خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای مفید برای گلودرد ناشی از سرماخوردگی
.... در واقع تحقیقات نشان داده که غرغره کردن با آب خالی نیز بسیار در کاهش ابتلا به بیماری و تسکین گلو درد موثر است. مایعات بنوشید سعی کنید سطح آب بدنتان را بالا نگه داریدتا خلط کمتری تولید شده و گلو درد شما تسکین یابد. مایعات داغ مانند چای و انواع سوپ ها بهترین گزینه ها برای این کار هستند زیرا گرما درد را تسکین می دهد. حتی سوپ مرغ نیز از لحاظ علمی در درمان گلو درد موثر شناخته ...
لاغری سریع با رژیم 7-4-2 ، کاهش وزن 5 کیلویی در یک ماه
غذاخوری کره یا ترجیحا روغن زیتون یا روغن کلزا) باشد. می توانید یک پیش غذای ساده مانند سالاد یا سوپ بدون ماده ی چرب و بدون مواد غذایی نشاسته ای(سوپ یا خوراک بدون سیب زمینی) به برنامه ی غذایی اضافه کنید. در این رژیم رساندن طعم شیرین با مصرف میوه یا ماست طبیعی تامین می شود. بنابراین در ساعات 10 صبح، 4 و 7 بعد از ظهر و حدود 10 شب برای جلوگیری از گرسنگی احتمالی باید میان وعده ای شامل میوه یا ...
فولیک اسید در دوران حاملگی، مقدار مصرف و منابع
اضافه می کنند، پس اطلاعات تغذیه ای غلات خود را هنگام خرید بخوانید. گیاهان سبز معمولاً در خود فولات دارند، که نسخه طبیعی این ویتامین است. وب سایتی راه اندازی شده است که نشان می دهد چه غذاهایی منابع "عالی"، "بسیار خوب"، و یا "خوب" فولات هستند. • منابع عالی شامل غلات صبحانه غنی شده، عدس، لوبیا، نخود، جگر مرغ و گاو می شوند. • منابع بسیار خوب عبارت اند از بلغور جو دوسر ...
هرگز هنگام سرماخوردگی این خوراکی ها را مصرف نکنید
ممنوع است و مصرف آنها موجب تشدید بیماری می شود همچنین مصرف زیاد گوشت، شیر، غذاهای غلیظ مثل حلیم، هندوانه، خربزه، ادویه تند، زعفران، سیر و پیاز خام در بیماران تب دار ممنوع است. عسکرفراشاه تصریح کرد: اگر علائم سرماخوردگی بیش از 4 تا 5 روز به طول بینجامد یا علایمی از عفونت های باکتریال مثل تب وجود داشته باشد، باید با مراجعه به پزشک متخصص و تشخیص دقیق بیماری، داروهای مورد نیاز، تجویز و مصرف ...
عجیب ترین و مرموزترین حوادث اتفاق افتاده در جهان/7 علامت هشداردهنده در بدن که به شما می گوید تغذیه سالمی ...
محبوبیت و پذیرش زیادی به دست آورده اند. راز آتش 5500 ساله که خاموش نمی شود+ عکس احتمالاً باورش برایتان سخت خواهد بود، ولی آتشی در استرالیا وجود دارد که 5500 سال است که روشن مانده است. برای کاهش تب در دوران سرماخوردگی چه کنیم؟ در سرماخوردگی مصرف غذاهای غلیظ مثل ماکارونی, الویه, پیتزا, پاستا, غذاهای نشاسته ای غلیظ, پفک, خیار, کالباس و سوسیس, عدس, قارچ و موز مصرف نشود. انتهای پیام/ اخبارپربازدید گروه وبگردی ...
قصه تاریخی گل بومادران
برای هوم، این گیاه دارویی همچون بومادران و قصه های دل انگیزش، ویژگی هایی الهی و انسانی و جنبه فرازمینی در نظر آورده اند. این گیاه امروزه نزد زرتشتیان و هندوان تنها جنبه آیینی دارد و دیگر به جنبه درمانگرانه و پزشکی آن توجه نمی شود. ابراهیم پورداود در کتاب آناهیتا یا پنجاه گفتار در این باره نوشته است: همانا خروش هاون در آتشکده به هنگام فشردن هوم به جای زنگ کلیساست. محمد معین در فرهنگ فارسی معین ...
