خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبودهایی که در چهره رخ می نمایند
...> شما می توانید چشم های پف کرده و دیگر علائمی که به آنها اشاره شد را در صورت مصرف مواد غذایی حاوی ید، مانند کرنبری، کلپ (یک نوع گیاه دریایی)، لوبیا سفید، توت فرنگی و ماست بهبود ببخشید. کمبود امگا-3 خشکی و پوسته پوسته شدن پوست به ویژه در فصل زمستان عادی است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد عادی شده است، این می تواند نشانه ای از مصرف ناکافی اسیدهای چرب امگا-3 باشد. کمبود اسیدهای چرب امگا ...
التهاب لثه زنگ خطر سرطان!
بهداشت و نظافت شخصی دندان ها، معاینه های دوره ای، شستشوی لثه درکنار مسواک زدن دندان ها، استفاده از نخ دندان و اجتناب از مصرف سیگار و مواد دخانی سبب سلامت دندان ها می شود. پریودنتیت افزون بر بالا بردن احتمال ابتلا به سرطان می تواند سبب ابتلای فرد به بیماری های قلبی عروقی نیز شود.
اگر این 8 نشانه آشکار در شما ظهور کرد حتماً قند خون بالایی دارید
شرایط را وخیم تر می سازد زیرا موجب کم آبی بدن شده و همان گونه که می دانید کم آبی بدن یکی از دلایل احساس خستگی محسوب می شود. 3. افزایش تشنگی زمانی که کلیه ها نمی توانند گلوکز را پالایش کنند، بدن با کم آبی مواجه می شود. این شرایط نه تنها احساس تشنگی را افزایش می دهد، بلکه موجب افت عملکرد اندام های مختلف نیز می شود. هنگامی که به طور مکرر دفع ادرار را انجام می دهید، بدن آب از دست ...
یک رژیم غذایی متعادل برای شاغل ها
مطابقت داشته باشد؛ برای این افراد بهتر است غذاهایی که باعث تقویت ماهیچه ها می شوند و دارای پروتئین (گوشت و ماهی) هستند مصرف کنند، گوشت قرمز دارای آهن است، این ماده معدنی باعث ترکیب هموگلوبین سلول های قرمز خون می شود و برای حفظ شکل ماهیچه ها ضروری است؛ افرادی که فعالیت شان زیاد است نیاز بیشتری به کربوهیدرات و هیدراتاسیون دارند مانند ماکارونی، برنج، سیب زمینی یا نان باید در منوی غذایی آنها گنجانده شود ...
مهمترین علامت سینوزیت
دیگری داشته باشد. دما هم باید حدود دمای بدن باشد مثلا 22 تا 23 درجه سانتیگراد باشد. وی با بیان اینکه رینوسینوزیت گوش را هم درگیر می کند، در برنامه رادیویی سلامت افزود: علت این مسأله به علت وجود یک رابط است که بین گوش میانی و سینوسها قرار دارد و عبور ترشحات مکرر باعث التهاب گوش هم می شود. درمان رینوسینوزیت مشکل گوش را هم برطرف می کند. این متخصص گوش حلق و بینی در پایان با بیان اینکه رینوسینوزیت از ظاهر فرد قابل رویت نیست، اظهارداشت: در این موارد فرد باید معاینه شود. اگر لازم است آندوسکوپی یا سیتیاسکن شود. ...
باوری غلط درخصوص درمان زردی نوزازدان/ ارتباط کم خونی و عصبانیت
شود زمانی که ذخایر آهن بدن فرد تمام شود فرد با کم خونی مواجه شده و هموگلوبین و هماتوکریت خون بیماران کاهش پیدا کند که این موضوع علاوه بر تغییر خلق و خوی باعث کاهش حافظه افراد نیز خواهد شد. در مواقعی کودکان یا مادران باردار دچار فقر آهن هستند و در زمان مراجعه به پزشک اعلام می کنند که با اشکالاتی در شناخت و حافظه مواجه شده اند که این موضوع ناشی از پدیده کم خونی است. سؤال: به طور کلی کم ...
