سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه در 30 روز آشپز بهتری شویم
گوسفند پخت و پز کنید، این بار گوشت بوقلمون را امتحان کنید. کمی جسارت به خرج دهید و مزه های تازه خلق کنید. گوشت گاو، شترمرغ یا ماهی را امتحان کنید. روز بیست و سوم: نان تازه تهیه کنید می توانید برای وعده های مختلف روزانه از نان های متفاوتی استفاده کنید. نان بربری، لواش و یا نان های صنعتی، هرکدام با توجه به میزان کالری که قصد دارید در هر وعده دریافت کنید، انتخاب می شوند. ...
ارجحیت مصرف گوشت سفید بر گوشت قرمز/ تخم مرغ، بالاترین سطح کیفی پروتئین را دارد
غذایی آن کاهش پیدا می کند، بنابراین بهتر است با مقدار اندکی روغن تفت داده شده یا به صورت بخارپز و کبابی تهیه شود. عبداللهی با بیان اینکه تخم مرغ جایگزین مناسبی برای گوشت است، ادامه داد: طبق توصیه های تغذیه ای، مردم می توانند روزانه یک عدد تخم مرغ مصرف کنند، زیرا غذای کاملی محسوب می شود، اما افرادی که دچار بیماری قلبی، عروقی بوده و یا کلسترول بالایی دارند، بیش از سه عدد در هفته نباید مصرف ...
جدیدترین راه های درمان بیماری میگرن عصبی
باشد که حالت تهوع در فرد ایجاد می شود. زنجبیل یک راه بسیار خوبی برای مبارزه با سردرد، آنها آنقدر بد است که شما اغلب احساس حالت تهوع است. جویدن یک قطعه از ریشه زنجبیل می تواند به حل مشکلات معده کمک کندو با مسدود کردن پروستاگلاندین به عنوان یک ضد التهاب کاربرد داشته باشد. داروی گل مینای تازه به عنوان دارویی در تسکین سردرد کاربرد دارد.این ماده با توجه به خواص ضد التهابی و توانایی از بین بردن ...
جاذبه های گردشگری و اطلاعات لازم در سفر به صربستان
...> _ حداقل مبلغی که برای پرداخت غذا در این کشور خواهید دید، 200 دینار در فست فودی ها می باشد. اگر طرفدار غذا های محلی هستید، مبلغ 1200 دینار برای صرف یک وعده غذا به همراه داشته باشید. و در آخر 1200 دینار برای گذراندن شبی در رستوران های لاکچری باید پرداخت کنید. _ در سفر به صربستان ، چنانچه موزه یکی از مقاصدتان در بین جاذبه های گردشگری صربستان می باشد، برای وارد شدن به موزه باید حدود200 دینار پول تحت ...
اگر مشکل معده دارید حتما این مطلب را بخوانید
به گزارش نامه نیوز ، نعنا بعنوان درمانی موثر برای سوء هاضمه، سوزش سردل، نفخ و درد معده و دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه مفید همچنین اشتها را تحریک می کند و در درمان حالت تهوع و سردرد موثر است. زنجبیل لاغر کننده زنجبیل حاوی یک ماده فعال به نام جینگرول است که طعم گرم و تند این چاشنی را ایجاد می کند و خواص تحریک کننده و درمانی دارد. این چاشنی با بهبود عملکرد ...
انواع دست پیچ های خوشمزه با مرغ، گوشت، بادمجان و سیب زمینی
آن ها طلایی شود. پوست گوجه ها را گرفته و با غذاساز به صورت پوره درآورید. پیاز را ریز خرد کرده و با کمی روغن تفت دهید تا طلایی شود، گوشت چرخ کرده را به پیاز اضافه کنید و با هم تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند، سپس نمک، زردچوبه، فلفل و پوره گوجه فرنگی را به آن اضافه کنید. درب تابه را ببندید و حرارت را ملایم کنید تا گوشت بپزد و سس گوشت غلیظی حاصل شود. ورقه های بادمجان سرخ شده را دو به دو به صورت ...
