خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات طلایی برای پیشگیری از پوکی استخوان+ اینفوگرافی
آهن کند، کلسیم را از راه مصرف لبنیات ی مانند شیر و ماست وارد بدنتان کنید تا هرگز دچار پوکی استخوان نشوید، روزانه حداقل هزار میلی گرم کلسیم برای بدن نیاز است. از دست دادن وزن در دوران یائسگی موجب می شود توده استخوانی کاهش پیدا کند، از مصرف غذاهایی بسیار کم کالری یا فاقد همه گروه های غذایی اجتناب کنید. برخی مواقع، مشکلاتی که برای استخوان ها به وجود می آید، ریشه درسابقه خانوادگی ...
خواص معجزه آسا آووکادو
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، آووکادو ، یک ماده غذایی کامل با 14 ماده معدنی مفید برای تحریک رشد بدن می باشد؛ مثلا دارای املاح آهن و مس است که برای خون سازی مفیدند؛ یا سدیم و پتاسیم موجود در آووکادو تعادل شیمیایی بدن را حفظ می کنند. میوه آووکادو به دلیل نداشتن نشاسته، قند خون را در طول روز متعادل نگه می دارد، بنابراین برای افراد دیابتی و افراد دچار هیپوگلیسمی (افت قند خون) مناسب ...
علائم افسردگی فصلی کدامند؟
شما ارزیابی روانی نیز انجام دهد تا متوجه شود دقیقا چه احساسی دارید و چقدر خوب قابل به فکر کردن دلیل آوردن و یه یاد آوردن هستید. چگونه درمان می شود؟ نور درمانی از ابزار اصلی درمان افسردگی فصلی است. دارو و مشاوره نیز ممکن است مورد استفاده قرار بگیرد. نور درمانی متخصصان بر این عقیده هستند که نور درمانی با تنظیم مجدد ساعت بیولوزیک بدن می تواند به فرد کمک کند ...
اصلاح سبک زندگی؛ بهترین پیشگیری از دیابت
بعدی با افزایش قند خون علایم عمده ای نظیر پرخوری، پرادراری ، پرنوشی را بروز می دهد، خستگی مداوم، کاهش وزن ناگهانی ، تکرر ادرار، زخم هایی که دیر خوب می شوند، مشکلات جنسی، گرسنگی و تشنگی مداوم ، مور مور پا و به خواب رفتن دست و پا از نشانه های دیابت است. در موج رشد فناوری ها، تغییر شکل و ساختار زندگی به ویژه در کشور درحال توسعه ای مانند ایران، سرعت فزاینده ای داشته و گاه بسیاری از شاخص های مهم با ...
راه حل های کم خوابی برای خانم های میانسال
توصیه می کنند خانم ها در این سن بطور عادی هرشب 7 تا 9 ساعت بخوابند، این میزان خواب می تواند احتمال ابتلا به انواع بیماری های مزمن و یا سایر عوارض غیر طبیعی را کاهش دهد. اما خوشبختانه، خواب یک عادت قابل اصلاح و تغییرپذیراست و از آنجایی که خواب برای سلامتی همه ما در هر سن و سالی یک امر ضروری و حیاتی است کشف راه حل هایی مناسب و کارآمد برای یک خواب خوب و به اندازه بهترین راهکار برای حفظ سلامتی است ...
هشدار؛ وجود وبا در آب معدنی های غیرمجاز/ نکته سلامت؛ ظروف شفاف یک بار مصرف مناسب غذای نذری است/ نگرانی ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، وجود وبا در آب معدنی های غیرمجاز، ظروف شفاف یک بار مصرف مناسب غذای نذری است، نگرانی تان درباره ام اس منطقی است؟ و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است. علامت های پنهان در ابتلا به بیماری های خطرناک را بشناسید آوای سلامت: خارش پوست می تواند روی آرنج، زانو، پوست سر و ...