ناخن هایتان میزان سلامتیان را لو می دهند!
خانم ها بیشتر در معرض عواملی هستند که خشکی پوست را تشدید می کند بیشتر هم دچار این مشکل می شوند. این عوامل شامل کار بیش از حد با آب و مواد شوینده بدون استفاده از دستکش و استفاده ی زیاد از مواد آرایشی به خصوص انواع لاک ها یا پاک کننده ها به دلیل وجود مواد تحریک کننده در آنهاست. تغییرات هورمونی، ژنتیک و نحوه استفاده بدن از کلسیم، همه از جمله عواملی هستند که باعث افزایش رشد ناخن می شوند. ...
چرادر رژیم گرفتن شکست میخوریم؟
...: تشنه هستید؛ متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای کاهش وزن باید کنار رعایت برنامه غذایی درست روزانه 6 تا 8 لیوان آب نوشید. آب، نوشیدنی ضروری برای تامین رطوبت مورد نیاز بدن است که عملکرد مطلوب اندام های مهم را تضمین می کند. نوشیدن کافی آب همچنین در دفع مواد سمی و مضر بدن موثر است. به علاوه در کنترل اضطراب ناشی از رژیم غذایی نقش دارد. آبمیوه مصنوعی می خورید آبمیوه ها و ...
با این خوراکی ها پوستی زیبا و عمر طولانی داشته باشید
...، انگور، عدس، جوانه یونجه، لوبیا، سویا، شبدر قرمز، ریشه شیرین بیان، قهوه، روغن زیتون، دانه جو و گندم. با مصرف و قراردادن خوراکی های حاوی فیتو استروژن در رژیم غذایی بسیاری از مشکل های هورمونی در بدن بانوان به تدریج از بین می رود و آن ها دگرگونی های فراوانی در وضعیت روحی و جسمی خود مشاهده می کنند، البته این دگرگونی ها به تدریج و با استمرار درمصرف خوراکی های فیتواستروژن به وجود می آید. منبع: medicalnewstoday انتهای پیام/ خوراکی هایی مفید برای جایگزینی داروهای شیمیایی ...
عوارض خطرناک آلودگی هوا بر کودکان!
ادامه توصیه کرد: والدین کودکان خود را به بیرون از منزل نبرند و دانش آموزان هنگام زنگ ورزش در فضای سرپوشیده فعالیت نمایند و از انجام ورزش های هوازی که کالری زیادی می سوزاند کمتر استفاده شود. دکتر سیدی بیان کرد: توصیه می شود در روزهای آلوده از میوه و سبزیجات تازه مانند اسفناج، کرفس، کاهو، چغندر قند، جوانه گندم و جو و ویتامین C استفاده و روزی دو الی سه لیوان شیر و دیگر مایعات مصرف شود و آب ...
دلیل لاغری و کاهش وزن بی سبب چیست؟
خوردن را می گیرد و باعث کاهش وزن خواهد گردید. 3 . دلیل لاغری بی سبب: مریضی دستگاه گوارش این مطلبو از دست ندید! خوراک خوشمزه لوبیا سبز و میگو +طرزتهیه *هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین corticotropin-releasing: ساختار کوچک هیپوتالاموس در مغز ماده ی آزاد کننده ی هورمونی را ترشح می کند به اسم کورتیکوتروپین. چون این مریضی ها از جذب مواد غذایی این ماده بهمراه هورمونش وظیفه ...
دلایل بزرگی پروستات در مردان
پروستاتیت به شریک زندگی تان منتقل نمی شوند. داروهای ضد پروستات را بشناسید. داروهای ضد انعقاد و آنتی هیستامین ها می توانند عضلات را سفت کنند و خروج ادرار را با مشکل مواجه کنند. در برخی موارد، این امر می تواند به طور کامل جریان ادرار را مسدود کند. اگر آلرژی دارید، از پزشک خود بخواهید داروهای ضد سرماخوردگی و آلرژی که حاوی آنتی هیستامین نیستند را تجویزکند. آب بنوشید از دست دادن آب بدن باعث اضافه شدن استرس می شود. مصرف آب به اندازه کافی باعث می شود که کلیه ها به درستی عمل کنند و عفونت های ادراری جلوگیری شوند. منبع: نی نی بان ...
