خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا گن های لاغری قابل اعتمادند؟
/> این روزها هم بازار تبلیغ استفاده از یک نوع گن که باعث لاغری شکم و بالا رفتن عملکرد ظرفیت تنفسی در فرد می شود داغ شده است . بسیاری از این مطالب منبع و مرجع علمی ندارند . کارشناسان عقیده دارند برای بالا رفتن ظرفیت تنفسی ، بهترین راه این است که فرد فعالیت ورزشی مناسبی داشته باشد . استفاده از مکمل و یا پوشیدن گن های لاغری نمی تواند تاثیر ورزش و تغذیه سالم را برای بدن داشته باشد . ظرفیت تنفسی وابستگی
خواص شگفت انگیز آب هویج
در تاثیر گذاری آن بر سلولهای سرطانی خون به اثبات رسیده است. این تحقیق نشان داده است که مصرف آب هویج باعث می شود که سلولهای سرطانی خون به از بین بردن خودشان بپردازند و سیکل ایجاد و پیشرفت آنها متوقف شود. سرطان سینه مطالعات انجام شده اثرات مصرف آب هویج را در سطح کاروتینوئیدها و عفونت خون به اثبات رسانده اند. بنابر این مطالعات، سطح بالای کاروتینوئیدها در خون با کاهش ریسک ابتلا
پربازدیدترین های ورزشی سال 1396
استرس و شادابی بخشی را نباید نادیده بگیرید. با وجود بالا رفتن هزینه های درمانی، بهترین سرمایه گذاری، پیشگیری از بروز بیماری هاست؛ که این کار جز با انجام ورزش منظم، محقق نخواهد شد . این ورزش و تمرین ذهن و بدنِ باستانی فواید زیادی دارد و می تواند باعث افزایش شادابی، بهبود رابطه جنسی و نیرومند ساختن بدن شود. هزاران سال از پیدایش ورزش یوگا گذشته است، اما چه چیزی باعث می شود که با وجود گذشت
چگونه نفخ نوزاد را درمان کنیم؟
شیر بدهید. - از بالش های متعدد یا بالش مخصوص شیردهی برای زیر بدن کودک استفاده کنید تا زود خسته نشوید. - بعد از تمام شدن شیردهی، کودک دلبندتان را با شکم روی کف دستتان گذاشته به سینه تان بچسبانید و با دست دیگر به ملایمت به پشتش بزنید تا چند آروغ خوب بزند. البته می توانید حوله مناسبی روی شانه خود پهن کرده او را روی شانه تان بگذارید و این کار را با نهایت صبر و آرامش و همراه خواندن
راه های جلوگیری از کاهش قد مربوط با افزایش سن
حرکات زیر را انجام داد: – – حرکت پلانک: برای انجام این حرکت، بدن به اندازه بازوها و در زمینه یک خط صاف بر روی دو ساعد دست بالا نگاه داشته می گردد، در این حرکت تمامی عضلات شکم درگیر می شوند. – -حرکت سوپرمن: لازم هست بر شکم خوابید و دست ها، پاها و سر را صاف و کشیده از زمین بالا گرفت و نگاه داشت. – – کرانچ شکمی: برای انجام این حرکت لازم هست به پشت خوابید و زانوها را خم کرد به به طوری که کف پاها روی زمین قرار گیرند و بعد با استفاده از عضلات مرکزی شانه ها و سر را بلند کرد. ...
فواید ورزش کردن در آب
تقریبا 30 تا 60 دقیقه انجام دهید، بسته به شدت تمرین و وزن بدن تان می توانید حدود 300 تا 500 کالری در روز بسوزانید. مطالعه ای در سال 2010 نشان داد پیاده روی در آب می تواند چربی بدن و دور کمر را کاهش داده و ضمنا سلامت تنفسی و کیفیت زندگی را بهبود بدهد. دانشمندان دریافته اند انجام ورزش های آبی به طور منظم به کاهش درصد چربی بدن کمک زیادی می کند. 2. بهبود سلامت مفاصل ورزش های آبی، ورزش هایی
تیر خلاص به میگرن!
