سایر خبرها
سرکه، عامل کاهش دهنده سرطان و دیابت
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف سرکه در درمان دیابت،سرطان، فشار خون بالا، دفع عفونت از بدن و کاهش وزن تأثیر بسیاری دارد و باید در برنامه غذایی خانوار قرار گیرد. شکوه سربلوکی گفت: برنامه غذایی نامناسب و عدم توجه خانواده ها به آن، منجر به کاهش مصرف برخی مواد غذایی ضروری و افزایش استفاده از مواد کم ارزش غذایی شده است. در این بین می توان به فواید مصرف سرکه در سبد غذایی اشاره کرد. استفاده از سرکه ...
9 غذای دوستدار قلب را بهتر بشناسید
...> میوه و سبزی : برای سلامت قلب، انجمن قلب آمریکا توصیه به مصرف هفت تا 9 وعده میوه و سبزی در روز می کند. به خاطر داشته باشید که این عدد بستگی به نیاز شما به دریافت کالری در طول روز دارد. خوردن میوه ها و سبزیجات در رنگ های مختلف، تضمین کننده سلامت عمومی بدن است. غلات سبوس دار: مانند میوه ها و سبزی جات، غلات کامل نیز سرشار از مواد مغذی و همچنین فیبر است. فیبر عوامل خطر ابتلا به بیماری های ...
این 5 خوراکی را جایگزین آسپرین کنید!
... ادویه ها: ادویه جاتی مانند پاپریکا، پونه کوهی، آویشن و زردچوبه. اینها نه تنها عطر و طعم بی نظیری به غذا می دهند، بلکه غنی از اسید سالیسیلیک هستند و مصرف آنها به افراد در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی پیشنهاد می شود. آناناس: یکی از میوه های گرمسیری غنی از فیبر و مواد شیمیایی گیاهی است. آناناس نیز به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند و ثابت شده منجر به جلوگیری از لخته شدن خون می شود و آنهم به لطف وجود اسید سالیسیلیک. ...
این ترکیب جادویی به سرعت لاغرتان می کند
به گزارش ایران خبر ، محمدعلی زارعیان اظهار کرد: سالاد تهیه شده از کاهو, یک قاشق روغن زیتون و کمی دارچین, میخک و هل مکمل درمانی مناسبی برای کمک به بهبود بی خوابی سالمندان است. وی افزود: اگر اشتها خوب باشد اما اثر غذا خوردن در بدن ظاهر نشود, یکی از تشخیص ها این است که غذا بیش از نیاز مصرف می شود و فرد قادر به هضم آن نیست. این دستیار تخصصی طب ایرانی تصریح کرد: از مکمل های ...
هاشمی: 80 درصد عوامل موثر بر سلامت در اختیار وزارت بهداشت نیست
سودجویی مردم را از خوردن غذای مناسب محروم کند. دکتر هاشمی با بیان اینکه هر انسانی از ابتدای زندگی تا پایان عمر علاقه مند به مصرف شیرینی جات است، افزود: نمی توان به مردم گفت شیرینی یا شکلات نخورید البته برخی بیماران نباید از این مواد غذایی استفاده کنند ولی مردم باید بدانند که افراط در هر حوزه ای مانند غذا خوردن و ورزش نکردن ممکن است خطرناک باشد بنابراین باید به اندازه مصرف شود. ...
حقایقی باورنکردنی که باید درباره ویتامین D بدانید
افراد راحت تر وزن کم کنند. کمبود ویتامین D و افسردگی ویتامین D نقش مهمی در رشد و عملکرد مغز دارد. یک تحقیق بسیار جامع نشان داد که دوز بالای این ویتامین می تواند افسردگی را کم کند. اما بهترین کار این است که قبل از استفاده از ویتامین D با پزشک خود صحبت کنید که آیا این کار، بر روی شما جوابگو هست یا خیر. خورشید چگونه به بدن ویتامین D می رساند؟ بسیاری از مردم ...
عوارض بی خوابی در زنان، نازا نشم!
