خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میگرنی ها! از این خوراکی ها فاصله بگیرید
های بی اثر خسته شده اید به توصیه ما توجه کنید و در قدم اول سعی کنید با توصیه های غیردارویی گفته شده حال تان را بهتر کنید و تا جایی که می توانید مصرف دارو را به عنوان آخرین راه امتحان کنید. اگر این توصیه ها را جدی بگیرید، می توانید تا اندازه زیادی دردهای میگرنی تان را کمتر کنید. اما از آنجا که همه عوامل ایجاد کننده سردرد میگرنی در کنترل شما نیستند، ممکن است باز هم گاهی دچار این دردهای نبض دار شوید
احتمال ابتلا به تب مالت با مصرف بستنی فله ای/ دانش آموزان بیش فعال شیر کاکائو نخورند
توجه داشت مصرف بستنی فله ای خطرناک بوده و احتمال ابتلا به تب مالت را افزایش می دهد. صفوی بیان داشت: دانش آموزان روزانه به 3 واحد مواد غذایی گروه شیر و لبنیات نیاز دارند که 60 گرم پنیر، 1.5 لیوان بستنی و یک لیوان شیر یا کشک یک واحد به شمار می رود. این متخصص تغذیه تصریح کرد: درصورتی که شیر و لبنیات پاستوریزه نباشد، باید یک دقیقه آن را جوشاند و در عین حال نسبت به هم زدن آن
ردپای سرطان در مرغ و ماهی
خانواده ایرانی - تا قبل از این هرجا صحبت از گوشت سالم می شد اسم ماهی و مرغ به عنوان گزینه های مناسب تغذیه ورد زبان ها بود اما این روزها همین مرغ و ماهی به یک معضل اساسی تبدیل شده اند، این طور که معلوم مرغ و ماهی هم گاهی می تواند سرطان زا باشد البته به شرطی که ردپای فلزات سنگین یا مواد رنگی سرطان زا در آنها دیده شود. برای پرورش ماهی دانش و تخصص لازم است مصرف کنندگان نمی
اثرات سوء تغذیه بر افراد یک جامعه
گذاری کرده و به ابعاد مدیریت امنیت غذا و تغذیه شامل تولید مواد اولیه و محصول نهایی، نگهداری، توزیع و عرضه و مصرف می پردازد. موضوع مهم دیگر این است که در شرایط فعلی عرضه غذا نسبتا کافی است. اما عدم تعادل در مصرف وجود دارد. از آنجایی که طی سال های اخیر رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات های پیچیده و فیبر جای خود را به رژیم غذایی با سهم بیشتری از چربی، قند و غذاهای فرآیند شده و کم فیبر داده است و
چند نکته برای آب کردن چربی شکم
ورزش هوازی را انجام دهید. مثلاً یک ساعت در روز پیاده روی کنید. البته این پیاده روی باید به قصد ورزش باشد نه تفریح. مثلاً برای دیدن ویترین مغازه ها یا خرید چیزی نباشد که مجبور شوید بین پیاده روی خود بایستید. همچنین می توانید از تمرینات مناسب برای ناحیه شکم مانند دراز و نشست استفاده کنید. 3 - غذاهای طبیعی، کم چرب و کم قند و کم کالری را به میزان کم در طول روز مصرف کنید. از مصرف تنقلات شیرین و غذاهای چرب خودداری کنید. همچنین مواد نشاسته ای مثل مصرف نان، برنج، ماکارونی، کیک، شیرینی و بیسکوییت را کاهش دهید. منبع: پرشین وی انتهای پیام/ ...
