به راحتی با ترس های زندگی مقابله کنید

قلب شکسته می تواند باعث مرگ تان شود

دارد که احساسات منفی از قبیل استرس، افسردگی، خشم، خستگی، درد، ترس و اضطراب با افزایش خطر بروز نشانه های بیماری های قلبی در ارتباطند. این سندروم نمونه ای دیگر از عوارض مخرب استرس بر سلامت انسان است. با افزایش آگاهی نسبت به این وضعیت و همزمان افزایش شدت استرس های روزانه در جوامع مختلفّ، باید انتظار داشت تا موارد بیشتری از ابتلا به این سندروم را در آینده شاهد باشیم. ...

مراقبت از پوست کودک، راه و روش دارد؟

... کرم های استروئیدی را امتحان کنید گاهی اوقات اگزمای کودک تان بیش از یک حمام و مرطوب کننده نیاز به کنترل دارد. مسکن هایی که کورتیکواستروئیدهای موضعی نامیده می شوند، می توانند کمک کننده باشند. برای استفاده از این کرم ها باید با پزشک کودک تان مشورت کنید. او می تواند در انتخاب مناسب ترین آن ها به شما کمک کند. همۀ کارها را خودتان انجام ندهید هنگامی که کودک تان به ...

مثبت اندیشی با 7 روش ساده

... صحبت های منفی با خود، به مرور زمان روح شما را آزرده می کند و از درون شما را می شکند و این تفکر را که من همیشه بازنده هستم یا هیچ کاری را به درستی انجام نمی دهم در شما نهادینه می کند. هر وقت متوجه شدید که دارید با خودتان با لحن منفی صحبت می کنید، به چیز دیگری غیر از مسائل خود فکر کنید، مانند فیلمی که به تازگی دیده اید یا اتفاقی که به تازگی برای دوست تان افتاده است. توصیه کلی در این قسمت این ...

28 آیتم را از ماهواره می گیریم و زلزله را پیش بینی می کنیم

کنید؟ نکند اینها به شما الهام می شود؟ همه پیش بینی های ما براساس اصول علمی و با بررسی شواهد موجود انجام می شود. نمی دانم چقدر از سابقه فعالیت های علمی و اختراعاتی که داشته ام، مطلعید. بنده تاکنون بارها و بارها موفق به دریافت مدال های طلای فدراسیون جهانی اختراعات و ابتکارات سوییس در سال 2006 شده ام و در کشورهای دیگری مثل روسیه، کره جنوبی، چین و مجارستان هم در بخش اختراعات مدال طلا گرفته ...

قوانینی برای رسیدن به موفقیت

آرمان - موفقیت در زندگی و نیز موفقیت در کسب و کار را می توان اهدافی دانست که همه به دنبال دستیابی به آنها هستند. موفقیت واقعی با روش های مختلفی به دست می آید همان طور که مسیرهای مختلفی برای رسیدن به قله وجود دارد. البته برای رسیدن به موفقیت شرایط و روش هایی وجود دارد که در طول تاریخ، کاربردی بودن خود را ثابت کرده اند. اگر این روش ها را دنبال کنید، رسیدن به موفقیت تضمین بیشتری دارد. در ادامه تلاش ...

5 کاری که باید بلافاصله پس از نصب ویندوز 10 انجام دهید

مثال می توان به برنامه های اجرا کننده PDF مانند Adobe Acrobat، برنامه های فشرده ساز مانند WinRAR، برنامه های مدیریت فضای ابری مانند دراپ باکس و بسیاری دیگر از این موارد، اشاره کرد. تغییر تنظیمات پیش فرض ویندوز معمولا همه آن دسته از تنظیماتی که ویندوز به صورت پیش فرض برای تان انجام داده، به نفع کاربر نیستند و بهتر است پیش از هر چیز و بعد از نصب ویندوز 10 آن ها را تغییر دهید. در ادامه ...