نیز استفاده می شود. بابونه آرام بخش است و فلاونوئیدی به نام آپی ژنین در این گیاه به گیرنده های بنزودیازپین در مغز متصل می شود و عضلات ماهیچه ها را آرام می کند. کاهش درد های قاعدگی مصرف دمنوش بابونه باعث افزایش اسید آمینه گلیسین در ادرار می شود. این اسید آمینه اسپاسم های عضلانی و درد های قاعدگی را کاهش می دهد. ضد آلرژی طبق تحقیقات انجام شده عصاره بابونه
فلسطین زخم کهنه ای در جهان اسلام است/ انتقال سفارت آمریکا به قدس شریف به منظور یهودی سازی قبله نخست ...
آیا آنان با توجه به شکست های متعددشان در منطقه قادر به انجام اهداف خود هستند؟ آیا رژیم سعودی که از حل مسئله منطقه خود در یمن برنیامده و در این بحران دست و پا می زند، می تواند در حالی که یک مسئله کوچک تر خود را حل نکرده امیدی به پیروزی در طرح های بزرگ تر داشته باشد. کارشناس مسائل سیاسی تشریح کرد: مسئله سیطره آمریکا که از سال 2000 تا کنون از آن سخن گفته شده در عمل قابلیت اجرا پیدا نکرده و
عوارض زردی در نوزادی، احتمال تشنج!
تواند ناشی از یک بیماری مهم باشد و عوارض خطرناکی برای نوزاد داشته باشد. ناسازگاری خونی، عفونت و سایر بیماری ها نیز می توانند عامل زردی باشند. اگر زردی از همان روز اول تولد ایجاد شده باشد، لزوماً بیمارگونه است؛ زیرا زردی های طبیعی هیچ وقت در روز اول تولد به وجود نمی آیند. اگر نوزادی تا دو هفته ی اول زردی نداشته باشد و بعداً زرد شود، باز هم باید به بیماری های مهم ظنین شد. زردی های بیمارگونه گاهی
علت آکنه در نوزادان، تغذیه نامناسب است؟
این بیش از حد این کار را انجام ندهید. لوسیون چرب روی پوست نوزادتان نمالید چون می تواند باعث بدتر شدن آکنه شود. بسیاری از والدین گفته اند که برخی از کرم های بدون چربی به آکنه ی نوزاد شان کمک کرده اند. اگر شما از یکی از همین کرم ها استفاده می کنید، تأثیرش را بر پوست نوزاد تان ببینید و اگر این کرم باعث بدتر شدن آکنه شد، دیگر از آن استفاده نکنید. هر روز یک بار صورت نوزادتان را به سادگی با آب و صابون بچه ی ملایم بشویید و به نرمی و با نوازش آن را خشک کنید. صبر داشته باشید. آکنه ی نوزاد تان لااقل او را عذاب نمی دهد بنابر این شما هم خودتان را ناراحت نکنید. ...