آکنه صورت، علل ایجاد و روش های درمان آن
. در این صورت بهتر است که مصرف کربوهیدرات ها را به 20 تا 30 درصد کل کالری دریافتی تان کاهش دهید . به ویژه از مصرف قند و کربوهیدرات های موجود در لبنیات بپرهیزید. چون باعث بروز التهاب های بیشتری می شوند. برای جلوگیری از آکنه مصرف برخی چربی ها را کاهش دهید اسیدهای چرب غیراشباع پلی از امگا 3 ها و امگا 6 ها تشکیل شده اند . امگا 6 ها برای بدن لازم هستند اما به میزان کم. جذب میزان
دانش آموزان چه بخورند تا سالم بمانند؟
، ویتامین و مواد معدنی بیشتری دارند. نان سنگک و ماکارونی سبوس دار نمونه هایی از محصولات تهیه شده از غلات کامل هستند. لبنیات منابع بسیار خوب کلسیم هستند که در محکم سازی استخوان ها بویژه در دوران رشد اهمیت بسیار دارند. به همین دلیل باید توجه خاصی به این دسته مواد در رژیم غذایی روزانه کودکان و نوجوانان کنیم. از آنجا که میزان چربی های اشباع در محصولات لبنی بالا است توصیه می شود از محصولات لبنی
آیا آنتی اکسیدانها در کنترل پیری پوست نقش دارند؟
سلامت نیوز: بیشتر افراد تصور می کنند منظور از دریافت آنتی اکسیدان بیشتر، مصرف مکمل هاست اما باید بدانید فقط مکمل های خوراکی آنتی اکسیدان ندارند، بلکه میوه ها، سبزی ها و غلات سبوس دار دارای آنتی اکسیدان بیشتری هستند. به گزارش سلامت نیوز،دکترمحمدعلی نیلفروش زاده؛ متخصص پوست و مو، دانشیار پوست دانشگاه علوم پزشکی تهران، رئیس مرکز تحقیقات پوست و سلول های بنیادی، رئیس انجمن متخصصین پوست
درمان طبیعی "زخم معده"
حالت باکتری از طریق مواد غذایی به معده می رسد. تغذیه نامناسب: مصرف زیاد چربی، ادویه ها، سس و غذا خوردن خیلی سریع حالت اسیدی زیاد معده: افرادی که به طور مکرر ترش می کنند در معرض خطر ابتلا به زخم معده هستند. مصرف برخی داروها: داروهای ضد التهاب از گروه مسکن ها مانند آسپرین، ایبوپروفن و کورتیزون. استرس عوامل وراثتی سرطان اگر خود
خام خواری همان گیاهخواری نیست!
، می توان گفت یکی از بهترین و سالم ترین رژیم های غذایی را دارید. در واقع حذف گوشت قرمز و گوشت مرغ و جایگزین کردن گوشت ماهی برای افراد گیاه خواری که غلات و حبوبات کافی مصرف می کنند، مشکل چندانی از نظر تامین پروتئین مورد نیاز بدن به وجود نمی آورد اما باید حواستان باشد که مواد غذایی گروه های مختلف را در حجم متعادلی در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید تا دچار کمبودهای تغذیه ای نشوید.
مجلس آتی جای نمایندگانی که از رحیمی پول گرفتند، نیست
تجربه شده است. اگر می خواهیم در تهران هوای پاک، ترافیک روان و در نهایت عبور و مروری راحت داشته باشیم تنها یک راهکار وجود دارد؛ توسعه حمل و نقل عمومی . حمل و نقل عمومی با توجه به تعریفی که ما داریم شامل مترو - به عنوان پاک ترین سیستم حمل و نقل - اتوبوسرانی و تاکسیرانی می شود . در مورد مترو و توسعه آن دغدغه ای بابت آلودگی هوا نداریم. در مورد اتوبوسرانی اما موضوع آلودگی هوا دغدغه های بسیاری
همه دروازه های تهران (1)
در ایران، تهران، دانشگاه تهران، 2534، جلد دوم، ص 321- 328. - معتمدی، محسن، جغرافیای تاریخی تهران، تهران، نشر دانشگاهی، 1381، ص 24-29، 74، 140 و 251. - همدانی، علی کرم، تهران، دایره المعارف بزرگ اسلامی، تهران، 1387، جلد 16، ص 46- 473. * محمدرضا چیت ساز دانش آموخته تاریخ ایران از دانشگاه تهران و از اساتید گروه باستان شناسی دانشگاه تربیت مدرس است. او همچنین مدیر پژوهشی مرکز تهران شناسی (1372-1374) و مدیر پروزه مکان رویدادهای تهران (1392-1393) که به سفارش شورای اسلامی شهر تهران انجام پذیرفته، بوده است. ادامه دارد... ...