آلزایمر پنجمین علت مرگ ایرانی ها/ علل ابتلا به آلزایمر
، بیمارستان، منزل و ... شرایط استفاده برای سالمند را داشته باشند و حتی زمانی که سالمند دچار مشکل می شود بتواند با تماس با یک شماره کمک بطلبد. مؤسس اولین کلینیک حافظه در ایران با اشاره به اینکه در کشورهای در حال توسعه موضوعات مرتبط با سالمندان به خوبی مورد توجه قرار نگرفته و ناکافی است، گفت: ما سالها است سعی می کنیم به سیاست گذاران ذیربط این موضوع را تفهیم کنیم تا شاید زودتر به فکر بیوفتند ...
خواص گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد
نشان داده مصرف روزانه ی گردو، احساس رضایت و سیری را افزایش می دهد. رژیم های غذایی سرشار از مغزها، وزن بدن را بالا نمی برند، دور کمرتان را افزایش نمی دهند و بر شاخص توده ی بدنی تان نمی افزایند. 6. تقویت سلامت استخوان ها گردو به دلیل سرشار بودن از امگا 3، برای استخوان ها نیز سودمند است. اسید آلفا لینولنیک موجود در اسیدهای چرب امگا 3، با التهاب مبارزه کرده، ریسک شکستگی استخوان را کاهش ...
فواید نوشیدن چای سیاه
دو فنجان چای سیاه به طور منظم در روز بیشتر آشنا می شویم. توجه داشته باشید، توصیه شده است چای سیاه بدون افزودنی هایی، مانند شیر یا قند، مصرف شود تا از فواید آن بهره مند شد. سلامت دهان و دندان مطالعات نشان داده اند که چای سیاه تشکیل پلاک دندانی را کاهش می دهد و همچنین رشد باکتری ها را محدود می سازد، که افزایش آنها می تواند موجب پوسیدگی و سوراخ شدن دندان شود. پلی فنول هایی که در ...
چگونه کودک چاق را لاغر کنیم؟
مشکلات ساختاری قامتی به شمار می آیند. براساس این تحقیقات استفاده از کوله پشتی های غیر استاندارد و سنگینی که دانش آموزان حمل می کنند و روش حمل این کوله پشتی ها از جمله دلایل مهم ایجاد ناهنجاری های قامتی هستند. در این تحقیق از جمله عوامل دیگر ناهنجاری های قامتی هم کمبود مربیان متخصص تربیت بدنی در آموزش و پرورش ذکر شده. چراکه مربیان متخصص در کاهش و شناسایی و پیشگیری این ناهنجاری ها مؤثرند ...
7 نکته برای کاهش وزن اصولی
عادت هایی که موجب چاقی فرد می شود نیز بسیار کمک کننده و سودمند است. در پوستر سلامت این هفته به 7 اقدام و عادت غذایی که تکرارش موجب کاهش کالری دریافتی در طول یک سال می شود، اشاره کرده ایم که انجام آنها، کاهش تقریبا 500 کیلوکالری در دریافت انرژی را به دنبال دارد. 1. مصرف شیر بدون چربی و شیر خشک شیر جزو بهترین مواد غذایی است که جایگاه خاصی در تغذیه افراد دارد زیرا فواید آن بر سلامت استخوان ...
علت 74 درصد مرگ و میر در کشور بیماری های غیر واگیردار
به 4 بیماری غیر واگیر است. وی افزود: از تعداد مرگ و میر بیماران غیر واگیر، 46 درصد بیماری قلبی و عروقی، 13 درصد سرطان ، 4 درصد بیماری های مزمن تنفسی و آسم و 2 درصد دیابت علت مرگ در کشور است. مقیسی گفت: بیشترین علت مرگ در بیماران قلبی و عروقی فشار خون است که 27 درصد از جمعیت بزرگسال کشور فشار خون دارند. چاقی 23 درصد عامل بیماری است، 10 درصد افراد به دلیل بیماری دیابت، 27 درصد افراد ...
