خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفند هایی برای خنثی کردن اثرات مخرب بی تحرکی
ساعت یا کمتر بی تحرک هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. به گفته محققان نشستن طولانی مدت با افکار منفی و خطر ابتلا به برخی بیماری های روانی از جمله افسردگی همراه است. در عوض یک پیاده روی 30 دقیقه ای در روز می تواند نتیجه ای کاملا برعکس داشته باشد. مشکلات انسولین: فقط یک روز بی حرکت ماندن می تواند به طور چشمگیری منجر به کاهش فعالیت انسولین و سخت شدن کنترل قند خون شود. همین روند فرد ...
از دلایل ابتلا به سرطان ریه در افراد غیر سیگاری
تنها افراد سیگاری در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار ندارند - حدود 20 درصد از تومورهای ریه در افراد غیر سیگاری شکل می گیرند. با این وجود، تفاوت هایی بین این دو گروه وجود دارند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث"، افراد مبتلا به سرطان ریه که هرگز سیگار نکشیده اند به طور معمول جوان تر از افراد سیگاری (و آنهایی که پیش تر سیگاری بوده اند) هستند، که به بیماری مبتلا می شوند ...
از عرضه میوه بی کیفیت و گران در جاسک تا شانه خالی کردن مسئولان از بار مسئولیت
به گزارش شبکه اطلاع رسانی هرمز ؛به نقل از مکران نیوز بالا بودن قیمت میوه یکی از مسائلی است که باعث شده این کالا از سبد مصرف بسیاری از خانواده های جاسکی بپرد و تبدیل به یک کالای لوکس شود. اگرچه همه متخصصان علوم تغذیه به اهمیت مصرف میوه و سبزی تازه اذعان دارند و آن را یکی از مواد غذایی مورد نیاز بدن می دانند که باعث رشد جسمی و روحی در مصرف کننده می گردد و علاوه بر این که این روزها دیابت ...
با این ماده غذایی از کودک خود نابغه بسازید
نشان داده است مصرف تخم مرغ سبب افزایش رشد جسمانی و جلوگیری از خستگی شدید در نوزادان می شود. تخم مرغ دارای اسید های چرب، پروتئین، کولین، ویتامین A، B12، سلنیوم و سایر مواد مغذی است که می تواند یک منبغ تغذیه ای بسیار مناسب برای کودکان درحال رشد و نیز بزرگسالان باشد. مصرف تخم مرغ سبب تغذیه بهتر سلول های مغزی، رشد و افزایش هوش کودکان می شود همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی با ...
میوه هایی برای مقابله با آلودگی هوا/ خوراکی هایی برای افزایش طول عمر سیگاری ها
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ ریه یکی از مهم ترین اعضای بدن است و بروز آسیب و صدمه درآن می تواند سبب ابتلای فرد به بیماری ها مختلف از جمله نارسایی ریوی، سرطان ریه و مرگ شود. کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند خوردن سه عدد سیب یا دو عدد گوجه فرنگی در هر روز می تواند آسیب به ریه ناشی از آلودگی هوا و در افراد سیگاری ناشی از سموم مواددخانی را ...
مصرف بیش از اندازه قند چه کاری باید انجام دهیم؟
، پسته، حمص و سبزیجات اشاره کرد. بیشتر بخوانید: ارتباط مصرف قند و افزایش ابتلا به سرطان استرس خود را مدیریت کنید حدود 80 درصد افراد به این نکته اشاره دارند که در زمان مواجهه با استرس هرچه بیشتر شیرینی مصرف می کنند. مطالعه ای که به تازگی توسط دانشگاه کالیفرنیا، انجام شد، نشان داد، واکنش بدن به استرس در زنانی که یک نوشیدنی شیرین مصرف کرده بودند، تشدید شده بود. در ...
10 دلیل برای طلاق شکر!
بیش از حد این نوشیدنی ها خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان را افزایش می دهد. 10 اثر مصرف شکر بر چاقی:بدون شک مهم ترین پیامد مصرف زیاد شکر چاقی است. همه ما می دانیم کالری اضافی در صورتی که سوزانده نشود، به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. مصرف غذاهای سرشار از چربی، پروتئین و فیبر با افزایش سیری مرتبط هستند، اما مصرف مقادیر زیاد شکر با ایجاد احساس سیری همراه نیست. برای همین، شما حتی پس از مصرف میان وعده های شیرین، هنوز هم می توانید سر میز شام حاضر شوید! ...
