خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه جوجه کباب رولی با ژامبون گوشت
... رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری ژامبون گوشت دودی 4 ورقه ریحان بازل تازه 100 گرم محلول زعفران 4 قاشق غذاخوری آبلیمو 4 قاشق غذاخوری روغن مایع به میزان لازم نمک و فلفل سیاه به میزان لازم طرز تهیه جوجه کباب رولی با ژامبون گوشت سینه مرغ را از استخوان جدا کرده و به صورت برش های نازک و باریک درآورید. اگر از فیله استفاده می ...
10 روش کاهش وزن و لاغری با کمک ماست
یونانی ساده استفاده کنید. اینکار نه تنها یک جایگزین ساده برای کمتر کردن کالری و چربی ورودی به بدن فراهم می کند بلکه باعث می شود پروتئین بیشتری وارد بدن گردد و این یک انتخاب هوشمندانه است. آن را در سفره غذایی خود داشته باشید: اگر طرفدار ماست ساده نیستید، می توانید با استفاده از خیار، زیتون و پونه کوهی خشک شده طعم بهتری به ماست خود بدهید. در این صورت قادر خواهید بود ماست را بر ...
12 جایگزین عالی برای تخم مرغ در انواع غذاها و کیک ها
استفاده کنید که طعم کمتری به مخلوط شما می دهد. به یاد داشته باشید هر چیزی که جایگزین تخم مرغ می کنید، 65 گرم یا یک چهارم پیمانه آن به اندازه یک عدد تخم مرغ است. غذاهایی که در فر با پوره میوه ها درست می شوند، رنگ قهوه ای و طلایی به خود نمی گیرند اما رطوبت و غلظت خوبی دارند. این جایگزین در کیک، مافین، براونی و نان هایی با پخت سریع بهتر جواب می دهد. مخلوط جوش شیرین و سرکه یک قاشق ...
آشنایی با 5 سفیدکننده خانگی پوست صورت
...> - مقداری برگ نعناع تازه - دو قاشق غذا خوری آب 1- تهیه این سفیدکننده خانگی بسیار ساده است، کافی است مقداری نعناع تازه را همراه با آب درون مخلوط کن بریزید تا کاملا یک دست خمیر شوند. 2- خمیر را روی پوست صورت تان بگذارید. 3- نیم ساعت صبر کنید تا خشک شود. 4- صورت تان را با آب بشویید. نکته: توجه داشته باشید، می توانید ترکیبات سفیدکننده ها را مطابق با نوع پوست تان تغییر دهید. ...
ترفندی برای تشویق کودکان به مصرف سبزیجات
به راحتی و با استفاده از میوه ها و سبزیجات سالم و مغذی اسموتی هایی خوشمزه را تهیه کنید. اسموتی موز-کیل کیل یک ماده غذایی مغذی محسوب می شود، که فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. با جایگزینی تدریجی این ماده غذایی با سبزیجات دیگر می توانید فرزندان خود را به طعم آن عادت دهید. از سوی دیگر، موز غلظت و بافت کرمی بیشتری به این اسموتی می دهد، مزه سبزیجات برگدار را پوشش داده و محتوای ...
طرز تهیه کباب ترکی مرغ و گوشت در منزل
غذاخوری محلول زعفران 2 قاشق غذاخوری قارچ 200 گرم فلفل دلمه ای 2 عدد گوجه فرنگی 2 عدد نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه کباب ترکی با گوشت مرغ فیله مرغ را به قطعات کوچک برش بزنید، برش های مرغ را در ظرفی بریزید و سپس نمک، فلفل، زعفران و آبلیمو به آن اضافه کنید. ظرف را سلفون بکشید و 2 الی 3 ساعت در یخچال قرار دهید تا مزه دار شود. پیاز را ...
این میوه ها قند زیادی دارند، احتیاط کنید + معرفی میوه هایی با قند کم
، بنابراین نصف آن زیاد محسوب می شود و برای خوردن کافیست. می توانید پاپایا را با مقداری آبلیموی تازه مصرف کنید یا کمی نمک دریا روی آن بپاشید و یا با یک قاشق ماست مصرف کنید. 6٫ توت فرنگی یک پیمانه توت فرنگی حاوی تنها 7 گرم قند است. توت فرنگی را می توانید به سالاد خود اضافه کنید تا تنوع رنگ را در سالاد خود مشاهده کنید و تابستان را لمس کنید. ...
