خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این داروها بلای جان حافظه اند
کنترل آن اقدام کنید. داروهای خواب آور خواب کافی برای سلامت بدن و داشتن انرژی لازم برای ادامه روز، لازم و ضروری است. بیخوابی و بدخوابی، بسیاری از افراد را به سمت مصرف داروهایی مثل زولپیدم می کشاند. داروهای خواب آور مانند داروهای آرامبخش روی گیرنده های گاما آمینو بوتیریک اسید تاثیر دارند و این مساله به مهار تحریکات عصبی منجر می شود. این داروها فعالیت قسمت هایی از مغز را کاهش داده
روش های مختلف دارو دادن به کودکان در سنین مختلف
برایش تبدیل به تجربه آزار دهنده ای نشود. 6- بیشتر داروهایی که برای نوزادان وجود دارد به صورت مایع است و همین دادن دارو را به نوزاد راحت تر می کند. اکثر این داروها به وسیله طعم دهنده های مصنوعی شیرین شده است تا طعم آنها نوزاد را اذیت نکند. با این حال متفاوت بودن طعم این داروها ممکن است موجب شود که نوزاد به راحتی خوردن این داروها را قبول نکند. دادن دارو به نوزاد بهتر است توسط 2
عامل قتل خاموش در کشور را بشناسید
باشیم. مهمترین علل دیابت زندگی شهرنشینی و به دنبال آن بی تحرکی، تغذیه نامناسب و قرار گرفتن در معرض عوامل استرس زا است. بنابراین باید عواملی همچون سلامت جسمی، تغذیه مناسب و کنترل استرس مدیریت شوند. تمام رازهای دیابت این رئیس هیئت مدیره انجمن دیابت در خصوص علل ابتلای فرد به دیابت عنوان کرد: دیابت یا بیماری قند هنگامی به وجود می آید که هورمون انسولین (عامل تنظیم کننده قند خون) یا به
زنان مراقب این 8 نوع علائم باشند
حملات سلول های خونی و توسعه ان تا مغز استخوان است. مغز نیز با تولید سلول های سفید غیر طبیعی بر روی توانایی بدن اثر گذاشته و توانایی مبارزه با عفونت را از آن می گیرد. 4 – ضعف و خستگی این علائم شایع در اکثر سرطان ها به شمار می رود توصیه می شود زمانی ک به این حالت ها دچار شده و نتوانستید ان را با خواب جبران و مهار کنید با پزشک خود مشاوره کنید. 5 – نفخ یا افزایش وزن شکم
رژیم غذایی مناسب برای فصل پاییز
و به اموری مشغول شد که موجب سرور و شادی شود. رطوبت بدن: به دلیل خشکی فصل و تأثیر آن روی بدن، لازم است از عواملی که موجب تری بدن می شود، کمک گرفت. یکی از این عوامل، حمام کردن است که برای رطوبت بخشی مناسب، بهتر است یک روز در میان، استحمام با آب نیم گرم انجام گیرد؛ زیرا آب بسیار گرم باعث تحلیل رطوبت و افزایش خشکی بدن می شود. همچنین می توان برای رطوبت بیشتر از وان آب نیم گرم به
نکاتی در مورد ضرورت ورزش برای سلامت بانوان
دلیل عدم ترشح هورمون استروژن دستخوش تغییر می شود. به جز در کسانی که ورزش می کنند و مراقب رژیم غذایی خود هستند، در سایر زنان یائسه چاقی به صورت چاقی شکمی (سیبی شکل) خواهد بود. چاقی سیبی شکل (مدل چاقی مردانه) در مقایسه با چاقی گلابی شکل (مدل چاقی زنانه) خطرناک تر است. محققان توصیه می کنند زنان در سنین قبل از یائسگی و پس از آن به طور منظم و حداقل 3 تا 4 روز در هفته ورزش کنند. یکی از معضلات دیگر زنان در دوران یائسگی کاهش توده استخوانی و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان است، که ورزش احتمال این خطر را نیز کاهش داده و موجب حفظ توده استخوانی می شود. ...