گیاهان دارویی برای رفع بی حالی
تقویت سیستم ایمنی بدن و دفع عفونت هاست که البته مصرف آن برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی، فشارخون بالا و کسانی که دچار افت ناگهانی قند خون می شوند، ممنوع است. شقایق: شقایق گیاهی تابستانی است که به آرامش اعصاب شما کمک می کند و موجب رفع بی خوابی نیز می گردد. جوشانده ی رزماری ساقه و برگ های گیاه رزماری تقویت کننده اند. زمانی که احساس خستگی زیادی می کنید این گیاه به ...
میوها و سبزی هایی که باعث نفخ می شوند
گاز منجر می شود. کاهش استفاده از این مواد غذایی و بعد اضافه کردن همان ها به صورت تدریجی به رژیم غذایی، می تواند قابلیت بدن برای هضم فیبر بدون ایجاد نفخ و مشکلات ناشی از گاز معده را تقویت کند. سبزی های نشاسته ای بدن نمی تواند سبزی های نشاسته ای مانند سیب زمینی و ذرت را به طور کامل هضم کند، چون آنزیم های مورد نیاز برای هضم آن ها عمدتا در بدن وجود ندارند یا به اندازه ...
بیماران کلیوی این خوراکی ها را بخورند
است زیرا این افراد بیشتر در معرض عفونت های مجاری ادراری قرار دارند. کران بری را می توانید به صورت، تازه، خشک شده و یا به عنوان آبمیوه استفاده کنید. یک فنجان کران بری تازه حاوی؛ 2 میلی گرم سدیم، 85 میلی گرم پتاسیم و 13 میلی گرم فسفر است. قارچ شیتاکه قارچ شیتاکه، قارچی بسیار خوشمزه است که می توانید آن را به جای گوشت استفاده کنید و برای بیماران کلیوی که باید پروتئین کمی مصرف ...
خوراکی هایی که، سطح هورمون استرس را کاهش می دهند
بهترین راه ها برای کاهش فشار خون بالا، مصرف آووکادو است. این میوه غنی از پتاسیم است به گونه ای که یک نیمه آووکادو بیش از یک موز پتاسیم دارد. این میوه یک انتخاب خوب برای زمانی است که استرس در شما ولع مصرف خوراکی های چرب را ایجاد کرده است. آووکادو البته سرشار از چربی و کالری است و باید در مصرف آن مراقب باشید. بادام: ویتامین های گروه ب موجود در این خوراکی باعث می شود در برابر حملات استرس و ...
تغذیه کودک بیمار، توصیه های کلی و جزئی
غذا داده شود:اگر کودک بیمار شیر مادر می خورد، تعداد دفعات شیردهی افزایش یابد واگر کودک شیرمادر خوار نیست شیرمورد مصرف به او داده شود. در کودکان بزرگتر از 6 ماه باید علاوه بر شیرمادر از غذاهایی مثل ماست ، زرده تخم مرغ ، غلات و سایر غذاهای نشاسته ای ، گوشت، ماهی، حبوبات، (عدس و ماش و ...) و سبزیها ( با توجه به سن کودک ) استفاده و به هر وعده غذای کودک یک قاشق مرباخوری روغن مایع اضافه کرده و کودک را به ...
معجزه دمنوش چای و پونه
بخش . فواید قابل توجه چای پونه و دمنوش گیاهی پونه کوهی رفع افسردگی آنفولانزا شپش زخم آلرژی سوختگی خستگی یبوست قارچ سرفه سردرد تورم غدد یا برونشیت انگل مشکلات گوارشی نفخ و گاز معده می توان استفاده کرد البته تحت نظر متخصص طب سنتی و بعد از ...
10 فایده پرخاصیت ترین عضو خانواده حبوبات!
