام کارهای روزمره و درست قبل از زمان خواب فرصت تماشای ...

تغییرات اولیه بارداری، آیا من باردار هستم؟

را در مقابل جریان ادرار خود قرار دهید. منتظر نتیجه بمانید. دستورالعمل های بسته به قدر کافی روشن خواهند بود تا به شما بگویند که نتیجه منفی است و یا مثبت. معمولاً شما بعد از چند دقیقه نتیجه ی نوار ادرار را خواهید دید. اگر نتیجه ی این آزمون منفی باشد ولی هنوز عادت ماهیانه ی شما رخ نداده است، بهتر است چند روز دیگر نیز این تست را انجام دهید. شما در بدن خود دارای هورمون های بارداری هستید که ...

اینجا انگی بر پیشانی مان نیست

می تونی ترک کنی و به زندگی برگردی و کار خوب داشته باشی، حقوق ثابت داشته باشی. گفتم آره از خدامه. با دایی به قسمت های دیگر کارگاه سرک می کشیم. دایی مرتضی درباره آدم های اینجا برایم می گوید: بچه هایی داریم که در دروازه غار کارتن خواب بودند حدود دو سال پیش به اتفاق ممد آقا و چند تا از بچه ها رفتیم دروازه غار. 40-50 نفری بودن، باهاشون صحبت کردیم که آیا تمایل به ترک دارید. بعد از ترک بهتون ...

لذت بردن از رابطه زناشویی، چگونه؟

بنشیند و به همسرش بگوید که باید درباره موضوع مهمی صحبت کنیم. در واقع، احساساتی مثل خشم و آزردگی می توانند زمینه لازم برای چنین وضعیتی را فراهم کنند. بنابراین اگر هنوز هم نمی توانید با همسرتان گفت وگو کنید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید تا زندگی جنسی تان را دوباره بسازید. خیلی راحت است که افراد بعد از گذراندن یک روز طولانی و پُرمشغله، جلوی تلویزیون بنشینند و برنامه های تلویزیونی را تماشا ...