مواد غذایی فرآوری شده، سرخ شده و پرچرب، پرنمک، نوشیدن مقدار کم آب و استفاده از نوشیدنی های گازدار شیرین می تواند به شدت برقدرت باروری بانوان اثر منفی بگذارد. از سوی دیگر مصرف مواد غذایی سالم شامل میوه و سبزی های تازه، مواد لبنی و پروتئینی کم چرب، مصرف روغن زیتون، خوراک های دریایی به ویژه ماهی های روغنی حاوی اسید های چرب امگا سه، نوشیدن مایعات به ویژه آب و چای سبز، مصرف دانه های آجیل ...
بیماری های ناشی از بی خوابی
های سمی بتاآمیلیوئید از مغز خارج می شوند تا سبب ابتلای فرد به بیماری آلزایمر نشوند. ازجمله گروه های پرخطری که در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر وجود دارند افراد شب کار هستند، این افراد ساعت خواب منظمی ندارند و افزون بر آلزایمر احتمال ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان سینه در بانوان نیز امکان پذیر است. کارشناسان مواردی، چون ژنتیک، محیط زیست و شیوه زندگی را در ابتلای افراد به ...
سیستم ایمنی بدنتان را در برابر سرماخوردگی تقویت کنید
اولین برخورد با هوای سرد بیرون بیمار می شویم. رئیس مرکز بهداشت خوزستان بیان کرد: استراحت کافی، تغذیه مناسب و داشتن تحرک کافی سه فاکتور مهم جهت تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرماخوردگی هستند. سلمان زاده اظهار کرد: همچنین مصرف لبنیات کم چرب، میوه ها و مرکباتی که میزان ویتامین C. بالایی دارند از جمله کیوی، پرتقال، گریپ فروت و نارنگی برای پیشگری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا ...
مراقبت از پوست نوزاد، چگونه سالم نگهش دارید؟
نوزاد به صورت جوش یا تاول بروز کند که به مرور زمان کلفت، خشک و فلس مانند میشود (کبره می بندد). همچنین ممکن است شما اگزما را روی آرنج، سینه، بازو، یا پشت زانوی نوزاد مشاهده کنید. برای درمان اگزما، تحریک کننده ها را تشخیص داده و آنها را از نوزاد دور کنید. از صابون ها و مواد شوینده ملایم استفاده کرده و از کمی مرطوب کننده استفاده نمایید. در صورت شدید بودن مشکل، درمان دارویی باید توسط پزشک تجویز شود ...
نامه 1200 عضو هیئت علمی کشور خطاب به سران قوا درباره اتفاقات اخیر
زاده دکتری زبان 656 دادجو دکتری الهیات 657 داریوش رحیمی سطح 4 حوزوی 658 دانش پایه دکتری ریاضی 659 دانیال کهریزی دکتری کشاورزی 660 داود پرچمی دکتری جامعه شناسی 661 داود حسنی متخصص طب سنتی ...
نشانه های هوش هیجانی بالا را بشناسید
بسیار عالی است، ولی نه وقتی که به ایمیلی مختصر و نه چندان محترمانه پاسخ می دهید. زمانی که کافئین مغز و بدن شما را در این حالت بیش از حد تحریک شده از استرس قرار می دهد، عواطف شما بر رفتارتان سرازیر می شوند. ماندگاری طولانی کافئین باعث می شود که شما در این حالت باقی بمانید چرا که زمان زیادی طول می کشد تا از بدنتان خارج شود. افراد دارای EQ بالا می دانند که کافئین دردسرآفرین است، و اجازه نمی ...
دمنوشی که به تقویت عمومی بدن کمک می کند
گروه سبک زندگی تیتریک ، محمد علی زارعیان درباره خواص بابونه اظهار کرد: هر دارویی که مقوی معده بوده و در هضم غذا تأثیر داشته باشد، مقوی عمومی بدن هم هست زیرا یکی از علل ضعف بدن، ضعف معده است. وی افزود: در افراد مبتلا به سوء هاضمه و ضعف معده، بهتر است که دارویی مصرف کنند که اولاً، معده آن ها را تقویت کند و در نتیجه غذاها به سرعت و سهولت هضم شوند؛ ثانیاً، داروی مزبور اثرات مضر بعدی را ...