دانش آموزان سوسیس و کالباس نخورند
مرتضی صفوی در گفت وگو با فارس، در رابطه با گروه های پروتئینی مورد نیاز دانش آموزان اظهار داشت: گوشت سفید هم چون گوشت مرغ و ماهی،گوشت قرمز، حبوبات و انواع مغزیجات در گروه پروتئینی مواد غذایی قرار دارند. وی با بیان اینکه دانش آموزان روزانه به 2 تا 3 واحد گروه پروتئینی نیاز دارد که باید این مسئله مورد توجه والدین قرار گیرد، افزود: به طور مثال هر واحد، 60 گرم گوشت قرمز یا 2 تخم مرغ به شمار
جدیدترین اخبار رابطه نوشابه های انرژی زا و بیش فعالی و عدم تمرکز کودکان
تحقیقات جدید محققان دانشگاه ییل نشان می دهد کودکان مدارس راهنمایی که نوشابه های انرژی زا به شدت شیرین مصرف می کنند 66 درصد بیشتر احتمال دارد در معرض خطر ابتلا به بیش فعالی و علائم مربوط به بی توجهی قرار گیرند. به گزارش هم آگاه، یافته ها معنای ضمنی برای موفقیت در مدرسه به همراه دارد و توصیه های موجود برای محدود کردن مقدار نوشیدنی های شیرین در دانش آموزان را پشتیبانی می کند.
رژیم غذایی کودکان را رعایت کنید
بسیاری از مواد غذایی که در لیست کودکان قرار دارد، مانند پیتزا، هات داگ، سیب زمینی سرخ شده و دسر شامل این چربی ها می باشد. راه حل: در صورت امکان، از مصرف این غذاهای اجتناب کنید و هنگام پخت و پز از روغن های مایع به جای چربی های جامد استفاده کنید. به میزان شکر افزوده توجه کنید قند سالم در بسیاری از مواد غذایی مانند میوه ها و شیر وجود دارد، به این دلیل که این مواد
گفتارها و کردارهای روزمره!
ریچارد باخ[2] را می خوندم تا نوبتم برسه. این کتاب به انسان می آموزه که در این جهان کارهای مهم تری از خوردن و خوابیدن هم وجود داره ! مرد بازنشسته موتوری و مرد با کلاس گویی می خواهند مرا وارد گفتگو کنند. اما بی توجه به خواست آنها به مطالعه ادامه دادم . - دوستم، معاون یک شرکت: قبل از اینکه بیای یه روحانی اومده بود نون بگیره و من سر شوخی رو باهاش باز کردم. گفتم مگه روحانیون نون هم
پیرایش جیب در آرایشگاه های زنانه
انواع ژل و بوتاکس زیرنظر متخصص مجرب را انجام می دهد در حالی که دراتاق مجاور یک سری لباس و زیورآلات از کشورهای همجوار آورده و یک خانم آنها را برای فروش گذاشته و حتی درگوشه سالن هم یک دستگاه سولاریوم قرار دارد که برای برنزه شدن و تغییر رنگ پوست مورد استفاده قرار می گیرد. انواع خدماتی که در این آرایشگاه انجام می شود، بدون اینکه قیمت ها بر تابلویی نصب شده باشد. بر اساس تشخیص رئیس سالن و طبق نظر او از
ماه دوم بارداری
قبل از آن هم دارویی مصرف کرده اید به پزشک خود درباره آن اطلاع دهید. در این ماه بهتر است مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید همچنین به جای نان سفید از نان سبوس دار استفاده کنید تا فیبر بیشتری به بدنتان برسد و از دچار شدنتان به یبوست جلوگیری کند. به دلیل همان حساسیت رویان در این ماه، به هیچ عنوان از لبنیاتی که پاستوریزه نشده استفاده نکنید و حتی از استفاده از هرگونه ماده خام پرهیز کنید.همچنین
مراقبت های پیش از بارداری
، قلوه، پیاز، سیر، مواد دارای ویتامین های C و A از خوراکی هایی هستند که مکمل غذا محسوب می شوند و مصرف آنها پیش از بارداری لازم است. خانمی که قصد باردار شدن دارد، باید رژیم غذایی اش سرشار از مواد مغذی باشد، مثل غلات، نان گندم، ماکارونی، ماهی، اسفناج، دانه های روغن گیاهی مثل آفتابگردان و از همه مهم تر مصرف گوشت قرمز فراموش نشود و همچنین مصرف شکر، قهوه، نمک، کافئین را چند ماه قبل از
لاغری به کمک چغندر
