سایر منابع:
سایر خبرها
کیهان و خوانندگان
هستند بسیار ناراحت و نگران می شوم. چرا وقت بچه های مردم را که امیدهای آینده کشورند به خاطر نبود معلم باید تلف کنند و به بازی در حیاط مدرسه بگذرانند؟! آموزش و پرورش نیاز به جراحی عمیق دارد و اولویت خواسته های جناحی احزاب اجازه نداده پایه های تعلیم و تربیت در کشور شکل اسلامی به خود بگیرد. طاهری، نادری و طاها * در حال حاضر با حذف تدریجی آموزش قرآن در سطح برخی از مدارس مواجه هستیم اگر این ...
استفاده از حواس انسانی برای بهبود وضعیت خواب با کمک فناوری های جدید
داری دخالت دارند که می توان با تضمین عدم گرسنگی در طول شب، به کنترل آن ها پرداخت. تاثیر نور بر خواب شما واکنش بدن افراد به نور بخش مهمی از نحوه ی تنظیم الگوهای خواب طبیعی (ریتم شبانه روزی) به شمار می رود. به همین دلیل پرواززدگی ( jet lag ) به برنامه های خواب وابسته است. شرکت فیلیپس با نور درمانی به توسعه ی یک نوع لامپ برای خوابیدن و بیدار شدن پرداخته است. دستگاه فیلیپس به نام ...
تاول جنگ؛ نگاهی به اضطراب ناشی از حضور در میدان های جنگ
، شما در عین حال، هم کمک می خواهید و هم نمی خواهید. من از دست شان عصبانی می شدم. آنها از این که به شما استرس وارد می کنند، نگران بودند. آنها از اوضاع بی خبر بودند، نمی دانستند که مداخله کنند یا عقب نشینی. می دانستم که باید از نظامی گری به دور باشم. از آن جا که یک گروهبان هستم، اختیار و قدرت لازم را برای ساماندهی و حل مشکلات داشتم. در آخرین روز تفنگداری ای جی، همسر او به سرکار رفت. ای جی از سر ...
درمان بی خوابی نوزاد، آنچه باید بدانید
توجه داشته باشید که این موضوع نباید تبدیل به یک عادت شود برای چرت زدن نوزادتان برنامه داشته باشید تا بتواند شب راحت بخوابد. اگر نوزادتان همیشه خسته و خواب آلوده است به احتمال زیاد باید برنامه ریزی تان را تغییر دهید یا از پرستار فرزندتان بخواهید در طول روز او را نخواباند. 5. احساس امنیت اگر نوزاد در مکانی ایمن نخوابیده، جای او را تغییر دهید. این مکان می تواند شامل تخت بزرگسالان ...
غلت زدن در دوران بارداری، اشتباهه؟
حسابی خسته اید و تنها چیزی که به آن نیاز دارید یک خواب راحت است. اما چه چیزی مانع رسیدن به چنین آرزوی ساده ای می شود؟ شاید باور نکنید اما به دلیل شرایطی که در آن قرار دارید ممکن است یک تغییر ساده در عادات غذایی یا سبک زندگی تان خواب راحت را از شما بگیرد. با هم برخی موانع خواب شبانه را مرور می کنیم. آخر شب هوس غذا می کنید شاید با خودتان فکر می کنید که جنین گرسنه است و هرطور ...
آیا نوزادان هم خواب می بینند؟
نوززاد شبانه روز به طور متوسط 16 الی 17 ساعت می خوابد. با بالاتر رفتن سن به تدریج نیاز به خواب کم می شود. بین سیزده تا پانزده سالگی به 8/5 ساعت میرسد. میزان خواب در بزرگسالی تحت تاثیر تفاوت های فردی قرار می گیرد اما به طور متوسط 6/5 ساعت را به عنوان معیار خواب بهنجار در نظر گرفته اند. از حدود چهار ماهگی خواب شب و روز کودک از هم جدا می شود. در حدود دو سالگی اغلب کودکان از خوابیدن اکراه ...
