خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طی یک دهه سرطان در کشور چهار برابر شده است
های یائسه باعث ایجاد سرطان سینه و یا رحم می شود چون خانم ها در آن سن صلاح نیست هورمون های زیادی را استفاده کنند و معمولاً این هورمون اضافی روی قسمت های مختلف بدن مثل سینه اثر می گذارد. این ویتامین ها را جدی بگیرید رئیس انجمن رادیوتراپی آنکولوژی ایران گفت: استفاده از برخی مکمل ها سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد تا سلولهای مبارزه کننده و کشنده ،بدن را برای از بین بردن سلول
خوراکی های سرشار از آهن کدامند؟
که معرفی کردیم آهن ندارد، اما میزان آهنش به نسبت نوشیدنی ها خوب است. یک فنجان آب گوجه دارای یک میلیگرم آهن است. همچنین حاوی لیکوپین، یک آنتی اکسیدان قوی، و ویتامین آ است. همچنین منبع خوبی از مواد معدنی است. سیب زمینی آبپز معلوم نیست که چرا در مورد خواص تغذیه ای سیب زمینی اینقدر کم صحبت می شود. سیب زمینی نه تنها منبع خوبی از ویتامینهای ث و ب است، منبع عالی پتاسیم نیز محسوب می شود
دانستنی های مهم درباره مکمل های خواب آور
/> تیانین با افزایش تولید ناقل عصبی گابا (GABA) در مغز عمل می کند و اثراتی آرامش بخشی مانند مراقبه بر بدن دارد. این ترکیب همچنین امواج مغزی آلفا را تحریک می کند که به طور طبیعی با حالات عمیق آرمیدگی و افزایش وضوح ذهنی همراهی دارند. آرمیدگی عمیق نیز به فرورفتن شما به خواب کمک می کند: بررسی ها نشان می دهد مصرف 200 میلی گرم مکمل ال-تیانین پیش از رفتن به بستر می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد.
بخور و نخورها قبل از خواب شبانه
هنگام چه خواب خوبی برایمان رقم میزند اما میدانید چرا ؟ محصولات لبنی حاوی تریپتوفان هستند که خواب را بهبود میبخشد. غذاهای دیگر حاوی مقدار زیادی تریپتوفان عبارتند از مغزهای گیاهی و تخمه ها، موز، عسل و تخم مرغ. 2- کربوهیدرات مصرف کنید غذاهای سرشار از کربوهیدراتها با افزایش تریپتوفان در خون در کنار غذاهای لبنی مکمل خوبی برای خواب به شمار می آیند. بنابراین اگر به دنبال مقداری میان
توقعاتی که از "کاشت مو" داریم
ضمن اینکه عدم توجه به این نکته مهم موجب بروز مشکلات زیادی برای پزشک و بیمار حتی با بهترین نتیجه کاشت مو می شود. به گزارش شفا آنلاین ،وی با اشاره به اینکه روانشناسان معتقدند که مو یکی از معدود اعضای بدن است که شخص از نظر بیان شخصیت یا معرفی هویت دارای کنترل مستقیم و سریع روی آن است، گفت: به همین دلیل ریزش مو اگرچه یک علامت بلوغ فرد محسوب می شود، اما از طرف دیگر به تعبیر مردم نشان دهنده
از کجا بفهمیم افسردگی گرفته ایم؟
شیمیایی مغز یکی هستند. احتمال درد مزمن در افرادی که افسرده هستند سه برابر بیشتر از دیگران است. مشکلات گوارشی مغز و دستگاه گوارش ارتباط زیادی با هم دارند به همین علت بسیاری از ما هنگامی که تحت استرس یا نگرانی قرار داریم، دچار درد معده یا تهوع میشویم. افسردگی نیز میتواند مشکلات گوارشی برای فرد ایجاد کرده و علائم تهوع، سوء هاضمه، اسهال یا یبوست را موجب شود. سردرد