اقدامات قبل از بارداری، کاغذ و قلم بیاورید!
منظم ورزشی را آغاز کنید و آن را ادامه دهید. انجام یک فعالیت بدنی متعادل پیش از بارداری و ادامه آن در طول بارداری، به شما کمک شایانی می کند. این روزها درباره اسید فولیک زیاد می شنویم. توصیه شما چیست؟ مصرف اسید فولیک را پیش از بارداری آغاز کنید (روزانه 0.4 میلی گرم) که از بروز اختلالات مادرزادی مغز و نخاع پیشگیری می کند و پایین بودن سطح آن در بدن با افزایش خطر سقط همراه است. ضمنا قبل ...
فاصله سنی بین فرزندان، چقدر باید باشد؟
سالم بایدگوشت و سایر منابع پروتئینی مصرف کند . 3/ ویتامین های گروه B این د سته از مواد غذایی بر سیستم عصبی تاثیر مستقیمی می گذارند و کمبود آنها د ر بد ن مشکلات و بیماری های جد ی برای هر سه به وجود می آورد . 4/ ید کمبود ید د ر بد ن زمینه ساز ابتلا به بیماری است. یکی از معروف ترین بیماری هایی که د ر اثر کمبود ید ایجاد می شود ، گواتر است. کمبود ید همچنین می تواند باعث عقب ...
نزدیکی برای بارداری، زمان مناسب را میشناسید؟
کمی پایین می آید اما در مردهای سالم این کاهش چندان مهم نیست. انتخاب های سالمی در زندگی داشته باشید. وزنتان را در حد سلامت نگه دارید و فعالیت های جسمی را جزء برنامه روزانه تان قرار دهید. رژیم غذایی سالمی را دنبال کنید، مصرف کافئین را محدود کنید و استرستان را هم کنترل کنید. عادات خوب در زندگی هم برای خودتان و هم برای فرزندتان حین بارداری مفید است. قبل از بارداری برنامه ریزی داشته باشید. پزشکتان ...
آزمایشهای قبل از بارداری، آنچه که ضروریه
، پزشک به شما توصیه می کند چکاپ کامل انجام دهید. قبل از بارداری به این نکات توجه کنید:تاریخچه پزشکی هنگام انجام چکاپ های پزشکی ، درباره شیوه زندگی ، خوراک و تغذیه ، عادات معمول ورزش و حتی خطر احتمالی بعضی مواد مانند سرب یا موادی که ممکن است در خانه یا محیط کار شما را آزرده کنند با پزشک خود صحبت کنید و همه را برای او توضیح دهید. در صورت ابتلا به بیماری دیابت یا لوپوس و سایر بیماری هایی که در ...
اقدامات قبل از بارداری، حتما بخوانید
به مواد شیمیایی خاص یا اشعه باید از آن جلوگیری شود.در صورت داشتن حیوانات خانگی باید از نظر بیماریهای مربوطه چک شوند.از جمله چک توکسوپلاسموز در مورد داشتن گربه. در صورت مصرف الکل یا داروهای غیر قانونی یا کشیدن سیگار, این عادات اشتباه باید اصلاح شده یا ترجیحا قطع شود زیرا این مواد اثرات بسیار خطرناکی بر روی جنین خواهد داشت . سابقه بیماریهای قبلی در صورت ابتلا به بیماری اقدامات لازم ...
7نوع سبزی برای کنترل نفخ شکم
علاوه آووکادو سرشار از چربی های سالم است که منجر به جذب سایر مواد مغذی در بدن می شود. کدو سبز: خیلی از افراد به دلیل احساس نفخ پس از خوردن ماست، ترجیح می دهند دور مصرف این محصول لبنی پرخاصیت را خط بکشند؛ در صورتی که اگر یک کدو سبز متوسط رنده شده را با چند برگ نعناع تازه و خردشده به ماست اضافه کنند، این مشکل تا حد زیادی حل خواهد شد. کدو سبز یک گزینه غذایی عالی و کم کالری برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند. ...