نحوه برخورد والدین با فرزندان، نکات مهم
کند که پدرم هرگز از من راضی نیست اصلاً فرقی نمی کند که من چه می کنم. بنابراین لازم است پدران نیز با پذیرش تاثیر فوق العاده خود در پرورش فرزندان و خصوصا پسران خود، ترس را کنار گذاشته و با نیازهای واقعی پسران خود نیز به صورت واقعی برخورد کنند. 5 - کلیشه های اجتماعی بسیاری مواقع کلیشه های اجتماعی مانع از رفتارهای درست و موثری میشود که بعضا خود ما هم وجود آنها را لازم می دانیم. مثلا ...
وحشت شبانه در کودکان، شبیه کابوس اما دراماتیک تر
. ترس در خواب نسبتاً نادر است و تنها در %6-3 از کودکان اتفاق می افتد؛ در صورتی که هر کودکی هرازگاه دچار کابوس می شود. اختلال وحشت خواب کودک با کابوس شبانه متفاوت است. شخصی که کابوس می بیند از خواب می پرد و ممکن است همه ی جزئیات را به خاطر بیاورد اما کسی که دچار حمله ی وحشت می شود همچنان خواب است. کابوس ها عموماً در نیمه ی پایانی شب روی می دهند اما اختلال وحشت در خواب در نیمه ی ابتدایی شب ...
کودک شما هم تیک دارد؟(2)
...، رفتاردرمانی و روان درمانی است اما توجه داشته باشید در صورت مزمن شدن علائم و عدم کفایت روان درمانی به تنهایی در رفع علائم، حتما تحت نظر روان پزشک دارو درمانی را برای فرزندتان آغاز کنید تا عملکرد کودک بیش از این مورد تهدید قرار نگیرد دچار افت نشود. کودکانی که تیک دارند، دقیقا چه چیزی را تجربه می کنند؟ مطالعه های بسیاری در دست است که نشان می دهد تعداد زیادی از افراد مبتلا (93 ...
کودکم کم اشتها است، راه حل چیست؟
باید فرزندتان شیر یا ماست بخورد که از ماست و شیر پرچرب برایش استفاده کنید. هر روز به او بستنی بدهید . بچه ها معمولا بستنی را دوست دارند. دوست محترم نکات زیر را در تغذیه کودکتان رعایت کنید: صبحانه خوردن صبحانه برای کودکی که آماده ی رفتن به مدرسه می شود، بسیار مهم است و مادران عزیز باید به این وعده ی غذایی اهمیت ویژه ای دهند. مصرف صبحانه به کودکان کمک می کند تا فراگیری بهتری ...
چرا بیماری های قلبی در دوره بارداری اهمیت بسیاری دارد؟
باردار شوند ممکن است تصمیم به ختم بارداری بگیریم. دکتر پرنیان گفت: ممکن است فردی مراجعه کند که بیماری قلبی ندارد اما فاکتورهایی دارد که ما به وجود بیماری قلبی و احتمال ابتلای فرد به آن در آینده مشکوک می شویم.زنان چاق،زنانی که در فعالیت نفس کم می آورد،افراد مبتلا به فشارخون مزمن و افرادی که در دوران کودکی مشکل قلبی پیدا کرده اند ، کسانی هستند که نیاز به ارزیابی خطر در زمان قبل از ...
چگونه پر انرژی باشیم
.... سر ساعت معین بیدار شوید برای اینکه ببنیم چگونه پرانرژی باشیم، اول باید صبح زود از خواب بیدار شویم. هر روز در یک ساعت معین از خواب بیدار شوید و در معرض نور آفتاب قرار بگیرید. این کار باعث می شود زمان شما که با ساعت بیولوژیکی بدنتان در غده ی هیپوتالاموس تنظیم می شود، با 24 ساعت شبانه روز تطابق پیدا کند. بدون نور، چرخه ی خواب و بیداری بدن شما هر روز به طور متوسط 12 دقیقه به تاخیر می افتد ...
