سایر منابع:
سایر خبرها
سن تنها خوابیدن بچه، چه موقع است؟
نزدیک به در اتاق شما بخوابد. از فرزندتان بخواهید در یک تخت سفری بیرون از اتاق شما (در اتاق شما باز باشد) بخوابد. از فرزندتان بخواهید در اتاق خواب خودش بخوابد و شما تا زمانی که خوابش ببرد روی صندلی کنار تختش بنشینید ( شما در تختش کنارش نخوابید). از فرزندتان بخواهید با چراغ خواب روشن در اتاق خواب خود بخوابد و شما 10 دقیقه در اتاقش بمانید. نکته: برای بعضی بچه ...
دکوراسیون اتاق نوزاد، آموزش تزئین
...، دور از دسترس و در طبقات بالایی قرار دهید. - به جای استفاده از یک چراغ در وسط اتاق، از لوستر های کارتونی یا طرح دار و چراغ هایی که بتوانید نور آن ها را در مواقع مختلف تنظیم کنید، استفاده نمایید. چراغ ها می توانند پسرانه تر مثلا به شکل حیوانات یا فوتبالی باشند. سوژه ها: برای پسران حدود هشت سال، طرح های دکوراسیون بستگی به چیزهای مورد علاقه و سرگرمی آن ها دارد اما آن ...
درمان رفتارهای بد کودکان
پسرتان بگویید که بدن شما را کسی حق ندارد ببیند و لخت خودت را نباید به کسی نشان بدهی. شما می توانید از راه جا به جا سازی با استفاده از عروسک یا وسیله های بازی کودکتان عضو های خصوصی اش را برای او تعریف کنید و یادش دهید. این آموزش ها را می توانید از عروسک هایش شروع کنید و با استفاده از آن ها برایش مثال بزنید. مثلا آمپول بازی را. همچنین شما باید سعی کنید که فرزندتان را لخت از حمام بیرون نیاورید و اشاره ...
برخورد با بچه لوس، چگونه؟
کنید آنجا بماند تا عذرخواهی کند. ایستادن در یک گوشه، ماندن در اتاق، محروم شدن از برنامه مورد علاقه یا وسایل بازی از تنبیهات مناسبی است که می توانید به کار ببندید. اگر گریه کودک برای نیاز است، فورا نیازش را رفع کنید اما گریه ناشی از کج خلقی کوک باید نادیده گرفته شود. فرزند شما به شما علاقه دارد، حتی اگر گاهی به او تحکم کنید نگران نباشید که قاطعیت، شما را در نظر او نفرت انگیز ...
ساعت خواب کودکان، چه موقع است؟
گوش دهند. اگر استرس فرزند شما کمی غیر عادی به نظر می رسد، بهتر است از مربی مدرسه یا یک روانشناس کمک بگیرید. جدا کردن زمان خواب از زمان بیداری ضروری است دیوارهای اتاق فرزندان را با رنگ های آرامش بخش رنگ آمیزی کنید مثلاً از رنگ های آبی، سبز و یا قهوه ای برنز استفاده نمایید. اتاق خواب نوجوان تان را به جای امن و راحت برای استراحت و خواب تبدیل کنید. از قرار دادن وسایل الکترونیکی در آن بپرهیزید و آنجا را به محلی برای کارکردن تبدیل نکنید. هوای اتاق را زیاد گرم نکنید و به طور کلی همه چیز را به نحوی بچینید و قرار دهید که او در اتاقش احساس راحتی کند. ...
ضروری ترین وسایل سیسمونی نوزاد
کودک بزرگ تر می شود، تخت پایین تر می رود. در مرحله بعد زمانی که کودک به بالا و پایین رفتن مسلط می شود، می توان نرده جلوی تخت را برداشت. 2- از یک جای بلند به عنوان محل تعویض بچه استفاده کنید تا مسلط تر بوده و فشار کم تری به شما وارد شود. بهتر است برای این کار یک میز بلند دارای قفسه تهیه کنید، داخل طبقه ها وسایل مورد نیاز را بگذارید و با بزرگ شدن کودک از قفسه های آن برای قرار دادن اسباب ...