استرس ها و نگرانی های تازه مادران برای رابطه جنسی
نگران هستند که مبادا اضافه وزن و به هم خوردن تناسب اندام شان، شل شدن پوست، خط افتادن پوست بدن بر اثر کشیده شدن در ماه های آخر بارداری و ترشّح شیر از سینه ها باعث شود تا همسرشان آنها را پس بزند. برخی از مردان نیز نمی توانند همانند قبل رابطه جنسی برقرار کنند. از نظر کارشناسان، اگرچه دیدن صحنه ی زایمان باعث سرد شدن میل مرد نسبت به زن نمی شود، اما ممکن است او را هنگام آمیزش عصبی کند به ویژه اگر رابطه ی
چرا زود خسته می شویم؟
(تحقیقی آمی گودسن). براساس گزارش گودسن، کاهش آب بدن موجب کاهش حجم خون و افزایش غلظت آن می شود که به تبع آن، کارآیی قلب در پمپاژ خون کاهش می یابد. طبیعی است که در این حالت اکسیژن و مواد غذایی به اندازه قبل به اندام ها و بافت ها نمی رسند. گودسن در تحقیقات خود پیشنهاد می کند هر کس به ازای هر کیلوگرم وزن خود در طول روز مناسب است 30 سی سی آب بنوشد. به عبارتی فردی با وزن 50 کیلوگرم، باید یک و نیم لیتر آب
مصرف زیاد آب برای زیبایی و سلامت مضر است؟
مصرف بیش از حد آب باید پرهیز کرد. وی خاطرنشان کرد: آب خوردن به هر بهانه و برای هر مزاجی مناسب نیست, مصرف زیاد آب علاوه بر اینکه به کلیه ها فشار وارد می کند موجب بدرنگی رنگ چهره و لک و پیس می شود. قدس بیان داشت: مصرف برخی از دم نوش ها مانند بابونه, آویشن و پونه به هضم بهتر غذا در معده کمک می کند. وی افزود: مصرف کباب با نان همراه با سالاد بسیار مشکل زاست, بهتر است که
آیا میخواهید چاق نشوید؟
توده بدنی در بزرگسالان و نوجوانان ارتباط غیرقابل انکاری وجود دارد. هر چه کنترل ما بر ساعتی که به تخت خواب می رویم و ساعاتی که می خوابیم کمتر باشد، احتمال افزایش وزن و چاقی بیشتر و بیشتر می شود. اگرچه، نمی توان از این موضوع چشم پوشی کرد که سبک زندگی مدرن، کم تحرکی و رژیم غلط همگی موجب افزایش شاخص توده بدنی می شوند؛ اما زمان و میزان استراحت هم می تواند به عنوان یک عامل تعیین کننده در تناسب اندام شما نقش بازی کند. بنابراین، بهتر است برای داشتن زندگی سالم تر و طول عمری بیشتر شب ها زودتر به خواب بروید و آرامش و زیبایی شب را فراموش کنید. ...
قرص های خوابی که به جای خواباندن می کشد!
قرص های خواب آور در طی دو الی سه ماه از عوارض این قرصهای خواب آور است . همچنین اختلال در حافظه به خصوص در سالمندان نیز از ضرر های بارز مصرف این داروها محسوب میشود و استفاده بیش از حد از این مواد باعث اختلال در تعادل و در نهایت شکستگی دست و پا و ناحیه لگن میشود . وی اظهار کرد:مصرف این داروها باعث پوشیده شدن و نهفته شدن بیماری های موجود در بدن فرد میشود و امکان مصرف دارو های
می خواهید لاغر شوید چغندر بخورید
را به طور کامل حفظ کنند. بهتر است بدانید که برگ های چغندر به همان شیوه ی اسفناج قابل استفاده و مصرف است. چگونه می شود با چغندر لاغر شد؟ توصیه می کنیم اگر می خواهید از روش لاغری با چغندر به عنوان رژیم لاغری جدی استفاده کنید آن را بیش از ده روز پیاپی ادامه ندهید. در طول مدت رژیم حداقل روزانه دو لیتر آب بنوشید. برای لاغر شدن باید آب چغندر نیز بنوشید. نوشیدن
توصیه هایی برای غلبه بر بی خوابی در دوران بارداری
شب هنگام این فرصت به وجود نمی آید در طول روز از هر زمانی استفاده کنید. سه ماهه دوم ناتوانی در هماهنگ کردن فرم بدن با محل استراحت: این مشکل تقریبا تمام زنان باردار است که همزمان با رشد جنین در سه ماهه دوم بارداری بیشتر نمودار می شود. در طول روز زن باردار به استراحتی نیاز دارد که در آن خبری از خواب نیست. اما حتی برای یک استراحت مختصر نیز نمی تواند بر روی شکم بخوابد.
