سایر منابع:
سایر خبرها
به گزارش بهداشت نیوز ، این گونه رژیم به احتمال زیاد دستاوردهای بیشتری نیز به همراه خواهد داشت. میوه ها، سبزیجات، حبوبات، آجیل و دانه ها و نیز غلات کامل منبعی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و مواد مغذی سالم دیگر هستند. همچنین این خوراکی ها می توانند علائم ناشی از التهاب را نیز کاهش دهند؛ عاملی کلیدی در بسیاری از انواع آرتروز. مطالعات نشان می دهد که مثلاً مردم آمریکا بسیار کمتر از میزانی ...
سبزیجات نارنجی رنگ وجود دارد. سلنیوم یکی از مواد معدنی ضروری است که در ماهی، پنیر، گوشت و غلات وجود دارد. زردچوبه: این ادویه معطر گیاهی پلی فنولی به نام کورکومین دارد که این ماده به مبارزه با تورم و التهاب بسیار کمک می کند. مصرف حداقل سه گرم زردچوبه در روز معادل یک قاشق چای خوری، نقش موثری در کنترل علائم ام اس دارد و حتی ممکن است نقش مستقیم در درمان مولتیپل اسکلروزیس و سایر بیماری های ...
است چه غذا هایی را بخوریم تا اثر بخشی بیشتری داشته باشد؟ و، اما توصیه دانشمندان: 1- صبحانه: 7 صبح طبق نتیجه گیری دانشمندان بهترین صبحانه، صبحانه ای است که غنی از پروتئین باشد. چنین صبحانه ای باعث می شود تا فرد در طول روز سرحال و پر انرژی باشد و کمتر تمایل به خوردن تنقلات پیدا کنند. همچنین در صبح غلات و حبوبات بخورید، زیرا به حفظ عملکرد صحیح روده کمک می کند. ...
گندم(یا 5-4 قاشق جوانه گندم تازه) را به هر نحوی که مایلند؛ مصرف کنند. 3- 6- مصرف روزی دو سه لیوان شربت آب عسل خنک که به آن مقداری آب لیمو ترش تازه نیز اضافه شده باشد، اثر درمانی فوق العاده ای خواهد داشت. برای خوردن آب عسل دو شیوه را پیشنهاد می کنیم: الف- مقدار دلخواهی عسل را در آب حل کنید(حدّاقل یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب). سپس مقداری آب لیموترش تازه(و نه آبلیمو ...
موجود آن، در دسترس ترین آهن برای استفاده توسط بدن است. گرچه جگرسیاه گاو از میزان بیشتری آهن به نسبت گوشت ماهیچه های گاو دارد، ولی از ویتامین آ بیشتری نیز برخوردار است که ویتامینی محلول در چربی بوده و به سادگی می تواند به میزان سمی برسد. و معمولا به علت تاثیرات منفی آن بر جنین در حال رشد، توصیه می شود که هنگام بارداری در مصرف آن هوشیار باشید. با توجه به موارد ذکر شده، اگر تداوم و مقدار مصرفی جگرسیاه ...