تسکین واتا کمک می کند. از غذاهای خام مانند سالادها و جوانه ها پرهیز کنید یا بسیار کم مصرف نمایید.3. سه مزه آیورودایی که به متعادل شدن واتا کمک می کنند شیرین، ترش و شور هستند. بنابراین این سه مزه را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. از مزه های تلخ، تند و گس کمتر استفاده کنید.4. آجیل ها در تسکین واتا معجزه می کنند. ده عدد بادام را از شب تا صبح در آب خیس کنید. اول صبح آنها را پوست بکنید و بخورید. ...
خانه