چه جوری در سفر بیشتر خوش بگذرونیم؟
در رستوران های جاده ای و غیربهداشتی و آلوده همه از دلایل بروز این بیماری هنگام مسافرت هستند. سه نکته که نمی دانستید: • شستن دست ها با آب و صابون، به ویژه بعد از دستشویی رفتن و قبل از غذا خوردن، می تواند تا 7 برابر میزان انتقال میکروب بیماری اسهال مسافران را کاهش دهد. • علت اصلی اسهال مسافرتی، خوردن آب و غذای آلوده است. برای پیشگیری از این بیماری شعار جالبی وجود
روش هایی برای بهبود کیفیت اسپرم
مایعی مناسب و حیاتی، شرایط لازم برای شناور شدن اسپرم ها را فراهم می کند. در ادامه این فرآیند، اسپرم ها وارد اندامی از زن به نام گردن رحم می شوند. پس از آن رحم و در نهایت لوله فالوپی یا همان لوله های رحمی مقصد نهایی اسپرم ها خواهند بود. درصورتی که در این نواحی تخمی وجود داشته باشد عملیات بارورسازی آن پیش از راهی شدن به سوی فضای اصلی رحم و شروع رشد آن، آغاز می گردد. تأثیر کاهش وزن مرد در
چگونه شب ها بهتر بخوابیم و به خواب کمتری نیاز داشته باشیم
بسیاری از ما شب هنگام بسیار با خود کلنجار می رویم تا بتوانیم چشم بر روی هم گذاشته و اندکی استراحت کنیم و به خواب برویم، در این مقاله که نتیجه جمع بندی مطالب متخصصان خوابشناسی و انبوهی از تحقیقات علمی است به بررسی علل این پدیده و راه حل های آن می پردازیم و مطالبی هم چون کیفیت و کمیت خواب را مورد بررسی قرار می دهیم. در اینجا لازم می دانیم که اندکی در مورد تأثیرات مخرب بی خوابی بر روی بدن انسان که بر هیچ کس پوشیده نیست بگوییم، مثلاً بیخوابی بر روی حافظه، سیستم ایمنی بدن ، افزایش خطر ابتلا به دیابت ، و بروز افسردگی تأث ...
