سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان خوردن میوه چه زمانی است؟
اینکه درون معده، میوه با غذا و آنزیم های گوارشی تماس پیدا می کند، همه حجم غذا شروع به ازبین رفتن و فاسد شدن می کند . پس لطفا میوه را زمانی مصرف کنید که معده تان خالی است و یا قبل از خوردن غذا باشد. شما بارها شنیده اید که بسیاری شکایت می کنند که هر زمان که هندوانه می خوریم، غذا بالا می آید، و یا زمانی که موز می خوریم احساس می کنیم باید فورا به دستشویی برویم. در حقیقیت همه ...
با ماست چربی بسوزانید
هیچ شکی نیست که ماست ایسلندی فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. این ماست سرشار از پروتئین است (تا 15 گرم در هر کاسه) و حتی ماست های معمولی هم بین 6 تا 9 گرم پروتئین دارند. به گزارش سایت کتاب کاله؛ آمینو اسیدهای ضروری، پروتئین مایع و کازئین همگی دست به دست همه داده و به شما کمک می کنند بعد از جلسات ورزشی، با مصرفِ 100 تا 120 کالری که رقم ناچیزی است، بازیابی سریع تری داشته باشید. تازه ما ...
این میوه ها قند زیادی دارند، احتیاط کنید
.... گرچه این میوه مقدار قند کمی دارد ولی دارای کالری زیادی است. بنابراین فکر بدی نیست که این میوه را روزانه بخورید . * گاکامول یا گواکامول guacamole : گاکامول به عنوان سس غلیظ همراه با سبزیجات به عنوان میان وعده استفاده می شود.در تهیه سنتی گاکامول از آوکادو که کالری زیادی دارد استفاده می شود . گواوا * Guava هر یک عدد گواوا داری 5 گرم قند و حدود 3 گرم فیبر است ...
ادویه شناسی، این مقاله را همه خانم ها بخوانند!!
...> راهنمای استفاده از جوز هندی در غذا جوز هندی از آن دست ادویه هایی است که علاوه بر عطر، طعم نیز دارد. معمولا در تهیه دسرها یا دستورها غذایی ویژه ای که از هند یا کشورهای عربی به آشپزی ایرانی راه پیدا کرده استفاده می شود. مصرف بیش از اندازه آن به دلیل دارا بودن ترکیبات آلکالوئیدی باعث تاثیر مستقیم روی سلول های مغز و ایجاد حالات توهم زاست. مصرف مداوم آن زیان آور و استفاده از 4 گرم آن در یک نوبت ...
بالقلو پر آب ترین چشمه ساوه
70 لیتر در ثانیه است که از یک سفره سنگی قلیان می کند و از پس از خروج وارد یک حوضچه می شود. این حوضچه نیز زیبایی چشم نوازی دارد و اطراف آن بسیار سرسبز و خیره کننده است. از آب این چشمه برای مصارف کشاورزی استفاده می شود. محصولات کشاورزی این منطقه معمولا گوجه سبز، گردو، انگور، آلبالو، شاه توت و بلال است. ...
رژیم گیاه خواری سه روزه برای سم زدایی از بدن
است تا می توانید از شیوه پختی استفاده کنید که ارزش غذایی مواد حفظ شود. طبق تحقیقات انجام شده در این زمینه مشخص شد، بخارپز کردن کلم بروکلی باعث محفوظ ماندن بیشترین میزان ویتامینC ، کلروفیل و آنتی آکسیدان های مفید آن به نام گلوکوزینولات ها خواهد شد. می توانید برای وعده صبحانه از اسموتی های خوش طعمی که از ترکیب انواع توت ها، انبه، موز و سبزیجات برگ سبز تیره درست می شوند استفاده کنید. برای ...
رژیم میوه خواری : رژیم های تمام میوه برای سلامتی مضرند؟
پروتئین و چربی مورد نیاز برای بدن را فراهم می کنند. به هر حال رژیم میوه خواری بر روی مقدار زیادی میوه تمرکز می کند و شخصی که این رژیم را دنبال می کند ، مقدار بسیاری از غذاهای سالم و مواد مغذی را از دست می دهد. ظاهراً برخی اختلاف نظر ها در مورد اینکه دقیقا چه مقدار میوه ، باید این روزها میوه خواران مصرف کنند ، وجود دارد. اگر شما 50 تا 75 درصد از کالری روزانه خود را از میوه دریافت می ...