در این شرایط معده پاره می شود
توانند به درمان برخی بیماری ها کمک کنند، اما آنها می توانند عوارض جانبی نیز به همراه داشته باشند. برخی داروها، مانند مسکن ها، ضد حساسیت ها، ضد دردها، آنتی بیوتیک ها و برخی داروهای ضد فشار خون بالا ممکن است به دیواره معده آسیب وارد کرده و موجب تحریک آن شوند. همچنین، آنها ممکن است بر عملکرد کبد تاثیرگذار باشند و شما را در معرض خطر افزایش یافته ابتلا به زخم های معده قرار دهند. در صورت مواجهه با مشکلات گوارشی پس از آغاز مصرف دارویی جدید، صحبت با پزشک برای بررسی دقیق شرایط بهترین گزینه است. ...
تولید سرطان در آشپزخانه و سر سفره!
...، شاهد رشد مقدار قابل توجهی از آفلاتوکسین هستیم. آفلاتوکسین وقتی مواد غذایی آلوده فرآوری می شوند، وارد چرخه تولید مواد اولیه برای حیوانات، کشاورزی، مواد غذایی برای حیوانات خانگی و در نهایت مواد غذایی انسان ها می شوند. متاسفانه اگر این سموم از راه مواد غذایی وارد بدن انسان شوند، منجر به بروز سرطان می شوند. کمتر کسی یک ماده غذایی کپک زده همچون نان و خشکبار که می ...
برای درمان کبد چرب چه باید کرد؟ | پیشگیری و درمان کبد چرب
بتاکاروتن هستند که باعث تحریک سلول های کبدی و حفاظت کبد از سموم می شوند. سبزیجات تیره و برگ دار، مانند اسفناج باعث تشویق رشد سلولی و کمک کبد می شوند، یا چغندر که باعث محافظت از مجرای صفراوی از آسیب سموم به کبد می شود. سبزی های کمک کننده به کبد شامل: کدوی تلخ، کاسنی، اسفناج و خردل هستند. مصرف سیر تازه را افزایش دهید سیر دارای ترکیبات گوگردی است که باعث تسویه ی کبد می شود و خروج سموم را ...
موادمغذی که برای سلامتی زنان موثر است
کاهش سرعت رشد تومور می شود. گردو: تحقیقات نشان می دهد مصرف منظم گردو منجر به کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی، سرطان، سکته مغزی، مرگ زودرس و ... می شود. مصرف گردو همچنین با کوچک شدن رشد سرطان سینه و پروستات مرتبط است./
زگیل درمانی سنتی!
ماده ای سوزاننده است که برای رفع زگیل تجویز می شود. علاوه بر اینها، مخلوط سرکه با خاکستر حاصل از سوزاندن شاخه انگور یا خاکستر بادمجان نیز زگیل را به صورت موضعی درمان می کند. شاید به جراحی نیاز پیدا کنید تخم گیاه کرچک آغشته به عسل از دیگر مواد درمان کننده زگیل است. این تخم رویه ای چوب مانند دارد و باید شکسته شود تا بتوان از ماده چرب داخل آن استفاده کرد. از ترکیب این ماده با ...
چنگال گرانی برگردن مردم/ تخم طلا یا تخم مرغ؟/ آیا کرسنتِ 2 در راه است؟/ قرارداد رنو در دست انداز/ تاثیر ...
. حالا در شرایطی که حداقل مزد در ایران حدود 930 هزار تومان در ماه است، با قیمت فعلی تخم مرغ و گوجه فرنگی و با این حقوق یک خانواده چهارنفره می تواند در 3 وعده شبانه روز فقط املت بخورد. اگر حداقل مزد را با قیمت دو کالای اساسی دیگر یعنی گوشت و برنج بسنجیم، صرف نظر از سایر هزینه ها هر عضو یک خانواده تنها می تواند یک وعده 180گرمی گوشت در روز مصرف کند. اگر این نسبت ها را برای برنج درنظر بگیریم، هر ایرانی با ...
5 گام طلایی برای درمان یبوست
روده کند می شود. اگر شما کمتر از 3 بار در هفته عمل دفع را انجام دهید، حتما به یبوست مبتلا شده اید. بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به این عارضه مقصرند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... با این حال مصرف بسیاری از ویتامین ها در کنار داروهای بدون ...
بررسی استفاده از فناوری های نوین برای تحقق کشاورزی پایدار
دارای خصوصیات ویژه ای مانند تولید شیر زیاد یا گوشت کم چربی و ... هستند؛ جانورانی که به عنوان کارخانه تولید آنتی بادی و واکسن و دارو عمل کنند و ایجاد ماهی ها و سایر دام هایی که با سرعت زیاد رشد می کنند، از جمله کاربردهای زیست فناوری و مهندسی ژنتیک در حوزه کشاورزی است. با استفاده از تکنیک های مهندسی ژنتیک، ژن های مفید زیادی به داخل گیاهان وارد شده و باعث توسعه گیاهان تغییر یافته ژنتیکی ...
