خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صدای پای خودکشی
افراد خانواده یا دوستان تان قصد خودکشی دارد، شما می توانید گزینه های جایگزین را به او معرفی کنید و نشان دهید که به آنها اهمیت می دهید و به فکرشان هستید. مهمترین هشدارهای خودکشی عبارتند از صحبت کردن درباره خودکشی یا آسیب زدن به خود، صحبت کردن یا نوشتن درباره مرگ یا قصد به دست آوردن اشیایی نظیر اسلحه و داروی خواب آور که استفاده از آنها موجب مرگ می شود. اگر با فردی طرف هستید که نشانه های اختلال ...
نشانه های خودکشی
، شعر می نویسد یا داستان هایی در این خصوص می نویسد. 4- احساس ناامیدی نسبت به آینده احساس تنهایی و بی کسی کردن و قرار گرفتن در شرایطی بن بست. باور به این که هیچ وقت اوضاع تغییر نکرده و بهتر نمی شود. 5- تنفر از خود احساس بی ارزش بودن، احساس گناه، شرم یا تنفر از خود. 6- نظم دادن به امور خود در چنین شرایطی فرد سعی می کند کارهای نیمه کاره خود را پایان دهد و برای ...
تهوع شدید در دوران بارداری، دلیلش چیست؟
وزن به زیر وزن قبل از حاملگی پوست رنگ پریده ، مومی ، خشک و گاهی زرد تند شدن ضربان قلب سردرد، گیجی یا خواب آلودگی و بی حالی عواقب مورد انتظار معمولاً با گذشت زمان و درمان مناسب (جایگزین مایعات از دست رفته ) خوب می شود. علل ناشناخته است . رایج ترین فرضیه ها عبارتند از: حاملگی دو قلو یا چند قلو، که باعث تولید مقادیر زیادی از هورمون ...
9 فایده ی خوردن آبلیمو و عسل قبل از صبحانه
مهم حملات قلبی است، کاهش می دهد. همچنین خواص آنتی اکسیدان و ضدالتهاب این نوشیدنی، از قلب در برابر التهاب های عضلانی و دیگر فشارها محافظت می کند. به کاهش وزن کمک می کند رهایی از اضافه وزن سخت است. اگر دنبال روش های طبیعی کاهش وزن هستید، این نوشیدنی می تواند برای تان بهترین گزینه باشد. آب و فیبر موجود در لیمو، اشتهای شما را کاهش می دهد و به شما کمک می کند بدون احساس گرسنگی، از ...
رابطه زناشویی در بارداری، همه چیز را بدانید
ارگاسم شکایت دارند. این حالت نیز طبیعی است. فقط می توانید در صورت تمایل، مدت معاشقه پیش از آمیزش را کمی طولانی تر کنید. بازگشت احساس خستگی در سه ماهه سوم بارداری برای بسیاری از زنان آزار دهنده است (به دلیل کمبود خواب و تحمل وزن زیاد شکم). به محض احساس خستگی در خانم، وضعیتتان را تغییر دهید و یا اینکه خانم به پهلوی چپ خوابیده و استراحت کند. ماساژ کمر علاوه بر کاهش درد و گرفتگی می تواند خوشایند بوده و ارتباط شما را با همسرتان را حفظ کند. ...
نقش آقایان در بارداری، خبر دارید؟
مقدار زیادی فشار روحی و جسمی است بنابراین لازم است که کمی از این فشار را کم کنید و استرس و نگرانی های مضاعف ایجاد نکنید. مسئولیت مهم شما می تواند همین باشد که تنش های این دوران را کم و یا قابل تحمل کنید . همراهی برای یک خواب خوب هرچقدر که به سن بارداری اضافه می شود وضعیت خواب و بیداری مادر بیشتر تغییر می کند. خوابیدن در ماه های آخر بارداری عملا می تواند یک مشکل جدی باشد. فشاری که ...