کودکان حساس و زودرنج، راه مدارا

کودکان حساس نیز مانند همه ی کودکان گاهی با پدر و مادرشان مخالفت می کنند. آنها یکی به دو می کنند در برابر هر درخواستی جر و بحث راه می اندازند و پاسخ منفی می دهند اصرار دارند که کارها به روش آنها انجام شود نه روش شما و حتی گاهی به خشونت رو می آورند. اعتراض کردن معمولا بخشی از تلاش کودکان برای شکل دادن به هویتی مستقل از پدر و مادر است و به آنها این احساس را می دهد که میتوانند بر محیط خود ...

بهترین تلفن های هوشمند سال 2017 با بیشترین عمر باتری

باتری یکی از عوامل مهم و البته دست و پاگیر در طراحی تلفن های هوشمند برای شرکت های سازنده به شمار می رود؛ آن قدر که تقریباً همه آنها در تبلیغات خود از بادوام و طولانی بودن عمر باتری دم می زنند و مدام اغراق می کنند. به همین دلیل است که خرید تلفن هوشمندی که بالاترین عمر باتری را داشته باشد کمی سخت است. ما بررسی هایی انجام داده ایم و 10 تا از بهترین تلفن های هوشمند از نظر عمر باتری را انتخاب کرده ایم ...

نکاتی برای سلامت واژن، انواع عفونت ها و درمانشان

مقابله با این عفونت ها چه باید کرد؟ قبل از هر چیز باید به طور مرتب نزد پزشک زنان بروید. همچنین نباید سعی کنید که مشکلات خود را خودتان تشخیص داده و اقدام به درمان آنها کنید. عفونت های مختلف نیاز به درمان متفاوتی دارند و استفاده از روش درمانی اشتباه می تواند موجب بدتر شدن وضعیتتان یا شروع یک مشکل جدید شود. پزشک شما را معاینه کرده و داروهایی برایتان تجویز می کند اما این روش فقط ...

تاثیر استرس بر باروری، چگونه است؟

مثلا یک یا دو بار در روز را به فرو بردن بدن تان به حالت عمیق آرامش عضلانی اختصاص دهید. برای پنج دقیقه یا بیشتر چشم های تان را ببندید، و خودتان را در جایی دوردست تصور کنید، به اصطلاح یک سفر ذهنی کوچک انجام دهید. به خودتان اجازه دهید که همه حس های محیط اطراف تان تجربه کنید و بدن شما طوری پاسخ خواهد داد که گویی در واقعا در آنجا هستید. منافع این واکنش آرامش بخشی شامل سرعت پایین تر ضربان قلب و فشار خون ...

حمایت از آثار دفاع مقدس فقط شعار است

نشانه های هوش هیجانی بالا را بشناسید

، همیشه حس آزاردهنده ای از شکست همراه شماست که باعث می شود که بخواهید تسلیم شوید یا اینکه تلاش خود را کم کنید. در نهایت زمان خود را صرف تأسف خوردن به هدر می دهید که چرا نتوانستید به موفقیت برسید و چه کاری را باید متفاوت انجام می دادید، به جای اینکه رو به جلو حرکت کنید، و در مورد چیزی که به دست آورده اید و در آینده به دست خواهید آورد هیجان زده باشید. 13. شما قدردان چیزی هستید که دارید ...

چه طور بچه ها را از تلویزیون دور کنیم؟

اجتماعی آن ها نیز خواهد شد. از چند نفر از همسایگان خود کمک بگیرید و از فرزند آن ها بخواهید در یک وقت آزاد با فرزندتان بازی کنند. می توانید یک کلوب شعر تشکیل دهید و بچه ها را تشویق به حفظ کردن شعر و خواندن آن برای یکدیگر کنید. از آن ها بخواهید با همفکری یکدیگر یک کلیپ ویدئویی ترتیب دهند و خود شما با گوشی همراه تان از آن ها فیلمبرداری کنید. این کار باعث قوت گرفتن مهارت همفکری و مدیریت برای انجام یک ...

