گینر ها (Gainer) همان کربوهیدرات می باشند که با چربی و پروتئین مخلوط شده اند. گینری که دارای پروتئین با کیفیت بالا (وی) ، پودر کربوهیدرات و چربی قابل قبولی باشد. نحوه انتخاب شما در مورد محصول مورد نظر میتواند بسته به شرایط تمریناتتان متغیر باشد. ... ادامه خبر