خواص سیر بنفش برای مقابله با مشکلات زنانه
این حال، برای دریافت تأثیر آن لازم است که همه روزه سیر بنفش مصرف کنید. مصرف روزانه سیر بدون ایجاد عوارض جانبی خواص فوق العاده ای به بدن می رساند. البته اگر دچار مشکلات گوارشی مانند معده درد و نفخ هستید باید در مصرف این ماده غذایی احتیاط کنید. سیر بنفش یعنی سلامتی هر روزه مصرف منظم سیر بنفش علائم واریس دوره بارداری را تسکین می دهد. این سیر کنترل کننده فشار خون محسوب می شود و
چند دلیل خوب برای خوردن پیتزا
کند اگر در تهیه پیتزا از ترکیبات مفید استفاده کنید برای مغزتان مفید است. اسفناج یکی از منابع غنی فولاسین است که باعث بهبود جریان خون در مغز می شود. نتایج پژوهشی که در سال 2015 در هافینگتون پست به چاپ رسیده است نشان می دهد که مصرف روزانه اسفناج باعث به تأخیر افتادن روند زوال قدرت ذهنی در افراد سالمند می شود، به خاطر اینکه این سبزی مفید حاوی ویتامین K است. علاوه بر این مواد خوشمزه روی
وقتی افسردگی خوب نمی شود
شیوه زندگی است. تغییراتی مانند عوض کردن شغل برای تجربه محیط کار آرام تر و کم استرس تر، نقل مکان به یک خانه کوچک که نورگیر است یا داشتن یک حیوان خانگی. شاید غیرممکن باشد که خلق و خویتان را انعطاف پذیر نشان دهید در حالی که از استرس مزمن رنج می برید چون در این حالت ارتباط بخش هیپوکامپ مغز و آمیگدال افزایش پیدا می کند و باعث اختلال در حافظه و تولید کورتیزول بیشتر می شود. راه های دیگری مانند تکنیک های آرام بخش هم می تواند در کاهش استرس شما کارساز باشد.
چه موقع باید به بیماری ام اس مشکوک شویم؟
به گزارش شفا آنلاین ،همه افراد گاهی در زندگی روزانه به علت آلودگی صوتی ، ترافیک و زندگی ماشینی دچارخستگی وبی حوصلگی و حتی ضعف عمومی می شوند که پس از استراحت این موارد برطرف می شود ولی اگر پس از گذراندن یک دوره استرس آور مثل امتحانی که برای آن دلهره به وجود می آید با علائمی مانند تاری دید ، خواب رفتن و نداشتن بنیه در دست ها و یا پاها مواجه شویم باید برای پیگیری موضوع به پزشک مراجعه شود.
پس از ترک سیگار چه تغییراتی در بدن رخ می دهد
به گزارش شفا آنلاین ،بررسی هایی که نتیجه آن نشان می دهد، تا 15 سال دیگر هم نمی توانید از کم شدن خطر ابتلای خود به سرطان مطمئن شوید. 20 دقیقه پس از ترک سیگار 20 دقیقه پس از آخرین سیگار فشار خون و ضربات قلب به حالت عادی باز می گردند. نیکوتین موجود در سیگار اعصاب سمپاتیک را تحریک می کند. این اعصاب ضربان قلب و فشار خون را بالا می برند و بدن را در حالت تحریک شده و آماده فرار قرار می
مادر همه بیماری ها را با فلفل سیاه درمان کنید
میوه های شبیه زالزالک و کاملاً سیاه که کال چیده می شوند و بعد از خشک شدن آسیابش می کنند و می شود همان پودر فلفل سیاهی که در دسترس است. وی بیان کرد: فلفل سیاه خواص متعدد و بسیار مفیدی دارد از جمله تقویت قلب، مغز، حافظه و روده، ضدروماتیسم، ضد سرطان و تقویت سلول های بدن. علت این اثرات عجیب خاصیت انرژی بخشی فلفل سیاه است که به ماده ی پیرین که در داخل آن است برمی گردد. این محقق طب
تاثیر مواد مخدر بر بدن !
