خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص سنگدان مرغ چیست؟ (آشنایی با خواص و مضرات سنگدان مرغ)
احتیاطی و منع مصرف) به دلیل میزان بالای چربی و کلسترول موجود در سنگدان، مصرف آن برای بیماران قلبی و عروقی، مبتلا به چربی خون و بیماران نقرسی مضر است و این افراد باید در مصرف آن احتیاط کنند. میزان عناصر سنگین و مضر مانند کادمیوم، سرب و کروم در سنگدان مرغ زیاد است. چربی موجود در سنگدان مرغ از نوع اشباع است و در نتیجه مصرف بیش از یک یا دو بار آن در ماه می تواند باعث بروز التهابات بافتی در افراد ...
تاثیر منفی بازی های رایانه ای، مراقب کودکمان باشیم
دهید و افراد خانواده را تشویق به مصرف صبحانه کنید. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا مصرف میان وعده های سالم نظیر میوه و سبزی، غلات کامل و آجیل را برای مصرف فرزندان در مدرسه مناسب دانست و خاطرنشان کرد: کودکان را به خوردن میوه ها با تزئین متنوع ترغیب کنید. به جای سس های چرب مثل مایونز می توان در منزل با استفاده از ماست و سبزی های خشک شده معطر، روغن زیتون، آب لیموی تازه و... سس خوشمزه ...
آب دادن به نوزاد تا قبل از 6 ماهگی ممنوع!
به گزارش شمانیوز: کارشناسان به والدین توصیه می کنند، به نوزاد زیر شش ماه آب ندهند؛ سالم ترین خوراکی تا پایان شش ماهگی شیرمادر یا مخلوط شیر خشک و آب جوشیده است. نوشیدن آب زیاد می تواند کالری های بدن نوزاد را که برای رشد به آن ها نیاز دارد، رقیق و از بدن دفع کند؛ به این ترتیب نوزاد دچار کاهش وزن می شود.گفته می شود این حالت باعث افزایش سطح بیلی روبین خون می شود. بیلی روبین Bilirubin ...
گسترش غذاهای فست فودی در سفره های ایرانی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛به نقل از هرمزپرس ؛ تغذیه از جمله مواردی است که از هنگام تولد تا زمان مرگ همراه انسان خواهد بود. به همین دلیل توجه به غذای سالم بسیار حائز اهمیت است؛ زیرا خوردن غذاهای ناسالم علاوه بر بروز چاقی در انسان موجب بیماری های زیادی از جمله دیابت می شود. در گذشته افراد یک خانواده، سعی می کردند حتما وعده های غذایی را در خانه و کنار خانواده خود میل کنند. اما ...
خوردن "جو دوسر" در صبحانه راهی برای مقابله با آرتروز
مطالعاتی نشان می دهد خوردن صبحانه سرشار از فیبر حاوی جو دوسر و مصرف میوه و سبزیجات کافی در طول روز می تواند به حفظ انواع باکتری های مفید روده که تاثیر مثبت بر بیماری های مزمن التهاب مفاصل دارد، کمک کرده و از تحلیل استخوان ها پیشگیری نماید. یافته های محققان دانشگاه فردریچ الکساندر آلمان نشان می دهد رژیم غذایی سالم سرشار از فیبر قادر به تغییر باکتری های روده به گونه ای است که موجب تشکیل اسیدهای ...
تاثیر کاهش وزن، مفید برای خانم ها
نتیجه علائم آسم و آلرژی بیشتر شود. وقتی وزن کم می کنید، این فشار نیز برداشته می شود. بنابراین می توانید از اسپری آسم و قرص های مخصوص آلرژی خلاص شوید. فقط قبل از صحبت با پزشک، این موارد را کنار نگذارید. طعم غذاها بهتر می شود. بعد از کاهش وزن، ممکن است غذاهایی که می خورید طعمی بهتر داشته باشند. تحقیقات نشان داده افراد چاق نسبت به کسانی که وزن مناسبی دارند، حساسیتشان به طعم ها کمتر ...
