خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
می خواهید لاغرشوید، قبل از غذا آب بنوشید!
محققان در یافته های اخیر دریافتند که نوشیدن آب قبل از غذا به کاهش بیشتر وزن کمک می کند. به گزارش پایگاه خبری-تحلیلی سلام دنا، محققان دانشگاه بیرمنگام انگلستان در یک تحقیق جدید نشان داده اند که نوشیدن دو لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن می تواند به کاهش وزن کمک کند. آنها در این تحقیق که بر روی 84 فرد مسن صورت گرفته است به نیمی از آنها توصیه کردند که نیم ساعت قبل از غذا خوردن حدود 500
بابک زنجانی یا بابک مرتضی زنجانی متولد 1353 تاجر ایرانی /معمای قرن 21 که قوه قضاییه از آن پرده برداری ...
بود و برای کنترل بازار به آنها دلار می داد تا در بازار پخش کنند. آن وقت ها دلار رسمی 300 تومان بود و بیرون قیمت دلار در حال رشد بود و همه می گفتند ارزش یک دلار می خواهد معادل یک هزار تومانی شود. خاطرم هست مردم می رفتند شب تا صبح در صف بانک ها می خوابیدند تا دلار بگیرند و در بازار آزاد بفروشند به خاطر اینکه قیمت دلار بالا نرود آقای نوربخش به من گفت شما هم بیا در این مجموعه هایی که دارند کار می کنند
توصیه هایی برای شما که عاشق فردی مضطرب هستید...
به گزارش شفا آنلاین ،اضطراب می تواند اشکال مختلفی به خود بگیرد، اما در اغلب اوقات باعث ترس و وحشت افراد می شود. اگر شما دوست، همسر یا والدین کسی هستید که هر روز با اضطراب دست و پنجه نرم می کند، نکاتی وجود دارند که باید آنها را بدانید. 21 نکته برای شما که عاشق فردی مضطرب هستید 1- حس می کند از فرط اضطراب پس می افتد زمانی که وحشت به او دست می دهد، احساس می کند خواهد مرد
روشهایی ساده برای جلوگیری از گرسنگی
سالم و بدنی با وزن مناسب اجرای آن ضروری باشد: - خوردن صبحانه و ناهار کامل و سالم با حداقل 400 کالری باعث می شود تا در این دو وعده غذایی، بدن بیشترین کالری خود را دریافت کند. - مصرف میان وعده بین وعده های اصلی غذا با پروتئین کافی به بدن کمک می کند تا انرژی لازم را تا شب تامین کند. - با توجه به تحقیقات انجام شده، جویدن آدامس به مدت 45 دقیقه باعث می شود تا بدن احساس
علت های پنهان بالا رفتن فشارخون
اما اگر فشارخون شما بالاست از رفتن به این دو مکان بپرهیزید زیرا حرارت ایجاد شده از جکوزی و سونا باعث باز شدن رگ ها می شود. همچنین اگر پزشک، شما را از انجام دادن ورزش های متعادل منع کرده است از استفاده از جکوزی و سونا بپرهیزید. کنترل دمای سونا سخت است اما می توانید دمای جکوزی را تنظیم کنید. *دارو: اگرچه دارو برای درمان و کمک به بهبودی فرد در نظر گرفته شده است اما مصرف برخی
بخورید و وزن کم کنید!
کم کم مصرف آنها تبدیل به عادت شود. سیب زمینی بسیاری از مردم فکر میکنند چون سیب زمینی شاخص گلیسمی بالایی دارد باعث بالا رفتن هوس غذا خوردن و اضافه وزن میشود، اما تحقیقات نشان داده چنین نیست. در واقع سیب زمینی در بین غذاهای راضی کننده رتبه اول را دارد. سیب زمینی به دلیل کربوهیدرات بالایی که دارد مدتی از چشم افتاده بود اما با تحقیقاتی که روی آن انجام شد محققان متوجه
اگر جدا شده اید، این پنج اشتباه را نکنید!