5 دی دستورهای غذایی پایه (برای فشار خون)
... سس گوجه فرنگی روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری فیله گوجه فرنگی خردشده 900 گرم شکر یک دوم قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه تازه به مقدار لازم روش تهیه روغن را در قابلمه ضخیمی روی حرارت ملایم گرم نموده و گوجه فرنگی ها را به آن بیفزایید و پس از مخلوط کردن، درِ ظرف را بگذارید و برای 5 دقیقه بپزید. پس از آن درِ ظرف را برداشته و شکر ...
درمان دیابت در بارداری، مواد غذایی مجاز
است ساده، ماست یونانی: 1 فنجان یا کمتر است پنیر و مشتقات پنیر: 1/2 فنجان یا کمتر است آجیل: 1-2 اونس و یا 30 - 60 گرم است شکلات تیره حداقل 85٪ کاکائو: 30 گرم یا کمتر کدو های زمستانی (گردوی سفید، بلوط، کدو تنبل، اسپاگتی و هوبارد): 1 فنجان یا کمتر است کاهش کربوهیدرات معمولاً باعث کاهش سطوح انسولین، که باعث رها شدن سدیم و آب از کلیه می شود. سعی کنید سوپ، زیتون ...
تغذیه نوزاد هشت ماهه، چیا بخوره بهتره؟
زرده تخم مرغ را روزانه یا یک روز در میان می توانید به شیر مادر یا فرنی اضافه کنید.ساعت 10 تا 11 صبح : پوره میوه. ظهر: شیر مادر + سوپ ( 10 قاشق مرباخوری بر حسب اشتهای نوزاد ) بعدازظهر: شیر مادر + 3 تا 5 قاشق فرنی.شب: شیر مادر + ماست تازه ( 3 تا 5 قاشق مرباخوری)اگر نوزادتان ماست ساده را دوست نداشتن، می توانید کمی پوره میوه در آن مخلوط کنید. بعد از هر وعده غذایی کمی آب جوشیده سرد شده به نوزاد بدهید. ...
از پستو چه استفاده هایی میتوان کرد؟
. اما بیشتر ما نمی دانیم که چه استفاده های دیگری از این ماده خوش طعم می توانیم داشته باشیم. می توانید آن را به یک کاسه پاستا یا تخم مرغ همزده پخته اضافه کنید یا حتی با پاپ کورن بخورید و از طعم متفاوت آن لذت ببرید. پستو در صبحانه 1 – یک قاشق پستو را روی تخم مرغ نیمروی هم زده بریزید. به جای نمک و فلفل، با یک قاشق پستو و پنیر به تخم مرغ خود طعم منحصر به فردی بدهید. اگر پستوی شما ...
طب سنتی و دوران بارداری، نسخه های ابن سینا!
بعضی از خوراکی ها به توصیه می شود از جمله سیب، انار و مویز. درباره سیب گفته می شود که محافظ جنین است و حالت تهوع دوران بارداری را کاهش می دهد . خوردن به پخته هم می تواند به کاهش این عارضه کمک کند. 1- در صورتی که زن باردار ویار شدید ی داشته باشد، استفاده از برخی میوه ها با طعم ملس مثل انار ملس، سیب و به ملس به کاهش تهوع و استفراغ کمک می کند. طب سنتی توصیه می کند که انار حتماً با قسمت ...
تغذیه کودک در سال دوم زندگی
زندگی برمی گزینند واقعا تفاوت ایجاد کنند. نوزادان با تماشای والدین شان می آموزند چگونه غذا بخورند، بنابراین تمام عادات غذایی با مدلیکه والدین ایجاد می کنند شروع می شود. چرا یک نفر میل به شیرینی دارد در حالیکه دیگری مشتاق نمک هست؟ چرا برخی از خوردن تک های میوه به عنوان دسر لذت می برند درحالی که دیگران تمایل به خوردن بستنی دارند؟ ترجیحات غذایی ما بسیار ...
طرز تهیه بیف با خردل و پسته و آب به
این غذای خوشمزه که با گوشت دنده گاو درست می شود را شب کریسمس نوش جان کنید. برای طعم دادن به آن از پسته و خردل و آّب به استفاده کنید. مواد لازم برای تهیه بیف با خردل و پسته و آب به : مغز پسته 215 گرم جعفری تازه، خرد شده 1 فنجان خمیر نان 70 گرم (1 فنجان) خردل 2 قاشق غذاخوری تخم مرغ، زده شده 2 عدد دنده کبابی گاو حدود 2. ...
طرز تهیه کوکوی مرغ با سیب زمینی با طعم موز
...> آرد 2 قاشق غذاخوری آبلیمو 1 قاشق چایخوری پیاز ریز خرد شده 1 عدد مریم گلی خرد شده تازه 2 قاشق غذاخوری کره 2 قاشق غذاخوری روغن 2 قاشق غذاخوری خامه ساده 150 میلی لیتر عصاره مرغ 150 میلی لیتر نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه کوکوی مرغ سیب زمینی ها را تمیز بشوئید و آبپز کنید. سیب زمینی ها را پوست گرفته و ...
