سایر منابع:
سایر خبرها
دوش اول صبح گرم باشد یا سرد؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، شاید شما هم با استفاده از یافته های آنها، بتوانید از بیماری های شایع این فصل مصون بمانید. پس بهتر است این مطلب را با دقتی بیش از همیشه بخوانید. لاغر می شوید افزایش وزن یکی از مشکلات شایع در پای
خطرات دیابت بارداری، مراقبت های لازم
بیماران مبتلا به دیابت قبل از حاملگی را بر اساس گرفتاری عروقی به دو گروه وجود یا عدم وجود درگیری عروقی تقسیم بندی می نمایند چرا که اختلال عملکرد جفت و عوارض حاصل از آن مانند پره اکلامپسی و محدودیت رشد جنین و تشدید آسیب های قبلی اعضای هدف در زنان با اختلال عروقی شایع تر است. مراقبت های لازم در سه ماه اول علاوه بر انجام تست های معمول (هموگلوبین، هماتوکریت، گروه خون و RH، کمبس غیر ...
مدافع حرم از کجا BMW سوار شد+ عکس
.... اما باز هم بعضی ها هستند که ته ذهنشان این سوال وجود دارد که چقدر می گیرید سوریه می روید؟ یعنی آشکارا این سوال را از شما می پرسند؟ بله علنا می پرسند چقدر گرفتی رفتی سوریه؟! البته الان کمتر شده اما باز پیش می آید که بپرسند. اینها نمی دانند که وقتی کسی داوطلبانه می رود ریالی نمی گیرد. من که خودم شرایط مالی خوبی داشتم، یک حقوق کارمندی داشتم و در کنارش کار آزاد می کردم و ...
انواع اختلالات خواب در کودکان، نکات ضروری
طورطبیعی ترشح شده و به تنظیم چرخه خواب و بیداری بدن کمک می کند. به گفته محققان، اصلاح الگوی خواب از طریق اقداماتی ساده از جمله ممنوعیت استفاده کوکان از تلفن همراه و تبلت در رختخواب امکانپذیر است. بروز مشکلات روانی از جمله اضطراب و افسردگی، ضعیف شدن بدن و ابتلا به ویروس های مختلف، چاقی و ناتوانی در کنترل احساسات از جمله جدی ترین مشکلات مرتبط با کمبود خواب در کودکان تلقی می شود. ...
مصرف زیاد گوشت قرمز چه خطراتی برای زنان دارد؟
. درد در ناحیه لگن تنها در صورت بزرگی فیبروم اتفاق می افتد همچنین تکرر ادرار و شب ادراری از علائم دیگر این عارضه محسوب میشوند. این متخصص در ادامه بیان کرد: درمان فیبروم بسیار مهم است چرا که برخی از انواع فیبروم ها هر چند که منجر به خون ریزی نمی شوند اما اندازه بزرگ آن ها می تواند مشکلاتی را در نواحی لگن به وجود آورد. مانند آن که به روده یا مثانه فشار وارد کرده و منجر به اختلال دفع شود یا ...
آنچه باید درباره آب کرفس بدانیم
خود سدیم نیز دارد همچنان برای پایین آوردن فشار خون مناسب است. محققان متوجه شدند کرفس حاوی ترکیبی است به نام 3-n-butylphthalide این ترکیب فشار خون را با نرخ 12 تا 14 درصد کاهش می دهد و برای رسیدن به آن تنها چار ساقه کرفس کافی است. 3- تنظیم وزن خوردن غذاهایی که کالری کمی دارند اما مواد مغذی شان بالا است برای تنظیم وزن بسیار مناسب است. کرفس یا آب کرفس با اینکه کالری کمی دارند اما ...
بهترین انتخاب های غذایی برای کاهش وزن و افزایش انرژی
پروتئین است. فیبر موجود در آن نیز منجر به کاهش احساس گرسنگی و حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. ماهی قزل آلا: سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 برای کاهش افسردگی و افزایش خلق و خوی است. چربی های سالم موجود در این ماهی انتخابی هوشمندانه برای سلامت قلب نیز محسوب می شوند زیرا فشار خون و کلسترول( Cholesterol ) را کاهش می دهند. علاوه بر این پروتئین بالای این نوع ماهی باعث احساس سیری شده و شادابی و ...
درمان دیابت کودکان، عوامل موثر
زمانیکه در عملکرد پانکراس خللی وارد شود پانکراس قادر به ترشح مقدار کافی انسولین نخواهد بود و یا اگر سلولهای بدن نتوانند از انسولین ترشح شده بخوبی استفاده نمایند فرد مبتلا به دیابت نوع دوم می شود. انسولین به سلولهای بدن کمک می کند تا از گلوکز انرژی تولید نمایند. هورمون انسولین همچنین به بدن در ذخیره ی انرژی اضافی در عضلات و کبد کمک می نماید. در صورتیکه بدن به اندازه ی کافی انسولین ترشح ننماید ...