13 راهکار موثر و کارساز برای ترک سیگار
با ورزش کردن و پیاده روی در ساعات به خصوص خود را مشغول کنند تا کمتر به سیگار کشیدن وسوسه شوند. خوردن میوه ها و سبزیجات را از یاد نبرید به هیچ عنوان به همراه ترک سیگار رژیم نگیرید چرا که با رژیم گرفتن بدن تان ممکن است ضعیف شود و این ضعیف شدن بدن باعث می شود تا توانایی تان برای سیگار نکشیدن کم شود پس سعی کنید با مصرف مواد غذایی سالم، انرژی کافی برای ترک سیگار را در خود ذخیره ...
معرفی قرص های چاقی و موثر در اضافه وزن
روند کمک خواهند کرد. در این میان داروهای دیگری هم هستند که حاوی ترکیبات مفیدی نبوده و با ادعای چاقی سریع روانه بازار شده اند. لازم به ذکر است که مصرف این داروها ممکن است عوارض جدی زیادی برای فرد مصرف کننده به دنبال داشته باشد. این عوارض شامل موارد متعددی مانند عوارض قلبی، گوارشی، عصبی، چشمی، کلیوی، افزایش فشار خون ، کاهش ایمنی بدن و ابتلا به بیماری های عفونی، افزایش موهای صورت در خانم ها، پوکی ...
مصرف سفالکسین در بارداری، موارد احتیاط و هشدارها
سفالکسین که در اشکال دارویی کپسول، آمپول و سوسپانسیون موجود می باشد یک آنتی بیوتیک برای رفع و درمان عفونتهای متفاوتی در بدن انسان است که مصرف کپسول سفالکسین و دیگر اشکال دارویی آن باید در بارداری مورد بررسی واقع شود. سفالکسین چیست؟ داروی سفالکسین به خانواده داروهای آنتی بیوتیک سفالوسپورین تعلق دارد و از این دارو در درمان انواع عفونت ها از جمله عفونت های باکتریایی به مانند ...
سالانه 100 هزار بیمار سرطانی به آمار سرطا نی های کشور اضافه می شود
...، برخی مواد شیمیایی و مصنوعات خاص، برخی ویروس ها و باکتری ها، هورمون ها، مشروبات الکلی، رژیم غذایی نامناسب، کمبود فعالیت بدنی و اضافه وزن، سابقه ابتلا به سرطان در خانواده (توارث)، کهولت سن و نارسایی مکانسیم ایمنی طبیعی بدن، به بیماری سرطان دچار می شوند. مشاور عالی موسسه خیریه امام حسین(ع) ادامه داد: در ایران شایع ترین سرطان برای زنان، سینه و در مردها سرطان معده، روده و مثانه ...
مهمترین علت کبد چرب
و رعایت آداب و عادات خوردن و آشامیدن، خواب و استراحت، تحرک و فعالیت های بدنی و چگونگی دفع مواد زاید و پاکسازی بدن از مواد زاید و اعراض نفسانی و حالات روحی روانی از اصول مورد تاکید برای حفظ تندرستی، با عنوان شش اصلی ضروری حیات هستند. وی با بیان اینکه یکی از مشکلات عمده امروز مردم را نوع زندگی صنعتی و بی تحرکی دانست و گفت: حکمای ایرانی یبوست را ام الامراض دانسته اند. بر اساس اصول حفظ ...
طرز خوابیدن در بارداری، بایدها و نبایدها
) -کاهش کمتر ترشح هورمون رشد -عدم تمرکز خواب در بارداری-سه ماهه اول در سه ماهه اول بارداری بدن شما دچار تغییرات جدید شده است و ممکن است باعث کم خوابی شما شود، مواردی که باعث این کم خوابی شده است شامل: -دستشویی رفتن مکرر (تکرر ادرار در بارداری) -بدن درد و داشتن کرامپ -بیماری صبحگاهی راه حل پیشنهادی برای خوابیدن ...