ناگفته های بادمجان؛ از شرایط نگهداری تا ارزش غذایی
پکتین ها) فعالیت باکتری های کولون را افزایش می دهد. همچنین بادمجان مانند ملین طبیعی عمل می کند و در بهبود یبوست و کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون نیز موثر است. دیورتیک طبیعی: این سبزی سرشار از مواد معدنی و به خصوص پتاسیم (یک دیورتیک بسیار موثر) است. بادمجان به پاکسازی بدن کمک می کند و عملکرد کلیه ها را به طور موثری بهبود می بخشد. توصیه می شود افرادی که از احتباس آب بدن، احساس سنگینی پاها و ...
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
التهاب را در بیماران مبتلا به ام اس افزایش دهدو موجب عود و تشدید بیماری شود. گفتنی است مصرف لبنیات پاستوریزه کم چرب به کاهش خستگی در بیماران ام اس کمک می کند. ویتامین D موثرترین تنظیم کننده سیستم ایمنی ویتامین D یکی از مهم ترین مواد مغذی موثر در تنظیم سیستم ایمنی است که می تواند از ابتلا و تشدید علائم ام اس بکاهد. منابع غذایی حاوی ویتامین D شامل غذاهای دریایی بخصوص ...
24 کلید طلایی برای کنترل و کاهش کلسترول
دکتر اندرسون انجام شده نشان می دهد که سبوس جو همانند لوبیا عمل می کند. سبوس جوی دوسر دارای فیبر قابل حل بیشتری است ولی آرد جوی دوسر نیز کلسترول خون را پایین می آورد. سبوس ذرت مصرف کنید سبوس ذرت به اندازه سبوس جو و لوبیا در کاهش کلسترول مؤثر است. یک قاشق غذا خوری سبوس ذرت در هر وعده غذا )اضافه شده به سوپ یا آب گوجه( می تواند بعد از دوازده هفته، سطح کلسترول را حدود 20 درصد کاهش ...
کدام فلفل خاصیت بیشتری دارد؟
. فلفل دلمه ای سبز، حاوی مقادیر بیشتر منیزیم و انواع نارنجی آن دارای بتاکاروتن است که در سلول های بینایی تبدیل به ویتامین A می شود. ترکیبات فلاونوئیدی و آنتی اکسیدانی (ضدسرطانی) موجود در فلفل های رنگی، وقتی در معرض حرارت قرار بگیرند،به میزان بیشتری آزاد می شوند و قابلیت جذب و اثرات سلامت بخش بهتری دارند. بنابراین بهتر است آنها را پیش از مصرف در میزان کمی روغن تفت دهید یا به سیخ بکشید . منبع: صداوسیما ...
عادت های غلطی که باعث بیماری اسهال در نوزاد می شود
معمولا به طریق مدفوعی، دهانی انتقال می یابد. یعنی بر اثر خوردن آب و مواد غذایی آلوده به مدفوع و یا تماس مستقیم با مدفوع آلوده، عامل بیماری زا وارد بدن فرد سالم می شود. برخی روش ها و عادات غلط زندگی هم انتقال عوامل عفونی را تسهیل می کنند و خطر ابتلا به اسهال را افزایش می دهند. برخی از این عادات عبارتند از: 1 – نبود تغذیه انحصاری با شیر مادر در 4 تا 6 ماه اول زندگی: مطالعات زیادی نشان ...
موفقیت اجرای طرح ملّی ایراپن از نگاه سازمان جهانی بهداشت/ ایراپن در اصفهان اجرا شد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صدای سلامت ؛ پیاده سازی طرح ایراپن، سازگاری ایران و سازمان بهداشت جهانی و بسته های مداخلات بهداشتی غیر ضروری ضروری (PEN) برای مراقبت های اولیه بهداشتی را به همراه داشته است. از دهه 1960، جمعیّت شهری جمهوری اسلامی ایران سه برابر شده و انتظارات زندگی افزایش یافته است؛ با این حال، این افراد در معرض ابتلا به خطرات تنباکو، رژیم های ناسالم و ...
مصرف یک بار مواد مخدر هم اعتیادآور است
برای پیشگیری از خطر را یافته و با آن برخورد عاقلانه و منطقی داشته باشیم . مشاور قائم مقام دبیر کل ستاد مبارزه با مواد مخدر در امور زنان و خانواده با بیان اینکه باید برای برقراری ارتباط با فرزندان پیشقدم شد، توضیح داد: فرزندان را در مسائل و مشکلات خانواده دخالت داده و اجازه دهید آنها در یافتن راهکارها با شما همکاری کنند و از آنان برای حل مشکلات مشاوره بگیرید تا اعتماد به نفس در آن ها شکل ...