سرطان ریه خطرناک تر از ایدز در مبتلایان به "HIV"
این مطالعه گفت: سرطان ریه در حال حاضر یکی از قاتلان پیشرو در افراد مبتلا به اچ آی وی است، اما بسیاری از این مرگ ها را می توان پیشگیری کرد . محقق داخلی و مرکز تحقیقات و درمان دخانیات نیز در پایان گفت: ترک سیگار یکی از مهم ترین مسائلی است که افراد مبتلا به اچ آی وی می توانند برای بهبود سلامت خود و زندگی طولانی تر انجام دهند؛ ضمن اینکه ترک سیگار نه تنها خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد بلکه خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های دیگر مانند حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد . ...
کاربردهای عجیب و باورنکردنی نوشابه کوکاکولا!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، در ساخت نوشابه از مواد مختلفی استفاده می شود که خوردن آنها به صورت جداگانه کمی وحشتناک به نظر می رسد! مصرف کولا عوارض فراوانی چون: فشار خون بالا، پوکی استخوان ، افزایش قند خون ، فساد دندان ها و چاقی را به دنبال دارد. نوشابه= دی اکسید کربن+ اسید+ شکر از جمله مهم ترین مواد تشکیل دهنده ی نوشابه، به موارد زیر می توان اشاره کرد: ...
ارتباط مستقیم بلندی قد با میزان سلامتی!
نیروی جاذبه می تواند در این ارتباط تاثیرگذار باشد. از آنجایی که افراد بلند قد به نسبت در پاهای خود رگ های بلندتری هم دارند به این ترتیب سطح بیشتری برای شکل گیری لخته خون در عروق آنها وجود دارد. 2-افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان: به گفته متخصصان علوم پزشکی به ازای هر 6.35 سانتی متر افزایش قد، خطر مرگ بر اثر سرطان حدود 4 درصد افزایش پیدا می کند. قد بلند بودن ممکن است نشانه تغذیه بیش ...
7خاصیت درمانی آب زنجبیل را حتما بدانید/ درمان پوست تا خون با یک نوشیدنی
ایمن می توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند. جلوگیری از پیری زودرس: با توجه به مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی، آب زنجبیل یک نوشیدنی مناسب برای مقابله با اثرات منفی رادیکال های آزاد بر روی بافت های شماست. این مواد مانع آسیب سلولی و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، آلزایمر و آرتروز می شود و به تقویت سلامت پوست کمک می کند. ...
سوسیس و کالباس از نظر بهداشتی مشکل دارد/ 21 درصد دانش آموزان اضافه وزن دارند
درصد نیز هر هفته نوشابه مصرف می کنند. 15 درصد آنها هم در هر هفته به طور مرتب فست فود مصرف می کنند. سخنگوی وزارت بهداشت با بیان اینکه 60 درصد دانش آموزان روزانه شیر مصرف نمی کنند گفت: 68 درصد روزانه سبزیجات تازه و 40 درصد دانش آموزان روزانه میوه مصرف نمی کنند. وی همچنین ادامه داد" به دلیل محدودیت های مالی حمایت ها از دانش آموزان در مناطق نیازمند انجام می شود و انتخاب الگوی غذایی ...
هشدار؛ وجود وبا در آب معدنی های غیرمجاز/ نکته سلامت؛ ظروف شفاف یک بار مصرف مناسب غذای نذری است/ نگرانی ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، وجود وبا در آب معدنی های غیرمجاز، ظروف شفاف یک بار مصرف مناسب غذای نذری است، نگرانی تان درباره ام اس منطقی است؟ و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است. علامت های پنهان در ابتلا به بیماری های خطرناک را بشناسید آوای سلامت: خارش پوست می تواند روی آرنج، زانو، پوست سر و ... در اثر ابتلا به اگزما رخ ...
6 گزینه شگفت انگیز برای کنترل روزانه فشار خون!