سلفی با فرشته های دره قوشی

. آقای آموزگار! شما معلم رسمی آموزش و پرورش هستید؟ بله. پنج سال معلم یکی از روستاهای محروم مرزی در منطقه راز و جرگلان استان خراسان شمالی بودم، به اسم آیرقایه و از مهر امسال هم به خواست خودم معلم عشایر شدم در استان گلستان. خودتان اهل کجا هستید؟ من اهل شیروانم در استان خراسان شمالی. الان که معلم عشایر هستید یعنی با دانش آموزان تان کوچ می کنید؟ ...

تاثیر کیفیت و ساعت خواب مادر بر کودک

منجر به خواب ضعیف در آن ها می شود. سوم این که تلاش برای داشتن خواب خوب و با کیفیت می تواند نتیجه برعکس داشته باشد. روشن است که کمبود خواب به دلیل ورود یک بچه به دنیای شما، تقریبا می تواند به بیماری بی خوابی تبدیل شود و یا مشکلات دیگری مثل خمیازه کشیدن، اضطراب، بی حوصلگی و عصبانیت را در هر مکانی به دنبال داشته باشد. یک خواب کوتاه در هر ساعتی از روز می تواند جبران خواب از دست رفته شما در ...

سرباز سوریه: یا زهرا که گفتیم داعش فکر کرد ایرانی هستیم و از ترس فرار کرد

محاصره شده بود مرتضی شعبانی در ابتدای صحبت های خود ضمن اشاره به سوژه این مستند گفت: عملیات های آزادسازی در مناطق جنوب حلب آغاز شده بود و پیروزی های خوبی در همان ایام به دست آمده بود. همزمان، آزادسازی مناطق کویرس هم به کمک نیروها انجام می شد. البته من اسم این منطقه را قبلا شنیده بودم اما از جزئیات آن خبر نداشتم. وقتی که کویرس آزاد شد، فهیمیدیم که آن یک فرودگاه بوده است که تعداد مشخصی از ...

مدفوع کردن کودک، آشتی با دستشویی!

شرایط داخل دستشویی را به گونه ای فراهم بکنید که بچه به رفتن به آنجا علاقه مند بشود. در واقع دستشویی را آن طور که کودک دوست دارد تزئین کنید. خوشبو کننده ای که او دوست دارد در آنجا بزنید. یک لگن دستشویی با رنگی که کودک دوست دارد تهیه کنید و روی دستشویی بگذارید تا بچه بتواند به وسیله آن لگن روی دستشویی که شما از آن استفاده می کنید بنشیند. باید زمان تخلیه ادرار و مدفوع کودک را تقریبا محاسبه بکنید و ...

ای کاش مسئولان اجاره نشین بودند/فقر و کفر همسایه اند

حکمت و عدالت و بلاغت این فقره کوتاه، اما عمیق و انیق، است که: ضایع کردن فرصت ها مایه اندوه است . انسان وقتی از فرصت های فوق العاده و بدل ناپذیر استفاده نکند، اندوه ناک و پشیمان خواهد شد. شرایط فراوانی پیش م آید که انسان می تواند از یک فرصت معنوی استفاده کند، ولی از آن بهره لازم را نمی برد و آن فرصت از دست می رود، و گاه یک فرصت مادی مشروع برای انسان فراهم می شود، ولو به لحاظ دنیوی، اما از فرصت ...

روایت یک سوژه امنیتی در دل بلوچستان

بسیار تلاش کنید تا به شما اطمینان و اعتماد کنند تا در حین عملیات باور داشته باشند که حتما باید چنین مستندی تولید شود. حتی یکی از دلایلی که ما تلاش داشتیم این مستند متفاوت روایت شده و به چشم بیاید، این بود که مسؤولان و عزیزان زحمتکش امنیتی ما ببینند که اگر پای رسانه باز شود، ضریب موفقیت آنها در تبلیغات و جنگ روانی بسیار بالا می رود و موفقیت آنها به چشم می آید. همچنین حلاوت و شیرینی پیروزی در این عملیات ...

