سایر منابع:
سایر خبرها
دیابت بارداری و خطرات آن، نکات مهم
وسوم بارداری دیابت مادر می تواند منجر به تغذیه ورشد بیش از حد نوزاد شود. ربیعی بیان کرد :داشتن نوزاد بزرگ و با وزن بالا خطر زایمان های طبیعی پر درد وسخت را افزایش می دهد اغلب مبتلایان به دیابت بارداری به علت بزرگی جنین ونداشتن پیشرفت در روند زایمان طبیعی نیاز به عمل سزارین دارند . این متخصص زنان با اشاره به اینکه اگرنوزاد مادر دیابتی به طور طبیعی متولد شود خطر آسیب به ناحیه ...
خطرات اشعه رادیولوژی در بارداری
باید بکنند ؟ آنها نمی د انند چطور بر د و د لی و شک شان برای انجام آن غلبه کنند !از آنجا که راد یولوژی انواع مختلفی د ارد و د اروهایی نیز برای انجام آن حین یا قبل از تصویربرد اری توسط فرد مصرف می شود ، بهتر است آگاهی لازم د رباره عوارض راد یولوژی و زمان مناسب و نحوه انجام آن وجود د اشته باشد تا میزان ریسک صد مه به جنین به پایین ترین حد خود برسد . د کتر نسرین زارع پور، متخصص زنان و علی طریقت نیا ...
روشهای جوانسازی پوست؛ از لایه برداری تا هایفوتراپی
چروک توصیه می شود؛ از کرم های موضعی گرفته تا جراحی و لیفتینگ صورت! برای درمان ابتدا باید به متخصص مراجعه کنید تا دلیل چین و چروک مشخص شود. 1 کرم های لیفت صورت کرم های لیفت کننده رطوبت بالایی دارند و با آبرسانی به پوست میزان چین و چروک را کم می کنند، اما لازم نیست از کرم های گرانقیمت استفاده کنید. کافی است برای پیشگیری از چروک و افتادگی پوست از همان سنین جوانی مصرف کرم های مرطوب ...
اسپرم کم مردان، مانعی برای بارداری است؟
سوال مخاطب نی نی بان: 33 ساله هستم و 4 سال ازدواج کردم و 1سال اقدام به بارداری کردم. خودم هیچ مشکلی ندارم ولی تعداد اسپرم های همسرم از حد معمول کمتر است (12000000). آیا این امکان وجود دارد که به طور طبیعی باردار شوم یا باید درمان صورت گیرد؟ پاسخ از دکتر مژگان السادات دادگر، جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی، لاپاراسکوپی: دوست عزیز احتمال بارداری با چنین شرایطی وجود دارد ...
نقد نگاه اروتیک به سیاست و انسان
گیل خبر/ علی دادخواه من همان قدر از شرح حال خودم رَم می کنم که در مقابل تبلیغات امریکایی مآبانه. آیا دانستن تاریخ تولدم به درد چه کسی می خورد؟ اگر برای استخراج زایچه ام است، این مطلب فقط باید طرف توجّه خودم باشد. گرچه از شما چه پنهان، بارها از منجّمین مشورت کرده ام اما پیش بینی آن ها هیچ وقت حقیقت نداشته. اگر برای علاقهٔ خوانندگانست، باید اول مراجعه به آراءِ عمومی آن ها کرد چون اگر ...
سرعت حرکت اسپرم ها 10 درصد است!
؟ پاسخ از دکتر مژگان السادات دادگر، جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی، لاپاراسکوپی: دوست عزیز منظور شما از گرید 1 و 3 چیست؟ شاید منظورتان این است که یک گرید در یک طرف و گرید دیگر در طرف دیگر است. با این حال این شرایط روی اسپرم تاثیرگذاشته است، اما تاثیرش زیاد نیست. شاید با دارو درمانی بتوان این مشکل را برطرف کرد. اما واریکوسل یک بیماری پیشرونده است و اگر عمل بشود بهتر است ...