رفع یبوست و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک
.... ماست لاکتیویا به عنوان یک فرآورده لبنی پروبیوتیک می تواند به صورت روزانه مصرف شده و به عنوان کمکی برای رفع مشکل یبوست کمک کننده باشد. بر اساس برخی مطالعات، تعداد دفعات مزاج در افراد مبتلا به یبوست، حداقل پس از 14 روز مصرف روزانه BB-12 به طور قابل توجهی بهبود می یابد. با این حال باید توجه داشته باشید که لاکتیویا داروی ملین نیست، بلکه یک نوع ماست حاوی باکتری های طبیعی است که پیش تر ...
تاثیر مخرب تنهایی بر ابتلای به دیابت
Health خود ارزش قائل هستید، احتمالا با قوانین پایه به حداقل رساندن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 یعنی سالم غذا خوردن، فعال بودن، و حفظ وزن سالم آشنا هستید. اما عوامل دیگری نیز می توانند در ابتلا به دیابت نقش داشته باشند، که برخی از آنها حتی می توانند موجب شگفتی انسان شوند. در ادامه با برخی از این نمونه های عجیب بیشتر آشنا می شویم. عدم مصرف بی دلیل گلوتن شما نباید مصرف گندم ...
باورهای رایج اشتباه در مورد شیر
همراه با دیگر پرهیزات غذایی استفاده کرد. دیابتی ها شیر نخورند قند شیر از نوع لاکتوز و دیرهضم است و به عنوان وعده غذایی یا میان وعده یا نوشیدنی هیچ گونه ضرری برای مبتلایان به دیابت ندارد اما شیرهای کم یا بدون لاکتوز که قند آن به واسطه افزودن آنزیم لاکتاز به قندهای ساده تر یعنی گلوکز و گالاکتوز تبدیل می شود بهتر است توسط دیابتی ها کمتر مصرف و قند آن مد نظر قرار گیرد. ...
بهترین رفتار با کودکان، والدین بخوانند
انجام می دهم. این عبارت شاید خوب و معمولی به نظر آید اما لزوما کارآیی ندارد. کودکان بیش از آنچه به کلمات توجه کنند رفتار والدینشان را دنبال می کنند. اگر دنبال آن هستید کودک تان مطالعه داشته باشد یا از خوراکی های سالم مصرف کند نشان دادن مثال عملی برای او بیش از تعیین کردن قانون و دستور تاثیرگذار است. - تصور داشتن کنترل کامل بر کودک: در نهایت فراموش نکنید که در میزان تاثیرگذاری روش های ...
اگر "شکم صاف" می خواهید این ها را نخورید
اگر چند کیلوگرم اضافه وزن در اطراف شکم دارید، یکی از راحت ترین راه های خلاص شدن از آن، توجه به نوع غذاهایی است که می خورید. وقتی می خواهید وزن کم کنید باید بیشتر از کالری که می خورید، کالری بسوزانید. بنابراین کم کردن از حجم کالری غذاهایی که ارزش غذایی ندارند، اولین قدم است. اگر می خواهید شکمی تخت و صاف داشته باشید، باید از مصرف غذاهایی که ممکن است موجب حفظ آب در بدن و نفخ شوند پرهیز ...
عوامل سقط جنین، مردان هم نقش دارند؟
سلامت باروری ضروری است. به گفته وی، افراد باید از خوردن غذاهای آماده خودداری کنند و لازم است که برای حفظ سلامت، از همه گروه های غذایی خصوصا سبزیجات و میوه جات به میزان کافی استفاده شود. آراسته بر استفاده کمتر از چربی اشباع شده تاکید کرد و گفت: در کنار مصرف غذاهای سالم، داشتن فعالیت بدنی مناسب نیز در سلامت باروری موثر است. عدم استفاده از دخانیات و نوشیدنی های الکلی نیز بسیار حائز اهمیت است که علاوه بر زوجین مبتلا به ناباروری، در موارد سقط مکرر نیز ضروری است . ...