اختلالات خواب زنان، راه های درمان
آیا شب ها برای به خواب رفتن دچار مشکل می شوید و یا اینکه به اندازه کافی نمی خوابید؟ بهتر است به راهنمایی های ما در این زمینه توجه کنید: اگر فکر می کنید که شما بیشتر از همه مردانی که در زندگی تان دیده اید به مشکلات مربوط به خواب دچار می شوید، احتمالاً حق با شماست، زیرا خواب خانم ها بعد از تولد اولین فرزندشان دچار تغییرات زیادی می شود و غالباً دیگر بهبود نمی یابد. خانم ها وقتی که وارد ...
یک دوست خیالی واقعی
. دومین شبی ست که او به خانه ی ما می آید و من منتظرش هستم. از این که گفته بودم مزاحمم نشود حسابی پشیمان شده ام. به نظرم آدم خوبی است. با آدم بزرگ های دیگر فرق دارد. برای همین وقتی آمد، وانمود کردم با صدایش از خواب بیدار شده ام و به اتاقش رفتم. بیرون باران می بارید. اگر در باران روی سنگ های خیس راه بروید، مثل کاری که ما کردیم، می بینید که بابای شب من راست می گوید. سنگ ها اصلاً ...
آموزش مهارت به کودکان، توسط چه بازی هایی؟
سازی با بلوک های خانه سازی -هرچه بلند تر بهتر- بازی مورد علاقه آن ها است. در این سن بازی شبیه سازی (خاله بازی) بازی بسیار مهم و رایجی برایشان خواهد بود. کودکان 3 یا 4 ساله (پیش دبستانی) از بازی چه چیزی می آموزند؟ ممکن است قبل از دو سالگی کودکتان فقط به کشیدن اسباب بازی از دست هم سن و سالانش علاقه داشته باشد، اما تغییری در حال اتفاق است. کودکان در دو سالگی به فکر ...
دکوراسیون رویایی کلبه چوبی پیشرفته در جنگل
کلبه شگت آور با نشیمن، اتاق ناهار خوری خانوادگی و یک آشپزخانه کامل، بهمراه اتاق خواب کلیدی با فضای چشمگیر و لوکس سرویس بهداشتی و حمام قابل مقایسه با چادری در جنگل نمی باشد همه ابزارها موجود لذت و آرامش را زیادتر کرده و فضا را بیشتر از پیش رویایی می سازد. با استفاده از متریال های چوب طبیعی در کلبه و تخته های چوبی بزرگ در سقف شیروانی و ورود نور طبیعی و همین گونه پنجره های بزرگ که دید به جنگل ...
تربیت فرزند: احترام به حریم خصوصی
لوازم خصوصی نظیر اتاق خواب و یا لوازم شخصی، نادیده گرفته می شود. هر چه قوانین مشخص تر و واضح تری داشته باشید، کمتر مجبورید با این ناراحتی ها برخورد کنید. همراه با فرزندانتان فهرستی از قوانین مربوط به اتاق خواب آنها تهیه کنید. برای نقض این قوانین پیامدهایی مشخص تعیین کنید. از آنجا که این قوانین بیشتر مربوط به مسائل بین بچه هاست تا شما و آنها، بگذارید خودشان پیامدها را تعیین کنند (البته شما ...
این قوانین دکوراسیونی را باید زیر پا بگذارید
کوچک باشد، گزینه دیگری وجود ندارد. با این حال، اگر اتاق به اندازه کافی بزرگ است، شما به راحتی می توانید این طراحی داخلی رایج را فراموش کنید. 6- کاشی های بی نظیر در حمام در حال حاضر راه های بسیاری برای تزئین حمام شما وجود دارد. بنابراین شما می توانید در نهایت به کاشی های بی اهمیت نه بگویید. شما می توانید استفاده از کاشی هایی مانند سنگ، بتون و یا حتی چوب را امتحان کنید. ...