طرز خوابیدن در بارداری، چگونه بهتره؟
.... عمل به این توصیه ها به برطرف کردن بیخوابی شما در دوران بارداری کمک می کند: یک وضعیت راحت و – شاید جدید- برای خوابیدن بیابید. پیش از رفتن به بستر با ماساژ یا حمام گرم به خود آرامش بدهید. هوای اتاق خود را خنک و مطبوع نگهدارید، و برای آرامش موسیقی یا صداهای طبیعی پخش کنید. قبل از خواب از تکنیک های آرامش بخشی عضلانی (relaxation) استفاده کنید. هر روز ...
دلیل علمی رفیق بازی مردان
به گزارش بهداشت نیوز ، در کنار تمام استرس و ترس های بعد از زندگی مشترک، مردان همیشه در یک سرگردانی بین دوستان و همسر خود است. دوستانی که اگر همراهیشان نکند زن ذلیل خطاب و همسرش به علت رفیق بازی او را متعهد به خانه و خانواده نمی داند. در روزهای اول ازدواج و زندگی به وابسته جدید بودن و برنامه های مختلفی که بین زوج وجود دارد، ارتباط با دوستان چه از جانب مرد و چه از جانب زن دچار اختلال ...
روش های افزایش شیر مادر + تشخیص کمبود شیر مادر
تا 2 ساعت). نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند نیاز به شیر بیشتری دارند نسبت به نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می شوند. بسیاری از نوزادان نیاز شدید به مکیدن شیر از سینه مادر دارند. همچنین نوزادان برای حفظ امنیت، نیاز به تماس مداوم با مادر دارند. این موارد همگی طبیعی است. نوزاد شما به طور ناگهانی طول مدت شیر خوردن را افزایش می دهد. این یک جهش رشدی در کودک است. شیر دادن به نوزاد، باعث ...
اگر سکانس اسارت سارا و نیکا واقعیت می یافت؟
صداوسیما محسوب می شود که در عین پرهیز از شعار دادن مستقیم موفق شده بیان هنری و طنز را به خدمت گرفته بسیاری از تنش های اجتماعی را که عموماً توسط نگرش های بیگانه وارد سپهر اجتماعی شده ذیل نگاه ایرانی_اسلامی هضم کرده احساس آرامش زیر سایه خانواده و صلح با جهان آفاق وانفس در پناه آشتی نظرگاه ها به نظاره بنشیند. چنانکه چند سطر قبل گفتم این که هما در شهری کوچک بدون جاروجنجال و شعارهای فمینیستی در ...
گام به گام سلامتی با تغذیه سالم و پیاده روی
می کند تا حدی که عملا متوجه کاهش خشم و اضطراب تان خواهید شد. ضمنا پیاده روی با یک دوست، یک حرکت اجتماعی سالم است و پیاده روی در روشنایی روز می تواند افسردگی را کاهش دهد. اختلال عاطفی فصلی پیاده روی، این داروی رایگان علاوه بر تاثیر در ذهن و روان در مواردی دیگر نیز موثر است. یک خانم میان سال در گفت و گو با گزارشگر روزنامه کیهان می گوید: فشار خون در خانواده ما ارثی است و من تعدادی از ...
دکتر سلام/ اولین نشانه های سکته قلبی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از الو دکتر، اولین نشانه های سکته قلبی سکته از ان بیماری هایی است که قبل از آمدن با نشانه هایی خبر می دهد. بهتر است شما نشانه های سکته قلبی را بشناسید تا از اتفاقات بعد از ان جلوگیری کنید. همه حملات قلبی با درد ناگهانی و احساس فشار در قفسه سینه رخ نمی دهد و بسیاری از افراد به دلیل ناآشنایی با نشانه های حمله قلبی جان خود را از دست می دهند یا قادر به ...