طرز تهیه سالاد ذرت مکزیکی (سالسای ذرت)
. پخت ذرت ذرت را به اشکال بسیار متفاوتی مانند کبابی کردن، استفاده از ماکروویو، پختن در آب جوش (آب پز کردن)، بخار پز کردن، تهیه پاپ کورن و ... می توان طبخ کرد. البته بهترین روش برای پخت ذرت بخار پز کردن است که هم طعم متفاوتی دارد هم بسیاری از مواد مغذی آن حفظ می شود. بعد از پختن ذرت می توانید به آن مقداری نمک، فلفل و کمی کره بیفزایید. نکته قابل ذکر در تهیه ذرت این است که نباید در حین پخت به ...
بلایی که آلودگی هوا بر سر چشم ها می آورد!
مستعد خشکی پوست و اگزما هستند، حتما چشمان شان را هر روز صبح با آب گرم و شامپو بچه بشویند. به گفته این متخصص، شایع ترین عارضه آلودگی هوا خشکی چشم ها محسوب می شود. ابراز ناراحتی چشمی در زمان اوج آلودگی هوا یک موضوع شایع است و قطعا این آلودگی ها بر روی چشم تاثیر منفی می گذارد. وی ادامه داد: تنها عضوی از بدن که بیرون از پوست قرار دارد چشم است، بنابراین چشم در معرض همه آلودگی ها ...
9 توصیه تغذیه ای مهم برای مردان جوان
بار در هفته مصرف کنید. پروتئین های گیاهی مانند سویا، حبوبات و آجیلها را به طور منظم در رژیم غذایی خود قرار دهید. مصرف چربی های مفید درباره چربی هایی که می خورید آگاه و انتخابگر باشید. مصرف فست فودها، غذاهای سرخ کردنی و سوخاری شده مانند مرغ و قارچ سوخاری را در رژیم غذایی خود محدود کنید. چربی های مفید برای قلب مانند روغن زیتون، روغن کانولا، گردوو بادام را در رژیم غذایی خود ...
راهکارهایی برای پسردار شدن، پیشنهادهایی مفید
گذارد از آنجایی که لباس زیر سفت و ناراحت میزان تولید اسپرم را کم می کند. برخی از این لباس ها، منافذ و راههایی برای ورود هوا دارند. تمرکز بر روی رژیم غذایی صحیح باید برای رژیم غذایی روزانه خود برنامه ریزی کنید و سطح اسیدی بدن را کاهش دهید. سطح اسیدی بالای بدن، طول عمر اسپرم را کوتاه می کند. از خوردن غذاهای تند و ادویه دار به ویژه ترشی ها خودداری کنید همین طور از خوردن لبنیاتی مثل ...
بهترین روغن های طبیعی برای چین و چروک صورت
...، این روغن حامل ممکن است برخی از مزایای اضافی را ارائه دهد. روغن بادام: روغن بادام در توانایی شبیه ویتامین E ، زردآلو و روغن دانه انگور است. مانند این روغن ها، روغن بادام نیز دارای خواص تغذیه کننده و جوان کننده است. طبق تحقیقات انجام شده در سال 2010، روغن بادام دارای مزایای ضدالتهابی قابل توجهی است که در بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس استفاده می شود. ...
آسیب های مصرف نمک بر مغز
...> مطالعه ای که در سال 2011 توسط پژوهشگران استرالیایی انجام شد، نشان داد که واکنش مغز به سدیم مشابه با واکنش آن به موادی مانند هروئین، کوکائین، و نیکوتین است، که تمایل بسیاری از ما به مصرف مواد غذایی با محتوای سدیم بالا را توضیح می دهد. متاسفانه، مصرف بیش از حد از یک چیز خوب نیز می تواند مضر باشد. مغز در مواجهه با نمک مطالعه ای که در سال 2011 توسط پژوهشگران کانادایی با حضور ...