طلاق عاطفی و راهکارهای درمان آن
موسی شریف زاده یکی از معضلات اجتماعی، همسرانی هستند که از نظر عاطفی گرفتار جدایی هستند هرچند که از ابعاد دیگر هیچ اختلاف و جدایی از هم ندارند. این افراد همانند دو فرد منطقی به دور از هر گونه ارتباط عاطفی با هم زندگی می کنند؛ اگر ارتباط عاطفی میان آنان باشد تنها در حد ارتباط میان دوستان و افراد هم اتاقی در یک خوابگاه است بدون هیچ گرایش جنسی و عاطفی در مدار و محور همسران یا دو جنس مخالف. ممکن ...
قد و وزن کودک، عوامل موثر را بدانید
کورتیکواستروئیدها یا دیگر داروهای مربوط به بیماری آسم منجر به کم بودن قد کودک نسبت به هم سن و سالان می شود. برخی بیماری ها اگر کودک شما به برخی بیماری های مزمن مبتلا می باشد مانند بیماری سلیاک ، یا برخی سرطان ها، رشد او با اختلال مواجه خواهد شد. دیگر عوامل برخی دیگر از عوامل که بر الگوی رشد کودک تاثیر می گذارد عبارتند از ورزش، خواب، شرایط آب و هوایی، رژیم ...
در بارداری تا کی اسید فولیک بخوریم؟
به طور بالقوه خطر داشتن جنین با نقص لوله عصبی را کاهش می دهد. کم خونی چیست و شامل چه افرادی می شود؟ کم خونی بیماری است که در آن تعداد گلبول های قرمز یا هموگلوبین موجود در خون کمتر از حالت طبیعی است. اگر مردان سطح هموگلوبین کمتر از 13.5 و زنان کمتر از 12 گرم در میلی لیتر داشته باشند، آنها دچار آنمی یا همان کم خونی هستند. علائم کم خونی افراد کم خون به دلیل عدم دریافت ...
خوردن خرمالو در بارداری، مشکلی نداره؟
به هویج نیز توضیح دادیم بتاکاروتن مانند ویتامین آ برای مادران باردار ایجاد خطر نمی کند. خرمالو باعث تنظیم فشار خون، جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری، سم زدایی بدن و بهبود عملکرد قلب و عروق می شود.
آنچه در رابطه با مصرف چغندر باید بدانیم
می گیرد. خطر سلامت: مصرف چغندر موجب تغییر رنگ مدفوع می شود اگرچه مصرف چغندر بهبود شرایط اجابت مزاج را در پی دارد، اما می تواند ادرار یا مدفوع را به رنگ صورتی یا قرمز درآورد. در این شرایط جای نگرانی وجود ندارد و نباید آن را با وجود خون در مدفوع یا ادرار اشتباه گرفت.
تشخیص سرطان پروستات، چگونه؟
سرطان پروستات وجود ندارد. اما در صورتی که اقداماتی انجام دهید که برای سلامت قلب مفید هستند، سلامت پروستات نیز حفظ خواهد شد. رژیم غذایی مناسب، ورزش، کنترل وزن و عدم مصرف سیگار می توانند به بهبود سلامتی و کمک به جلوگیری از سرطان پروستات کمک کنند.
درون موزهای سیاه و گندیده چه رازهایی نهفته است
به گزارش شفا آنلاین ، موزهای ظاهرا خراب و سیاه شده بیش از موزهای سالم و زردرنگ خاصیت دارند.در این نوشتار به برخی خواص این موزها اشاره می شود. مبارزه با سرطان نقاط سیاه روی موزهای سالم دارای نوعی پروتئین است که به کاهش رشد سلولهای تومور و سرطان کمک می کند. موزها میزان زیادی فیبر دارند، افزون بر این داری فیبر بیشتری هستند که برای حفظ سلامت بدن مفید است . ضد فشار خون ...
6 مشکل ساده دستگاه گوارش که حتما باید جدی بگیرید!
طور منظم و بدون دلیل خاصی دارید، بهتر است به پزشک تان مراجعه نمایید، به خصوص اگر عوارض دیگری مثل کاهش وزن، احساس چسبیدن غذا به گلو یا خون در مدفوع تان دارید. احتمال دارد یکی از 20 درصد افرادی باشید که بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت (NIH) دچار بیماری رفلاکس معده (GERD) شده اید، بیماری ای که اسید معده باعث التهاب و تنگ شدن مری می شود. از آن جایی که سوزش سر دل منجر به عوارض جدی از جمله زخم ...
