این سوپ شما را نا امید نخواهد کرد، عاشق طعم و به خصوص لایه ی ترد روی آن خواهد شد. مواد لازم: کره قدری روغن زیتون به میزان لازم مریم گلی 1 مشت سیر 6 حبه پیاز قرمز 5 عدد پیاز سفید 3 عدد بزرگ موسیر 3 عدد تره فرنگی 300 گرم نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم آب گوشت 4 لیتر نان تست 8 برش پنیر چدار 200 ...
برترین ها: هات داگ با سس آووکادو و چیلی تا اکنون خورده اید؟ اگر جواب تان منفی هست با خواندن این مطلب به غیر از آشنایی با هات داگ با سس آووکادو و چیلی، 7 طرز تهیه دیگر هات داگ را یاد خواهید گرفت. هات داگ مَک و پنیر • تعداد: 8 نفر • زمان آماده سازی: 15 دقیقه • زمان پخت: 10 دقیقه در حرارت 400 درجه فارنهایت مواد لازم • دو پیمانه ماکارونی شکلی • دو ...
تغذیه یکی از موارد مهم برای سلامتی شما و نوزادتان در طول بارداری است. یکی از مهم ترین موارد تغذیه صبحانه است. برای این وعده ی غذایی چه چیزی مفید می باشد؟ مطمئناً قبلاً این جمله را شنیده اید: صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی است. اما اکنون که شما به جای فرد دیگری نیز غذا می خورید، این وعده حتی حیاتی تر است و شاید لازم باشد تغییری جدی در برنامه غذایی خود داشته باشید. این وعده ...
ماهنامه سفره ایرانی - بیتا منوچهری: این کوفته های گوشت را به صورت ساندویچ، به همراه سالاد یا ماست میل می کنند. میزان سرو: 2 الی 4 نفر مواد لازم: نان لواش: 2 عدد برنج: یک پیمانه گوجه فرنگی (رنده شده): 2 عدد روغن زیتون: 3 قاشق سوپ خوری آب: یک پیمانه + 2 قاشق سوپ خوری نمک: به مقدار لازم مواد لازم کوفته: گوشت چرخ کرده: 250 گرم پیاز (رنده شده): یک عدد ...
کاملا ناتوانند. پنیر ها به خصوص پنیر سوئیسی و چدار معمولا محصولات لبنی هستند که بهتر تحمل میشوند. اغلب با آزمون و خطاست که مشخص میشود کدام لبنیات و چه مقدار از آن برای فرد بی خطر است. سیگار کشیدن سوزش سر دل را تسکین میدهد بر خلاف باور عموم درباره آرام بخشی سیگار، سیگار کشیدن میتواند با سوزش سردل در ارتباط باشد. نیکوتین می تواند دریچه مری را شل کند، یک عضله بین مری و معده ...
طبیعی روستایی بخورید . برای شام یک فنجان کلم بروکلی ، دو عدد سوسیس ، یک فنجان بستنی وانیلی و نصف فنجان هویج بخورید . روز سوم : برای صبحانه سه عدد بیسکویت نمکدار ، یک سیب و یک تکه پنیر چدار بخورید و یک فنجان قهوه و یا چای بنوشید . برای نهار یک تکه نان تست و یک تخم مرغ آبپز سفت شده بخورید . برای شام ،نصف یک طالبی کوچک ، یک فنجان بستنی ، یک فنجان ...
نوشیدنی بدون کافئین خود بریزید یا حتی می توانید کمی شیر وانیلی-بادام شیرین نشده را به بلغور جودوسر خود اضافه کنید. افزودن گزینه های لبنی دیگر هم به اسموتی های خامه ای واقعا آنها را خوش طعم خواهد کرد و می توانید به راحتی آنها را با شیر گاو در غذاهای پخته یا پن کیک ها و یا خمیر کیک و کلوچه جایگزین کنید. پودینگ های شیری و کاستارد ها هم کلسیم زیادی دارند. پنیر 30 گرم پنیر چدار ...
. خمیر بادام زمینی: در هر دو قاشق غذاخوری 8 گرم پروتئین دارد. دوز سالم پروتئین منجر به عضله سازی و چربی سازی می شود. اضافه کردن بادام زمینی به نان گندم کامل همراه با عسل و گردو و دانه های کدو تنبل، یک میان وعده عالی برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی است. موتزارلا و پنیر چدار: موتزارلا در هر اونس 6,3 گرم و پنیر چدار در هر اونس، 6.5 گرم پروتئین دارد. این پنیرها منابع غنی از پروتئین و ...
خانه
