مجله زندگی ایده آل: مواد لازم: زعفران آب کرده 2 قاشق غذاخوری بستنی زعفرانی 1 پیمانه خامه صبحانه 200 گرم کرم فیل شیر 100 گرم مغز پسته، بادام و گردو از هر کدام 2 قاشق غذاخوری پودر نارگیل 3 قاشق غذاخوری رولت خامه ای 2 عدد شیر 200 میلی لیتر موز یخ زده 2 عدد روش تهیه: 1. برای تهیه این شیک کافی است تمامی مواد را داخل پارچ میکسر بریزیم و وقتی یکدست شد داخل لیوان یا
العاده ای مانند کلسیم به بدن می رساند و برای پیشگیری از رشد سلول های سرطانی فوق العاده است. مواد لازم هویج 225 گرم آب 2 لیوان معادل 400 میلی لیتر آب لیموترش نصف عدد سیب نصف عدد برگ اسفناج بسته به ذائقه تان روش استفاده کافی است این مواد غذایی را داخل مخلوط کن بریزید تا بافتی یکدست و خامه ای حاصل شود. اگر ترکیبات
پوست، کلم بروکلی، مارچوبه، شلغم، غلات سبوس دار و تخمه های آفتابگردان منبع غنی این ویتامین محسوب می شوند. منیزیم: با توجه به بسیاری از مطالعات، زمانی که بدن در معرض استرس قرار می گیرد، تولید منیزیم متوقف می شود. در این صورت دردهای جسمانی و به ویژه سردرد را در پی دارد. منیزیم در تخمه های آفتابگردان، گردو، برنج قهوه ای، شاه بلوط و... وجود دارد. البته می توان از کپسولهای منیزیوم نیز به عنوان
موجب چین و چروک می شوند. مصرف روزانه یک عدد سیب، ویتامین سی مورد نیاز بدن شما را تامین و از پیری زودرس ناشی از خشکی پوست جلوگیری می کند. 4. چغندر درمان خشکی پوست با میوه چغندر سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان تیرگی، خشکی و چین و چروک پوست را کاهش می دهد و در واقع به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند. بنابراین این ماده را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید
را رنده کنید. بعد گوجه را به مواد بالا اضافه کنید و تفت دهید. نمک و فلفل به میزان لازم و 5 لیوان آب گوشت را هم بیفزایید و اجازه دهید تا با حرارت کم بپزد و جا بیفتد. سوپ را درون ظرف مناسبی بریزید و با خامه و پیازچه آن را تزیین کنید. 13. گوجه فرنگی با گندم در یک قابلمه 1 قاشق روغن مایع و 2 قاشق کره بریزید و 1 عدد پیاز نگینی خردشده را اضافه کرده، تفت دهید حالا 1 عدد هویج خرد شده
2/1 ق س بیکینگ پودر مغز گردوی خرد شده به مقدار لازم 20 گرم شکلات تلخ 8 ق س روغن مایع 6 ق س شیر طرز تهیه: 1.ابتدا آرد ، شکر و بیکینگ پودر را در ظرفی بریزید و پودر کاکائو را به آنها اضافه کنید و خوب مواد را هم بزنید. تخم مرغ ها را هم درهمان ظرف بشکنید و با دیگر مواد کاملاً مخلوط کنید. 2. مغز گردو و شیر را همراه روغن به مواد اضافه کرده، آنها را خوب با هم مخلوط کنید تا
ساختمان مو دارند؛ بنابراین برای استفاده از این ماسک معطل نکنید. یک قاشق چای خوری سرکه سیب را با دو قاشق غذا خوری روغن زیتون و سه عدد سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و ماسک به دست آمده را به مدت سی دقیقه روی موها بگذارید. سر خود را با کلاه مخصوص رنگ بپوشانید تا ترکیبات ماسک بهتر به خورد موهای تان برود. / سیب سبز
مجله زندگی ایده آل : مواد لازم: گوشت گردن یا مغز ران گوساله 300 گرم لوبیا چیتی پخته شده 150 گرم لپه پخته شده 200 گرم زعفران آب کرده 1 قاشق غذاخوری پیاز سرخ شده 2 قاشق غذاخوری زرد چوبه 2/1 قاشق چایخوری پیازچه یک دسته کوچک (ریز شده) نمک و فلفل سیاه به میزان لازم کاری، آویشن و پودر سیر هر کدام 1 قاشق چای خوری تخم مرغ 4 عدد جهت پخت گوشت: پیاز متوسط 2 عدد سیر 2
مصرف می کنند نسبت به افراد دیگر سالم تر هستند چرا که مصلحات ضررهای غذا را گرفته و فایده غذا را افزایش می دهد. مهمترین مصلحات مواد غذایی مصلح برنج: خیساندن در آب و نمک, مصرف برنج آبکش همراه با زعفران, زیره و شوید مصلح ماست و دوغ: زنیان, نعنا, فلفل سیاه, آویشن, کاکوتی, پونه و ساه دانه مصلح شیر,کره و خامه: عسل مصلح پنیر: مغز گردو, آویشن, سبزی های
خانه