تنظیم خواب نوزاد، تاکتیک های والدین
را تجربه کند و ما هم هر روزمان را با انرژی آغاز کنیم. شاید به نظر برسد که این تجربه، یک مورد نادر است یا فرزند من، با توانایی های ویژه ای متولد شده است اما اینطور نیست. بیشتر کودکان، با احساس عدم تفاوت بین روز و شب متولد می شوند. گرچه امروز محققان معتقدند اگر در دوران بارداری، خواب شبانه مادر منظم و از حدود ساعت ده شب آغاز شود، این ریتم می تواند برای جنین او هم به یک عادت تبدیل شود ...
هالووین کجا، اینجا کجا!
شمع بر سر قبر مردگان. برخی از مسیحیان هم در طول تاریخ در این روزها از خوردن گوشت در شب امتناع می کنند و به شب زنده داری می پردازند. جشن هالووین در کشورهای زیاذی از جمله جمهوری خلق چین، ژاپن، فیلیپین، سنگاپور، استرالیا، نیوزیلند، بوسنی و هرزگوین، آلمان، ایرلند، ایتالیا، رومانی، روسیه، سوئیس، بریتانیا، کانادا، ایالات متحده آمریکا و سوئد برگزار می شود. اما طی چند سال اخیر پای این ...
چگونه از کابوس دیدن کودکان پیشگیری کنیم؟
با خود به دوران بزرگسالی آورده ایم. کابوس های شبانه را اغلب در زمانی از خواب می بینیم که مغز بسیار فعال و در حال نظم دادن اطلاعات جدید در حافظه است. آیا والدین باید این کابوس ها را جدی بگیرند؟ کودکان اغلب از 3 سالگی درگیر کابوس های شبانه می شوند و این کابوس ها در سنین 6 4 سالگی به اوج خود می رسد و البته کودکانی که در شرایط اضطراب آور، ترسناک و نگران کننده قرار دارند، بیشتر در ...
13 نشانه افسردگی کودکان که والدین باید بدانند
، به همین خاطر تشخیصش سخت است. ممکن است یک کودک بعد از مدرسه کمی بهم ریخته باشد اما بعد از مدتی دوباره حالش خوب شود. در این مورد با یک تغییر خلق و خوی ساده روبرویید اما اگر کودک به خاطر کوچک ترین چیزی تحریک شد و رفتاری پرخاشگر داشت باید به دنبال دیگر نشانه های افسردگی باشید. بعضی کودکان به صورت مزمن شاد نیستند، اما از نظر بالینی افسردگی ندارند. برای اینکه تفاوت را بسنجید، ببینید وقتی از ...
11 کلید برای برخورد با نوجوان سرکش و ناسازگار
...، تغییر ناگهانی و خارج از عرف خلق و خو، از دست دادن سریع دوستان، فرار از مدرسه، کسب نمرات خیلی ضعیف، صحبت کردن درباره خودکش، حتی اگر به صورت طنزوار ادا شود، نشانه هایی از مصرف مواد مخدر، الکل و دیگر مواردی که انجام آن ها توسط فرزندتان، می تواند زنگ خطر را به صدا در بیاورد. توجه داشته باشید، برخی مواردی که بالا ذکر شد، مثلا آشفتگی در خواب، اگر بیش از یک هفته طول کشید، به فکر درمان باشید و این ...
لایحه حمایت از کودکان و نوجوانان هنوز خاک می خورد/ اراده مقابله با کودک آزاری وجود ندارد؟
کرد و گفت: این کودک با جسم سخت و احتمالا چاقو یا قمه مورد حمله قرار گرفته که مادرش اظهار کرده عموی کودک او را مورد آزار قرار داده و روایت دیگر مبنی بر ارتکاب حمله توسط فرزند عموی کودک است. ادعاهای مادر کودک در حالی بود که حسین اسدبیگی، رئیس اورژانس اجتماعی کشور اعلام کرد که آثار سوختگی نیز بر روی بدن این کودک وجود دارد و به همین خاطر این مساله باید با وسواس بیشتری پیگیری شود. کمی بعد او اعلام ...