نومن می گوید: تعداد زیادی از پدر و مادرها از راه بچه ها با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند که استرس زیادی به آن ها وارد می کند و آنها را مجبور به انجام نوعی مذاکره می کند که حتی خود والدین قادر به انجام آن نیستند. ایمیل امروزه، یک راه خوب برای ارتباط با همسر (سابق) خود است. این کار به شما امکان صحبت و بحث در مورد تربیت و بزرگ کردن فرزندانتان را می دهد، بدون اینکه شما را یاد خاطره های بد
باورهای غلط درباره رژیم دیابتی
انسولین که توسط پانکراس ترشح می شود به سلول های بدن کمک می کند که از گلوکز به عنوان سوخت استفاده کنند. هرگونه اختلال در این مسیر موجب افزایش غیر طبیعی قندخون و دیابت می شود. بیماری دیابت انواع مختلفی دارد: دیابت نوع 1: وقتی اتفاق می افتد که پانکراس توانایی ساختن انسولین را نداشته باشد. بدون انسولین قند در خون انباشته می شود. افراد مبتلا به این نوع دیابت باید انسولین دریافت کنند تا قند به
به مردم بدهکاریم
. چطور این حالت به وجود می آید؟ این طور که مثلا من عقایدی دارم که بدون درنظرگرفتن منافع و سود شخصی، آنها را ارائه می دهم. این مرحله سومی بود که طول کشید به آن برسم. همه کارهایی که قبل از آن انجام دادم، اشتباه بوده است. شما خیال می کنید چند نفر از هم عصران تان دچار این گرفتاری ها هستند؟ من فکر می کنم 90 درصد در مرحله اول اند. می گویید نه! بیایید نشانتان بدهم. آدم هایی هستند که با دو مثقال کار، چه
نوشابه های رژیمی مفید یا مضر؟
به گزارش شفا آنلاین ، دلیل تولید این نوع از نوشابه ها این است که آنها به افراد امکان احساس شیرینی مشابه نوشابه های معمولی بدون افزایش کالری دریافتی و افزایش وزن را می دهند. با این وجود دانشمندان در مورد این ادعاهای مرتبط با بازاریابی، شک و تردید بسیار زیادی دارند. همگی آنها معتقدند که نوشابه های رژیمی برای شما خطرناک هستند و از مصرف آنها باید اجتناب شود اما آنها درباره بهتر بودن نوشابه
آفتاب یزد بایدها و نبایدهای حضور حسن روحانی در مجمع عمومی سازمان ملل را بررسی کرد
علمی پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی در گفتگو با آفتاب یزد به آن پاسخ می دهد. با توجه به قرار گرفتن ایران در دوران بعد از توافقات هسته ای، شخص رئیس جمهور به عنوان یکی از سخنرانان هفتادمین نشست مجمع عمومی سازمان ملل چگونه باید در این مراسم ظاهر شود که متناسب با موقعیت کنونی جامعه ما باشد و برای دوره های بعدی ریاست جمهوری خود یا روسای جمهور دیگر خط سیر مشخصی را ترسیم کند؟ در
10 باور غلط درباره ورزش و رژیم غذایی برای کاهش وزن
/> باور غلط شماره 8: ورزش، چربی را به عضله تبدیل می کند نادرست است! بافت چربی و عضله از دو نوع سلول کاملا متفاوت تشکیل شده اند. در حالیکه شما می توانید یکی از آنها را از دست بدهید و آن را با دیگری جایگزین کنید اما تاین می گوید: این دو هرگز به اشکال مختلف تبدیل نمی شوند. بنابراین چربی هرگز به عضله تبدیل نمی شود. باور غلط شماره 9: دیر غذا خوردن در شب، باعث افزایش وزن شما خواهد شد