سرد شدن زن و شوهر، علت چیست؟
. برای برخی مردان ایجاد چند تغییر ساده در سبک زندگی می تواند مشکل را برطرف سازد. برای مثال ترک سیگار، کم کردن اضافه وزن و بالا بردن فعالیت جسمی می تواند برای بازگرداندن عملکرد جنسی بسیار مفید باشد. قطع مصرف داروهایی که عوارض جانبی دارند نیز قدم بعدی است. اگر تصور می کنید یک داروی خاص برای نعوظ شما مشکل ساز شده است، از پزشک خود بخواهید در صورت امکان آن را با داروی دیگری جایگزین کند. روان درمانی و تغییر ...
راه تشخیص نان جوی تقلبی از اصل
به گزارش ، اطبا از قدیم الایام ، به آنها که می خواستند تغذیه ای سالم تر داشته باشند یا آنها که می خواستند جوان و شاداب باشند یا آنها که بیمار بودند توصیه می کردند ، نان جو بخورند تا درمان شوند. مهمترین ویژگی غذایی نان جو داشتن سبوس و انواع ویتامین های گروه B و E ، کلسیم ، فسفات و مواد معدنی است. این نان ، میزان قند را در بدن کنترل می کند و به علت فیبر زیادش یبوست را درمان می کند ، به ...
افزایش چاقی در جامعه منجر به افزایش بیماری های مختلف می شود
. کارشناس تغذیه بیمارستان بعثت سنندج کاهش مصرف غذاهای پرچرب و باکالری بالا، کاهش مصرف فست فودها و مصرف روزانه میوه جات و سبزیجات و داشتن تحرک جسمی روزانه را در کاهش وزن و چاقی تاثیر گذار دانست . امینی با اشاره به اینکه مصرف خودسرانه مکمل های دارویی می تواند عوارض سویی بدنبال داشته باشد بیان کرد: مصرف هرگونه مکمل غذایی و دارویی تنها باید با مشورت پزشک انجام شود . وی با ...
5 فرمان برای مراقبت از چشم ها
چشم می واند این اطمینان را به طور کامل بدهد. 2- مصرف خوراکی های مناسب چشم رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی، به ویژه سبزی های برگدار تیره مانند کلم پیچ و اسفناج، برای سلامت چشم بسیار مفید هستند. این مواد حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که از ابتلا به آب مروارید پیشگیری می کنند. 3- کنترل وزن چاق شدن فرد را به بیماری هایی، چون فشارخون بالا و دیابت مستعد می کند ...
5 تغییر سالم در شیوه زندگی، به کاهش فشار خون کمک می کند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth رهنمودهای بالینی کالج پزشکان آمریکایی از این قرار است که شما باید با ورزش ، رژیم غذایی سالم و مدیریت وزن فشار خون تان را در محدوده سالم نگه دارید: کاهش مصرف سدیم: کاهش میزان مصرف سدیم مهم است زیرا سدیم فشار خون را افزایش می دهد و باعث احتباس مایعات در بدن می شود. این روند باعث فشار روی قلب شده و قلب در نهایت فشار بیشتری به رگ های خونی شما ...
یک روز با دختران ملی پوش کاراته+ تصاویر
پنجاه بازی بود که طراوت بلند شد و به دنبال غذا بود اما نباید پرخوری کند چرا که باید در وزن ایده آل باقی بماند و در مسابقات مشکلی برای کاهش وزن نداشته باشد. با اجازه بهرامی اجازه خوردن کمی آجیل را پیدا کرد همین کافی بود تا کم کم بچه ها گرد هم آیند و بهانه ای تا رزیتا چراغ اتاق را روشن و با خیال راحت و صدایی رسا ادامه مسابقه فوتبال را تماشا کند. گاهی هم میگفت چرا نباید در استادیوم حاضر باشیم و از ...