حالت تهوع و بارداری، مرتبطه؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام من هفته ی پیش یک رابطه زناشویی داشتم و دفعه ی قبل 12یا 18ام پریود شدم و حدودا الانا باید پریود میشدم الان حدود 2روز هست که درد های کمی دارم و کمی حالت تهوع. میترسم بیبی چک استفاده کنم و نمیخوام . به نظر شما آیا من حامله ام؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز تنها راه اطمینان از بارداری انجام تست خونی بتا است، پس از عقب افتادن پریود تست بدهید تا مشخص شود که باردارید یا خیر. ...
اسپرم ازواژن خارج می شود، چرا؟
سوال مخاطب نی نی بان: 28 ساله هستم و همسرم 33 ساله است. الان 4 ساله که ازدواج کردم و فقط جلوگیری طبیعی داشتم. قصد بارداری دارم؛ پریودهام هم منظمه 28 روزه هستش 4 ماهه اقدام به بارداری کردم ولی نتیجه ای نداشت. بعد از نزدیکی تمام اسپرم از واژنم خارج میشه انگار هیچی داخل نمیره آیا مشکل باردار نشدنم این میتونه باشه؟ پاسخ از دکتر مژگان السادات دادگر، جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی ...
یبوست در دوران بارداری، نکته هایی که رعایت شود
سوال مخاطب نی نی بان: سلام. من هفته 5 بارداری هستم. یبوست دارم و بعضی وقتا به همین خاطر دل درد شدید میگیرم. خواستم بپرسم باید چه چیزایی بخورم که یبوستم درمان بشه و از طرفی ضرری نداشته باشه چون تو سه ماهه اول همه چیزی نمیشه خورد؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: مصرف فیبر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید و آن را به همراه آب کافی مصرف کنید ...
دلیل دردهای شکمی در بارداری
سوال مخاطب نی نی بان: من 18هفته هستم بارداری اولمه،23سالمه، حدودا یک هفته ست که سمت راست استخوان عانه واسم گاهی تیر می کشه دلیلش چیه؟ خطری هست؟ پاسخ دکتر زینب السادات موسوی، متخصص زنان و زایمان: متوجه نشدم درد شما در کدام ناحیه است اما اگر درد در کشاله ران است مهم نیست. دردهای محدوده شکم و اندام تحتانی مهم هستند و اگر چنین دردی دارید به پزشک مراجعه کنید. ...
جنین در هفته سی و پنجم، وزنش کمه؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام 36 هفته و 2 روز از اولین بارداریمه، 35 هفته و دو روز سونو دادم وزن جنین 2380 بود بنظرتون وزنش کم نیست؟ تا موقع زایمانم سه کیلو میشه؟ چی بخورم وزن بگیره؟ و اینکه چند روزی هست درد کشاله ران و واژن دارم طوری که نمیتونم درست بلند شمو بشینم یا از حالت دراز شده بلند شم احساس درد در استخوان واژن دارم علتش چیه؟ پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز این دردها طبیعی است اما وزن جنین تا حدودی کم است و جزء جنین های نسبتا لاغر طبقه بندی می شود که جای نگرانی ندارد. در این ماه آخر مصرف پروتئین، لبنیات و همچنین سبزیجات و میوه جات را افزایش دهید. ...
فولیکول های ریز در تخمدان، مانع بارداری هستند؟
سوال مخاطب نی نی بان: 22 سالم هست و متاهلم از اول بلوغ تا به الان پریود نامنظمی دارم به پزشک مراجعه کردم که در سونوگرافی کیستهای ریز فولیکولر حاشیه ای احتمال پی سی او را مطرح میساخت. در ضمن قدم 168 و 51 است و به جز تاخیر در عادت مشکل دیگری ندارم. سوال من این است با این بیماری احتمال بارداری در من هست؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست گرامی ...