زندگی بدون آرتروز را یاد بگیرید
سیتوکین ها (سیتوکین ها ترکیبات شیمیایی هستند که میزان متابولیسم پایه و شکست پروتئین در ماهیچه را افزایش می دهند) ایجاد می شود . به این علت، افزایش دریافت انرژی، پروتئین و مصرف ویتامین های C،D،B6،B12،E ، کلسیم، منیزیم، روی و سلنیوم در این بیماران توصیه می شود. البته داروهای مصرفی نیز در بیماران دچار التهاب مفاصل باعث کمبود مواد مغذی می شود . درمان آسیب ورزشی اگر ورزش علمی نباشد ...
5 ترفند برای کاهش فوق العاده اشتها
گرم روزانه را هدف قرار دهید. برای این منظور باید در روز دو وعده میوه (یکی در صبحانه و یکی در میان وعده) بعلاوه مقداری سبزیجات به همراه ناهار و شام مصرف کنید، غلات سفید مثل برنج و نان سفید را با غلات کامل مثل برنج قهوه ای یا نان گندم کامل جایگزین کنید، از عدس و حبوبات دیگر بعنوان منبع پروتئینی خود استفاده کنید و در برنامه غذایی روزانه تان آجیل و دانه ها را نیز قرار دهید. بعضی از بهترین ...
با خوردن آب هویج به جنگ انواع بیماری ها بروید
داده است که مصرف آب هویج باعث می شود که سلول های سرطانی خون به از بین بردن خودشان بپردازند و سیکل ایجاد و پیشرفت آن ها متوقف شود. سرطان سینه مطالعات انجام شده اثرات مصرف آب هویج را در سطح کاروتینوئید ها و عفونت خون به اثبات رسانده اند. بنابر این مطالعات، سطح بالای کاروتینوئید ها در خون با کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه در ارتباط است. بیماری های ریوی مزمن ...
نوشیدنی که آلودگی هوا را از ریه ها پاک می کند
نهایت غده سرطانی تشکیل می دهد، بنابراین آلودگی هوا به مرور زمان، سرطان بافت های مختلف بدن را ایجاد می کند. این متخصص تغذیه گفت: مصرف انواع لبنیات و به خصوص شیر در زمان آلودگی هوا کمک بسیار بزرگی به سلامت بدن می کند. مصرف حداقل یک لیوان شیر در میان وعده قبل از ظهر باعث می شود ریه ها از آلودگی پاک شوند. وی ادامه داد: توصیه می شود کسانی که در کارخانجاتی مانند لاستیک سازی ...
به جای تخم مرغ چه بخوریم ؟پاسخ یک متخصص تغذیه
مبتلا به دیابت هستند یا زمینه ابتلا به آن را دارند مقدار آن باید کاهش یابد. حاجی فرجی با بیان اینکه استفاده از سبزیجات محدودیت خاصی ندارد، عنوان کرد: توصیه ما مبنی بر این بوده که روزانه 5 تا 7 واحد سبزیجات به صورت خام و پخته مصرف شود. این متخصص تغذیه تصریح کرد: استفاده 60 گرم یا یک مشت از انواع مغزها نیز جهت سلامت بدن و ارتقا سیستم بدنی، بر اساس میزان کالری که فرد به صورت روزانه مصرف می کند توصیه می شود. ...
به این 7 دلیل صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بنوشید
خود ایمنی و ... می شود. کاهش درد مفاصل: زنجبیل یک درمان طبیعی برای کاهش درد عضلانی و مفصلی است. اجزای اصلی زنجبیل دارای اثرات ضدالتهابی و ضد درد هستند و مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می شود. جلوگیری از گرفتگی عضلات: افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، نوشیدنی زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می توانند استفاده ...
نوعی داروی فشارخون ریسک سرطان پوست را افزایش می دهد
به گزارش نخست نیوز، محققان دانمارکی عنوان می کنند افرادی که قرص مدّر هیدروکلروتیازید را برای کنترل و درمان فشارخون بالا مصرف می کنند بیش از سایر افراد در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار دارند. درحالیکه در گذشته مشخص شده بود دارو هیدروکلروتیازید با افزایش ریسک آفتاب سوختگی ارتباط دارد، مطالعه فعلی نشان می دهد که این دارو احتمال ابتلا بیمار به دو نوع سرطان پوست را افزایش می دهد: سرطان سلول ...
6 دی رازهای سلامتی از زبان فرم بدن مان
متوجه شده اند که ارتباط مستقیمی بین چربی شکمی و افزایش بیماری های مختلف وجود دارد. چربی اضافی در نیمه بدن، فقط زیر پوست انباشته نمی شود، بلکه بنابر بررسی ها مشخص شده، این چربی های شکمی که به احشایی نیز معروفند، در لایه های عمیق تر بالاتنه جمع شده و خطر ابتلا به سرطان روده و یا سینه در فرد را افزایش می دهند. این چربی دایما حل شده و وارد جریان خون می شود و در کل بدن به گردش در می آید. چربی ...