قاشق سلفی هم آمد (+عکس)
اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که خیلی به این مدل عکاسی از خود علاقه دارید، باید خبر جالبی برایتان باشد که وسیله ای مانند مونوپاد که یک سر آن قاشق است، توسط شرکتی که غلات صبحانه را تولید می کند به نام Cinnamon Toast Crunch، ساخته شده، که شما می توانید با استفاده از آن، حین غذا خوردن هم از خود عکس بگیرید و در صفحات اجتماعی خود قرار دهید. این وسیله مونوپاد مانند تا 30 اینچ (76.2 سانتی
فال روزانه 1394/07/01
، بهتر است کمی به خودتان مرخصی بدهید و استراحت کنید. به عنوان مثال در وان حمام دراز بکشید و کتاب بخوانید. ذهن شما باید از مسائل مختلف خالی شود بنابراین رمان های تخیلی را به شما پیشنهاد می کنیم. ممکن است با شریک زندگی تان کمی بگو مگو داشته باشید، برای این که اختلاف شما بیش از این ادامه پیدا نکند، دست او را بگیرید و با هم به یک رستوران بروید. از زیاده روی در غذا خوردن نیز بپرهیزید. خواب های
ستارگان آسمان فقاهت(27)+عکس
ای امانت دار می شمارند. نکات که گذشت از مسائلی است که بسیاری از فقها در مقام استنباط آن را نادیده گرفته، و برخی از آنان بی توجه به گردآوری قرائن مختلف برای تشخیص ظهور موضوعی، به ظهور موردی بسنده کرده، و چه بسا بدون پژوهش در باره مؤلفان و سبک نگارشی آنان، با نقل سخن زبان شناسان به آن تکیه نموده اند وپاره ای از ایشان نیز از زمینه های شناخت نسبت به علم رجال و آگاهی از کتاب های آنان بهره
بیماری که چاق کننده است
تیروئید می تواند در هر سنی و در هر دو جنس رخ دهد، در زنان مسن شایع تر است. درمان دیابت . افزایش وزن یک عارضه ی جانبی شایع برای افرادی است که برای مدیریت دیابت شان از انسولین استفاده می کنند. انسولین به کنترل سطح قند خون تان کمک می کند. برای افرادی که مدت هاست مبتلا به دیابت هستند، خوردن بیش از آنچه که واقعن بدن شان نیاز دارد، امری عادی است؛ چرا که نباید هیچ وقت دچار افت قند خون شوند
پخش بیش از 30 فیلم سینمایی و تلویزیونی در تعطیلات عید سعید قربان
نامرئی کردن افراد وجود دارد. بر اثر حادثه ای اتفاقی یکی از بخش های ساختمان آتش می گیرد و همه از ساختمان خارج می شوند. نیک که در همان موقع به دستشویی رفته است از ماجرای آتش سوزی مطلع نمی شود. آتش سوزی باعث نفوذ ماده نامرئی به همه جای ساختمان می شود و نیک که در دستشویی گرفتار شده است نامرئی می شود و ... ************************************* فیلم سینمایی مردان آفتاب به کارگردانی
راهکارهای ساده برای تسکین درد
آرام شدن دردتان می شود. سیگار را ترک کنید برخی از افراد ممکن است با سیگار کشیدن احساس کنند موقتا درد و استرس شان کاهش می یابد. در واقع خود سیگار در بلندمدت در ایجاد درد مزمن در شما نقش دارد. سیگار کشیدن فرایند التیام در بدن را آهسته می کند، گردش خون را دچار اشکال می کند و خطر تحلیل دیسک کمر را افزایش می دهد (وضعیتی که یکی از عوامل کمردرد است) . اگر برای ترک سیگار نیاز به