تقویت سیستم ایمنی با آب هویج
ویتامین در پیوند با کلسیم به بهبودی سریع تر، به ویژه در مورد شکستگی استخوان، کمک می کند. افزایش سوخت و ساز آب هویج حاوی فسفر است که نرخ سوخت و ساز در بدن را افزایش می دهد، احساس درد پس از انجام ورزش را کاهش می دهد و از استفاده بهینه انرژی در بدن اطمینان حاصل می کند. همچنین، آب هویج سرشار از ویتامین ب-کمپلکس است که به شکستن پروتئین، گلوکز و چربی کمک می کند، سوخت و ساز را افزایش می ...
انسداد لوله اسپرم، علت و درمان
هر زمانی که احساس بهتری داشتید می توانید فعالیت های عادی و کم فشار، را آغاز کنید. باید از انجام فعالیت هایی که موجب درد و ناراحتی شما می شوند خودداری کنید. فعالیت های سنگین مثل دویدن و پرش کردن یا بلند کردن وزنه را باید حداقل تا یک هفته متوقف کنید. هر زمان که احساس راحتی کردید می توانید به محل کار خود بازگردید. -تا چهار روز از دخول در هنگام رابطه جنسی خودداری کنید. ...
بی اختیاری ادرار در کودکان، آموزش کافی است؟
دقیقی بین مغز، اعصاب و عضلات نیاز دارد. دو عضله مهمی که در روند ادرار کردن موثراند، عضله دترسور و اسفنکتر نام دارند. دترسور عضله بزرگی است که منقبض می شود تا ادرار را با فشار از مثانه بیرن براند و اسفنکتر گروهی از عضلات است که منقبض می ماند تا ادرار را در مثانه نگه دارد. این دو عضله باید با هم هماهنگ باشند، یعنی هر بار که یکی منقبض است، دیگری باید شل باشد، تا جریان ادرار در کنترل فرد قرار گیرد ...
گازگرفتگی، سال گذشته 836 نفر قربانی گرفت
دودکش یا دارای دودکش بدون عملکرد مناسب در منزل بیشترین موارد ابتلا به مسمومیت را تشکیل می دهند. از آنجا که تمایل این گاز برای ترکیب با هموگلوبین خون ما 250 برابر بیش از اکسیژن می باشد با بالا رفتن درصد آن در هوای اتاق، به سرعت باعث ایجاد مسمومیت خواهد شد و اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن از جمله مغز و قلب را دچار اختلال می کندکه به علت بی رنگ و بی بو بودن این گاز، ممکن است وجود آن در محیط تا ...
تزریق واکسن آنفولانزا در بارداری، اشکالی دارد؟
غذایی متعادل و مناسب و ورزش یکی از مهمترین نکاتی است که یک خانم قبل از بارداری باید رعایت کند. ورم و پروتئین ادرار را جدی بگیرید دکتر مهجوری متخصص زنان در خصوص مشکلات شایع دوران بارداری گفت: فشار خون یکی از شایع ترین مشکلات بارداری است و این اختلال بین 5 تا 8 درصد بارداری ها را عارضه دار می کند. فشار خون بالا در مدت زیر 20 هفته و با فشار 14.9 در نظر گرفته می شود. وی ...
شیردهی تغییر خاصی در بارداری مادر ایجاد نمی کند
توسط بدن مادر مجدد تولید می شود. با مکیدن پستان مادر توسط نوزاد، غده هیپوفیز مادر هورمونی به اسم اوکسی توسین ترشح می کند، این هورمون برای آزاد شدن شیر لازم است. البته این هورمون در هنگام زایمان هم ترشح می شود، اما در مادرانی که دارای سابقه سقط ، زایمان زودرس، انقباض رحمی و به دنبال آن درد شکمی و خونریزی در دوران بارداری هستند، بهتر است به نوزاد خود شیر ندهند. اما مادری که سالم است و هیچ عارضه ...
مدیریت بلوغ جنسی زودرس با تسهیل ازدواج و نه افزایش سن ازدواج
دخترها 9-10 سالگی رسیده است. دکتر مهدی ملک محمد، عضو انجمن روانشناسی ایران، علت شیوع این بلوغ جنسی زودرس را تغییر رژیم غذایی به فست فود که محرک هورمون های جنسی است و هم چنین دسترسی بدون محدودیت کودکان به عکس ها و فیلم های محرک جنسی از طریق شبکه های اجتماعی و موبایلی می داند. با شروع دوره بلوغ، ترشح غدد و هورمون ها، علاوه بر اثر ظاهری در اندام ها و بدن، اثراتی روی احساسات فرد می گذارد و در این ...
