قبول این واقعیت ها برایتان سخت باشد اما : بررسی ای که اخیرا بر روی 59 مطالعه برای اندازه گیری نقش کلسیم در پیشگیری از شکستگی استخوان مردان و زنان مسن بالاتر از 50 سال انجام شده نشان داده است که افزایش مصرف کلسیم – چه از غذا یا مکمل – تاثیر قابل توجهی روی کاهش خطر شکستیگی ندارد. و تحقیق دیگری مکمل های کلسیم را باافزایش خطر حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ قلبی زنان یائسه مرتبط دانسته است. ولی ...
هنگامی که دچار درد لگن می شوید، ابتدا باید مطمئن شوید که این درد مربوط به ناحیه نشیمنگاه است، زیرا ممکن است افراد این درد را با درد ران، کشاله ران و درد در قسمت تحتانی کمر اشتباه بگیرند. تخمک گذاری بعضی خانم ها حول و حوش تخمک گذاری درد های خفیفی احساس می کنند. این درد بی خطر است و به درمان نیاز ندارد. یبوست مزمن: خیلی از خانم ها مبتلا به درد لگنی هستند و مدام برای درمان به ...
دیگر هلال احمر باید تجهیز شود، اما در منطقه ما این ها پای کار بودند و در همان ساعات اولیه 2900 نفر را از زیر آوار بیرون آوردند که اگر دیر می شد همه از بین می رفتند. در هر زلزله ای می دانید که رکن اولیه، امداد و نجات سریع و به موقع است و اگر به خوبی انجام بگیرد قطعا روی کاهش آمار تلفات تاثیر دارد. در همین زلزله اخیر، همین سرعت عمل 79 درصد تلفات را کاهش داد. که اگر چنین نبود بسیاری بر اثر ...
و خودمان را به سرپل ذهاب برسانیم. ساعت پنج صبح وارد کرمانشاه شدیم. شهر بیدار بود و ترسیده، گوشه خیابان و توی پارک ها پر بود از چادرهای مسافرتی و تک و توک خانه ای پیدا می شد که چراغش روشن نباشد. با رئیس جمعیت هلال احمر کرمانشاه حرف زدم و قرار شد به جمعیت برویم و از آن جا با یک ماشین ما را به سرپل بفرستند. از یک سرباز آدرس پرسیدیم و او هم همراه ما شد. شبانه با هم هماهنگ کرده بودند که صبح ...
در کنار میز کارتان انجام بدهید. چند قدم از میز خود دور شوید و پاهایتان را باز کنید. دست های خود را به جلو بکشید و سپس فرم درست به بدن خود بدهید. دست ها را به سمت جلو بکشید تا در ناحیه ی سینه، شانه و قسمت بالایی کمر کمی کشش احساس کنید. نگران پاها نباشید. زانو می تواند کمی خم یا کشیده باشد. هدف اصلی در اینجا کشش شانه هاست. به اندازه ی 3-5 تنفس صبر کنید. نکته: برای ...
مواجه می شود که بروز برخی مشکلات گوارشی را در پی دارد. یبوست یکی از شایع ترین شرایط در این زمینه است. اگر سطوح پتاسیم بدن به شدت افت کند، حرکات روده ممکن است به طور کامل متوقف شود و به شکل گیری حالت تهوع، استفراغ، بی اشتهایی، نفخ و درد شکمی منجر شود. ریتم قلب غیر عادی قلب به لطف تعادل در مواد شیمیایی مهم از قبیل پتاسیم و سدیم می تواند بی وقفه به فعالیت خود ادامه ...
خانه