به گزارش شفا آنلاین ،مهمترین محل اثر مواد مخدر بر مغز است. در مغز گیرنده هایی وجود دارد که این مواد بر آنها اثر می کنند. ● این گیرنده ها به 3 گروه تقسیم می شوند: 1) اثر مواد مخدر بر گروه اول سبب تنظیم و کاهش احساس درد، کاهش فعالیت مرکز تنفس، یبوست و اعتیاد می شود. 2) اثر مواد مخدر برگیرنده های دوم سبب کاهش احساس درد، افزایش حجم ادرار و ایجاد حالت آرامش می شود. 3) اثر
سکته ممنوع قلب عزیزم!
وقتی یکی از اطرافیان شما از درد سینه یا معده شکایت می کند و می گوید که این درد مستمر و بدون وقفه بوده است باید زنگ خطر را بشنوید و شروع به بررسی دیگر علامت ها در او کنید. از او بپرسید که آیا این درد با حالت تهوع و تنگی نفس همراه بوده؟ اگر پاسخ مثبت بود خیلی سریع با 115 تماس بگیرید و تا رسیدن اورژانس، کمک های اولیه را برای او انجام دهید چرا که به احتمال زیاد فرد بیمار، یک سکته قلبی را پشت
پرسش و پاسخ های متداول مشکلات جنسی و رابطه زناشویی
باشد و بعضی دیگر آن را ناشی از آزاد شدن آدرنالین در بدن در طی دوره فعالیت جنسی می دانند. این سردرد ها در بعضی از افراد ممکن است چند هفته طول بکشد و سپس بهبود یابد و در بعضی دیگر به طور نامشخص و یا فقط در مواقعی که رابطه جنسی داشته باشد رخ دهد.اگر چه شما ممکن است از سردردهای میگرنی رنج نبرید ، تصور می شود که سردردهای مقاربتی مربوط به فعل و انفعالات شیمیایی باشد و مشابه سردردهای میگرنی
کبد چرب و راههای پیشگیری
چربی (عمدتاً از چربی های خنثی مثل تری گلسیرید در سلول های کبدی است) که پیدایش آن در افراد چاق ، کم تحرک ، مبتلایان به دیابت، چربی خون بالا شخصیت های اضطرابی(افراد پراسترس ) و مصرف کنندگان طولانی مدت غذاهای دارای مواد نگه دارنده همچون فست فودها و نوشابه های گازدار بیشتر دیده می شود، تجمع چربی در کبد می تواند به مرور زمان ایجاد التهاب و تشکیل باندهای فیبروز نماید، در صورت عدم درمان و بهبودی، کبد چرب می
تمرینی برای حداکثر آرامش
تحت کنترل در آورید و در نتیجه توجه، سلامت و احساس خوب بودن را بهبود بخشید. تصور متمرکز در چه مواردی استفاده می شود؟ تصور متمرکز استفاده های زیادی دارد. می توانید از آن برای افزایش آرمیدگی کمک بگیرید که خود منجر به کاهش فشار خون و کاهش مشکلات مربوط به استرس خواهد شد. همچنین از آن می توانید برای رسیدن به اهداف خود (مثل کم کردن وزن یا ترک سیگار)، مدیریت درد و تحریک درمان کمک
9 ماده غذایی پرمصرف در سرتاسر جهان
از پوسیدگی دندان ها، داشتن نفس خوشبو، رفع طعم سیگار و بهبود هضم غذا می جوند. با وجود برخی از مخالفت ها مردم جهان از جویدن آدامس لذت می برند. بهتر است از انواع بدون قند آن استفاده شود. شکلات صبحانه نوتلا نوتلا جزو خوردنی هایی است که کمتر کسی می تواند در برابر آن مقاومت کند. یک شکلات مخصوص صبحانه تهیه شده از فندق و شکلات. با وجود قیمت بالای آن و شک و شبه ای که در خصوص ارزش
معجزه استفاده از لیمو و عسل
/> و اما طرز تهیه معجون: آب را بجوشانید و سپس به اندازه یک فنجان کنار بگذارید ولرم شود. آب نصف لیموترش و یک قاشق بزرگ عسل به آن بیفزایید. توجه داشته باشید که بهتر است لیموترش به شیوه ارگانیک کشت شده باشد و عسل نیز اصل باشد. در صورتی که عجله دارید می توانید کمی آب سرد به آن اضافه کنید تا زودتر خنک شود. این معجون را ناشتا بنوشید. از دیگر خواص معجون عسل و لیموترش می توان این موارد را