خانم ها بخوانند/ اشتباهاتی که هنگام رژ لب زدن مرتکب می شوید
... درست است، شما می توانید به کمک برق لب به لب هایتان حجم دهید اما زیاده روی در این کار نتیجه ای معکوس دارد و از زیبایی صورت تان می کاهد. علاوه بر حجیم تر کردن لب ها، برق لب برای تثبیت رژ لب نیز مورد استفاده قرار می گیرد. اما در این شرایط هم باید تنها مقدار کمی از برق لب را به لبان تان بزنید، در غیر این صورت با رژ لب تان ترکیب شده و چهره شما را آشفته و نامرتب نشان می دهد. عدم لایه ...
سم زدایی بدن با میوه
مواد اولیه باکیفیتی در اختیارش قرار دهید. به تدریج که زمان می گذرد و سن بالا می رود بدن ضایعات مواد غذایی را در قسمت های مختلف بدن ذخیره می کند. این مسئله نیز منجر به بروز بیماری ها و اختلالات می شود و نیاز به سم زدایی بدن می کنیم. سم زدایی بدن با طب سنتی به گفته دکتر یونس حیدری، یکی از داروهای گیاهی مفید برای سم زدایی بدن زیره سبز است که استفاده از آن به همراه غذا یا به صورت ...
تغذیه دوران بارداری، پانزده خوراکی مقوی و لازم
ویتامین C نیز هستند که برای کمک به سیستم ایمنی تحت فشار ما و بهبود جذب آهن، عالی هستند. توت ها دارای فیبر بالا و قند نسبتاً پایینی هستند، بنابراین اگر در حد متعادل مصرف شوند، موجب تغییرات شدید انسولین نمی شوند. آنها منبع خوبی از فولات، پتاسیم و کربوهیدرات هستند، به همین خاطر آنها را برترین میان وعده های سالم می دانند. 5. سبزی ها مارچوبه و اسفناج نیز منبع بسیار مناسبی ...
چند ترفند طلایی طب سنتی برای درمان خشکی پوست در زمستان!
. مصرف این دو عرق در افرادی با مزاج گرم و خشک، می تواند به سرعت رطوبت کبد را افزایش دهد اما افرادی که مزاج سرد و خشک دارند هم می توانند از عرق کاسنی و شاه تره برای رفع خارش های خود استفاده کنند اما در کنار آن ها باید خوراکی های دیگری مانند روغن زیتون و عسل هم بخورند. معمولا مرکز تنظیم خشکی ها در بدن، کبد است. یعنی خشکی پوست و خارش های آن در اغلب موارد با افزایش رطوبت کبد از بین می رود یا ...
حقایقی که درباره مکمل های آهن نمی دانستید
ماکارونی غنی شده ،برگ سبزیجات سبز، میوه های خشک، آجیل و دانه ها و تخم مرغ. آهن غیر هم به اندازه آهن هم جذب بدن نمی شود و به همین دلیل گیاه خواران باید در روز 32 میلی گرم آهن مصرف کنند؛ یعنی 2 برابر گوشت خواران. اضافه کردن آهن به رژیم غذایی آسان است: مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است. پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و آب میوه طبیعی. شما می ...
چرا جهانگیری این روزها منتقد دولت شده است؟/ بازی پوپولیستی دولت بر سر سوخت
که در تعامل با اقتصاد جهانی مشکل داریم و نمی توانیم این سرمایه را جذب کنیم. درآمدهای مالیاتی نیز افزایش داشته اند. از طرف دیگر افزایش قیمت حامل ها نیز به صورت منبع درآمدی دیده شده است. اینکه کسب این درآمدها به سادگی امکان پذیر نیست یک موضوع است، نکته مهم دیگر این است که به طور کل برنامه ای در بودجه 97 دیده نشده است که دولت می خواهد از این منابع چه استفاده ای بکند. بهانه ای که در گذشته ...