بی میلی شوهر به زن، پنج علت اصلی
، ممکن است هنگام دست و پنجه نرم کردن با این اختلال روحی، کاهش توانایی جنسی را داشته باشند. کاری که باید انجام دهید، به یاد داشته باشید که افسردگی شدید یک بیماری جسمی است نه یک ضعف شخصیتی. منابع اینترنتی فراوان و قابل دسترسی وجود دارد که که به شما و شوهرتان کمک می کند تا درک بهتری از افسردگی داشته باشید و بدانید که چگونه افسردگی در رابطه تان اثر می گذارد. کلید این مرحله صبر است، مخصوصا ...
بی اختیاری ادرار در زنان، تاثیر در روابط زناشویی
هنگام رابطه جنسی و یا اوج لذت جنسی با بی اختیاری ادرار مواجه هستید، شاید همراه داشتن یک حوله و استفاده از آن بتواند در حل این مشکل به شما کمک کند.سعی کنید در مورد این مشکل با شریک جنسیتان مشورت کنید و با همفکری برای این مشکل راه حلی مناسب پیدا کنید.بهتر است این گفتگو ها به صورتی مثبت و منطقی و خارج از اتاق خواب انجام شود و شروع بحث باید با فراهم کردن زمینه باشد و شروع ناگهانی بحث و بیان مستقیم مشکل چندان توصیه نمی شود. ...
کاروشی ؛ مرگ به واسطه کار بیش از حد
شدند تا آخرین جمعه هر ماه ساعت 3 بعد از ظهر محل کار خود را ترک کنند. اما دولت ژاپن طی مدت زمان سپری شده از معرفی این طرح به موفقیت چندانی دست نیافته است. بسیاری از شرکت های ژاپنی امور مالی ماهانه خود و دستیابی به اهداف فروش را در پایان ماه سازماندهی می کنند و یک روز کاری کوتاه تر تنها مردم را با مشغله بیشتر مواجه می سازد. شرکت های دیگر به منظور کاهش موارد کاروشی ارائه صبحانه ...
اولین قاعدگی دختر، آنچه که باید بدانید
اولین قاعدگیتان را بخاطر می آورید؟ وقتی گیج و آشفته شده و شاید حتی کمی ترسیده بودید؟ خوشبختانه کسانی بودند که به شما کمک کردند طی این دوره احساس آرامش و امنیت کنید. حالاشما دختری دارید که درشرف بالغ شدن است؛ پس وقت آن رسیده تا شما هم همان کارها را برایش انجام دهید. با دادن توضیحات لازم در او آمادگی ایجاد کرده و به او کمک کنید تا بتواند به راحتی با تحولات دوره بلوغش کنار بیاید. به او ...
علت سردرد در کودکان چیست؟
سردرد یکی از علائمی است که در همه سنین از جمله کودکان و حتی شیرخواران بروز می کند و حدود 90 درصد مردم حداقل یک بار در زندگی خود سردرد شدید را تجربه می کنند. برخلاف تصور عامه مردم، میگرن در کودکان بسیار شایع است. بین 7 تا 10 درصد همه بچه ها درجاتی از میگرن را دارند و در دخترها حدود 2 تا 3 برابر شیوع بیشتری نسبت به پسرها دارد. انواع سردردهای کودکان و عوامل زمینه ساز آنها کدامند ؟ ...
اگر این مشکلات را دارید باید حتما به روان شناس مراجعه کنید!
حاد – شیزوفرنی – اختلال استرس پس از ضربه پیدا کردن کمک مناسب روانشناس می تواند ابزاری بسیار مفید برای ارتقای سلامت شما باشد. رواشناس با کمک به آرام تر کردن ذهن شما و کنترل استرس، اضطراب، ترس ها و سایر مشکلاتتان، باعث می شود بتوانید لذت بیشتری از زندگیتان برده و راحت تر زندگی کنید. اولین قدم، پیدا کردن روانشناس خوبی است که بتوانید آزادانه و به راحتی با او حرف بزنید. منبع: میگنا ...