نچرخیدن جنین در ماه آخر، علت
سوال مخاطب نی نی بان: هفته سی و سه بارداری هستم و جنین هنوز چرخش نکرده به سمت پایین و به حالت بریچ است برای چرخش چه کنم؟ پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی: دوست عزیز بریچ بودن ورزش خاصی ندارد و کار خاصی از شما ساخته نیست. اگر بارداری اول شما است و جنین تا انتهای بارداری وضعیت بریچ داسته باشد باید حتما سزارین کنید ولی اگر بارداری دوم و یا سوم است باید از لحاظ سایز بچه، فرم قرار گیری بچه و سایز لگن بررسی شوید تا مشخص شود اجازه زایمان طبیعی دارید یا خیر. ...
اقدام برای بارداری دوم، دختر میخواهم
سوال مخاطب نی نی بان: من 30 سالم است و می خواهم برای بار دوم باردار بشوم. بچه اولم پسر است دوست دارم بچه دوم دختر باشد. پاسخ دکتر نگار هاشمیان، جراح و متخصص زنان و زایمان: برای اینکه جنین دختر بشود معمولا به زن و شوهر ها توصیه می کنیم که 17 روز قبل از شروع پریود بعدی مقاربت داشته باشند. البته این در صورتی است که سیکل قاعدگی خانم ها منظم و 28 روزه باشد. تعیین روز دقیق تخمک گذاری ...
عوارض جراحی مفصل زانو/عمر پروتزهای زانو
... متخصص ارتوپدی خاطرنشان کرد : تعویض مفصل زانو که به آن آرتروپلاستی زانو Knee arthroplasty هم می گویند نوعی جراحی است که در آن سطح مفصلی استخوان های ران و ساق در مفصل زانو را با یک سطح مصنوعی جایگزین می کنند. دکتر مرادی ادامه داد : در صورتی که شدت درد آرتروز زانو ، توانایی بیمار را برای انجام دادن کارهای روزمره مانند راه رفتن، بالا رفتن از پله، سوار ماشین شدن و نشستن روی صندلی ...
مقابله با خطرناک ترین سرطان های زنانه
در میان سرطان های زنان به خود اختصاص داده است. از سویی در روزهای اخیر فرح فرزانه، فلوشیپ انکولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بیان کرد که در بین سرطان های شایع زنان سرطان تخمدان هشتمین، رحم یازدهمین و دهانه رحم سیزدهمین سرطان است که طی سال های اخیر شیوع این سرطان ها رو به افزایش است. براساس اطلاعاتی که شهریور ماه امسال مازیار مرادی لاکه، متخصص پزشکی اجتماعی و عضو هیأت ...
سرماخوردگی در دوران بارداری، سفکسیم مضره برای جنین؟
سوال مخاطب نی نی بان: من در هفته سوم بارداری هستم و سرماخوردم و تب کردم همراه با گلو درد و سایر علایم سرما خوردگی رفتم پزشک سفکسیم داد . میترسم ضرر داشته باشه برای جنین خواهش میکنم راهنمایی کنید. پاسخ دکتر سمیه یگانه، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: خیر دوست عزیز مصرف این دارو در بارداری مجاز است. ...
عدد بتا در حاملگی، باید چند باشد؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام من امروز 5هفته و 2روز هستم آزمایش دادم اما جوابش آماده نبود میخواستم بپرسم که عدد نرمال بتام باید چند باشه و در چند هفتگی برم سونوگرافی ممنون پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: دوست عزیز عدد بتا وقتی حدود 5 هفته به بالا هستید عددی بالای 5هزار است. اینکه دقیقا عدد چقدر است مهم نیست باید حتما سونو بدهید. اگر نگران دوقلویی یا ...
روش دختردار شدن، زمان ایده آل نزدیکی
سوال مخاطب نی نی بان: 26 سالم است و یک فرزند پسر دارم هفت ساله. برای بارداری بعدی در شهریور ماه می خواهم اقدام کنم. من شروع پریودیم 13هر ماه است برای دختر دار شدن باید چندم ماه نزدیکی داشته باشم؟ و اینکه ترشیجاتی که الان استفاده می کنند مثل لواشک و قرقوروت و...تاثیری در دختر دار شدن دارد و لک صورت به همراه دارد در بارداری یا خیر؟ پاسخ دکتر نگار هاشمیان، جراح و متخصص زنان و زایمان: ...