تجربه قاعدگی بدون درد و ناراحتی
فیزیکی منظم، مثبت اندیشی، شرکت در فعالیت های اجتماعی و تفریحی همگی می توانند در بهبود خلق و خو و افزایش سلامت جسمانی بانوان موثر باشند. محققان برای کاهش نوسان های خلقی و قاعدگی دردناک به بانوان توصیه می کنند در زمستان تحت نظارت پزشک مکمل های ویتامینی شامل ویتامین D مصرف کنند، دقت در تنظیم رژیم غذایی روزانه، مصرف میوه و سبزیجات تازه، پروتئین حیوانی کم چرب، مواد لبنی، دانه های آجیل، روغن ...
آداب و رسوم زایمان در ایران، سنتهای قدیمی را بشناسید
میوه با خوشی و شادمانی نام گذاری انجام می شود. در این کار سلیقه ها متفاوت است. بعضی از قرآن استخاره می کنند و از اسامی قرآنی برای نوزاد استفاده می کنند. بعضی اسم پدر مادر و گذشتگان نزدیک خود را روی بچه می گذارند. عده ای نیز به ظاهر بچه نگاه کرده و اسامی مناسب مانند گل تکین، گل چهره، رستم یا قهرمان را بر او می گذارند. پس از انتخاب نام، یک نفر به گوش راست نوزاد اذان و به گوش چپش اقامه می خواند و سپس ...
بیماری های عفونی نوزادان، آن ها را می شناسید؟
، گندخونی، مننژیت و ذات الریه شود. هر فردی حامل اشریشیا کُلی در بدن خود است و نوزادان می توانند در حین زایمان و هنگامی که از مجرای زایمان عبور می کنند یا در اثر تماس با باکتری در بیمارستان یا در خانه، آلوده شوند. بیشتر نوزادانی که در اثر عفونت اشریشیا کُلی بیمار می شوند دارای سیستم ایمنی آسیب پذیری هستند که آنها را مستعد ابتلا به بیماری می کند. مانند سایر عفونت های باکتریایی، علائم بستگی به ...
اگر از خشکی پوست رنج می برید،بخوانید
اظهار کرد: برای برطرف شدن خشکی پوست خانم ها بهتر است از شیر پاک کن برای پاک کردن آرایش خود استفاده کنند، زیرا مواد شوینده سبب بروز و یا تشدید عارضه خشکی پوست می شوند. وی ادامه داد: در برخی موارد خشکی پوست به دلیل مشکلات غددی و به خصوص کم کاری تیروئید است و کمبود روی در بدن نیز می تواند منجر به عارضه خشکی پوست شود. گستری یادآور شد: مصرف برخی از قرص ها که برای کاهش فشار خون و عارضه های قلبی استفاده می شود در افراد باعث ایجاد بیماری های خشکی پوست می شود. باشگاه خبرنگاران ...
با انواع مسمومیت، شیوه پیشگیری و معالجه آنان آشنا شد
بزرگسالان استفاده نکنند. 15. مسمومیت در اثر بلع نفت، مواد شیمیایی و شوینده ها از طریق کودکان زیاد پرخطر هست. 18. در این وضع هرگز کودک را مجبور به استفراغ نکنید، زیرا با این کار جان وی را در فراروی خطر قرار می دهید. 19. تصویر العمل استفراغ در کودکان مثل بزرگسالان کامل نیست؛ در نتیجه استفراغ عمدی می تواند باعث خفگی کودک گردد. در صورت بلعیدن مواد غیر خوراکی یا بروز نشانه ها مسمومیت در ...