هرگز شب ها مودم را روشن نگذارید!
، بهتر است مودم در اتاق خواب نباشد شاید سوال کنید پس بهتر است از موبایل هم استفاده نکنیم؟ جواب این است که بله؛ گوشی های تلفن همراه را هم بهتر است در آخر شب و مواقعی که نیاز ندارید توی بغل خودتان نگذارید و کمی دور نگه دارید. در این مورد تحقیقات زیادی صورت گرفته و ثابت شده افرادی که در آخر شب مدت زمان نسبتا طولانی با گوشی های موبایل کار می کنند، مشکلات بی خوابی بیشتری دارند. 2- نزدیک ...
خرید لوستر، چگونه لوستر مناسب انتخاب کنیم؟!
جمع آوری میز غذا نیز به نور کلی نازمندید. بنابراین لامپ های دیوارکوب را نیز در نظر داشته باشید. نورپردازی اتاق کار : ممکن است نورپردازی این قسمت نسبت به فضاهای دیگر سخت تر به نظر برسد. به این دلیل که این فضا صرفا برای انجام کار و مطالعه مورد استفاده قرار می گیرد، بهتر است لوستر هایی با نور کافی و غیر مستقیم به کار گرفته شود تا باعث خستگی چشم نشده و بازدهی کار را پایین نیاورد. اگر روشنایی لوستر شما در این فضا قابلیت کنترل کردن را داشته باشد دیگر با مشکلی مواجه نخواهید بود. ...
دکوراسیون منزل افراد مبتلا به آرتروز چگونه باشد؟
با ارتفاع مناسب قرار دهید. در این صورت به طور قائم به کتاب می نگرید و گردن شما مدام خم نمی شود. دکوراسیون خانه را طوری تغییر دهید که ایجاد چنین شرایطی برایتان ممکن باشد. نکته هایی در مورد فرش و کفپوش ها - استفاده از فرش های نازک می تواند خطراتی به همراه داشته باشد چون احتمال زمین خوردن را افزایش می دهند. بهتر است فرش هایی انتخاب کنید که سنگین هستند و به روی زمین سر نمی خورند ...
راه های تشخیص جنسیت جنین، خیلی جالبه
کمتر از 140 در دقیقه است. در قسمت شکم چاق می شوید. شکم تان مثل یک توپ بسکتبال می شود. به غذاهای ترش و شور علاقه مند می شوید. به پروتئین، گوشت و پنیر، علاقه مند می شوید. پاهای تان سردتر از دوران قبل از حاملگی خواهدشد. موی روی پاهای تان سریع تر رشد می کند. دست های تان خیلی خشک می شود. پدر بچه هم همراه با شما شروع به چاق شدن می کند. حاملگی برای تان بسیار خوشایند است. اگر حلقه ...
گل و گیاهانی که لاغرتان می کند
... میز اتاق شما دشمنتان نیست که با انرژی منفی آن را تزئین کنید. به علاوه می توانید انرژی مثبت “چی” میز را با تمیز کردن و زدودن گرد و خاک آن شارژ کنید. صرف نظر از اصول فنگ شویی اگر بخواهیم از نظر علمی هم به موضوع نگاه کنیم گل خشک کپک می زند و آب مانده در گلدان باکتری جذب می کند. پس نتیجه می گیریم که بهتر است هر روز با عطر و بوی گل های تازه و زنده روزی پر از انرژی مثبت را آغاز کنیم. منبع: تبیان ...
فناوری هایی که سلامت تان را تهدید می کنند!
ریزی نامنظم ، انتخاب های زیادی ندارید. از رئیس خود بخواهید که نوبت های کاری شما را دائم از روز به شب یا از شب به روز تغییر ندهد. برای اتاق استراحتتان پرده کلفت تهیه کنید تا محل خوابتان تا جایی که می شود تاریک باشد، از پزشکتان بخواهید مکمل های ملاتونین را به شما معرفی کند. قبل از کار در نوبت های کاری دوم و سوم، چرت کوتاهی بزنید تا سیگنال بدن شما برای خواب در قویترین حالت نباشد و این که از کافیین ...