علت چاق شدن، خانم ها بخوانند
استرس ها و مصرف فست فودها هم افزایش می یابد. اگر زوج ها در این مرحله نتوانند با این گونه استرس ها به خوبی کنار بیایند، این موضوع می تواند تغذیه نامناسب و حتی چاقی را به دنبال داشته باشد که حتی قادر است رابطه شان را تحت تاثیر قرار دهد. دو نفری ورزش کنید پیاده روی، دوچرخه سواری یا انجام ورزش های دو نفره یک راه خوب برای کاهش استرس هاست که یک نوع تفریح هم به حساب می آید. همسرتان می تواند ...
کیست های شایع و خطرناک دختران
طرفی اگر بیمار آکنه داشته باشد معمولا از داروهای ضد آکنه موضعی یا حتی داکسی سایکلین می توان استفاده کرد. اگر هم آکنه خیلی شدید باشد گاهی اوقات بیمار مجبور می شود تحت نظر متخصص پوست از دارویی به نام روآکوتان استفاده کند که حاوی اسید رتینوئیک است. البته این دارو باید باتوجه به آزمایش های کبدی مصرف شود. منبع: مجله سیب سبز ...
رفلکس معده را چگونه برطرف کنیم؟/ گرفتگی رگ پا نشانه مشکلات قلبی است/ افزایش سه برابری ابتلا به سرطان/ ...
خوردن غذا های پرچرب و فست فود ها، نوشابه های سودا، چای و قهوه غلیظ از عوامل بروز رفلکس معده است. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. رفلکس معده را چگونه برطرف کنیم؟ رفلکس معده یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد را آزار می دهد؛ باید بدانید که برخی رفتار های ...
اضافه وزن در 70 درصد ایرانیان بالای 20 سال
جامعه روندی صعودی پیدا کرده است، خاطرنشان کرد: در ایران طبق آمار جدید 70 درصد افراد بالای 20 سال دچار اضافه وزن هستند و سالانه یک درصد به این جمعیت اضافه می شود. این فوق تخصص غدد و متابولیسم بالغین این آمار را نگران کننده خواند و افزود: مردم باید روش تغذیه خود را تصحیح کنند ضمن این که ورزش را در برنامه خود قرار دهند، چون چاقی عامل خطری برای بروز بسیاری از بیماری های قلبی، عروقی و مغزی ...
8 باور نادرست درباره ورزش کردن
... از دست دادن وزن نیاز به مصرف کالری کمتر و سوزاندن کالری بیشتر دارد. در ورزش فقط چربی های شکم نیست که می سوزد و یک شکم شش پک فقط با انجام تمرین های شکمی به دست نمی آید. 5. ورزش ایروبیک متابولیسم شما را افزایش می دهد یک ورزش هوازی منظم برای حدود 30 دقیقه و چهار تا پنج بار در هفته به رسیدن به وزن سالم کمک می کند. اگر چه شما فقط کالری را برای مدت زمان محدود پس از تمرین ...
ممکن است شیر آن قدرها هم که گمان می کنید مفید نباشد!
از افراد به شیر حساسیت دارند و این آلرژی شایع تر از آنی است که فکرش را می کنید. تقریباً یک سوم افراد به شیر حساسیت دارند و برای این اشخاص نوشیدن شیر می تواند موجب ناراحتی معده و استفراغ شود و حتی واکنشی آنافیلاکسی مرگبار به وجود بیاورد. توجه داشته باشید که این مشکلات در همه افراد به وجود نخواهد آمد؛ نوع شیر مصرفی (ارگانیک و طبیعی و...)، میزان چربی شیر مصرفی (بدون چربی، کم چرب، پرچرب و...)، مقدار شیر مصرفی، مزاج فرد از نظر طب سنتی و برخی عوامل دیگر نیز تاثیرگزارند. منبع: همشهری ...