فشار خون دوران بارداری را چگونه کاهش دهیم؟
داشته باشد که شامل چاق بودن یا داشتن اضافه وزن، سبک زندگی غیر فعال، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، بارداری بار اول، بیشتر از یک جنین در رحم داشتن، بالاتر از 40 سال داشتن و داشتن سابقه ی خانوادگی بیماری کلیوی، پره اکلامپسی یا فشار خون مزمن می شود. استفاده از تکنولوژی هایی چون لقاح مصنوعی نیز می تواند ریسک فشار خون بالا را افزایش بدهد. فشار خون بالا طی دوران بارداری، فشار زیادی به قلب
توطئه جدید آمریکا درباره قدس نیازمند انتفاضه جدیدی است
عنوان نقطه آغاز اقدامات انتفاضه ای به مسئولیت خودشان در این مسئله توجه داشته باشند و مسئله فلسطین را گرم نگه دارند. کارشناس مسائل منطقه خاورمیانه اضافه کرد: کسی گمان نکند که انتفاضه بی نتیجه است، انتفاضه مسئله فلسطین را زنده نگه داشته است، اگر انتفاضه نبود، طرح های سازش عربی که از سال 1357 در کمپ دیوید شروع شد و بعد یکی یکی در پایتخت های عربی رقم خورد و بعد آمریکایی ها آن را در اواخر
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت نبض ما: بدن ماشینی است که بدون وقفه حتی زمانی که خواب هستیم کار می کند. برای اینکه به اندازه کافی موثر باشد و آن گونه که باید به وظایف خود عمل کند لازم است که مواد اولیه باکیفیتی در اختیارش قرار دهید. به تدریج که زمان می گذرد و سن بالا می رود بدن ضایعات مواد غذایی را در قسمت های مختلف بدن ذخیره می کند. این مسئله نیز منجر به بروز بیماری ها و
چرا جهانگیری این روزها منتقد دولت شده است؟/ بازی پوپولیستی دولت بر سر سوخت
کرد: مجموع ارزش تمام دارایی سازمان تامین اجتماعی حدود 200 هزار میلیارد تومان بوده درحالی که بدهی بین نسلی سازمان 550 هزار میلیارد تومان است که در یک دوره 10 ساله باید پرداخت کند و به عبارتی سازمان 250 هزار میلیارد تومان کسر دارد. وی خاطرنشان کرد: بر اساس برآوردی که سال گذشته انجام شد، براساس آمار به طور میانگین هر خانوار ایرانی دو میلیون و 130 هزار تومان در هرماه درآمد داشته درحالی که
بهترین زمان خوردن وعده های غذایی
اجتناب کنید، زیرا می توانند باعث نفخ ناخوشایندی شوند. بهتر است که در این زمان قهوه ننوشید، زیرا گرسنگی را رفع می کند، ولی روز بعد بدن شما را برای پرخوری تنظیم می کند. 5- شام: ساعت 7 عصر یک چهارم بشقاب شما باید حاوی پروتئین بدون چربی باشد. یک چهارم دیگر دانه ها و حبوبات؛ و نیم دیگر بشقاب سبزیجات یا سالاد باشد. همچنین یک قاشق چای خوری (حدود 5 میلی لیتر) چربی سالم همراه
از خواص لوبیا چه می دانید؟
؟ همانطور که در بالا گفته شد انواع لوبیا ها حاوی پروتئین و فیبر زیادی هستند؛ که این دو ماده مغذی نقش موثری در کاهش وزن ایفا می کنند. پروتئین لوبیا حس سیری را افزایش داد و به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می نماید همچنین فیبر لوبیا با افزایش حجم معده اشتهای شما را برای غذا خوردن کاهش می دهد. لوبیا کلسترول ندارند و مقدار چربی خیلی کمی دارد بدین ترتیب انواعی از لوبیا ها به کاهش وزن در
سرفه؛ خوب یا بد؟
طی هفت تا ده روز از بین می رود. اگر سرفه طول بکشد یا تشدید شود یا همراه علائم هشداردهنده باشد، مثل کاهش وزن، بی اشتهایی، تب طول کشنده و تنگی نفس باید به پزشک مراجعه کنیم. آیا آلرژی می تواند باعث سرفه شود؟ بله. اگر فرد بررسی شده ولی باز هم سرفه دارد، احتمالا سرفه اش ناشی از آلرژی است. سرفه همراه با ترشح از بینی هم می تواند ناشی از رینیت آلرژیک باشد، یعنی حساسیت در بینی. افراد
20 درمان خانگی منافذ باز پوست
هایی که از جذابیت شما می کاهند. فاکتور هایی مانند استرس، ژنتیک و مراقبت نامناسب از پوست سبب باز شدن منافذ می شوند. زمانی که سن تان بالا می رود، پوست شما انعطاف پذیری اش را از دست می دهد و شرایط آن بدتر می شود. راه های بسیاری برای به حداقل رساندن منافذ باز پوست وجود دارد. بازار پر است از محصولاتی که ادعا می کنند توانایی حل این مشکل پوستی را دارند. اما، در شرایطی که راه حل این مشکل را می
سریع غذا خوردن سلامتتان را به خطر می اندازد
روی سلامتی داشته باشد. غذا خوردن با سرعت بالا نه تنها روی گوارشتان تاثیر بدی دارد بلکه می تواند خطر قرار گرفتن در مسیر مشکلاتی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی را افزایش دهد. باید این سوال را از خود بپرسید که آیا یک غذا ارزشش را دارد که با بدن خود چنین کاری کنیم؟ تحقیق دانشمندان ژاپنی طی 5 سال، بیش از 1.000 داوطلب را مورد بررسی قرار دادند. هدف آن ها در این
فواید قهوه را نادیده نگیریم!