سه ماه سوم بارداری، دو غذای مفید
بیف استروگانف با اسفناجدو غذای مفید برای سه ماهه سوم بارداری مواد لازم : 1-روغن زیتون یک قاشق غذاخوری 2-گوشت گوساله 220 گرم بصورت تکه های نازک و کوچک بریده شود 3-پیاز دو پیمانه خرد شده 4-قارچ 280 گرم خرد شده 5-برگ اسفناج 280 گرم خرد شده 6-نمک ، فلفل سیاه 7- کرم ترش کم چرب یا خامه یک دوم پیمانه روش تهیه بیف استراگانف با اسفناج : روغن را در تابه ای مناسب روی حرارت ...
رستوران باربکیو مغولی راشن
شعبه گلستان حتما “رستوران باربکیو مغولی راشن” رو در بالکن و مشرف به حیاط بزرگ مرکز خرید گلستان دیدین. یه رستوران خوب با دکور خوب و غذاهای مغولی که همه غذاهاش کم کالری هستن و برای طبخ اونا هم فقط از روغن زیتون استفاده میشه. اولین شعبه از مجموعه رستوران های باربکیو مغولی راشن در این مرکز خرید افتتاح شد و از اونجا که اینجا یکی از بزرگترین و قدیمی ترین مراکز تجاری تهرانه و روزانه هزاران نفر از ...
افزایش اشتها در دوران بارداری، نرمال است؟
انواع خشکبار به عنوان میان وعده * اضافه نمودن مقداری کره پاستوریزه به غذا در هر وعده غذایی * استفاده از روغن زیتون داخل سالاد * مصرف خامه و کره در وعده صبحانه * استفاده از قلم گوسفند و گاو در طبخ غذاها در باردرای از سبزی هایی نظیر گوجه فرنگی، هویج و خیار به عنوان میان وعده استفاده کنید راه های افزایش دریافت پروتئین، ویتامین ها و مواد ...
افزایش وزن در حاملگی، چقدر باشه طبیعیه؟
...: ماههای اولیه بارداری، مادر دچار کمبود وزن می شود که دلیل عمده این کاهش وزن، تهوع شدید و کاهش اشتهاست. از آنجا که مادر انرژی زیادی مصرف میکند و به دلیل تهوع غذا نمیخورد، بنابراین ممکن است وزن کم کند، اما از 3 ماهه دوم به بعد اضافه شدن وزن کاملا محسوس و البته طبیعی خواهد بود که دلیل آن هم از بین رفتن حالت تهوع و بازگشت اشتهای مادر است. در این ماهها بسیاری از خانمها برحسب عقاید ...
افزایش وزن در دوران حاملگی، چقدر طبیعی است؟
معمولا طی 3 ماهه اول خانم های باردار اضافه وزنی پیدا نمی کنند یا اضافه وزن شان بسیار جزیی است، حتی گاهی به جای آنکه وزن اضافه کنند، وزن کم می کنند! اما در ماههای بعدی اضافه وزن شروع می شود . دلیل کاهش وزن هم تهوع شدید و کاهش اشتها به دلیل آن است. از آنجا که مادر انرژی زیادی مصرف می کند و به دلیل تهوع غذا نمی خورد، در نتیجه ممکن است وزن کم کند اما از 3 ماهه دوم به بعد اضافه شدن وزن ...
ویتامین لازم در بارداری، میزان مصرف
لیوان آب و نه شیر بخورید تا جلوی جذب بعضی از مواد معدنی گرفته نشود. • به خاطر تشدید یبوست مصرف مکمل آهن تان را قطع نکنید بلکه میوه، سبزی و فیبر بیشتری مصرف کنید و به اندازه کافی آب بنوشید. • اگر بعد از مصرف مکمل حالت تهوع تان تشدید شد، با پزشک معالج خود مشورت کنید تا نوع آن را برای شما عوض کند. برخی از خانم های باردار مکمل هایی را که به شکل مایع یا جویدنی هستند بهتر از قرص هایی ...