درمان زگیل تناسلی زنان، بهترین راه
فریز شود. حال ببینیم زگیل تناسلی چیست و انجماد زگیل های تناسلی چگونه انجام می شود؟ راههای انتقال زگیل تناسلی زگیل تناسلی، در ابتدا از طریق تماس مستقیم جنسی گسترش می یابد و می تواند در مکان های مختلفی مانند واژن، لگن، گردن رحم، مجرای ادرار، آلت تناسلی، اسکروتوم و کشاله ران هم ظاهر شود. هنگامی که شما از طریق ویروس HPV آلوده می شوید، درمان آن تقریبا ممکن نیست زیرا این ...
روشهای دختردار شدن، گیج کننده است!
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام. گفته شده برای دختر دار شدن بعد از پایان پریودی اقدام کنید و زمانی که با تخمگ گذاری مصادف نباشد. درحالیکه تخمک گذاری حدود نیمه سیکل است و اسپرم هم 72 ساعت زنده میماند. چطور چنین چیزی ممکن است؟ آیا اقدام بعد از پایان پریودی هم منجر به بارداری می شود؟ پاسخ دکتر فاطمه کیخواه، جراح و متخصص زنان و زایمان: این مساله مغایرتی با زمان تخمک گذاری ندارد. اگر سیکل تان منظم و بیست و هشت روزه است حدود 17 روز مانده به شروع دوره پریود بعدی می توانید برای دختر دار شدن اقدام کنید. هر چند که این روش صد در صد نمی تواند نتیجه بخش باشد. ...
درمان نارسایی دهانه رحم، نکات مهم
سوال مخاطب نی نی بان: من چند ماه پیش سونوی هیسترو انجام دادم جوابش این بود که تجمع مایع در لگن انجام نشد که لزوما به مفهوم بسته بودن لوله های رحمی نمیباشد بعد مجبور شدم عکس رنگی بندازم که جوابش این بود که هردو لوله باز است و نارسایی کانال سرویکال پس علت جمع نشدن مایع در لگن چی بوده؟ نارسایی کانال سرویکال ربطی به باردار نشدن دارد؟ آیا ممکن است چسبندگی های ریزی وجود داشته که رفع شده؟ ...
سونوگرافی آنومالی جنین، تعیین جنسیت قابل اعتماده؟
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام من در 18 هفته و 3 روز سونو آنومالی انجام دادم که در اون جنسیت جنین رو دختر اعلام کرد، میخواستم بدونم قابل اعتماد هست یا ممکنه اشتباه شده باشه؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست گرامی همانطور که قبلا هم بارها گفتیم دستگاه های تشخیصی اغلب یک درصدی از خطا را به عنوان خطای پایه دارند که حدود سه درصد است و این ...
میزان کالری مورد نیازتان را محاسبه کنید
حدود یک متر و هشتاد و سه سانتی متر) و با همان شاخص توده بدنی فردی هم قد که تنها فعالیتش نشستن جلوی تلویزیون است را دارای اضافه وزن نمی دانیم در حالیکه شخص اخیر دارای اضافه وزن است. -نسبت کمر به لگن – گفته شده است که این اندازه گیری در تعیین وزن ایده آل شما در مقایسه با شاخص توده بدنی دقیق تر است. هر چند، این نسبت بطور مناسبی درصد چربی کلی بدن فرد (نسبت عضله-چربی) را اندازه گیری ...