درمان استرس در کودکان، چگونه ممکن است؟
تحریک پذیری بالا و زودرنجی، مشکل در برنامه خواب و کابوس های شبانه، شکایت از سردرد یا دل درهای تکرار شونده و بروز رفتارهای مربوط به کودکان کوچک تر مانند شب ادراری و یا مکیدن انگشت است. نوازش کودک، همراهی با او در مطالعه و یا پرداختن به کارهای هنری و ساخت کاردستی، ابزارهایی برای نمایش احساسات کودک و آزاد کردن تنش در آن ها است. در کنار این فعالیت ها، آموختن تمرین های ساده آرامش بخش مانندنفس عمیق کشیدن و یا کشیدن عضلات به کودک می آموزد که می تواند احساس بهتری در خود بوجود آورد. ...
چگونگی مراقبت از پوست، خانم ها به فکر خود باشید
و بدی خواهید داشت. افسردگی، اضطراب و استرس موجب ایجاد تغییراتی در پوست شما و خصوصا در پوست صورت می شوند. برخی اوقات این عوامل لک ها و چروک های ناخواسته ای در صورت شما ایجاد می کنند. نور آفتاب، و آب و هوای سرد و خشک یا وزش باد، رطوبت طبیعی و گردش خون طبیعی پوست را از بین می برد و منجر به پیری زودرس پوست می شود. سیگار، مصرف الکل و فقدان خواب کافی همگی بر روی پوست شما تاثیر می گذارند. نگاه دقیقی به ...
علل دیر خوابیدن کودکان، چیست؟
...> عواملی که سبب دیر به خواب رفتن در کودکان می شود والدین در خواباندن کودک نقش مهمی را ایفا می کنند، حتی عده ای از کودکان تا زمانی که یکی از والدین خصوصا مادر در کنارشان نباشد، به خواب فرو نمی روند. عواملی که سبب دیر به خواب رفتن در کودکان می شود، ممکن است دلایل متعددی داشته باشد. وقتی می بینید کودک شما در به خواب رفتن مشکل دارد، بهتر است به موارد زیر توجه کنید: * آیا ساعت ...
تپش قلب در خانمها، مهم ترین عوامل
قلب یک احساس ناراحت کننده و نامساعد است که طی آن قلب با سرعت زیاد و به صورت نامنظم می تپد. وی اضافه کرد: اگرچه تپش قلب ممکن است به دلیل مشکلات قلبی بروز کند اما در بسیاری موارد به دلیل استرس، اضطراب و همچنین مصرف مواد تحریک کننده مانند کافئین و نیکوتین و حتی اختلالات هورمونی نیز می تواند ایجاد شود.جوادزادگان خاطرنشان کرد: افرادی که به طور دائم استرس و اضطراب را تجربه می کنند، دچار تپش ...
راههای تقویت حافظه در کودکان، چیست؟
فکری کودک کافی نیست به همین خاطر از پرورش سایر توانمندی های ذهنی کودک غافل می مانند. تاکید بر جنسیت کودکان هم از جمله این موارد است و مانع مهم در رشد خلاقیت کودکان می شود. در فرهنگ هایی که به جنس کودک اهمیت می دهند ناخواسته علایق و خلاقیت های آن کودکان نیز زیر پا گذاشته می شود. والدینی که در خانه قوانین دست و پاگیر و خشک برقرار می کنند نظیر درس خواندن راس ساعت معین یا خوابیدن راس فلان ساعت ...
آمادگی کودک برای مدرسه، قابل توجه والدین
دستاوردهای خود احساس رضایت کنند. اگر والدین نسبت به رفتن فرزندشان به مدرسه هیجان زده باشند، بچه ها نیز دچار اضطراب می شوند. هنگامی که فرزند شما می خواهد وارد کودکستان شود، سعی کنید راجع به جاذبه های مدرسه با او صحبت کنید. با او درباره فعالیت های هیجان انگیزی که در مدرسه انجام می شود، مانند گردش های علمی و کارهای هنری سرگرم کننده، سخن بگویید و سعی کنید با علاقه و اشتیاق زیاد درباره آنچه که او ...