تهیه این سبزی جات را خرد کرده و داخل مخلوط کن بریزید. سپس ترکیب به دست آمده را داخل یک ظرف شیشه ای دربسته قرار داده و در یخچال بگذارید. منوی رژیم اگر دچار مشکل معده نیستید یک ساعت قبل از صبحانه آب لیموترش بخورید. صبحانه یک فنجان چای یا یک فنجان قهوه با شیر بدون چربی، یک برش نان سبوس دار با پنیر کم چرب یا یک پیاله ماست با یک قاشق سبوس و یک عدد
نکاتی درباره تغذیه
روز نو : توصیه کارشناسان تغذیه این است که حتما همراه مواد پروتئینی اعم از حیوانی (انواع گوشت، تخم مرغ، لبنیات) یا گیاهی (حبوبات، غلات، مغز دانه ها) لازم است نان یا برنج یا سایر مواد نشاسته ای مصرف شود. در این صورت مواد پروتئینی می توانند وظایف اصلی خود یعنی تامین رشد، ترمیم بافت ها، تولید ترشحات داخلی و واکنش های حیاتی را به خوبی انجام دهند. در غیر این صورت، یعنی چنانچه مواد پروتئینی را
آغاز دوره جدید همکاری های اف ال اسمیت با ایران
به گزارش ماین نیوز، مهدی کرباسیان، رئیس هیات عامل ایمیدرو در این مراسم گفت: در سال های گذشته فناوری ساخت سیمان در کشور ما وجود نداشت اما با همکاری مطلوب شرکت اف ال اسمیت در زمینه انتقال تکنولوژی و دانش فنی، اکنون می توانیم ادعا کنیم که ایران در این صنعت صاحب دانش فنی بومی شده است. وی ادامه داد: شرکت احداث صنعت به قدری توانمند شده که در سال های اخیر با توسعه صدور خدمات فنی و مهندسی
مراقبت از کودک در برابر آسیب در ورزش
فعالیت های ورزشی در هر سنی نه تنها برای کودک لازم است، بلکه می تواند در رشد کودک از نظر جسمی و مهارتی موثر باشد. والدین، کودکانشان را در باشگاه های مختلف ثبت نام می کنند و دانش آموز در مدرسه ورزشی را انتخاب می کند، اما نکته حائز اهمیت این است که اغلب آنها نه تنها در مورد رشته ورزشی آگاهی ندارند، بلکه در مواردی وسایل مورد نیاز برای پیشگیری از آسیب های ورزشی را هم نمی شناسند. دکتر سارا هوشمند
با رژیم دش به جنگ دیابت بروید
عقیده دارند، اگر نان برشته شود بهتر است؛ بر خلاف باور اغلب مردم، نان برشته با تغییر ساختارش، مقدار قند بیشتری دارد و قند خون را بالا می برد. مناسب ترین رژیم غذایی برای افراد دیابتی و غیر دیابتی پیروی از رژیم غذایی است؛ در این رژیم پنج گروه غذایی، نان و غلات و پروتئین به میزان مورد نیاز وجود دارد که با کمک یک متخصص تغذیه می توانید سهم مشخصی از هر کدام از این مواد را در بشقاب تان جای دهید. با رژیم
ارتباط انرژی سلولی و چاقی در انسان ها
دکتر حسن اکبری متخصص طب اسلامی ایرانی در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، در خصوص انواع چاقی گفت: چاقی انواع گوناگونی دارد. یکی از انوع چاقی ، ژنتیکی است که فرد از لحاظ ژنتیکی هیکل درشت و ورزشکاری دارد که به این افراد حتی اگر ایندکس چاقی آنها بالای 25 هم باشد چاق گفته نمی شود و بیمار به حساب نمی آیند. بنابراین افرادی را چاق می گوئیم که با توجه به
دانلود رایگان/گزارش کارآموزی کارخانه فولاد میلگرد
امروزه برنامه ریزی و کنترل موجودیها از مهمترین فعالیت های مهم واساسی در واحد های صنعتی به شمار می رود .فعالیتهای متمرکز شده با عنوان کنترل موجودیها همواره مورد توجه خاص مدیریت بخش کنترل مواد وسفارشات و مهندسی صنایع است .سایر واحدهای صنعت نیز با توجه به اهداف و وظایفی که به عهده دارندهریک به نوعی خاص سیاستهای رایج در فعالیتهای برنامه ریزی و کنترل موجودیها را مورد مطالعه قرار قرار داده وبنابر مصالح خود به نوعی سیاست و خط مشی برای اداره این فعالیت گرایش دارند.