به گزارش چالوس ما ، از دلایل محبوبیت قهوه، طعم آن و تاثیرات خوشایندی است که بر ذهن و جسم ما می گذارد، اما پس از نوشیدن یک فنجان قهوه، دقیقا چه اتفاقاتی در بدن می افتد و آیا این تاثیرات مفید، مضر یا بی اثر هستند؟ زمان نوشیدن، طعم خوبی داشت! اما اتفاقات بعدی... 10 دقیقه بعد اکنون کافئین وارد جریان خون شما شده است. این شرایط، باعث افزایش ضربان قلب و در نتیجه افزایش
از آخرین آمار مصدومان زلزله تهران تا بیماری که 10 سال آینده قاتل شماره یک ایرانی ها می شود
117 مراجعه کننده به مراکز درمانی داشته ایم که از این تعداد 48 نفر بستری و 67 نفر هم ترخیص شده اند. وی ادامه داد: این زلزله 2 نفر فوتی به دنبال داشته که یکی از آنها خانم 70 ساله ای است که به دلیل حمله قلبی فوت شده است و دیگری دختری 10 ساله بوده که به دلیل استرس بالا فوت شده است. آلودگی هوا 34 هزار میلیارد تومان تولید ملی ناخالص خود را از بین می برد سخنگوی وزارت
نیک نفس: می خواستم روحیه بیرانوند را پایین بیاورم اما مربع را زیاد نگه داشتم!
به گزارش ورزش 11 و به نقل از تسنیم، محمدزیبر نیک نفس صحبت هایی را در مورد پیروزی صنعت نفت آبادان مقابل پرسپولیس ، پنالتی چیپی که به بیرانوند زد، مشکلات مالی تیمش و ... صحبت هایی را انجام داده که مشروح آن را در زیر می خوانید: از پیروزی تان مقابل پرسپولیس شروع کنیم، برد خیلی ارزشمندی به دست آوردید. بازی سنگینی بود. پرسپولیس در سال های اخیر یکی از بهترین تیم های فوتبال ایران بود
10 دلیل برای خرید کیا پیکانتو +تصاویر
پدال نیوز: شاید اگر چند سال پیش ایده فروش خودروهای هاچ بک جمع و جور شهری را در ایران مطرح می کردید، بسیاری پیش بینی شکست این خودروها را می کردند اما وضعیت در حال حاضر تغییر کرده است؛ ترافیک سنگین شهرها، معضل یافتن جای پارک و مسائل دیگر باعث شده بازار این خودروها در ایران گرم باشد و کیا پیکانتو، خودروی کوچک و دوست داشتنی کیا در ایران اصلی ترین رقیب این بازار است. به گزارش پدال نیوز به
درمان بی خوابی با یک معجون شگفت انگیز
طولانی مدت خواهد شد. فردی که از بی خوابی رنج می برد در طول روز کم انرژی، خسته و عصبی است و توانایی برای انجام کارهای روزمره را نیز ندارد. این افراد به علت ناتوانی به پزشک مراجعه کرده و اسیر داروهای خواب آور رنگارنگ ولی به شدت مضر می شوند. اگر تجربه مشابه داشته اید و یا دارید یا در اطراف تان این افراد را می شناسید، باید به شما بگوییم که این مشکل قابل رفع است. کافی است سبک زندگی و
به 5 سبب پس از لطمه دیدگی از یخ استفاده نکنید