نقش تغذیه در کاهش استرس
واقع هر چه قندهای ساده بیشتری مصرف کنیم، قندخون سریع بالا و سپس پایین می آید. ب ا افت قندخون برخی هورمون ها نظیر هورمون استرس در بدن ترشح می شوند تا قند را حفظ کنند و حالتی شبیه شرایط و حالت های استرس در ما رخ می دهد. در این شرایط معمولا افراد سعی می کنند شیرینی بخورند تا آرامش خود را بازیابند. به مرور شخصی که این روش را پیش می گیرد به مواد قندی معتاد می شود و با آن آرامش می یابد. پتاسیم
چسبندگی روده را جدی بگیرید
، اشاره کرد. رد پای عفونت در چسبندگی روده این فوق تخصص گوارش عنوان کرد: بعضی از چسبندگی های روده از نوع التهابی هستند که بیماری های عفونی مثل سل شکمی از عوامل ایجاد کننده ی این نوع چسبندگی روده است که در شرایط خفیف چسبندگی با علائمی همچون دل درد، حالت تهوع و استفراغ و ... و در شرایط حاد با درگیری حفره ی شکمی همراه است. آیا شما مشکل چسبندگی روده دارید؟ فقیهی در خصوص علائم
از خوردن این ادویه ها غافل نشوید
زنجبیل می دانیم که درباره فواید زنجبیل زیاد صحبت شده این گیاه علاوه بر عطر فوق العاده ای که به غذا می دهد مشکلات گوارشی و حالت تهوع را نیز برطرف می کند و در درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا بسیار موثر است. برخی افراد با زنجبیل چای تازه درست می کنند شما هم می توانید پودر این ادویه را در هر نوع غذایی که می خواهید بریزید. زردچوبه این ادویه زرد رنگ که هندی ها از آن در غذاهایشان
درمان موهای زیر پوستی و جلوگیری از ایجاد آن
/> نصف یک خیار را رنده کرده و یا بصورت پوره دربیاورید. به آن یک سوم فنجان شیر اضافه کنید. مخلوط را برای چند دقیقه داخل یخچال قرار دهید تا وقتی که سرد شود. یک تکه پارچه را با این محلول خیس کنید و به پوست موضع مورد نظر به مدت چند دقیقه بمالید. سپس با آب ولرم شستشو دهید. این درمان را 2 بار در روز و به مدت چند روز تکرار کنید تا وضعیت موهای زیر پوستی تان بهبود یابد. 11 – کمپرس گرم برای
بهترین روشهای درمان گلو درد در منزل
است روش استفاده: لیموترش را در آب داغ بچکانید و به آن عسل اضافه کنید، هم بزنید و میل کنید. علاوه بر این می توانید 250 میلی لیتر آب گرم را با دو قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و هم بزنید. در ظرف بپوشانید و اجازه دهید خنک شود. در روز چند بار با محلولی که آماده کرده اید قرقره کنید. لیموترش خواص اعجاب انگیزی دارد که درمان گلو درد یکی از آن هاست. این ترش خوشمزه و پرخاصیت ضدعفونی کننده
عوارض و فواید سونا برای بدن
استرس و بیماری ها، سیستم گردش خون را به حرکت می اندازد و پوست را نیز تقویت می کند. از فواید سونا برای بدن بهبود جریان خون و تقویت سیستم قلبی و عروقی در ادامه فواید سونا می توان به این موارد نیز اشاره کرد: √ تسکین درد مفاصل در آرتروز و دیگر بیماری های التهابی. √ افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن. √ بهبود جریان خون و تقویت سیستم قلبی وعروقی.