تاثیر اسید فولیک در زنان، قبل از بارداری
احتمال خطراتی نظیر دیابت حاملگی، و مسمومیت حاملگی(پره اکلامپسی) کمک می کند. نطفه حاصله از پدری با تغذیه و شیوه زندگی سالم تشکیل شده باشد تغذیه پدر قبل از لقاح نیز مهم است. تعداد و تحرک اسپرم در اثر مصرف الکل، مواد غیر مجاز و بعضی داروها کاهش می یابد. تغذیه مناسب پدر باعث تقویت سیستم ایمنی او و بارورتر شدن اسپرم می گردد. از تغدیه مناسب دوران بارداری برخوردار باشد تغذیه ...
ر وابط زناشویی خطرناک، بیماریهای قابل انتقال با کاندوم!
تجویزی درمان میشود. علائم: خارش شدید به ویژه شب هنگام و ضایعات پوستی جوش مانند. ممکن است ظاهر شدن علائم 2 تا 6 هفته طول بکشد. سوزاک (Clap) سوزاک به راحتی گسترش می یابد و در صورتی که درمان نشود، هم در مردان و هم در زنان میتواند به ناباروری منجر شود. آنتی بیوتیکها میتوانند عفونت را رفع نمایند. علائم: علائم شایع سوزاک سوزش در حین دفع ادرار و ترشحات. اما اغلب در ...
موهای زائد در زنان، علت تا درمان
دهد و از نظر ژنتیکی و خانوادگی مورد توجه و بررسی قرار می گیرند. در پرمویی هایی که خفیف و ملایم است استفاده از روش هایی مانند کندن مو،از سطح موها را زدن، کندن موها با استفاده از موم یا وکس، استفاده از کرم های موبر موثر است، اما باعث آزردن پوست می شود و باید به طور مدام تکرار شود. چندین دارو می توانند اثر هورمون های آندروژن را بر پوست و بدن تغییر بدهند. قرص های جلوگیری از ...
مواد غذایی سم زدای طبیعی
زدا کمک بسیاری به دفع مواد سمی از بدن خواهد کرد. امروزه استفاده از تکه های خام این گیاه نیز به صورت اسموتی بسیار رایج شده هست. البته به صورت سالادی نیز میتوان از این گیاه استفاده کرد و از فواید سم زدایی آن نفع برد. 9- پیاز و سیر دو مورد از قوی ترین مواد غذایی سم زدا بی شک پیاز و سیر می باشند که به سبب داشتن مقادیر بسیاری فلاوونوئید که به تولید گلوتاتیون که یکی از قوی ترین آنتی ...
16 روش کاربردی برای کاهش وزن
هستند . درحالی که گیاهخواری ممکن است راه حل مناسبی برای شما مناسب نباشد راه حل، جایگزینی برخی از گوشت ها با پروتئین گیاهی است. 5. رژیم غذایی غنی از کلسیم یک رژیم غذایی غنی از لبنیات، باعث ایجاد عضلات می شوند و در نتیجه متابولیسم بدن را افزایش می دهد. به علاوه، کلسیم استخوان ها را قوی می کند. 6. مصرف پروتئین (اما نه خیلی زیاد) زنان به 46 گرم پروتئین در ...
آشنایی با خواصی از گوجه فرنگی که نمی دانستید
. تقویت موها می توانید از آب گوجه فرنگی برای تقویت موهایتان استفاده کرده و درخشش بیشتری نیز به آن بدهید. گوجه فرنگی دارای ویتامین ها و مواد معدنی است که می توانند ظاهر بهتری به موهایتان داده و خاصیت اسیدیته ی این میوه، سطح PH را نیز تعدیل می کند. می توانید با آب گوجه فرنگی، طراوت و شادابی را به موهای خود برگردانید و از شوره ی آن نیز کم کنید. حفظ سلامت استخوان ها ...