تشخیص نوع سوختگی و راه های درمان آن
تجربه می کنند که اغلب سوختگی ها خفیف بوده و با روش های خانگی مناسب قابل درمان هستند، اما در برخی موارد بر اثر شدت آسیب و وسعت سوختگی لازم است فرد حتما به پزشک مراجعه کند تا اقدامات درمانی فوری انجام شود. پسران تا 4 سالگی رکوددار سوختگی یا آمار تلخ فوت معلولیت ناشی از سوختگی این متخصص طب اورژانس با بیان اینکه سوختگی یکی از آسیب های شایع به خصوص در گروه سنی 0 تا 4 سال است ...
جفت پایین در حاملگی، تهدید کننده است؟
سوال مخاطب نی نی بان: هفته 21 بارداری ام، ،قبل بارداری کمر درد داشتم ، سونو کلیه مشکلی نداشت، در ضمن جفتمم پایینه از نظر دکترم. خطری منو تهدید میکنه؟ پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: جفت پایین با درد همراه است. بهتر است نزدیکی نکنید و استراحت نسبی داشته باشید. درد به خاطر خود بارداری است، ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی، شل شدگی مفاصل لگن و یا بزرگ شدن رحم باشد. ...
رپورتاژ: مکمل ورزشی را چگونه انتخاب کنیم؟
استفاده از مکمل ورزشی در دو دهه اخیر افزایش چشمگیری داشته است، شرکت های تولید کننده در سراسر دنیا ادعای فراوانی جهت اثرات مختلف آنها ابراز می کنند. اما انتخاب مکمل بدنسازی مناسب و نحوه مصرف صحیح مکمل ها نیاز به مشاوره با یک متخصص تغذیه یا دکتر داروساز دارد. دکتران داروساز داروخانه آنلاین مهتاطب می توانند در زمینه انتخاب و مصرف مکمل های بدنسازی شما را راهنمائی نموده تا بتوانید بهترین نتیجه را از مصرف مکمل های بدنسازی خود بدست آورید. در این رپورتاژ سعی بر این داشته ایم تا به این سوال که کدام مکمل مناسب و بدون ضرر است بپردازیم تا از این طریق بتوانیم کمکی هر چند کوچک در خصوص آموزش انتخاب و نحوه مصرف صحیح مکمل های بدنسازیارائه کرده باشیم. 1.محرک ها: محرک ها از دو جهت ذهنی و فیزیکی دارای اهمیت هستند و اثرات مفید آنها شامل: افزایش انرژی، استقامت، تحرک غیر هوازی و تمرکز و هوشیاری می باشد و به همین نسبت در اثر مصرف زیاد عوارض زیان باری از جمله سردرد، تهوع، لرزش، اضطراب، افزایش فشار خون و ضربان قلب را در پی دارد. کافئین (Caffeine) کافئین از سال 2016 در رژیم غذائی ورزشکاران استفاده شده و مجاز محسوب می شود. کافئین باعث افزایش عملکرد بدن در فعالیت های طولانی مدت (بیشتر از 90 دقیقه) و فعالیت فشرده متوسط (20 تا 60 دقیقه) و حتی فعالیت های کوتاه بسیار فشرده (1 تا 5 دقیقه) می شود. بنابراین کافئین مزایای عملکردی زیادی برای طیف گسترده ای از ورزش ها از جمله فعالیت های استقامتی طولانی تا ورزش های انفجاری کوتاه مدت دارد. تحقیقات نشان داده کافئین باعث افزایش سرعت عکس العمل تکواندوکاران و افزایش عملکرد در ورزش تنیس می گردد همچنین در وزنه برداری، دوی 100 متر، پرتاب نیزه و دیسک و پرش های بلند و کوتاه نیز نتایج خوبی داشته است. کافئین با دوز 6mg/kg یک ساعت قبل تمرین استفاده می شود اما با دوز های 1 تا 3 میلی گرم در هر کیلو گرم نیز اثرات موثری از خود نشان داده است اما میزان کل مصرفی آن نباید از 200 میلی گرم تجاوز کند. اثرات کافئین شامل افزایش