تاثیرات نگرانی بر سلامتی و بدن
ایجاد کنند: - مشکل در بلع - گیجی - خشکی دهان - تند شدن ضربان قلب - خستگی - سردرد - ناتوانی در تمرکز - آسیب پذیری - درد عضلانی - تنش عضلانی - حالت تهوع - انرژی عصبی - تند شدن تنفس - تنگی نفس - تعرق - لرزش وقتی سوخت اضافه در خون برای فعالیت جسمی مورد استفاده قرار نگیرد، اضطراب مزمن و ترشح
شاهدانه را به جیب فرزندان خود برگردانید
...> این محقق طب اسلامی ایرانی عنوان کرد: شاهدانه برای درمان درد گوش، تاری دید، آبریزش بینی و تهوع، بیماری کزاز، پروستات در آقایان میانسال بسیار مفید است. این دانه به صورت ضماد همراه با روغن حیوانی و عسل برای درمان برخی تاول ها و سوختگی ها اثر دارد. وی خاطرنشان کرد: شاهدانه را حتما با حرارت کم و نمک طبیعی (سنگ نمک های آسیاب شده که دارای کلسیم و پتاسیم و... هستند) تفت دهید تا علاوه بر اثرات مفیدش طعم خوبی داشته باشد و روزانه یک قاشق مرباخوری تا یک قاشق غذا خوری مصرف کنید. استفاده بیشتر آن توصیه نمی شود. ...
یک جرعه چای ترش، صد جرعه زندگی شیرین
کردن کمی لیمو ترش، دارچین یا عسل از مصرف چای لذت ببرید. چنانچه دوست دارید چای شما غلیظ تر باشد می توانید گلبرگ های بیشتری را داخل آب جوش بریزید. مصرف روزانه 3 فنجان از این چای به بهبود جریان خون، تمدد اعصاب و کاهش وزن کمک می کند. همچنین می توانید چای ترش را در یخچال و یا فریزر قرار داده و از آن به صورت یک نوشیدنی سرد استفاده نمایید. لازم به ذکر است چنانچه در دوران کاهش وزن به سر می برید
بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟
گردند. نیکوتین موجود در سیگار اعصاب سمپاتیک را تحریک می کند. این اعصاب ضربان قلب و فشار خون را بالا می برند و بدن را در حالت تحریک شده و آماده فرار قرار می دهند. 12 ساعت بدون سیگار با توقف 12 ساعته کشیدن سیگار، منوکسید کربن خون کاهش پیدا می کند و به اندازه طبیعی می رسد. در مقابل اکسیژن خون بالا می رود. منوکسید کربن بخشی از دود سیگار است که وارد گردش خون می شود و از جذب اکسیژن
این دمنوش را جایگزین چای کنید
خواب آور، ضد تشنج، درمان اضطراب و استرس، درمان سرگیجه همچنین خواص قلب و عروقی بابونه شامل گشاد کننده عروق قلبی، پایین آورنده فشار خون، بهتر کردن خون رسانی به مغز و کلیه و . . .) رقیق کردن خون و کمک کننده به کم خونی اشاره کرد. وی عنوان کرد: بابونه مثل کورتون روی پوست عمل می کند هم می توانید بابونه را به صورت ضماد با عسل یا با شیر درست کنید و هم دمنوش و یا عصاره بابونه را با روغن حیوانی