بهترین منابع گیاهی کلسیم/چه میزان کلسیم نیاز داریم؟
در روز نیاز دارد. بهترین منابع گیاهی کلسیم منابع گیاهی حاوی کلسیم با کیفیت و قابلیت جذب آسان محدود هستند. همچنین، باید این نکته را به خاطر داشته باشید که مصرف منابع گیاهی حاوی کلسیم به دریافت مواد معدنی، ویتامین ها و مواد مغذی گیاهی دیگری که بدن برای حفظ سلامت و ارائه عملکرد درست خود به آنها نیاز دارد، منجر می شود. برخی از بهترین منابع گیاهی کلسیم در میان سبزیجات ...
چگونه ورزش به مشکلات گوارشی منجر می شود؟/خطر ابتلا به مشکلات قلبی با این دارو / تولید مو با سلول های ...
اند که نا هماهنگی بین وعده های غذایی و ورزش کردن به مشگلات گوارشی منجر می شود. محققان توصیه می کنند پیش از شروع ورزش، غذا نخورید و بین زمان ورزش و صرف غذا حداقل یک ساعت فاصله وجود داشته باشد. خطر ابتلا به مشکلات قلبی با این دارو افراد برای ترک سیگار معمولا از داروی وارنیکلین استفاده می کنند؛ این درحالی است که به تازگی محققان دریافته اند که مصرف این دارو احتمال ...
طرز تهیه پاستا با مرغ و سس خامه ای گوجه فرنگی
بالایی دارد. این ماده غذایی به دلیل برخورداری از کربوهیدرات های پیچیده نسبت به سایر غلات مانند نان و برنج، برتری دارد. پاستا در ایران به صورت سنتی، به شکل ماکارونی استفاده می شد، ولی اخیرا این ماده غذایی در بین ایرانیان و خصوصا جوانان، محبوبیت خاصی پیدا کرده است. وجود غلات و پنیر در پاستا، موجب ترشح سروتونین در بدن شده و شادی آور است. پاستا را می توان با انواع سبزیجات و سس مانند سس سفید ، سس مرغ ...
نحوه از شیر گرفتن کودک، بهترین راهکارها
پزشکی پیشنهاد می کنند که نوزادان تا 6 ماه اول زندگی خود، فقط باید از شیر مادر تغذیه کنند. بعد از 6 ماهگی علاوه بر شیر مادر می توان از غذاهای جامد برای تغذیه کودک استفاده کرد و پس از آن به مدت یک سال یا هر زمانی که مادر و کودک تمایل دارند شیردهی مادر می تواند ادامه داشته باشد. نوزادان بعد از یک سالگی، از شیر مادر به عنوان غذای مکمل و منبع راحت انرژی تغذیه می کنند. علاوه بر آن این منبع مهم تغذیه ...
شیر و زردچوبه معجزه ای برای درمان سرفه و سرماخوردگی/ 10 خوراکی فصل زمستان را بهتر بشناسیم
می توان علاوه بر حفظ خود و خانواده از بیماری ها مواد مغذی بدن را نیز تامین کرد. 1. نارنگی نارنگی منبع غنی ویتامین سی و آنتی اکسیدان است؛ و سلول های بدن شما را در برابر بیماری ها محافظت می کند، مصرف روزانه یک عدد نارنگی خطر کمبود ویتامین سی را از بین می برد و پتاسیم موجود در نارنگی به حفاظت پوست شما در برابر اشعه ماورا بنفش خورشید کمک می کند، در ضمن نارنگی بسیار کم کالری است. ...
قصور پزشکی آینده دختر 7 ساله را به حسرت فرو برد
بدنش داشت که عدد 105 را به علامت مرگ حتمی نشان می داد. در حالی که به طور طبیعی سدیم بدن هر آدم زنده ای باید 139 تا 140 باشد. بنابر سفارش های انجام شده مبنی بر رسیدگی فوری به فرزندم، مقدار بالایی سدیم با ناآگاهی کامل از جانب پرستاران و پزشکان عمومی حاضر در بیمارستان به بدن یاسمین تزریق شد.به خاطراینکه 3 روز تعطیل عمومی بود، هیچ پزشک متخصصی برای معاینه به دیدن دخترم نیامد و باز هم به واسطه ...