فواید در آغوش گرفتن عزیزان برای سلامتی
مقاومت بدن انسان در برابر ویروس های فصلی می شود. در آغوش گرفتن همدیگر احساس تنهایی را کاهش می دهد برای داشتن آغوشی پرمهر و محبت نباید حتما همسر داشته باشید. پدر و مادرتان را، خواهر و بردارتان را، دوستان تان را و حتی غریبه ای که نیاز به محبت دارد را در آغوش بگیرید. این تماس بدنی محبت آمیز باعث ترشح هورمون های آرامبخش می شود. آغوش تنهایی و خلا عاطفی را پر می کند. بخصوص این ...
بارداری با داشتن فیبروم، ممکن است؟
نادری فیبروم می تواند موجب نازایی شود. اما زنانی که با فیبروم باردار می شوند نسبت به سایرین با مشکلات بیشتری دست و پنجه نرم می کنند. از میان آنها می توان به مواردی مانند: نیاز به عمل سزارین، احتمال موقعیت نامناسب جنین، احساس درد در دوران بارداری، زایمان زودرس، مرگ جنین در داخل رحم، امکان پارگی زودرس کیسه آب یا افزایش میزان خونریزی پس از بارداری را اشاره کرد. از دیگر خطرات وجود فیبروم در ...
چگونگی نزدیکی در بارداری
دهانی انجام نشود. اگر شما و شریکتان درد مشابهی از زخم ها را داشته باشید در سه ماهه سوم خطری برای رابطه ی واژینالی یا دهانی وجود ندارد. اگر موقعیت زخم ها را نمی دانید پزشک شما از شما می تواند آزمایش خون بگیرد. 5- از انجام رابطه جنسی مقعدی قبل از رابطه جنسی واژنی خودداری کنید داشتن رابطه جنسی مقعدی پس از رابطه واژنی می تواند باکتری های مضری را به مجرای رحم منتقل کند. این ...
افراد موفق در طول روز چه می کنند
که مطالعه آخرین کاری است که اغلب افراد موفق قبل از خواب شان انجام می دهند. مایکل کر، سخنران بین المللی کسب و کار و مولف کتاب جدی نباشید، شوخ طبعی در محیط کار را فراموش نکنید! در این رابطه می گوید، مدیران بسیاری را می شناسم که قبل از خواب همه کارهایشان را کنار گذاشته و مطالعه می کنند و حتی در لیست امور روزانه خود با نام آیتم غیر قابل حذف از آن یاد می کنند. کر در صحبت هایش می ...
بیماری های ناشی از نشستن زیاد
.... این فعالیت ها می توانند پیاده روی، کشیدن بدن و انجام ورزش های کششی همچون یوگا باشد که هم در سلامت جسم و هم در سلامت روان موثر هستند. حرکات ساده کششی مانند قرار دادن گردن در وضعیت صاف و آن را آرام به سمت چپ و راست به حرکت در آوردن و در همان حالات به مدت 5 ثانیه نگه داشتن، از آن جمله است. سپس نوبت شانه ها فرا می رسد، برای تقویت این عضو می توان بازوها را به صورت دورانی در ...
استراحت مطلق در بارداری، سخته ولی ممکنه
یا پاهای خود را بالاتر از سطح شانه هایتان قرار دهید. کنار آمدن با ناراحتی های ناشی از استراحت مطلق استراحت مطلق در بارداری موجب از بین رفتن حجم عضلانی و درد در مفاصل می شود. دراز کشیدن به مدت طولانی همچنین می تواند گردش خون را کاهش دهد. چرخیدن از یک طرف به طرف دیگر می تواند به تحریک ماهیچه ها و کاهش فشار کمک کند. ورزش برای گردش خون مهم است، اما پیش از شروع به ورزش ...
استراحت مطلق در بارداری، چگونه باید باشد؟
بمانید و فقط برای رفتن به دستشوئی از جا برخیزید (و حتی بعضی از خانمها از پوشکهای مخصوص استفاده می کنند). پزشک به شما توصیه خواهد کرد که اکثر ساعات بر یک پهلو بخوابید زیرا فشار رحم از روی ورید اجوف تحتانی که خون را از قسمت پائین بدن به قلب می رساند برداشته می شود. بعضی از پزشکان انواع دیگری از استراحت را که تا این اندازه شدید نیست توصیه می کنند. مثلاً شما می توانید در منزل بمانید و در ...