...> تنظیم قند خون متأسفانه، روز به روز به تعداد افرادی که با دیابت نوع 2 دست و پنجه نرم می کنند، افزوده می شود. اگر شما نیز یکی از میلیون ها نفر در سراسر جهان هستید که نیاز به تنظیم قند خون دارید، حبوبات مانند نخود را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. پزشکان به مصرف حبوبات و سبزیجات نشاسته ای به دلیل فیتوکمیکال ها و فیبرهایشان توصیه می کنند. نخود به طور آهسته هضم می شود و بدون این که قند خون را ...
تفاوت پروبیوتیک با پریبیوتیک چیست؟
از مکمل های پروبیوتیک جوری طراحی شده اند که باکتری ها را سالم به روده تان برسانند تا تأثیرات بهتری داشته باشند، در حالی که سایر انواع ممکن است نتوانند از اسید معده به سلامت عبور کنند. افرادی هستند که نباید پروبیوتیک مصرف کنند، یا کسانی که ممکن است با خوردن پروبیوتیک علائم ناخوشایندی بروز دهند مانند آنهایی که سندرم روده تحریک پذیر دارند یا افرادی که به ترکیبات مکمل ها حساسیت دارند. با این وجود، گونه های مناسب پروبیوتیک ها می توانند برای بعضی از افراد به طور شگفت انگیزی سودمند باشند. درست مانند سایر مکمل ها، باید با پزشکتان در مورد مصرف مکمل های پروبیوتیک مشورت نمایید. ...
تغذیه در افراد عصبانی
به بافت ها، از جمله مغز و اعصاب را مختل می کند. به علاوه، آهن در ساخت و عملکرد میانجی های عصبی نیز دخالت دارد. غذاهای غنی از آهن مانند جگر، گوشت، مرغ، ماهی و حبوبات هستند و بهتر است همراه منابع ویتامین C مصرف شوند تا آهن آنها بهتر جذب شود. ویتامین های روحیه بخش ویتامین های E و C: آسیب هایی که اکسیدان ها به سلول های مغز وارد می کنند می تواند منجر به ناهنجاری های عصبی و ...
3 رژیم غذایی برتر سال 2018
: در این رژیم غذایی باید بسیار مراقب مقدار دریافت کالری مورد نیازتان باشید. نباید غذاهای روزتان کالری زیادی به بدن شما برسانند. باید از غذاهایی مانند انواع سوپ های رقیق، کاسرول، خورش و دسرهای میوه ای استفاده کنید. در ضمن باید از مصرف روغن، کره، تخم مرغ و خامه پیشگیری کنید و به جای آن از شیر خامه گرفته رقیق، سفیده تخم مرغ، ماست و سس سیب استفاده کنید. ورزش: این رژیم ...
غذای کمکی نوزاد، زمان بندی برای شروع
سبزیجات که شامل گوشت و استخوان قلم، هویج، کلم، نخود سبز، برنج، عدس و جو می تواند باشد زرده تخم مرغ کامل بیسکوییت، فرنی، حریره بادام، آب میوه. ده ماهگی پوره گوشت، پوره سیب زمینی، پوره میوه جات مثل سیب، گلابی، هلو، زردآلو، موز، نان را به دستش بدهید تا خودش بخورد. سوپ سبزیجات شامل: گوشت و استخوان قلم، عدس، برنج، جو، جعفری، هویج، کدو، کلم، سیب زمینی، گوجه فرنگی می باش که در هر بار پختن هر کدام از مواد بالا که دوست دارید استفاده کنید. ...
روایت 9 سال پرستاری از تنها جانباز 100 درصد کشور/آنچه در پشت برج های بلند ریاض می گذرد/"قهوه خانه ها" از ...
وزارت بهداشت با بیان اینکه در سال 1376 هیات وزیران آئین نامه ممنوعیت استعمال و عرضه سیگار و سایر مواد دخانی را در اماکن عمومی تصویب کرد، گفت: طبق این آئین نامه به منظور حفظ حقوق افراد جامعه و تامین سلامت آنها، استعمال دخانیات و مواد دخانی در اماکن عمومی مسقف ممنوع است. طبق این آئین نامه اماکن عمومی مسقف به محل هایی اطلاق می شود که محل استفاده همه مردم است، مانند بیمارستان ها، درمانگاه ها، مهمانسراها ...