آرمان پرس l به نقل از آوای سلامت، پرفشاری خون علاوه بر افت کیفیت زندگی، شما را در معرض ابتلا به بیماری های کشنده قرار خواهد داد و خوشبختانه این شرایطی است که می توان بر آن غلبه کرد. اگر فشار خون شما بالاتر از 120/80 میلی متر جیوه است، و اگر بدنبال راهکارهای ساده برای حفظ سطح سالم فشار خون خود هستید، بشقاب غذا یک راه عالی برای رسیدن به این هدف است. انتخاب 6 نوع ماده غذایی ...
از کاشت ناخن تا خطر سرطان!
متخصص پوست، ایجاد قارچ های پوستی در محل را از دیگر عوارض کاشت ناخن عنوان کرد و گفت: بدلیل عدم رعایت بهداشت ناخن ها و امکان انتقال و تکثیر باکتری ها در زیر ناخن کاشته شده و همچنین احتمال آلوده بودن وسایل کاشت ناخن، این افراد در معرض ابتلا به انواع قارچ های پوستی قرار می گیرند. وی مواد مورد استفاده و چسب های کاشت ناخن را از دیگر عوامل پرخطر و دخیل در از بین رفتن بافت ناخن دانست و خاطرنشان ...
رویارویی چهار نهاد درباره سیاست های کنترل اعتیاد
است و سهم دولت و حاکمیت در درمان اعتیاد بسیار کم است. در عین حال، صرفا افراد متمکن می توانند به این مراکز بروند اما اگر اعتیاد را یک بیماری می دانیم و قانونگذار هم به صراحت اعلام کرده که دولت باید هزینه درمان اعتیاد افراد بی بضاعت را پرداخت کند، آیا زمینه اجرای بیمه همگانی درمان اعتیاد فراهم شده؟ آذرخش مکری؛ معاون مرکز ملی مطالعات اعتیاد از جمله موافقان تامل بر مزایا و عوارض توزیع کنترل شده مواد ...
دستور غذایی ضد خستگی مزمن
. همچنین، این شرایط می تواند بر غدد آدرنال فشار وارد کند که امکان احساس خستگی بیشتر را افزایش می دهد. به طور کلی، کارشناسان مصرف 400 میلی گرم یا کمتر از کافئین را توصیه می کنند. اما این توصیه شامل حال همه، به ویژه افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن، نمی شود. این افراد باید به احساسی که مصرف کافئین در آنها ایجاد می کند توجه داشته باشند و میزان مصرف را بر این اساس تنظیم کنند. برخی افراد در مقایسه ...
نحوه کاهش وزن در کودکان
مواظب باشند تا کودک و نوجوان دختر آنها حتما ورزش کنند ؛ گفت : ورزش لزوما نیاز به مراجعه به باشگاه ورزشی ندارد بکله می تواند به صورت پیاده رفتن مسیر خانه تا مدرسه باشد . این متخصص زنان با بیان اینکه مشخص شده که آغاز ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک از دوران کودکی و نوجوانی است که البته می بایست زمینه ارثی خانوادگی آن وجود داشته باشد، گفت: معلوم شده است که تغییرات مذکور در سبک زندگی با کمک به ...
احتیاط جدی در مصرف امپرازول
...> عوارض جانبی: از عوارض شایع این دارو می توان سردرد، اسهال، بثورات جلدی، خشکی دهان، اختلالات گوارشی(مانندتهوع)، کهیر و سرگیجه را نام برد. تداخل های دارویی: مصرف همزمان این دارو با داروهای ضد انعقاد خوراکی مانند وارفارین باعث افزایش اثر وارفارین می شود.مصرف همزمان این دارو با دیازپام و داروهای ضد صرع مانند فنی تویین باعث افزایش اثر این داروها می شود. نکات قابل توصیه: درصورت بروز سوءهاضمه، اسهال و کهیر طی درمان به پزشک مراجعه و در صورت اثبات وجود سرطان معده از مصرف این دارو باید خودداری شود. ضمنا کپسول دارو باید نیم ساعت قبل ازغذا و ترجیحا در صبح مصرف شود. ...
