به گزارش روزپلاس، استفاده از دستگاه های ورزشی برای بالا بردن میزان کارایی و استقامت سیستم قلبی عروقی و کاهش وزن و چربی سوزی مفید است اما سوالی که در این بین مطرح می شود این است که برای چربی سوزی بهتر است از چه دستگاهی استفاده نماییم؟ پس با ما همراه باشید. چربی سوزی (Fat burning) چیست؟ وقتی شما چربی بدن تان را از دست می دهید، سلول های چربی (که به آن ها آدیپوسیت (adipocyte) هم ...
برنامه روزانه و همیشگی خود قرار داده و در طول روز آن را قبل و یا در حین سرفه، خنده، عطسه یا بلند کردن اجسام سنگین انجام دهید. علاوه بر آن در هنگام پیاده روی یا پرداختن به هر نوع فعالیت دیگر نیز می توان به انجام این تمرین پرداخت. همچنین برای انجام این کار می توانید از توصیه های پزشک ماما و یا متخصص فیزیوتراپی نیز استفاده کنید. ...
بروز تنگی نفس شود. مصرف زیاد قهوه و چای می تواند اکسیژن رسانی به مغز را تحت تاثیر قرار داده و تاثیر جدی بر روی خلق و خوی شما داشته باشد که می تواند باعث ساییدن دندان ها در خواب شود. معمولا اثرات مصرف کافئین 6 الی 7 ساعت در بدن می ماند و بعد از 24 ساعت به طور کامل از بدن خارج می شود. علاوه بر این کافئین می تواند باعث اختلالات خواب و بی خوابی شود. زنجبیل و دارچین: مصرف ...
خانه