تزیین اتاق کودک به همین سادگی و زیبایی
به گزارش بهداشت نیوز ، تزیین اتاق کودک با روش های مختلف و به شکل های متنوع و زیبایی انجام می گیرد که هر یک جذابیت خاصی به فضای اتاق کودک می بخشند. در این مقاله مجموعه ایی از انواع مدل های تزیین اتاق کودک را گردآوری نموده ایم که این تصاویر و مدل ها می توانند ایده مناسبی برای تزیین زیبا و جدید اتاق کودک شما باشند و با الگوبرداری از این طرح ها و مدل ها، بهترین تزیینات را داشته باشید. در ادامه با این ...
مدیریت زمان برای والدین پرمشغله
زمانی که وارد خانه می شوند، مسئولیت قراردادن وسایل شان درجای خود بر عهده ی آنهاست. اگر از قوانین سرپیچی کردند، باید عواقبی وجود داشته باشد. یکی از تنبیه های آسان و مؤثر، گرفتن زمان استفاده از فناوری مورد علاقه شان است. برای بچه های من، این یعنی آنها حق استفاده از تبلت در آن روز را نخواهند داشت. کیف های پول، کیف های دستی و کلیدها باید جای مشخصی در خانه داشته باشند. اگر وسایل تان یک روز ...
تخت خواب مناسب نوزاد، چه مشخصه ای دارد؟
زمان فرسوده شود. تخت متحرک: اگر فضای کمی دارید، این تخت مناسب شماست. قابلیت انتقال تخت از یک اتاق به اتاق دیگر به شما این امکان را می دهد درحالی که به کارهای خانه می رسید چشمتان به نوزادتان باشد. فقط مطمئن شوید تخت از درگاه در رد می شود. مزیت این تخت این است که برای خانه های کوچک مناسب است اما تنوع طراحی آن زیاد نیست و باید مرتب بررسی شود تا جایی از آن نشکسته باشد. نکات ایمنی ...
چرا بعد از خوردن غذا باز هم احساس سیری نمی کنیم؟ راه حل آن چیست؟
آیا برای تان پیش آمده که با وجود خوردن یک وعده غذای مناسب احساس سیری نکنید و هنوز هم گرسنه باشید؟ در این مطلب مجله علم ورزش به بررسی این مشکل می پردازد، با ما همراه شوید. مقاومت به لپتین آیا مقاومت به لپتین می تواند دلیل گرسنگی با وجود صرف یک وعده غذا باشد؟ لپتین، هورمون اشتهایی است که توسط بافت چربی تولید شده و به مغزتان می گوید که شما سیر شده اید. این اتفاق یکی از سوئیچ های اصلی توقف است که به مغزتان می گوید، شما به اندازه ی کافی غذا خورده اید. متاسفانه، این احتمال وجود دارد که شما تا حدی نسبت به پیامی که لپتین می فرستد، مقاومت پیدا کنید و اشتهای شما حتی بعد از خوردن نیز همچنان فعال بماند یعنی احساس سیری نکنید! مقاومت به لپتین نه تنها سیر شدن را سخت می کند، بلکه ذخیره ی چربی را نیز افزایش می دهد. بدتر هم اینکه، بالا بودن لپتین موجب بروز مشکلات دیگری برای سلامتی می شود، شامل فشار خون بالا، بیماری قلبی، چاقی و سکته مغزی. اگر تردید دارید که ممکن است مقاومت به لپتین داشته باشید چه باید بکنید؟ حذف غذاهای قندی، کربوهیدرات های تصفیه شده و سایر شکل های کربوهیدرات که فوراً جذب می شوند. به جای کربوهیدرات ها، چربی های سالم را بیشتر وارد رژیم غذایی خود کنید، مخصوصاً چربی تک غیر اشباع از منابعی چون روغن زیتون، آجیل و آوکادو. این خوراکی ها به خوبی سیرتان می کنند بدون اینکه تاثیری روی لپتین داشته باشند. ترکیب غذایی تان نادرست است در بشقاب غذای تان چیست؟ برای افزایش میزان احساس سیری بشقاب تان باید حاوی منبعی از پروتئین کم چرب بوده و بیشتر کربوهیدرات ها از انواع بدون نشاسته باشند. سبزیجات غیر نشاسته ای دارای تاثیر اندکی بر قند خون هستند زیرا محتوای فیبرشان بالاست. هر چه قند خون تان کمتر بالا برود، از نظر سوخت و ساز سالم تر و بهتر بوده و به کنترل اشتهای تان کمک می کند. منبعی از چربی های سالم مانند چربی تک غیر اشباع موجود در روغن زیتون یا آوکادو به غذای تان اضافه کنید. چربی، حرکت غذا در سیستم گوارش را آهسته تر کرده و این به شما کمک می کند بر گرسنگی تان غلبه کرده و میل کمتری به خوردن داشته باشید. البته، باید از مصرف قندهای اضافی و نوشابه های گازدار نیز اجتناب کنید زیرا می توانند موجب یک افزایش فوری در قند خون شوند. بیماری دارید که هنوز تشخیص داده نشده است یکی از دلایل کمتر شایع عدم احساس سیری بعد از خوردن غذا، وجود یک بیماری است که از آن بی خبرید. مثلاً تشنگی و گرسنگی مفرط می تواند علامتی از دیابت باشد. در دیابت، گلوکز نمی تواند به راحتی وارد سلول ها شده و در جریان خون می ماند. بنابراین گلوکز خون بالا می رود، اما سلول ها همچنان گلوکز می خواهند. بدن شما سعی می کند با احساس گرسنگی دادن به شما، کمبود گلوکز را جبران کند. برخی از مشکلات روحی و روانی نیز می توانند منجر به تغییراتی در اشتها شوند، مثلاً اضطراب و افسردگی. بیماری دیگری که موجب افزایش احساس گرسنگی می شود، پُرکاری تیروئید است. همچنین بعضی از داروها، بویژه کورتیکواستروئید ها موجب افزایش اشتها می شوند. اگر دیدید احساس گرسنگی بعد از خوردن غذا، مشکلی ادامه دار شد، به پزشک مراجعه کنید. پیشنهاد مطالعه: چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟ به اندازه کافی نمی خوابید عادات خواب تان چگونه است؟ اگر شب ها زیاد بیدار می مانید و برای به خواب رفتن مشکل دارید، می تواند دلیل احساس گرسنگی تان باشد. مطالعات نشان داده که خواب ناکافی منجر به اختلال دو هورمون اصلی که کنترل کننده ی اشتها هستند می شود؛ لپتین و گرلین. خواب ناکافی، گرلین را افزایش می دهد و منجر به افزایش اشتها نسبت به غذاهای شیرین و چرب می شود. کمبود خواب، لپتین را هم سرکوب می کند، که آن هم موجب احساس گرسنگی می شود. ضمناً با افت لپتین، سرعت سوخت و ساز در زمان استراحت نیز افت می کند. راه شکستن این چرخه ی معیوب، برنامه ریزی درست زمان خواب و اصلاح الگوهای خواب تان است تا حتماً خواب کافی و با کیفیت داشته باشید. یکی از علت های معمول خواب بی کیفیت، وارد کردن ابزارهای الکترونیکی به اتاق خواب است. دو ساعت قبل از خواب، اسکرین ها را که نور آبی به چشم می رسانند خاموش کنید. پیشنهاد مطالعه: برای داشتن خوابی راحت این 13 ماده غذایی را نباید قبل از خواب بخورید واقعاً گرسنه نیستید! یادتان باشد که وقتی غذا خورده اید اما احساس سیری نمی کنید؛ همه ی دلایل این گرسنگی ها از نوع فیزیولوژیکی نیستند. گاهی میل به خورن، توسط هیجان ها یا کسالت و خستگی ایجاد می شود. اگر بعد از خوردن یک وعده غذای کامل باز هم احساس گرسنگی می کنید، این گرسنگی را زیر سوال ببرید. آیا واقعاً گرسنه هستید یا اینکه فقط دوست دارید تجربه ی خوردن را طولانی تر کنید؟ بعضی وقت ها، ما از غذا به عنوان راهی برای مبارزه با مشکلات دیگر استفاده می کنیم. قبل از اینکه به دنبال غذای بیشتر به آشپزخانه بروید، از خودتان بپرسید آیا با غذای کمتر جذابی چون سیب، راضی می شوید؟ اگر سیب را نخواستید، پس احتمالاً گرسنگی شما واقعی نیست. تست ِ سیب، روشی خوب برای تشخیص گرسنگی واقعی از گرسنگی ناشی از هیجان یا ملات است. خیلی مهم است که با بدن خود ارتباط خوبی داشته باشید تا فریب گرسنگی غیر واقعی را نخورید. استرس دارید استرس هم می تواند سیگنال های نرمال بدن برای گرسنگی را بهم بزند. به طور طبیعی، وقتی منابع انرژی بدن پایین بیایند، سیگنال های گرسنگی را دریافت خواهید کرد. اما استرس مزمن می تواند پیام های عصبی در جستجوی پاداش را فعال کند، بنابراین شما میل به غذاهای پُرچرب و شیرین پیدا خواهید کرد که معروف به غذاهای راحت هستند. شما نمی توانید استرس را کاملاً از زندگی تان حذف کنید، اما می توانید با ورزش های ذهنی – جسمی مانند تای چی یا یوگا آن را کنترل کنید. مدیتیشن و تنفس عمیق نیز تمرین هایی هستند که واکنش های شدید نسبت به استرس را تعدیل می کنند. پیشنهاد مطالعه: مدیتیشن چیست و چگونه باعث تعادل هورمون های بدن می شود؟ حرف آخر گرسنگی مداوم، حتی بعد از خوردن غذا، مشکل جدی عده ای از افراد است که علت های گوناگونی دارد اما 5 علتی که گفته شده، شایع ترین علت ها هستند. گاهی این مشکل را می توان با بهینه کردن کیفیت تغذیه و کنترل استرس برطرف کرد. اگر مشکل تان ادامه دار شد به پزشک مراجعه کنید تا دلیل آن را تشخیص بدهد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
مسافرت هوایی با نوزاد، مانعی ندارد؟
دهان او بگذارید. عمل مکیدن و بلعیدن کمک می کند تا فشار وارد شده بر گوش کمتر و درد نوزاد کمتر شود. برای کودکان بزرگ تر نوشیدن آب و جویدن آدامس توصیه می شود. در ضمن اگر کودک شما دچار سرماخوردگی، عفونت گوش میانی و یا هر نوع مشکل تنفسی است، حتماً قبل از سفر با پزشک خود مشورت کنید شما را راهنمایی کند. خوراکی ها و تنقلات مورد علاقه ی کودک را همراه داشته باشید اگر فرزند شما غذای ...
نحوه خواباندن نوزادان دوقلو
برای خواب است. در صورتی که سن کودکان شما از 12 ماه گذشته است و خطر سندرم مرگ ناگهانی کودک یاSIDS دیگر وجود ندارد، می توانید با دادن یک اسباب بازی مخصوص یا پتو( به آنها که آن را در بغل گرفته و بخوابند) یاد بدهید که خودشان به آرامش برسند. این کار همچنین سبب می شود که اگر بچه ها در نیمه شب از خواب بیدار شدند، مجددا خودشان بخوابند. در طول روز، تا می توانید کودکان خود را لمس کنید، بغل کنید، روی ...