فال روزانه چهارشنبه 13 دی 1396

خودتان انتقال خواهند داد. شما در کار کردن بسیار سخت کوش و جدی هستید و وجدان کاریتان اجازه ی شانی خالی کردن از زیر بار مسئولیت ها و وظایفتان را به شما نمی دهد. این اواخر هم در جهت انجام این مسئولیت ها زحمت زیادی کشیده و تمام مهارت های خود را به کار گرفته اید. حالا دیگر زمان آن فرا رسیده است که نتیجه ی زحمات خود را ببینید و ثمره ی تلاش هایتان را برداشت کنید. یک خبر خوب برای شما داریم: به زودی یک جهش خیلی بزرگ در زمینه ی حرفه ای خواهید داشت و پیشرفت قال توجهی خواهید کرد. به کار کردن ادامه داده و صبور باشید، نتیجه ی این تلاش خود را خیلی زودتر از انچه انتظار دارید دریافت خواهید کرد. ...

راز ماندگاری و دوام زندگی مشترک

از چیزهایی که به خاطرشان نگران هستید هرگز اتفاق نمی افتند. همه چیز به نگرش شما درباره زندگی بستگی دارد. شما معمولاً اتفاقات تلخ را پیش بینی نمی کنید. زمان و رابطه را برای اتفاقات پیش بینی نشده از دست ندهید. لذت چیزهای کوچک همه ما عادت کرده ایم به رابطه خیلی کلی نگاه کنیم. اما یک رابطه از هزاران عمل و عکس العمل تشکیل شده است. رابطه پر است از نکته های ظریف و کوچک که باید به آن بها ...

قصور پزشکی آینده دختر 7 ساله را به حسرت فرو برد

...، بی جان روی دستان مادرش به بخش اورژانس همان بیمارستان منتقل شد.یکی ازکارکنان بخش اورژانس بعد از معاینه، ضعیف بودن علائم حیاتی را از عوارض تزریق داروی پلازیل اعلام کرد.این درحالی بود که دخترک، بی جان و با دست و پای قفل شده و دهان بسته ناشی از تشنج روی تخت اورژانس افتاده بود و رسیدگی به وضعیت اش به بعد از پرداخت قبض صندوق موکول شد. حتی اصرار های مادر برای انجام ساکشن توسط خودش راه ...

سؤال عجیب در خواستگاری شهید مدافع حرم!

ماندیم اما یکی شان بر اثر تشنج فوت کرد. *لازم نیست زن سواد داشته باشد بزرگتر که شدیم مدرسه ای نبود تا درس بخوانیم برادرم پیش پدرم قرآن خواندن را یاد می گرفت. آن وقت ها به دخترها چندان اهمیتی نمی دادند و می گفتند لازم نیست زن سواد داشته باشد ولی وقت هایی که پدرم به برادرم درس می داد و می پرسید من در حالیکه کارهای خانه را انجام می دادم جارو می زدم اما حواسم پیش پدرم و برادرم بود و با حسرت ...

ترفندهای مهم آشپزی از معروفترین آشپزهای دنیا

ترفندهای مهم آشپزی همیشه یکسری نکات و فوت و فن هایی برای پخت و پز وجود دارد که قطعا هر آشپزی روزی به آن ها نیاز پیدا می کند. نکاتی که آشپزی را برای عاشقانش دوست داشتنی تر و دل چسب تر می کند. 1- به خاطر داشته باش. همه آنچه می خواهم بگویم درباره آماده کردن مقدمات پخت و پز است. برای رهایی از استرس موقع آشپزی در میهمانی های خاص، حتما از یک روز قبل مقدمات آشپزی تان را فراهم کنید ...