ترفندهایی برای کاهش وزن
دارد که می توان آن را به عنوان یک وعده غذایی دانست. نکته ای که باید به آن توجه کرد این است که نمی توان آب میوه طبیعی را جایگزینی برای میوه دانست، زیرا فیبرهای غذایی که در میوه وجود دارند، در آب میوه وجود ندارند. خواب ناکافی موجب افزایش وزن می شود دانشگاه کلمبیا در تحقیقی 27 زن و مرد را که به طور معمول میان 7 تا 9 ساعت در شبانه روز می خوابیدند، مورد بررسی قرار داد. از این
راههای مقابله با افسردگی پاییزی
فصل پاییز و زمستان مربوط به ترشح هورمون ملاتونین از غده پینه آل در مغز است که هورمون وابسته به خواب هم نام داشته و در تاریکی و هنگام خواب شبانه بیشترین میزان ترشح را دارد. بنابراین در پاییز و زمستان که طول روز کوتاه و طول شب بلند می شود، میزان ترشح این هورمون در بدن بیشتر می شود و در فرد ایجاد علائم افسردگی می کند.میزان این افسردگی در کشورهای سردسیر با زمستان های طولانی معمولا بیشتر است و حتی آمار
واکسنی برای خودارضایی
هنرپیشه ها و خوانندگان خارجی به گونه های مختلف در تحریک زایی نوجوان مؤثر است..هم اکنون شبکه های نامرئی فساد در تلاشند تا به طرق مختلف ریشه ی حمیّت و غیرت را در نسل جوان جامعه ی ما بخشکانند. تغذیه ی صحیح کیفیت تغذیه در دوران بلوغ، در شکل گیری مسایل انحرافی می تواند مؤثر باشد.به طور طبیعی غذای مناسب نوجوان، غذایی است که توان لازم و مورد نیاز بدن او را تأمین کند.بخصوص که نوجوانان
صبر و حوصله رمز موفقیت ورزشکار پرورش اندام است نه داروهای نیروزا!
حضور در مسابقات کشوری و قهرمانی را در مسابقات کشوری در سال 90 تجربه کردم. چطور از ورزش کشتی به پرورش اندام رسیدید؟ ورزش کشتی منجر به آسیب دیدگی بدن من شد و پس از آن نتوانستم ورزش کشتی را ادامه بدهم و به همین دلیل وارد ورزش پرورش اندام شدم. چه جذابیتی در ورزش پرورش اندام وجود داشت که شما را جذب این رشته ورزشی کرد؟ فرم و زیبایی بدن شاید مهمترین دلیل انتخاب
فواید بی نظیر نوشیدن آب در حال ناشتا
یکی از بهترین عادات سلامتی که می توان روزانه انجام داد، نوشیدن یک لیوان آب هنگام ناشتاست. شاید این نکته چندان مهم به نظر نرسد اما نوشیدن آب درست بعد از بیدار شدن از خواب بهترین زمان روز است تا این مایع بسیار ویژه به بدن برسد. هنگامی که شب در خواب هستید، بدن عملکردهای مهمی را تحت کنترل دارد تا سلول های آسیب دیده را ترمیم کند و یک پاکسازی درونی انجام می دهد تا مواد سمی بدن دفع شوند. به همین
فاتحه محصولات تراریختی وارداتی برای توسعه کشاورزی ایران/ مجوز به کالایی که مجاز نیست
ژنتیکی منجر به تغییر هورمون ها و آنزیم های بدن و ارائه محصولی با مزاج های متفاوت و صنعتی شده که با ورود این مواد غذایی به بدن انسان منجر به بیماری های مذکور و حتی بیماری های قلب و عروق نیز می شود، انسان اشرف مخلوقات است و ژن وی با هیچ حیوانی بواسطه شباهت نزدیک ژنی قابل قیاس نخواهد بود. همانطور که محصولات تراریختی برای سلامتی انسان ها مضر است داروهای شیمیایی نیز اگر چه آلام بیماران را کم می کند مصرف
زن و شوهرها بخوانند:ساعت خشم چه ساعتی است؟
ای به زندگی مشترکتان وارد شود. ساعت 6 صبح: در ساعات اولیه صبح خشم و عصبانیت در کمترین حد ممکن است زیرا عوامل ایجاد عصبانیت چندان وجود ندارد و به دلیل وضعیت فیزیولوژی بدن کمترین میزان هورمون سروتونین در بدن ترشح می شود و به همین دلیل آرامشی نسبی در جسم و روان برقرار است. البته ورزش صبحگاهی نیز تا حد زیادی در پیشگیری از عصبانیت های به جامانده از اتفاقات روز قبل و بی خوابی شبانه موثر خواهد
چند کیلوی باقی مانده را چطور کم کنم؟
گرسنگی است. تحقیقات نشان داده احساس خواب آلودگی بعد از یک شب کم خوابی می تواند باعث شود فرد بدون اینکه حتی متوجه شود 549 کالری اضافه تر از همیشه غذا مصرف کند. کمبود خواب سرعت سوخت و ساز را نیز کند می کند، و باعث می شود روزانه 20 درصد کمتر کالری بسوزانید. نوشیدنی ها را قطع کنید نوشیدنی های شیرین و گازدار نه تنها به بدن کالری خالی می دهند، بلکه باعث می شود بدن سخت مشغول دفع سموم شود
برای لاغر شدن و تناسب اندام, کاهو را جدی بگیرید!
آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. کاهو سبزی ای کم کالری و بدون چربی اگر دچار کالری هراسی هستید بدانید که هر 100 گرم کاهو حدود 12 کالری است. به همین دلیل می توان این سبزی را همراه خوب لاغری و تناسب اندام دانست . کاهو فاقد چربی است و شما می توانید با خیال راحت از آن مصرف کنید . این سبزی پرخاصیت حاوی فیبر و سلولز است. بنابراین علاوه بر اینکه شما را به خوبی سیر می کند باعث
بی میلی جنسی با این عوامل
/> وقتی مشکل هورمونی است حتما می دانید که هورمون تستسترون باعث افزایش میل جنسی می شود. به موازات افزایش سن در مردان مقدار این هورمون به طور ملایم کاهش می یابد. گفتنی است این هورمون مردانه در زنان نیز وجود دارد و میل جنسی آنها را تحت تاثیر قرار می دهد اما تعادل هورمونی زنان مکانیسم بسیار پیچیده تر از مردان دارد و فاکتورهای زیادی در این زمینه نقش بازی می کنند. اگر دلیل موجهی برای کاهش میل جنسی
روزی چقدرکربوهیدرات بخوریم؟
خطر فزاینده بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت بینجامند. بااین حال موضوع دشوار و پیچیده درباره کربوهیدرات ها این است که در صورت مصرف زیاد می توانند به مشکلات سلامتی منجر شوند. دلاهانتی می گوید کربوهیدرات های اضافی که بیشتر از نیاز بدن شما مصرف شده اند، به صورت چربی ذخیره می شوند و می توانند موجب افزایش وزن و افزایش میزان تری گلیسیرید خون شوند. برای افراد دیابتی که با مصرف
روشهای جالب و جدید برای کنترل وزن که تا کنون نشنیده اید
غذایی هستید. 2- در مقابل صندلی میز ناهارخوری خودتان، یک آینه بر روی دیوار نصب کنید میزان مواد غذایی خورده شده یک سوم افرادی که در مقابل خودشان آینه نصب کرده اند، کاهش یافته است و محققان بر این باورند که هنگام تصویر خودتان در آینه این حقیقت را برای شما یاد آور می شود که چه اهدافی را برای کاهش وزن در نظر دارید. 3- دور برتان را با رنگ آبی پر کنید یکی از
داروی خواب آور ممنوع!
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، تحقیقات نشان می دهند مصرف نابجای داروهای خواب آور و آرام بخش می تواند احتمال مرگ را تا 36 درصد افزایش دهد. برای انجام این مطالعه که در کبک کانادا انجام شده است، 14000 فرد 18 تا 102 ساله به مدت 12 سال مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد داروهای آرام بخش و خواب آور اگر به طور صحیح و تحت نظر پزشک مصرف نشوند، می توانند سرعت واکنش بدن
پیش از بارداری به این توصیه ها توجه کنید
به گزارش شفا آنلاین ،ورزش های سبک به باروری و لقاح پذیری بهتر کمک می کنند؛ به ویژه اگر تخمدان شما پلی کیستیک باشد یا اضافه وزن داشته باشید. ورزش را عادت هر روز خود کنید شاید با خود فکر کنید پس از باردار شدن ورزش های مفید آن دوران را انجام خواهید داد، اما اندام و وضعیت بدن شما در روزهای نخست شکل گیری جنین نیز بسیار مهم است. به یاد داشته باشید که سلامت بدن مادر تاثیر مستقیم روی