می شوند. این مایعات نشاندهنده ی این هست که پروسه ی بازسازی و معالجه، کارش را انجام می دهد، اما شما می خواهید بدن تان بتواند هر چه سریع تر از این مایعات را دفع کند. تورم از طریق سامانه لنفاوی تنظیم و کنترل می شود که به فعالیت عضلات منسوب هست تا کارکرد شایسته ای دارا باشد. 3. یخ، ترشح فاکتور های رشد را محدود می کند یخ، فعالیت عضلات را محدود کرده و در سامانه لنفاوی دخالت می کند
روش هایی برای درمان دل پیچه
اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی مایعات شفاف بنوشید تا بدن شما آب کافی داشته باشد. موارد زیر به عنوان توصیه هایی کلی برای درمان دل پیچه به شما کمک می نماید: به جای خوردن سه وعده غذای بزرگ، سه وعده غذای کوچک بخورید. غذا را به آرامی و به خوبی بجوید. از غذاهایی که شما را آزار می دهند اجتناب نمایید. (مثل غذاهای تند و یا سرخ کردنی) استرس را با ورزش، مدیتیشن یا یوگا کاهش دهید
فواید هوای سرد برای سلامتی
. ورزش کردن در محیط بیرون طی فصول سرد سال روزها کوتاه می شوند و از این رو شاید زمان کمتری برای ورزش و قرار گرفتن در معرض نور خورشید در اختیار داشته باشید. اما اگر از افسردگی زمستانی رنج می برید، ورزش کردن در محیط بیرون می تواند همانند دارویی توانا شرایط شما را بهبود ببخشد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید و ترشح اندورفین به واسطه ورزش می توانند به طور قابل توجهی خلق و خوی شما را بهبود ببخشند.
بیماری تب برفکی؛ طاعون صنعت دامداری
/> گرچه میزان شیوع بیماری به 100 درصد نیز می رسد، ولی میزان تلفات آن در دام های بالغ تا 2 درصد و در دام های جوان تا 20درصد می باشد. از آسیب های که بعد از مبتلا شدنی به تب برفکی بر جای می ماند می توان به سقط جنین، ورم پستان، اختلال تنفسی همراه به له له زدن، رشد بی از حد پوشش بدن، کاهش تحمل به گرما و دیابت ملیتوس اسم برد. مایه کوبی تب برفکی اکثر از 535 هزار راس دام در
یک دمنوش پرخاصیت که مصرف آن برای همه آزاد نیست!
لیمو را بیان می کنیم. 1. به لیمو موثر در کاهش وزن دمنوش به لیمو با کاهش دادن ریزه خواری افراد به کاهش وزن آن ها کمک شایانی می کند همچنین این دمنوش خاصیت چربی سوزی نیز دارد. 2. به لیمو موثر در تقویت عضلات تقویت عضلات یکی از ویژگی های منحصر به فرد به لیمو است؛ این گیاه به علت خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی که دارد،بدون اینکه مانع رشد جسمانی و عضلانی شود باعث
28 خاصیت شگفت انگیز لیمو شیرین برای سلامتی، پوست و مو
: ویتامین C، شدت سرماخوردگی و تب را کاهش می دهد. یک قاشق عسل ترکیب شده با آب لیمو شیرین و آب گرم، باعث رهایی از خشکی و خارش گلو شده و تاثیر تسکین دهنده ای بر لوزه های متورم دارد. 19. خواص دیگر: لیمو شیرین به افزایش اشتها، تصفیه خون و افزایش تعداد اسپرم کمک می کند. این میوه، بدن را خنک کرده و تشنگی را رفع می کند. خواص لیمو شیرین برای مو: 20. خواص