همسایه برج های آجری
سلامت نیوز :بعد از بزرگراه آزادگان، بعد از محله عبدل آباد، نزدیکی های پاسگاه نعمت آباد قدیم، چندصد متری پس از بازار کنار خیابانی دست دوم فروش ها، قصه آغاز می شود. به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: بوی نان داغ می آید، چند نفری نان می خرند و رد بو را با خود می کشند. جمعه است و تعطیل. خیلی ها هنوز خواب اند، ولی در مدرسه باز است، چهار طاق. پسربچه ای زودتر خودش را رسانده تا شماره بگیرد ...
همه جا و همه چیز تعطیل است!
...: امروز همه جا و به ویژه شهرداری تعطیل است و من می توانم تا عصر کارم را تمام کنم و در را در دیوار بگذارم. گفت: البته می توانستید این کار را به طور قانونی و با مجوز شهرداری هم انجام بدهید. جواب شنید: حتماً هزینه کمرشکن و دوندگی هایش هم با شما بود؟ دید درست می گوید و چون دیگر خواب از سرش پریده بود گفت: خسته نباشید و به خانه برگشت، درحالی که پیش خود مرور می کرد جمعه چه روز خوبی است که می شود ...
علل بی خوابی کودکان، راه حل چیست؟
...، آنها به برخورد قاطع شما و یک قرار ثابت برای خواب نیاز دارند. سعی کنید "برو به اتاق خوابت” مثل یک عمل تنبیهی به نظر نرسد و به جای آن می توانید به کودک بگویید که لازم نیست بخوابی بلکه باید در تخت خودت استراحت کنی، وقتی جنبه اجبار برای خواب از بین برود، احساس آرامش و خواب خود به خود به وجود می آید. تشویق کودک با صحبت و با عمل. به این صورت که هر شب به وقت شناسی و در رختخواب رفتن او جایزه بدهید. ...
کابوس دیدن کودکان، خیلی میترسه!
. - روال عادی و منظم زمان خواب برقرار کنید. به این ترتیب فرزندتان با آگاهی، احساس آرامش و راحتی می کند. - از چراغ خواب استفاده کنید. حتی اگر فرزندتان عادت داشتن چراغ خواب را ترک کرده، آن را دوباره برقرار کنید تا اگر فرزندتان از وحشت شبانه بیدار می شود، بتواند چیزهای آشنا را با اطمینان خاطر ببیند. - در اتاق را باز بگذارید. وقتی بداند شما نزدیک او هستید و به راحتی به او دسترسی دارید، احساس امنیت می کند. - بگذارید فرزندتان با برادر، خواهر یا خود شما به تختخواب برود. این به اطمینان خاطر او کمک می کند. ...
مشکلات مادران شاغل، مهمون های ناخونده شبانه
مادر به سر برده، کمبود وجود مادر را به این ترتیب می تواند جبران کند و با آرامش خاطر استراحت نماید و مادر نیز راحت تر می تواند به کودک شیر دهد. از پرستار کودک جداً بخواهید که اجازه ندهد کودک تمام روز بخوابد. یعنی شرایطی ایجاد کند که کودک از بیدار بودن بیشتر لذت ببرد. او جانشین مادر است و باید با کودک مادرانه رفتار نماید. اختلالاتی که بر اثر بازگشت شما به کار در خواب نوزاد ایجاد می شود به سن کودک ...
لایک و فالوئر، شاعر نمی سازد
شوید و همین باعث می شود از زلزله جان سالم به در ببرید، گویا خدا می خواسته شما زنده بمانید! سرنوشت، بخشی از قصه است! معتقدم آنهایی که باید آن شب می رفتند، انتخاب شده بودند. خانواده ای در بم وقتی غروب پنجشنبه روزی،زلزله ای خفیف آمد و آنجا را لرزاند از ترس به کرمان رفتند و شب را در خانه اقوامشان خوابیدند،اما در همان شب دچار گازگرفتگی شدند و مردند و جالب این که خانه آنها در بم سالم ماند ...