تنها ماندن کودک در خانه، خطر دارد؟
تنهایی کودک برنامه ریزی کرده و انجام فعالیت هایی مانند خمیربازی، لگو و... را برای او در نظر بگیرند. همچنین زمان بازگشت خود را برای کودک مشخص کنند. البته باید توجه داشت زمان تعیین شود، زیرا بازگشت زودهنگام والدین تأثیر مثبتی بر ذهن کودک خواهد داشت. تحقیقات نشان داده است برقراری تماس تلفنی با کودک در زمان غیبت والدین تأثیر مثبتی بر احساس و کاهش اضطراب او خواهد داشت. روانشناسان توصیه می ...
جلوگیری از شب ادراری کودکان، چگونه ممکن است؟
کودکان قبل از این که برای خواب شبانه به اتاق خواب شان بروند، باید حتما به توالت بروند. شما به عنوان والدین باید رفتن به توالت قبل از خوابیدن را به یکی از کارهای اصلی در برنامه شبانه کودک تبدیل کنید. همچنین، کودک باید بداند که بیدار شدن در ساعات نیمه شب برای رفتن به توالت هیچ اشکالی ندارد. در نظر گرفتن نور مناسب در اتاق کودک و همچنین در مسیر رسیدن به توالت، می تواند به او کمک کند تا خودش بدون نیاز ...
افراد نابینا چه می بینند؟
.... سه نفر گفتند هیچ چیز ندیدند و سه نفر هم مطمئن نبودند چیزی دیده یا ندیده اند. کابوس کابوس نتیجه استرس و احساساتی است که در بیداری تجربه می کنیم. طبق تحقیقات، افرادی که از بدو تولد نابینا هستند چهار برابر افراد معمولی کابوس می بینند، چون استرس و احساسات بیشتری تجربه می کنند. در این تحقیق خواب 50 نفر تحلیل شد. 25 نفر نابینا و 25 نفر بینا بودند. 11 نفر نابینای مادرزادی و 14 ...
تربیت جنسی با تأکید بر نقش مدرسه
باید در مراقبت از فرزندان خود موارد زیر را مدنظر قرار دهند: – به شستشو و نظافت بدن و محیط خواب و زندگی آن ها اهمیت بدهند. – از برهنگی و پوشیدن لباس تنگ ،چسبان و بدن نما یا لباسی شبیه به لباس جنس مخالف خودداری کنند. – هنگام ختنه کردن پسران، مواظب بهداشت آن ها باشند. – بازی ها روبط و معاشرت های کودکان با یکدیگر را زیر نظر داشته باشند. به طور کلی والدین باید در سه بعد ...
بی خوابی در دوران بارداری، راه حلی دارد؟
کنید اصلا خواب نداشته اید. نکته مثبت ماجرا آن است که بدن شما در حال تمرین برای بی خوابی های شبانه برای بعد از به دنیا آمدن فرزند است! بر خلاف باور بعضی از افراد، ارتباط بین بی خوابی بارداری و جنسیت جنین به اثبات نرسیده است. برای درمان بی خوابی چه کاری می توانید انجام دهید؟ اضطراب را از خود دور کنید. بی خوابی به شما و فرزندتان صدمه وارد نمی کند. اگر بر خود سخت نگیرید بی خوابی ...
علل استرس در کودکان، چیست؟
دچار فشار روحی بیشتری شده و علائمی را از خود نشان دهد. به گفته این روانپزشک، کاهش اشتها، تغییر در عادت غذایی کودک، مشکلات جسمی مانند دردهای پراکنده بدنی، سردرد، احساس درد مبهم در ناحیه سر دل، شب ادراری، کابوسهای شبانه، اختلال در خوابیدن و لکنت زبان از علائم جسمانی استرس در کودکان است. وزیریان در خصوص علائم رفتاری و هیجانی استرس در کودکان گفت: اضطراب، آرامش نداشتن، ترس از تاریکی ...