تاثیر چاقی در روابط زناشویی، چیست؟
برقراری رابطه زناشویی می گذارد. علاوه بر این، احتمال ابتلا به عفونت های واژینال در خانم های چاق بیشتر است که برقراری روابط زناشویی را دشوارتر می کند. به همین دلیل خانم ها و آقایان باید از همان دوران جوانی نسبت به وزن خود حساس باشند و از چاق شدن جلوگیری کنند. متاسفانه بسیاری از اختلالات ایجاد شده در بدن به نوعی با وزن افراد در ارتباط هستند. از همان دوران کودکی باید کودک را به خوردن غذاهای مفید ...
بهشت کارتن خواب ها کجاست؟
با ظرفیت بیش از 3 هزار نفر راه اندازی کردیم. وی ادامه می دهد: در شب های سرد زمستان بیش از 3 هزار نفر از کارتن خواب ها را در مددسراها مستقر می کنیم. اما تعداد زیادی از این افراد هستند که حاضر نیستند وارد مددسرا شوند، دلیل هم واضح است چون در مددسرا اجازه مصرف مواد یا آوردن زباله هایی که در طول روز جمع می کنند را ندارند. به همین دلیل، در دو سال اخیر مددسراهای سیار یا اتوبوس های گرم را راه ...
خوراکی های دشمن جوانی
میخواهید دچار پیری زودرس پوست نگردید شکر و نوشیدنی ها و مواد غذایی حاوی آن را از رژیم غذایی خود حذف کنید . پیری زودرس پوست با مصرف گوشت قرمز اینکه بدن شما به پروتیین نیاز دارد شکی نیست اما استفاده از گوشت های قرمز به مقدار زیاد برای تامین پروتیین بدن باعث پیری زودرس پوست و حتی برخی بیماری ها می گردد . لوبیا ، عدس ، قارچ و بسیاری از مواد دیگر سرشار از پروتیین سالم هستند که ...
رفتار کودکان اوتیسمی، چگونه است؟
نمی توانند به راحتی عواطف دیگران را نسبت به خود درک کنند. همچنین قادر به ابراز عاطفی یا جنسی خود نیستند، بنابراین احتمال بیشتری وجود دارد که در یک رابطه ناسالم قرار بگیرند. مهمترین مسئله برای این افراد قرار گرفتن در موقعیت هایی سالم و ایمن است که با رضایت آنها همراه باشد. منظور از رضایت این است که درباره نوع تجربه جنسی با فرد دیگر احساس مثبتی داشته باشند. منظور از ایمن بودن هم این است ...
رژیم غذایی و ورزش موثرتر از دارو برای بیماران دیابت نوع دو
شده است. محققان معتقدند که پزشکان باید بیشتر بر تغییرات سبک زندگی بیماران دیابتی تمرکز کنند و آنها را به کاهش وزن با ورزش و تغذیه سالم تر تشویق کنند. دیابت نوع دو معمولا به دلیل چاقی مفرط، کمبود فعالیت فیزیکی و مصرف بیش از حد کربوهیدرات و افزایش سن ایجاد می شود.
رابطه بین ویتامین D و کلسیم در چیست؟
... بعضی آبمیوه ها، شیرسویا، سریال، نان ها و آب معدنی ها با کلسیم غنی سازی شده اند. انواع شیر به خصوص شیر غنی شده و شیر سویا می تواند منبع خوبی برای دریافت این ماده مهم در بدن باشد. البته اگر شما از شیر سویا استفاده می کنید قبل از نوشیدن بطری آن را خوب تکان دهید که کلسیم موجود در آن ته نشین نشده باشد. ویتامین D چیست و چه وظایفی در بدن به عهده دارد؟ ویتامین D هم مانند ...
