سایر منابع:
سایر خبرها
محسن بیرانوند: رفتار بهداد هیات ژوری را حساس کرد
تصمیم دیگری می گرفتم، اما در آن برهه زمانی بهترین تصمیم همان تصمیم بود. اوج عملکرد مجید در رکوردگیری بابلسر بود درست است؟ بله،اما متاسفانه پس از آنکه از بابلسر به تهران برگشتیم، به دلیل کشیدگی عضله چهارسر ران، به مدت دو هفته، تمرینات را از دست داد و تقریبا در یک هفته آخر بود که توانست تمرینات تکنیکی را از سر بگیرد. با این وجود من در روزهای آخر قبل از اعزام برای آنکه حقی پایمال نشود ...
روش درمان قفل زانوها وگودی کمر
. شکستگی استخوان درشت نی یا فیبولا در مفصل زانو می تواند باعث قفل شدن زانو و یا مفصل زانو شود. پارگی لیگامان های صلیبی ممکن است قفل شدن زانو را در پی داشته باشد. -سوال: روش درمان این عارضه را توضیح دهید؟ نژادی: خارج کردن قطعات پارگی و شکستگی در مفصل زانو باعث رفع قفل شدن زانو می شود. غضروف پاره شده از مفصل خارج می شود تا دیگر تحرک مفصل زانو را مختل نسازد. جراحی منیسکتومی، برای ...
شایع ترین آسیب مفصلی در میان ورزشکاران
فیزیوتراپیست انجام می شود. استفاده از مدالیته های مختلف مانند الکتروتراپی، اولتراسوند، دیاترمی، لیزر، گرما در راستای کمک به بهبود خون رسانی به رباط و ترمیم آسیب دیدگی و حفظ دامنه حرکتی مفصل زانو که معمولاً در خم شدن و صاف شدن کامل دچار محدودیت می شود از جمله روش هایی است که برای درمان غیرجراحی مورد توجه قرار می گیرد. برنامه تقویتی عضلات مرتبط با زانو مانند عضله 4 سر و عضله همسترینگ و آموزش تمرینات کششی ...
مشکلات اقتصادی باعث مهاجرت ارامنه شده
محکومیت نسل کشی ارامنه یک حرکت سیاسی موثر انجام پذیرد. دغدغه ملی ارامنه مشارکت بیشتر اقلیت ها و زنان در عرصه اقتصادی است. یکی از خواسته های ما از دکتر روحانی به کارگیری ارامنه در سطوح عالی دولتی در سمت های معاونت و مشاوره است. جامعه ارامنه متخصصان بسیاری دارد که می توانند براساس اصل شایسته سالاری به عرصه مدیریت راه پیدا کنند و نقش آفرینی کنند. این روزها کمتر از باشگاه آرارات در سطح یک ورزش ...
تمریناتی برای قوی تر شدن مردان
خود را به سمت سینه بالا بیاورید. قسمت خارجی زانو را با دست چپ تان بگیرید و به سمت شانه چپ خود بکشید؛ بعد از 30 ثانیه مکث، پا را عوض کرده و تمرین را تکرار کنید. عضلات هدف: کمر، شکم چگونگی انجام حرکت: در حالت 4 دست و پا قرار گیرید، سپس پای راست خود را به سمت عقب بکشید تا صاف و کمی متمایل به راست باشد، انگشتان پا باید روی زمین قرار گیرد. حالا پای راست خود را بلند کنید و روی پای چپ خود ببرید؛ سپس پاها را عوض کرده و این تمرین را تکرار کنید. منبع: فیتامین ...
مراقبت و مانیتورینگ اعصاب حین عمل جراحی الزامی است
اصفهان با تصریح این که مانیتورینگ اعصاب در تهران هم بصورت محدود ازسال 87 توسط یکی از متخصصین انجام می شود، گفت: بعد از آن هم چندتا نورولوژیست در خارج از کشور دوره دیده اند و مانیتورینگ را انجام می دهند، شرکتهای تولید کننده دستگاه این آموزشها را بصورت رایگان انجام می دهند، اما در کشور ما هیچ آموزشی وجود ندارد، تدریس نوار عصب و عضله یک قسمت مهمی از این مانیتورینگ است، مانیتورینگ اعصاب علم می خواد یعنی ...
ایران هویج آمریکایی وارد کرد!/ تخت گاز قیمت خودرو های وارداتی/ 5 اشتباه اقتصاددانان نئولیبرال در دولت ...
مقتضی و باکیفیت نشده، در مجموع به زیان نیروی کار مولد و اقشار حقوق بگیر و عامه مردم (به ویژه طبقه متوسط رو به پایین) تمام شده است. شعارها، برنامه ها و اقداماتی که تحت عنوان مبانی بنیادگرایی بازار یا اقتصاد نئولیبرال در کشور انجام می شود، در اصل رونوشت مخدوش و تحریف شده این مبانی است که در جهت توجیه استقرار و استمرار مناسبات رانتی و توزیع ناعادلانه فرصت ها و منابع مورد استفاده قرار می گیرد. ...
سیاتیک چیست؟
علایم تا بالای زانو منتشر می شوند و با انقباض و گاهی هم کشش عضله علایم تشدید می شوند. گاهی حمل بار سنگین و یا بارداری منجر به ایجاد درد سیاتیک می شود. تفاوت بین درد سیاتیک و درد های راجعه: درد سیاتیک عمدتا به دردی گفته می شود که مربوط به انتشار درد به پا باشد. اگر واقعا عصب درگیر شده باشد نامگذاری درد سیاتیک صحیح است اما اگر درد ناشی از درگیری مفصل یا گرفتگی عضله ...
علت درد زانو در کودکان، نکات مهم
... بیماری آسگود – اشلاتر یک رباط بزرگ عضله ی چهار سر ران را به کشکک و از آنجا به استخوان ساق پا متصل می کند. ورزش ممکن است موجب التهاب این رباط در محل اتصال آن به استخوان ساق پا شود. درمان چیست؟ جراح ممکن است از کودک بخواهد که چندین ماه از فعالیت های جسمانی شدید ، همچون فوتبال ، خودداری کند. اگر درد شدید باشد یا با وجود احتراز از فعالیت های شدید بیش از چند ماه ادامه یابد ، ممکن است لازم باشد که زانو به مدت 6 تا 8 هفته گچ گرفته شود. این درمان تقریبا همیشه مشکل را حل میکند. اگر کودک تا حدود 14 سالگی از ورزش های سنگین خودداری کند ، بعید است مشکل عود کند. ...
برای مراقبت از خود، باید چه کار کنیم؟
.... بنابراین به آهنگ قلب تان گوش کنید و هر عاملی که آن را از ریتم خارج کرده، از میان بردارید. از درد جسمی رها شوید عدم تحرک بدنی، نشستن یا ایستادن به مدت طولانی، تکرار یک فعالیت مانند نوشتن، تایپ کردن، کار کردن با چرخ خیاطی، رانندگی و... همگی فعالیت های تکراری هستند که عضله ها و استخوان های قسمت خاصی از بدن را بیش از بقیه تحت تأثیر قرار می دهند. به دنبال این اتفاق معمولا دچار ...