چه کنیم تا زودتر خوابمان ببرد؟
خواب قطع کنید و تلفن همراهتان به حالت منشی تلفنی یا لرزاننده در آورید. به هیچ وجه نگران برنامه های شبانگاهی صدا و سیما نباشید. با امکاناتی که این روزها در اختیار شماست شما هیچ چیز را از دست نخواهید داد و می توانید فردا و در زمانی بهتر برنامه مورد علاقه تان را ببینید. کافی است از امکان ضبط دیجیتال برنامه ها استفاده کرده و یا حتی ساعت تکرار برنامه مورد نظرتان در طول روز را پیدا کنید. ...
اگر این علائم را دارید باهوش هستید
شفا آنلاین اجتماعی بسیاری از افراد علاقه دارند که باهوش مورد خطاب قرار گیرند. چون افراد باهوش جایگاه ویژه ای در بین مردم دارند. به گزارش شفا آنلاین ، برای اینکه باهوش( Clever ) باشید باید یک سری علائم را داشته باشید. اگر نمی دانید جز دسته ی باهوش ها هستید یا خیر این مقاله را بخوانید. بسیاری از افراد علاقه دارند که باهوش مورد خطاب قرار گیرند. چون افراد باهوش جایگاه بسیار ویژه ...
قلعه هایی وحشتناک اما برای اقامت
چیزی میتواند رمانتیک تر از قلعه ای باشد که زمینه ی افسانه ی زیبای خفته است که گفته می شود برای 100 سال خوابیده و با بوسه ی شاهزاده جذاب بیدار شده است؟ شما نیز می توانید در دورنراچنچلاس سابابرگ به خواب سبکی فرو روید. قلعه ی 650 ساله که در مرکز جنگل راینهاردزوالد قرار دارد و تبدیل به یک هتل قلعه ای رویایی شده است که با یک دیوار بلند احاطه شده گفته می شود دیوارهای ترونز در افسانه ی گریمز بوده است. ...
خلاقیت در خانه با وسایل بی مصرف، 8 ایده با آجرهای لگو!
باره آموزگاری است که موفق شد درس ریاضی را به شاگردانش توسط همین آجرهای لگو آموزش دهد. در اینجا ما مثال هایی برای شما آورده ایم که چگونه از آجرهای لگو به عنوان محصول کاربردی در منزل خود استفاده کنید. پروژه هایی که از خلاقانه ترین ذهن ها نشات گرفته؛ از جاکلیدی گرفته تا گلدان برای نگهداری کاکتوس مورد علاقه تان و ... با ما همراه شوید. تا بحال دقت کرده اید که دستان آدمک های لگو چقدر ...
لاغر شدن بدون رژیم، قابل توجه خانم ها!
حجم زیاد غذا می شود. 4- نوشیدن 8 لیوان آب در طول روز را فراموش نکنید. آب برای تمام فعالیت های بدن از جمله متابولیسم ضروری است. سعی کنید به طور منظم در طول روز 2 لیتر آب بنوشید. 5- سه ساعت قبل از خواب چیزی نخورید. هنگام خواب سوخت وساز پایین است، اگر درست قبل از خواب شام بخورید، کالری آهسته تر سوزانده می شود و به احتمال زیاد به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. اگر بتوانید قبل از ...
شهادت؛ ثمره رزق حلال/مداحی شهید جهانی برای بی بی رقیه(س)
بسیج شدم و امیدوارم به لطف امام رضا(ع)، خادم بارگاهش شوم و ادامه دهنده راه برادر شهیدم باشم. کودکی هایم با جواد، در کوچه فوتبال بازی می کردیم خواهر شهید جهانی در ادامه گفته های خود در خصوص دوران کودکی اش با شهید جهانی، تصریح کرد: از آنجا که با جواد سه سال تفاوت سنی دارم و چون میان این همه پسر، من تک دختر خانواده هستم، دوران کودکی، خلق و خوی پسرانه ای داشتم و مثل خودشان رفتار می ...