برون قلبی، افزایش انقباض عضلات اسکلتی (ماهیچه ها)، ترشح آدرنالین و کاهش خستگی می باشد. به جز کافئین، سایر محرک های غیر مجاز ممنوع است. 2. مکمل های غذایی: یک مکمل غذایی باید دارای مجوز و لیبل مشخص باشد و از مراکز معتبر خریداری شود، مثلاً مکمل های بدن سازی اگر از منبع غیر معتبر خریداری شود ممکن است حاوی هورمون و یا استروئیدهای آنابولیک باشد به همین دلیل ما پیشنهاد می کنیم که از داروخانه خریداری شود قیمت مکمل بدنسازی در داروخانه اینترنتی مصوب و کاملاً کنترل شده زیر نظر وزارت بهداشت است. کراتین (Creatine) کراتین بیشترین مکمل مورد استفاده برای افزایش عملکرد ورزشکاران است و در مطالعات اثرات خوبی در فعالیت های فشرده کوتاه مدت از خود نشان داده است، کراتین به طور طبیعی از 3 آمینو اسید میتونین، گلایسین و آرژنین مشتق می شود و 95% در عضلات اسکلتی ذخیره می شود 65% کراتین موجود در ماهیچه ها به صورت فسفو کراتین وجود دارد که منبع فسفات برای تولید (ATP) است که منبع اصلی انرژی عضله در کوتاه مدت است و همچنین باعث افزایش فسفو کراتین در زمان ریکاوری شده و باعث افزایش عملکرد و افزایش ریکاوری می شود. مطالعات نشان می دهند که کراتین باعث افزایش عملکرد در فعالیت های فشرده کوتاه (30 تا 60 ثانیه) مثل حرکات بدنسازی، بلند کردن وزنه و شتاب گرفتن می شود و باعث افزایش کارایی در ورزش های استقامتی و فعالیت های انفجاری مانند بدنسازی با قدرت زیاد و زمان کم می شود. بارگیری کراتین معمولاً با مصرف 5 گرم 4 بار در روز به مدت یک هفته شروع می شود و سپس با مصرف روزانه 5 گرم تا یک ماه ادامه می یابد، اکثر شرکت های تولید کننده دوز مصرفی را 2 تا 5 گرم در روز ذکر می کنند. کالج پزشکی امریکا (ACSM) توصیه میکند که کراتین توسط افراد بالغ و ورزشکاران حرفه ای مورد استفاده قرار گیرد و برای نوجوانان و ورزشکاران کم سن و سال توصیه نمی شود. پروتئین ها و آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAA) این آمینواسیدها شامل لوسین، والین، ایزولوسین می باشند که فراوانترین آمینو اسیدها در عضله هستند و به مقدار زیاد در گوشت قرمز، سینه مرغ و لبنیات وجود دارد، این مکمل ها به دلیل سرعت حل شوندگی بالا در بازیابی عضله نقش موثری دارند و باعث کاهش خستگی، افزایش استقامت، افزیش سوخت مورد نیاز عضله و افزایش سرعت بهبود عضله و کاهش درد بعد از تمرین می شود. مقدار مصرف BCAA به طور متوسط بین 2 تا 5 گرم در هر ساعت هنگام تمرین می باشد بهتر است که پودر یا قرص را در آب حل کرده و استفاده نمایید. گلوتامین یکی از فراوانترین آمینو اسید در عضلات گلوتامین است و به افزایش حجم، قدرت و استقامت عضلانی کمک می کند و با میزان مصرف 5 گرم قبل و بعد از تمرین و قبل خواب به افزایش ترشح هورمون رشد و افزایش توان سیستم ایمنی کمک می کند. گلوتامین به فرآیند بازسازی و ریکاوری عضلانی پس از تمرینات شدید ورزشی کمک کرده و باعث افزایش سوخت چربی در بدن می گردد. ال آرژنینL-Arginine ال آرژنین یک آمینو اسید نیم ضروری است که باعث اتساع عروق می شود این امر خونرسانی به اندام هایی را که به خصوص در جریان فعالیت ورزشی