خواب آلودگی عامل40 درصد سوانح جاده ای
افراد بالای 40 سال این معاینه باید هرسال صورت گیرد. مدیر گروه بهداشت خانواده مرکز بهداشت استان عنوان کرد: با توجه به اینکه درسرطان سینه ارث و ژن و حتی زمینه قومی و نژادی بسیار موثر است، بانوانی که درخانواده و اطرافیان خود این بیماری را دارند، باید بیشتر از بقیه بررسی شوند و در افرادی که چاق بوده، الکل مصرف می کنند یا با اشعه برخورد داشته و از چربی های اشباع بسیار استفاده می کنند، باید بررسی ...
دلیل ابتلا به سرطان سر و گردن
های مختلف سر و گردن و به طور ویژه گلو و دهان وارد می کند. اما آسیب تنباکو تنها به واسطه دود کردن شکل نمی گیرد و جویدن آن نیز می تواند مشکل آفرین بوده و به انواع مختلف از سرطان دهان منجر شود. اطراف بینی، از جمله سینوس ها، یکی دیگر از بخش هایی هستند که ممکن است دچار سرطان شوند. به طور خلاصه، استفاده از تنباکو یکی از عوامل اصلی ابتلا به سرطان های سر و گردن محسوب می شود. ویروس ...
وقتی کبد چرب می شود
گوناگون تهاجم های طولانی مدت التهابی، سموم الکل و... است. علل سیروز عوامل متعددی سبب سیروز کبدی می شوند. در کشورهای غربی سوء مصرف الکل و ابتلا به هپاتیت C و در کشورهای جهان سوم، چین، خاور میانه هپاتیت بی شایعترین علل سیروز هستند. ابتلا همزمان به هپاتیت B و D که جزو شدیدترین مشکل ابتلا به هپاتیت های ویروسی هستند، خطر ابتلا به سیروز کبدی و سرطان کبدی را افزایش می دهد ...
ارتباط کافئین و کاهش ریسک مرگ در زنان مبتلا به دیابت
می کنند. میانگین مصرف روزانه قهوه براساس سن و کشور، بین 100 تا 300 میلیگرم است. بسیاری از مطالعات تاثیرات مفید نوشیدن قهوه را در مورد کاهش ریسک مرگ به هر علت در جمعیت عمومی نشان داده اند، اما اطلاعات کمی در مورد نقش کافئین بر مرگ و میر افراد مبتلا به دیابت وجود دارد. در این مطالعه محققان دانشگاه پورتو پرتغال رابطه بین میزان متفاوت مصرف کافئین و مرگ و میر را در بالغ بر 3000 مرد و زن ...
وقتی به اندازه کافی ورزش نمی کنید
های خونی) و سلامت ریه می شود و این موضوع باعث بهبود ظرفیت عملکردی ورزش و کاهش کم آوردن تنفس در افراد سالم و افراد دارای بیماری مزمن ریه می شود. این گفته بدین معنی است که بدن شما دارای کارایی بیشتر برای جذب و مصرف اکسیژن است، حتی زمانی که بدن تان خسته است. بدون انجام ورزش منظم، بدن تان زمانی که تحت فشار قرار دارد، به اندازه کافی برای جذب اکسیژن کارایی ندارد. این امر باعث مشکل شدن مصرف ...
خواص گوشت غاز و فواید مصرف آن
گوشت غاز از خواص درمانی و داروی فوق العاده ای برخوردار است. در کتب طب سنتی درباره خواص گوشت غاز و فواید مصرف گوشت این پرنده آمده است که این گوشت داروی مسلولین و افراد ضعیف و غذایی مقوی وشفا بخش است. گوشت غاز به خوبی میتواند به ترمیم سلولهای بدن کمک کند و نقش به سزایی در تامین انرژی مورد نیاز بدن کسانی که یک بیماری عفونی را پشت سر گزاشته اند و دوران نقاهت را طی میکنند، دارد. برای آشنایی با فواید ...