عوارض ناشی از کم تحرکی
تبعات کم تحرکی است. *** کاهش امید به زندگی در کل، کم تحرکی کاهش امید به زندگی را موجب می شود. مطالعه ای در سال 2011 میلادی انجام شد که نشان می دهد هر ساعت تماشای تلویزیون در افراد بالای 25 سال با کاهش 22 دقیقه ای امید به زندگی در ارتباط است. ***راهکارهایی برای کاهش خطرات ناشی از نشستن طولانی مدت با توجه به انبوه عوارض کم تحرکی، اجتناب از این عوارض پاره ای
راه واقعی برای تمام کردن رابطه با کسی که دوستش دارید
اگر باعث می شود شادتر شده و حس بهتری نسبت به زندگی پیدا کنید. شاید بچگانه به نظر برسد اما لیستی از همه دلایلی که می خواهید رابطه تان را تمام کنید تهیه کنید. اینکار دلایل لازم برای اینکه سر تصمیمتان بمانید را به شما می دهد، حتی اگر چند روز از آخرین دعوایتان گذشته باشد. در مورد برهم زدن رابطه تان حرف بزنید به طرفتان زنگ بزنید و به او بگویید که لازم است در مورد موضوعی مهم با او
ترفندهای ساده کاهش وزن
بود.ترفند دیگر کاهش وزن، به خاطر آوردن آخرین وعده غذایی تان است. طبق تحقیق دانشمندان دانشگاه بیرمینگام، وقتی از افراد تحت رژیم پرسیده می شد که در آخرین وعده غذایشان چه خورده بودند، افرادی که به وضوح به خاطر می آوردند کمتر مایل به خوردن یک میان وعده بودند . غذاهای با طیف رنگی مشابه، بو کشیدن غذا قبل از خوردن آن، و تجسم غذاها کاهش وزن را برای شما اسان تر می کند.یکی دیگر از راههای کاهش وزن، نوشیدن 16 اونس آب 30 دقیقه قبل از صرف غذاست. از جمله راههای دیگر ورزش کردن در کنار رژیم غذایی است.
تومور مغزی در کمین افراد چاق
. در این بررسی آمده است بیماران مبتلا به اضافه وزن نسبت به افرادی با وزن معمولی 21 درصد بیشتر احتمال دارد دچار تومور مننژیوما شوند اما بیماران چاق 54 درصد بیشتر در معرض ابتلا به آن هستند. متخصصان به بررسی دو نوع از شایع ترین تومورهای مغزی به نام های مننژیوما و گلیوما که 70 درصد موارد ابتلا به تومور مغزی را از بین 120 نوع شناخته شده در بر می گیرد، پرداختند. تومور مننژیوما از بافت
عوامل سرطان ؛ از مشروبات الکلی تا فست فود
چاقی می تواند به سرطان منجر شود وزن زیاد دومین عامل مهم ابتلا به سرطان است. افزایش سطح انسولین خون به سرطان های متفاوتی چون سرطان کلیه، کیسه صفرا و مری منجر می شود. زنان چاق علاوه بر این خطرات، با افزایش تولید هورمون های جنسی، در معرض خطر ابتلا به سرطان های رحم و پستان نیز هستند. سیگار نکشید تشخیص سرطان از طرف پزشک رعشه بر اندام هر بیماری می اندازد، اما دست کم
شهید همت در سپاه مظلوم بود
زمان رئیس جمهوری بودند، دسترسی پیدا می کردند. این اختلافات را با ایشان مطرح می کردند. آقا هم در جواب می گفتند: من در این امور دخالتی نمی کنم. چون امام در سپاه فرمانده گذاشته اند، هر چه او گفت، باید عملی شود. نزد آقای هاشمی رفسنجانی می رفتند. او هم پاسخ می داد که فرمانده کل باید پاسخگوی این مسائل باشد. به همین دلیل بعضی از این افراد در آن مقطع با حضرت آقا دچار مشکل شدند. چون آقا خیلی صریح و بدون