چاق شدن کودکان، پس عزت نفس چی؟
. علل و راه حل های زیادی برای این موضوع سلامت در حال حاضر وجود دارد، که به مسائل مربوط به سیاست سلامت مربوط می شود. از جمله این علل می توان به کمبود فعالیت های ورزشی، نداشتن رژیم غذایی مناسب اشاره کرد که با تغیر سبک زندگی قابل درمان است. چنانچه مربوط به عوامل ژنتیکی و وراثی و یا هورمون تیروید باشد متخصص اطفال می تواند نقش مهمی را در سلامت بیمار را بازی کند. آیا کودک شما به چاقی مبتلاست؟ ...
نخوابیدن کودکان در شب، چند راه حل موثر
...، مانند غذا خوردن، از عوامل مهم رشد در کودکان است. خواب خوب و کافی، تاثیر زیادی بر رشد کودک دارد و بدخوابی و نداشتن استراحت کافی می تواند اثر مخربی بر این روند گذاشته و عامل ایجاد اضطراب و نگرانی برای والدین شود. ویژگی های خواب کودکان با در نظر گرفتن ساعت های مختلف خواب در کودکان، نوزاد، از تولد تا سه ماهگی، بین 16 تا 17 ساعت در شبانه روز می خوابد. این میزان، از سه تا شش ...
مصرف ماهی باعث بروز سکته می شود/ مولتی ویتامین نخورید! / دهان شویه بهتر است یا آب نمک؟
های ورزشی برای ذهن و روان شماست. طبق مطالعات، زنان دارای اضافه وزن که پیش از خواب، یوگا را وارد برنامه شبانه خود می کنند، به طرز چشمگیری شاهد کاهش وزن خواهند بود. تنظیم درجه حرارت اتاق خواب، یکی از ساده ترین راه ها برای کوچک کردن سایز دور کمر است. تحقیقات نشان داده که سرمای خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می شود. افزایش بیماری های روده ای در کشورهای در حال توسعه مهر: با افزایش ...
راز دفن پدر در کمد دیواری
. اگر از خانه بیرون می بردم همه متوجه ماجرا می شدند، مانده بودم با جسد پدرم چه کار کنم. موکت و فرش را که خونی شده بود پاک کردم. جسد را با پتو کشاندم تا نزدیک کمد دیواری و داخل آن گذاشتم. آن شب خوابیدی؟ نه، از شدت ترس و نگرانی و کاری که انجام داده بودم خواب به چشمانم نیامد. تا صبح بیدار بودم. بعد ساعت 8 صبح رفتم و همه رختخواب ها را آوردم و روی پتویی که جسد پدرم در میان آن بود ...
دوری کودک از مادر، می دانید با او چه کرده اید؟
...: پسر 17 ماهه ام مدتی است که خیلی زیادکلمات ترسید و نترس را به کار می برد، حتی نصف شب که از خواب بیدار می شود با همان حالت خواب آلودگی می گه نترس نترس (توضیح :تک فرزند است و هنوز با من می خوابد). نمی دانم این طبیعی است یا به خاطر رفتار ما اینطور شده و این کلمات را فقط صرفا به عنوان کلمه ای جایگزین به کار می برد یا قطعا منظورش ترس است چون مثلا به جای کلمه بده میگه مرسی! البته از زمانی که خیلی ...
بررسی کامل بیماری افسردگی، علل و روش های درمان آن
...، اختلال خواب و فقدان انرژی همراه باشد. ولی اختلال افسردگی، سندرمی ناخوشایند، مزمن و ناتوان کننده بوده و خلق و رفتار بیمار را نسبت به شخصیت معمولی وی، کاملاً متفاوت می سازد. تفکر افسردگی، نوعی تفکر خاص بدبینانه است که افکار مربوط به حال، گذشته و آینده بیمار را تحت تأثیر قرار می دهد. بیمار، اعتماد به نفس خود را از دست داده و همیشه جنبه های منفی هر حادثه را مد نظر قرار می دهد. عقاید ...