دانلود رایگان/گزارش کارآموزی بیمه کارآفرین
در دو قرن اخیر فعالیتهای بیمه ای در سرتاسر جهان توسعه یافته است. در کشورهای صنعتی بیمه نقش مهمی را در ثبات وضع اقتصادی بازی میکند و در کشورهای جهان سوم نیز مزایای اجتماعی و اقتصادی بیمه شناخته شده و عملیات بیمه ای به تدریج گسترش یافته است. بیمه حوادث با انواع مختلف آن در دو قرن اخیر متداول شده است. از جمله بیمه حوادث شخصی که زندگی فرد را در صورت نقص عضو و از کار افتادگی ناشی از حادثه تأمین میکند و یا در صورت فوت ناشی از حادثه سرمایهای در اختیار خانواده او می گذارد
سازمان نظام مهندسی نیازمند تغییرات ساختاری است
نوبری نائب رئیس گروه تخصصی معماری سازمان نظام مهندسی خراسان رضوی برگزار شد، عملکرد سازمان نظام مهندسی طی 6 دوره گذشته مورد ارزیابی قرار گرفت و سه محور آموزش، پژوهش و لزوم ارتقاء جایگاه سازمان نظام مهندسی به عنوان سه محور مهم اهداف سازمان بررسی شد. تا کنون اعضای هیات مدیره اکثرا دولتی بودند اردشیر فرشیدیان فر، عضو هیأت مدیره سازمان نظام مهندسی ساختمان خراسان رضوی، سه مسئله مهم
دانلود مقاله رایگان/جرایم رایانه ای
رایانه ای محتوای جرایم رایانه ای محتوا علیه عفت واخلاق اولین مورد از این گروه بندی هفتگانه به محتواهای علیه عفت و اخلاق عمومی مربوط می شود و مواردی چون اشاعه فحشاء و منکرات، تحریک، تشویق، ترغیب، تهدید یا دعوت به فساد و فحشاء و ارتکاب جرایم منافی عفت یا انحرافات جنسی، انتشار، توزیع و معامله محتوای خلاف عفت عمومی ( مبتذل و مستهجن )، تحریک ، تشویق، ترغیب، تهدید یا تطمیع
تأثیرات روان درمانی بر روند بهبود بیماران مبتلابه سرطان واکاوی شد
رشد مصرف غذای فوری، این رقم به بیش از پنج درصد رسیده است که جای نگرانی دارد. شیوع افسردگی در بیماران مبتلابه سرطان در ایران بالا است یک متخصص اعصاب و روان گفت: شیوع افسردگی در بیماران مبتلابه سرطان در ایران در مقایسه با دنیا بالا است. دکتر رویا صمدی که مقالاتش در قالب پوسترهای برگزیده در کنگره روانشناسی بیمارستان رضوی ارائه شد عنوان کرد: میانگین بروز افسردگی در