حل سیاسی بحران سوریه فقط با بشار اسد - توافق هسته ای شرایط ایران را بهبود بخشید
مختلف مدیریت شایسته ای از خود نشان ندادند و سعد الحریری و فواد السینیوره باعث افت قابل توجه محبوبیت سعودی ها در لبنان شده اند. مدیرکل سابق امنیت عمومی لبنان گفت: نتیجه این شد که سیاست سعودی ها در لبنان دچار تغییر و تحولاتی شد و از این پس راه ارتباطی لبنانی ها با سعودی ها منحصر به سعد الحریری و جریان المستقبل نمی شود و دوستان سعد الحریری نیز ممکن است مورد استقبال سعودی ها قرار بگیرند بدون این
آقایان اگر دوست دارید شکم شش تکه داشته باشید بخوانید
حقیقت این است که، رژیم غذایی است که 70٪ شکم شش تکه ی شما را می سازد، 30٪ بقیه هم از آن تمرینات شماست. برای کاهش چربی بدنتان، باید صحیح غذا بخورید، و بر روی کاهش وزن مازاد بدنتان تمرکز کنید. تنها زمانی که این کار را به درستی به سرانجام برسانید شکمتان آنقدر تخت خواهد شد تا عضلات شکمی بتوانند خودشان را نشان دهند. 3: پسرها زودتر از دخترها شش تکه شان در می آید حقیقت این
زنان باردار مویز بخورند!
زنان به دلیل منع مصرف دارو دچار مشکل خواهند شد که مصرف مویز در وعده صبحانه می تواند مانع بروز عفونت دندان شود. این کارشناس طب سنتی افزود: مویز دارای اثرات ضد درد, ضد باکتری و تقویت کننده سیستم ایمنی است. مویز ملین است و باعث پاکسازی روده و معده می شود؛ مویز تقویت کننده معده است.مویز ملین است و معده و روده ها را پاک می کند علوی بیان داشت: مویز مواد نامناسب و غلیظ را آماده دفع
فرهنگ در رسانه
ادارات... می گوید: پلاک خودرو من به دلیل قطع عضو پا، پلاک جانبازی است و یک مرتبه سرباز جوانی مرا نگه داشته بود و می گفت دروغ می گویی و کارت جانبازی برای خودت نیست! نگاهمان به عصای فلزی علیرضا جلب شده و ناخودآگاه می پرسیم اکنون وضعیت درمان شما چگونه است؟ علیرضا می گوید: عصا (کراچ) که از بنیاد شهید گرفتیم پر سر و صدا بود و موجب آزار اطرافیان می شد که ناچار شدم خودم عصایی بسازم، البته وزنش
کافئین چگونه بر ورزش اثر می گذارد؟
روز، دوزی معادل 5 تا 7 فنجان در روز مصرف کند. کمتر از این مقدار بدن آب زیاد و قابل توجهی از دست نمی دهد. آیا کافئین باعث چاقی و اضافه وزن می شود؟ یک فنجان قهوه تلخ حاوی 2 کیلوکالری انرژی و فاقد چربی می باشد. پس قهوه نمی تواند انرژی لازم برای اضافه وزن را وارد بدن کند. بسیاری از افراد شیر، شکر،خامه و مواد طعم دهنده را به قهوه اضافه می کنند که باعث بالارفتن کالری ورودی به بدن می
بهترین زمان انجام کارهای روزمره
خواب آرام 7 تا 8 ساعته، احساس گرسنگی به ما دست می دهد و حدود ساعت 8 تا 8:30 صبح، بهترین و بیشترین حجم ریزمغذی ها از مواد غذایی مصرفی در وعده صبحانه، جذب بدن خواهند شد. خوردن صبحانه ای کامل و سالم در این ساعت، هوس خوردن خوراکی های چرب و شیرین در میانه روز را از بین می برد و احتمال ابتلا به افزایش وزن را هم پایین می آورد. ساعت 8 شب: شام بدن ما به حداقل 2 ساعت زمان برای هضم غذای