تغذیه کودک در سال دوم زندگی
مشتاق نمک هست؟ چرا برخی از خوردن تک های میوه به عنوان دسر لذت می برند درحالی که دیگران تمایل به خوردن بستنی دارند؟ ترجیحات غذایی ما بسیار پیچیده اند و از موارد زیادی تاثیر می پذیرند. درحالی که هر فرد به دلیل عوامل ژنتیکی نسبت به طعم خاصی مستعد است، ذائقه همچنین میتواند مانند آخرین گرایش های مد بسته به محیط و حتی عقیده ای که فرد نسبت به غذا دارد، بیاید و برود. ...
ابتلا زنان به سرطان، رژیم غذایی جلوگیری کننده
باعث کشتن سلول های سرطانی سر و گردن می شود. کورکومین در کاهش رشد سلول های سرطانی ریه، سینه و پروستات نیز موثر است. برای بهترین نتایج، حداقل 1 تا 2 قاشق چای خوری (1-3 گرم) زردچوبه در روز و استفاده از آن به عنوان یک ادویه در ترشیجات برای افزودن عطر و طعم به مواد غذایی و جفت کردن آن با فلفل سیاه به منظور افزایش جذب آن می تواند نتیجه ای موثری داشته باشد. به یاد داشته باشید کورکومین، یک ...
16 درمان موثر پوکی استخوان
. این “فیتواستروژن ها” یا استروژن های گیاهی، می توانند به زنان کمک کند تا استحکام استخوان های شان را دوباره به دست بیاورند. 15. ماست: لاکتوز یا قند موجود در ماست تجزیه شده است، بنابراین حتی بسیاری از افرادی که نمی توانند لاکتوز را تحمل کنند، می توانند ماست بخورند و از مقدار کلسیم فراوانی که دارد، برخوردار شوند. ماست را با میوه های تازه بخورید یا آن را به جای خامه ی ترش در ...
لاته ای که شما را از سرماخوردگی حفظ می کند
هنگام گرم کردن شیر اضافه نمایید، تا یک لاته ی خامه ای تر داشته باشید. اگر تمایل دارید استفاده از کف ساز شیر را امتحان کنید، یا کمی زردچوبه بر روی آن بپاشید تا نمایی تزئینی داشته باشد. همانقدر که زردچوبه یک چاشنی فوق العاده برای استفاده است، به خاطر داشته باشید که خوابیدن کافی، شستن دست هایتان و خوردن غذای سالم نیز نقش مهمی در سالم باقی ماندن در این زمستان، ایفا می کنند. ...
طرز تهیه ی کیک قهوه و شکلات
مجله بویرنیوز- در ادامه ی آموزش تهیه ی انواع کیک، امروز تصمیم داریم شما را با روش پخت یکی از انواع کیک های شکلاتی با طعم قهوه، آشنا کنیم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش تهیه ی این کیک خوشمزه، با ما همراه باشید. مواد لازم: قهوه ی فوری یا نسکافه: یک قاشق چایخوری آب ولرم: یک قاشق چایخوری ماست پرچرب: نصف پیمانه نمک: کمی کره ی ذوب شده: 25 گرم شکر ...
درمان پوکی استخوان با تغذیه
ازکنجد سفید بوداده هر روز صبح روش دیگر، مخلوط یک قاشق چای خوری کنجد بو داده در یک فنجان شیر گرم است.نوشیدن این دو بار در روز. همچنین، استفاده از دانه کنجد بو داده در پخت و پز روغن ماهی مکمل های روغن ماهی به افزایش تراکم استخوان به علت امگا 3 اسیدهای چرب ضروری و ویتامین D ضروری است اسیدهای چرب امگا 3 در روغن ماهی از شکستگی استخوان پیشگیری میکند 1000 میلی گرم از ...
تغذیه مناسب کودک، تهیه یک دسر خوشمزه
تا خنک شود. - ژله آناناس را با 1/2 لیوان آب گرم مخلوط کنید و هم بزنید تا ژله در آب حل شود سپس ظرف را کنار بگذارید تا خنک شود. - پنیر خامه ای را در مخلوط کن ریخته سپس خامه، دریم ویپ و ژله آناناس حل شده در آب را به آن اضافه کنید. - مواد را خوب با مخلوط کن بزنید تا با هم مخلوط شوند. - سپس کرم بدست آمده را بطور یکنواخت روی سطح بیسکویت داخل قالب بریزید. ...
