توجه داشته باشید که شما در زمان بارداری باید با مقدار دریافت روزانه برخی از ویتامین ها و املاح مورد نیاز رشد جنین آشنا شوید و بدانید کدام از این ویتامین ها از طریق رژیم غذایی قابل تامین است یا باید بصورت مکمل مصرف شود. پس ابتدا بدانید و بعد مصرف کنید: کلسیم: مقدار روزانه: 1000 میلی گرم ... ... ادامه خبر