درگیر هستند، تسهیل می کند، این مکمل با بالا بردن جریان گردش خون در بدن و اندام های تناسلی باعث افزایش میل جنسی شده و سبب بهبود سیستم ایمنی و کاهش وزن می شود. مقدار مصرف متداول آن روزانه 1 تا 2 قرص بین وعده های غذائی یا طبق دستور العمل پزشک می باشد. ال کارنیتینL-Carnitine ال کارنتین در عضلات اسکلتی و قلب یافت می شود و در طول ورزش شدید، نقش مهمی در متابولیسم کربوهیدرات ها و اسیدهای چرب دارد. استفاده از کارنتین به همراه کربو هیدرات منجر به افزایش کارنیتین عضلانی، افزایش استقامت و افزایش استفاده از ذخایر چربی بدن برای تولید انرژی می شود. در ورزشکاران به منظور افزایش کارایی بدن روزانه یک تا دو قرص قبل از تمرین مصرف شود و در سایر موارد طبق دستور پزشک استفاده گردد. CLA اسید چرب کونژوگه است که بطور طبیعی در گوشت قرمز یافت می شود و در کاهش چربی های اضافی دور شکمی و تبدیل آن به انرژی موثر است و به افزایش بافت عضلانی کمک کرده و سبب کاهش سایز مناسب در مردان و زنان همراه ورزش می گردد، برای گرفتن نتیجه مناسب 1 تا 2 کپسول در هر وعده غذایی مصرف شود. توجه به نکته ضروری است که مطالب ذکر شده در این مقاله به منظور آگاهی رسانی به ورزشکاران بوده و بهتر است در هنگام انتخاب و مصرف مکمل ورزشی خود با دکتران داروساز مشورت نمائید. دکتران داروساز داروخانه مهتاطب با بیش از سی سال سابقه می توانند به صورت شبانه روزی در خصوص انتخاب مکمل بدنسازی مناسب به شما راهنمائی کرده و به سوألات شما در خصوص نحوه مصرف پودرهای بدنسازی پاسخ دهند. ...
از بین بردن جوش واژن، درمان خانگی و گیاهی
، نوموسین و پلی مکسین، به منظور محافظت در مقابل عفونت، موثر است. در صورتی که طی دو هفته، درمان خانگی در از بین بردن جوش واژن موثر واقع نشود، با یک متخصص زنان مشورت کنید. – مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات غنی از ویتامین C، ویتامین A و نوشیدن مقدار زیادی آب برای جلوگیری از سموم بدن شما، مصرف ماست، برای حفظ سطح PH، پرهیز از مصرف غذاهای چرب، پرهیز از صابون های عطری برای شستشوی ناحیه آلت تناسلی و ...
هورمون استرس در زنان، تاثیری بر جنسیت جنین دارد؟
آنقدر به چشم خودتان می آید که استرس های شما را چندبرابر کند. آخر هفته سردرد می گیرید کمتر متخصصی است که شک داشته باشد سر درد های میگرنی با حمله های اضطراب تشدید می شوند. اما محققان می گویند تنها شدت این حمله ها نیست که وابسته به استرس است بلکه زمان حمله های درد هم تحت تاثیر اضطراب هایی است که سراغ تان می آید. به نوشته دیلی میل، سردردهای میگرنی ضربان دار که به دلیل استرس ایجاد می ...
علت درد سیاتیک در حاملگی
...> خانم های بارداری که درد سیاتیک دارند 2 دسته اند؛ برخی سابقه این درد را قبل از بارداری داشته اند ولی برخی سابقه درد نداشته اند و درد در بارداری شان شروع شده است. در مورد دوم بهتر است خانم به متخصص ستون فقرات مراجعه کند تا تشخیص قطعی گذاشته شود. در مورد اول نیز بهتر است خانم قبل از بارداری با پزشک خود مشورت کند و در طول دوران بارداری زیر نظر باشد. خانم هایی که به دیسک کمر مبتلا هستند و قصد ...