از خیابان33 یوسف آباد تا روسیه2018

. دعوتش کردیم تا با او در مورد یک موضوع مهم صحبت کنیم. اینکه آیا فوتبال مساله ای مهم تر از مرگ و زندگی هست یا نه؟ این سطرها را بخوانید و از خواندن این مصاحبه لذت ببرید. تمام این سطرها به این نیت تنظیم شده اند که دست کم، نیم ساعتی دنیای دور و بر را از یاد ببرید. آقای سینا دادخواه خودتان را با چه عنوانی معرفی می کنید؟ نویسنده یا روزنامه نگار یا ..؟ به نظر من کسی که می نویسد نیاز به ...

پایین آوردن استرس روزانه با بهره گیری از چهار روش متفاوت

غذایی متناوب به کاهش ورم کردگی، سلامت قلب و حتی محافظت از مغز در برابر زوال کمک می کند. 2. برای رانندگی با یک دوست همراه شوید مقاله های مرتبط: عادت هایی که استرس محیط کار را بیشتر می کنند عادتی که شما را از خستگی و فرسودگی کاری می رهاند شاید بدترین قسمت رفتن به سر کار طی روز، رانندگی به سمت آن محل و برگشتن باشد. فشار خون بالا، اضطراب، نگرانی و ترس همگی با رانندگی همراه هستند. رانندگی ...

پرورش کودک خلاق، مغرش را خوب ورز دهید

. -موسیقی بنوازید. بخوانید، حرکات موزون انجام دهید و موسیقی بنوازید. -از وسایل دم دست استفاده کنید. حوله به شنل، گلوله های شیشه ای به جواهرات نایاب و حیوانات اسباب بازی به حیوانات بیمار بدل می شوند. -بازی جدیدی پیشنهاد ندهید. وقتی فرزندتان برای سرگرم کردن خود مجبور به بازی جدیدی می کند، بازی های جذابی را می آفریند و به شمارکت شما نیازی نیست. -همراهی کنید. اگر "ملکه ی قصه ها" تصمیم می گیرد فقط صورتی بپوشید، با او همکاری کنید. ...

عموهای فیتیله ای: سیاست های فرهنگی برای کودکان قابل قبول نیست/ حوزه فرهنگ قیم ندارد

که شما نمی توانید از آن گذر کنید. انگار [در حوزه فرهنگ] ما قیم مان را از دست دادیم این اتفاق افتاده و امروز که داریم راجع به آن صحبت می کنیم از مبحثمان خارج نشویم واقعاً نگران کننده است. به دلیل اینکه انگار ما قیم مان را از دست دادیم و وقتی که شما قیم تان را از دست می دهید فراگیری از کجا می شود. از یک آرشیوی که حالا ما یک بخش از تئاتری ها که خیلی وضعیتمان خوب نیست که بزرگان ما چه ...

فروش تلفنی؛ فروشندگان حرفه ای

به یک موسیقی آرامش بخش گوش دهید و بهترین نتیجه ممکن را در ذهن خود به تصویر بکشید و از همه مهم تر، مطمئن شوید که به خوبی آماده هستید. اگر کارهای لازم را انجام داده باشید، به شکل خودکار احساس آمادگی می کنید. 2٫ نگران اشتباهاتتان نباشید. ایرادی ندارد اگر گاهی تپقی زده باشید یا بعضی سوالات را آن طور که باید، پاسخ نداده اید. شما انسانید، یعنی طبیعی است که گاه اشتباهاتی از شما سر ...

ناگفته هایی از آوردگاهِ رگ سفید

.... در گزارش نهایی که خدمت آقای وزیر ارائه کردم، گفتم یکی از سه قولی که به شما دادم، این بود که برای مهار فوران از سطح، همه تلاشمان را به کار گیریم و این کار را انجام دادیم. جالب است بدانید در جریان همین عملیات، به سازوکار جدیدی برای مهار فوران چاه از سطح دست یافتیم. ابزاری با کمک بخش خصوصی و با حمایت شرکت ملی مناطق نفتخیز جنوب و شرکت ملی حفاری ایران طراحی و ساخته شد که در 2 عملیات مهار از سطح ...